Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mefkurem · 26 Mart 2019

lmbz .!.:
Zuhal ablacım çok teşekkür ederim. Diyestisyenimle konuştum, aynı liste ile devam edeceğiz cumaya kadar dedi. İlk trimesterde hala kilo vermeye devam edebiliyormuşuz dengeli ve sağlıklı beslenme ile. Bugünde kan verdim. Kan sonuçlarından sonra kesinleşince hamişler arasında yerimi alabilirim. Hamişlerde nasıl oluyor peki? Ekibi çok sevdim. Güzel enerjili motivasyonlu bir ekip. elimden geldiğince katılmayı dilerim. :)

fazla kilo olunca saglikli beslenirsen hamileliktede kilo verebilirsin cnm

Hamisleri zorlamiyoruz :)) menu verip vermemek kendilerine bagli sadece cuma kilo bildirimi yapilirsa kendilerinide kontrol altinda tutabiliyor
Sohbet muhabbet icin her daim bekliyoruz :)))

elfkkk .!.:
Detoks değil abla zaten acıkladımhem ziyan olmasn hem cok severim hem de en azından arımdan kurtulrm belki diyerekten

öyleyse tmm cnm

Cumaya kadar karbona dikkat etmeye calis
Sen spor yapmiyomusun tek az yuruyus goruyorum

Sweetyy83 .!.:
Salı sallanmasında yarına eksilerle uyanalım abla :) bugün biraz eksideyim çok şükür artı olmazsam cumaya eksi gelir inşallahbu hafta 64.5 olmak istiyorum
Senin cocuklarda ev mi alacak hayırlısıyla iyi bir ev bulurlar inşallah abla orayı bilmiyom ama burda ev bulmak çok zorlaştı önce çok kolaydı yabancılara kapı açılınca herşey zorlasti ev bulmakta baya zor Allah yardımcimiz olsun inşallah
Bizde ev bulamadık

karbon olmazsa eksilerin artacaktir :))

Burda ev arayan cok
ama fiyatlar cok yukseldi cnm
Dün baktiklari ev hoslarina gitmis
Ama yapilacak isi var
Fiyatta anlasabilirlerse olacak gibi daha kesin degil

Pnrrr-12 · 26 Mart 2019

__ SPOR LİSTESİ __

Cuma/Cumartesi/Pazar/Pazartesi/Salı/
Carsamba/Persembe

Nanekekik 250 + 240 + -- + -- + -- + -- + --
Mefkurem 135 + -- + -- + -- + -- + -- + --
Ahsen_2504 135 + -- + -- + 135 + -- + -- + --
Tugcetugcem -- + -- + 180 + 260 + -- + -- + --
Gewezebidik 148 + 141 + 102 + -- + -- + -- + --
Gulbe seker -- + 90 + 90 + 150 + -- + -- + --
Pesto26 -- + 170 + -- + 225 + -- + -- + --
PrensesAnnesi 380 + 189 + 255 + 135 + --+ -- + --
Ebruebruliii -- + 175 + -- + -- + -- + -- + --
Istikrar1986 -- + -- + -- + 120 + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --

North River · 26 Mart 2019

mefkurem .!.:
kuru fasulyenin yaninda bol salata yogurt daha guzel olurmus cnm
gayet guzel cnm
guzel olmus tatlim
cuma yuzden 1.5 ğu gecerse o gun biraz makarna yiyebilin :))
kek falan olamazzzz dicektimki zaten iptal olmus
canannn cok sevindim cnm hayirli olsun Allah kucagina saglikla almayi nasip etsin

Buraya gelmeye devam edecekmisin
Senide hamiş grubuna alalimmmi :))
guzel olmus cnm
Puani ogrenmisin zaten :))
lahmacunun yaninda salata guzel olurdu cnm

27 sinde bende baslicam demisin yapabilirsen cok gzzel olur
guzel olmus tatlim
sen işim var deyince israr etmesi gereksiz bence tatlim

Kiz ne guzel eksisin cumaya dahada artar insallah
sende süpriz yaparmisin acaba :)))

borek disinda guzel cnm

Aksam lutfennnn gec olmasin berrincim
Haftasonu neyse ama hafta ici olunca tarti yeterli dusmuyor biliyosun
bolgesel puani 3 cnm
Ilk sayfada anlamadigin bisey olursa sorabilirsin
bol sebzeli guzel olmus cnm

eliff haftabasindan ne detoksu cnm
ne guzel yapiyodun sporunu cnm niye aksadi
Aksam salatada olsa guzel olurdu
gayet guzel cnm
Meyveyi gunduz yesen daha iyi
sporda gelmis guzel olmus cnm
menulerinde sorun yok cnm
2 hafta oncesi guzel spor yapiyodunya birden birakinca vucut oyle tepki veriyor olabilir
okudumda yorgunluktan cevap veremedim :))))
bence kilon jillan icin fazla cnm

Hangi lesliyi yapiyorsun

Ohhh cok sukur cnm sen stres yapma geriside gidecek

haha yok abla regl oldum ya ben belki onun ve günün yorgunluğudur benim ki

Pnrrr-20 .!.:
Duraksama dönemi olabillir cnm sakın pes etme senin menulerin boyle devam ettikce illaki dusucektir. Belki bu durumun cabuk gecmesi icin Spor yapabillirsn ama

Ah ah herkez ole diyor korkuyorummm

Gunaydin canim iyiyim sen nasilsin :)

korkma canım ya kilo bebek çok uslu oluyor ben ne eltimde nede ablamda görmedim bebekleri çok usluydu benimki benim gibi deli dana

istikrar1986 .!.:
estg. Baharcim sen eminsen sorun yok Ben bakinca oyle gordum
oluyor bende cok dikkat ettigimiz zaman arti olmasi biraz uzuyor sonra toparlaniyorum sporda odem yapar karbonhidrat ta odem yapar bagirsaklar calismayincada arti cikar vs

haftabasinin en iyi eksisi bu heralde tebrikler
bu listede artik bizde olalilm degilmi. Pinarcm
kiz teklifimi gormednmi sabit de iyidir
bende artik 38 beden eteklerime oldum ama zoraki eskiden bol oluyordu ve yine o insallah eski gunleri yasayacagim az kaldi
abla sozu tuttum ve spora basladim eliptigi oturma odasina getirdim burda yapmak daha kolay olcak gibi
en az mi 1 saat keske
sagol cnm
detoks gibi olmadi malesef kuru uzumun buyugu
sagol baharcm
kolay gelsin ablacim benimde kayinvalidm senin gibi olsa usaklari birakip disari islerimi hallederim ama hasta.aslinda hicde kendine kiymadi ya oda baska mevzu
sagol ablacm

kız neresi fazla olmuş aydinlatsan dedim ne est. Cidden sordum benim sormadigimi senin gorursun burda amac bu zaten

askrhpozitif .!.:
Kizlar yazliklari cikartmak icin erken mi kizlarin kışlıkları kaldirip cikarsam mi diye düşünüyorumda kararsiz kaldim

daha çok erken canım Mayıs'ta bile değişiyor hava ben şimdi düzenliyorum küçük gelenleri kaldırdım ama kalınlar bı yere orta kalınlar bir yere ve yazlıklar bir yere şuan dolap üçe bölündü birde Karadeniz'de hava çok değişik şimdi ben hicbirseyden vazgeçemiyorum hepsi gidecek sonuçta bir ay sonra şimdiden derdi sardı

pesto26 · 26 Mart 2019

nanekekik .!.:
çok güzel menü
güne geç başlayıp erken kapatmissin güzel menü
sen de günü erken kapatmissin afiyet olsun
afiyet olsun canım güzel
abla görüşemedik nasılsın
2 haftadır diyette olduğun için belki de tartin küçük kacamaklarin affetmiyor daha öncesinde cok sağlıksız yediğimiz için azıcık az sağlıksız yesek yine de gider ilk haftalarda ama bı noktada terse döner iş seçkin kırılsın diye değil daha dikkatli beslen diye yorum yapılıyor burda
börek olmamış pestocum birde kahvaltı hiç bitmeyecek sandim bugün ptesi nasıl başardın böyle kaliteli kahvaltı etmeyi
güzel olmuş canım
kıymetini bil uykularinin pınar
Tuğçe sahalarda
süper
Elif'in keşke cumaya yakın yapsaydın erken olmuş
akşama salata yada ayran olsa güzel olurdu ama menüde ayran görmedim ayranlı gün demissin
bol eksi getirsin kabağın
hepsi güzel olmuş
hergun tartilma canım perşembe sabah tartil duruma göre bakılır ama böyle stres yapiyorsun bence

Bebeğim benim kahvaltılar her gün manas destanı, diyet diyince anksiyete belirtileri gösteren ruhumu ancak böyle sakinleştirebiliyorum:) aslında diyette değilsin sağlıklı ve lezzetli besleniyorsun, sakin ol şampiyon diye ruhumun saçlarını okşuyorum:) değilse her şey yolunda giderken birden strese girip lingo lingo pizzalar tarzı davranışlar gösterebilirim... bunlar hep yaşanmış hikayeler

North River · 26 Mart 2019

sahgull gördüm seni , gelip ses etmeden bakmak var ki kız
Biz msn kullanıp dinlediği müzikle trip atan nesliz sana bir trip atarım aklın şaşar

North River · 26 Mart 2019

pesto26 .!.:
Bebeğim benim kahvaltılar her gün manas destanı, diyet diyince anksiyete belirtileri gösteren ruhumu ancak böyle sakinleştirebiliyorum:) aslında diyette değilsin sağlıklı ve lezzetli besleniyorsun, sakin ol şampiyon diye ruhumun saçlarını okşuyorum:) değilse her şey yolunda giderken birden strese girip lingo lingo pizzalar tarzı davranışlar gösterebilirim... bunlar hep yaşanmış hikayeler

Ya ben mi karıştırdım iş yerinde fırsat bulaiyorum demiştin dimi derken fark ettim sen iş arıyorsun evdesin yeni gittiniz yurt dışına yazarken beynim aydınlanma yaşadı

Mefkurem · 26 Mart 2019

pesto26 .!.:
İnşaallah olur, bugün biraz şaşkınım çünkü kesin eksi bekliyordum, sabit geldim. Hassas dönemim yaklaşıyor ona mı yorsam bilemedim.. neyse yarını heyecanla bekliyorum belki 72lerle kavuşuruz

cumaya dogru porsiyonlarda biraz kuculurse guzel olur cnm :)))

Pnrrr-20 .!.:
Sagol canimmm

Evet abla buyuk ihtimal turkiyede yapicam burdki Alman konsoloslugunuda aradim dogumdan sonra 1 sene icinde cocuga cifte vatandas hakkida taniyorlar o yuzden kendi duzenim burda oldugu icin burya karar verdim Annemde 3 hafta civari gelck dogum zamani arkasindan kv anneannem falan gelir zaten

Spor listesini zevkle yapiyorm abla hem kendimi size daha bagli hissediyorm bu sekilde yoksa belki kopardim burdan hatta almanyadan donunce devam etmek isterim :)

bencede kendi evinde daha rahat edersin cnm
Ne kadar kalacaksin burda
Yolculuk icin bi sorun yok degilmi

Tabiki cnm sen istediksen sonra listeyi yaparsan cok seviniriz

pesto26 · 26 Mart 2019

nanekekik .!.:
Ya ben mi karıştırdım iş yerinde fırsat bulaiyorum demiştin dimi derken fark ettim sen iş arıyorsun evdesin yeni gittiniz yurt dışına yazarken beynim aydınlanma yaşadı

Evet balım, çalışıyor olsam bu kadar uğraşamam cidden 3 zeytin atar çıkarım muhtemelen

pesto26 · 26 Mart 2019

mefkurem .!.:
cumaya dogru porsiyonlarda biraz kuculurse guzel olur cnm :)))
bencede kendi evinde daha rahat edersin cnm
Ne kadar kalacaksin burda
Yolculuk icin bi sorun yok degilmi

Tabiki cnm sen istediksen sonra listeyi yaparsan cok seviniriz

Ya zaten küçükler aslında ara öğünüm bilem yok, küstüm şu anda

Mefkurem · 26 Mart 2019

nanekekik .!.:
haha yok abla regl oldum ya ben belki onun ve günün yorgunluğudur benim

Haaa olduysan iyi o zaman

sahgull · 26 Mart 2019

nanekekik .!.:
sahgull gördüm seni , gelip ses etmeden bakmak var ki kız
Biz msn kullanıp dinlediği müzikle trip atan nesliz sana bir trip atarım aklın şaşar

Ayy aşkolsun
Uğruyorum arada da tanıdık göremeyince çıkıyorum
Nasılsın canım
Girdin mi listeye nasıl gidiyor

askrhpozitif · 26 Mart 2019

AhSen_2504 .!.:
Canim benimkilerde çok büyükkk ama ben daha önce uzun süre leslie yapmistim baya göğüslerim küçülmüştu tabi sonradan alinca yine büyüdüler leslie harika mutlaka düzenli yap

Haklısın abla ama beni fena tatlı krizleri tutuyo inanki elim ayağım titriyordu yemek zorunda kaldım

Şimdiden hayırlı yolculuklar canımm❤❤

Canim aslında olduğun yere bağlı ama bence biraz daha bekle havalar daha tam ısınmadı çocuklar hasta olmasın

İstanbuldayim canim kışlıkları tam kaldirmicam aslindada yazliklari piayasa cikartsam mi diye düşünüyordum

mefkurem .!.:
lesli 5 mili yapinca zorlanmadigin zaman daha zor spora gecebilirsin cnm
O zamana kilonda biraz daha dusmus olur

dogum icin karar verdinizmi cnm nerde yapicaksin

Zaten listeyi bu halde yaptigin icin cok tesekkur ederiz bitanem
Sen kafana takma
senin kv nasil oldu cnm duzeldimi biraz
eliptik oturma odasina geldiyse kesin yaparsin :)))
yok yuzde
burda biz kislik ceket giyiyoruz

acele ediyourm sanirim iş gozumde buyudugunden

nanekekik .!.:
haha yok abla regl oldum ya ben belki onun ve günün yorgunluğudur benim ki
korkma canım ya kilo bebek çok uslu oluyor ben ne eltimde nede ablamda görmedim bebekleri çok usluydu benimki benim gibi deli dana
kız neresi fazla olmuş aydinlatsan dedim ne est. Cidden sordum benim sormadigimi senin gorursun burda amac bu zaten
daha çok erken canım Mayıs'ta bile değişiyor hava ben şimdi düzenliyorum küçük gelenleri kaldırdım ama kalınlar bı yere orta kalınlar bir yere ve yazlıklar bir yere şuan dolap üçe bölündü birde Karadeniz'de hava çok değişik şimdi ben hicbirseyden vazgeçemiyorum hepsi gidecek sonuçta bir ay sonra şimdiden derdi sardı

bizim dolapta öyle suan baharda ikisi bir dolaota olunca birde huma kafasina estikce kiyafet değiştikçe dolabı surekli duzeltmekteb gina geldi bi kısmını azaltirsam rahat okur dedim en iyisi ramazanda giriseyim

elfkkk · 26 Mart 2019

mefkurem .!.:
fazla kilo olunca saglikli beslenirsen hamileliktede kilo verebilirsin cnm

Hamisleri zorlamiyoruz :)) menu verip vermemek kendilerine bagli sadece cuma kilo bildirimi yapilirsa kendilerinide kontrol altinda tutabiliyor
Sohbet muhabbet icin her daim bekliyoruz :)))
öyleyse tmm cnm

Cumaya kadar karbona dikkat etmeye calis
Sen spor yapmiyomusun tek az yuruyus goruyorum
karbon olmazsa eksilerin artacaktir :))

Burda ev arayan cok
ama fiyatlar cok yukseldi cnm
Dün baktiklari ev hoslarina gitmis
Ama yapilacak isi var
Fiyatta anlasabilirlerse olacak gibi daha kesin degil

Yazmıstım ablacım .ben öğleciyim ve öğlene kdar da oğlum var ,önceden sabah gdiyordu ama son bikac aydır biz getrp götryrz okula karsı korku ve isteksizlik oluştu bi dönem malasef cözümü inş böle bulduk.ve oğlumls yürüyse gdemiyrm 4.5 yasında.evde videolarla leslie felan yapıyrdum öncesinde ama suan cok fazla yüklenmek istemiyrm hem daha baslarda oldgm için olabldgnce yürüysü tercih ediyrm hemde biliyosn ablacım gebelik düşünüyrm Rabbim nasip ederse inş.kücük tedaviler de görüyrm bi süredir nadip olmuyor gerçi..nasip.ama ters vi şey yapmak da istemiyorum ablacım .

Mihrimah00 · 26 Mart 2019

AhSen_2504 .!.:
Canim benimkilerde çok büyükkk ama ben daha önce uzun süre leslie yapmistim baya göğüslerim küçülmüştu tabi sonradan alinca yine büyüdüler leslie harika mutlaka düzenli

mefkurem .!.:
lesli 5 mili yapinca zorlanmadigin zaman daha zor spora gecebilirsin cnm
O zamana kilonda biraz daha dusmus olur

Bir ay düzenli.leslie 3 mil yaptım ama cok sıkıldım ya o yüzden farklı birşeyler ariyorum

AhSen_2504 · 26 Mart 2019

askrhpozitif .!.:
İstanbuldayim canim kışlıkları tam kaldirmicam aslindada yazliklari piayasa cikartsam mi diye düşünüyordum

Sen yine çıkar ama bu hafta istanbul biraz serin olucakmis. Hem dikkat edersin sen

Fatlady · 26 Mart 2019

nanekekik .!.:
hergun tartilma canım perşembe sabah tartil duruma göre bakılır ama böyle stres yapiyorsun bence

Olmadı öyle yapayım canım. Cidden stres yapıyorum böyle

bi prenses annesi .!.:
ne kadar vermistin cnm bqzen bucut duraksama donemine giriyor sen degerlerjne baktrdin mi hic

10 verdim canım

mefkurem .!.:
gayet guzel cnm

Tesekkürler

mefkurem .!.:
gayet guzel cnm

Tesekkürler ablacım

mefkurem .!.:
menulerinde sorun yok cnm
2 hafta oncesi guzel spor yapiyodunya birden

Olabilir abla. Cumadan sonra başlıyacağım insallah spora

Pnrrr-20 .!.:
Duraksama dönemi olabillir cnm sakın pes etme senin menulerin boyle devam ettikce illaki dusucektir. Belki bu durumun cabuk gecmesi icin Spor yapabillirsn ama

Yok pes etmem de canım sıkılıyor

Sweetyy83 .!.:
Ben suyu az içtiğimde az kilo verebiliyorum hiç içmediğim ödem oluyor suyu bol tut tatlim toparlandikca daha iyi olursun

Su en az 2.5-3 lt içiyorum

Fatlady · 26 Mart 2019

pesto26 .!.:
Bebeğim benim kahvaltılar her gün manas destanı, diyet diyince anksiyete belirtileri gösteren ruhumu ancak böyle sakinleştirebiliyorum:) aslında diyette değilsin sağlıklı ve lezzetli besleniyorsun, sakin ol şampiyon diye ruhumun saçlarını okşuyorum:) değilse her şey yolunda giderken birden strese girip lingo lingo pizzalar tarzı davranışlar gösterebilirim... bunlar hep yaşanmış hikayeler

Ben de öyleyim canim. Guzel ve saglıklı bir kahvaltı günümü kurtarıyor. Ben verdigim 10 kiloyu bu sekilde verdim. Sabah az yediğimde gün boyu kendime acıyorum az yedim diye.

North River · 26 Mart 2019

sahgull .!.:
Ayy aşkolsun
Uğruyorum arada da tanıdık göremeyince çıkıyorum
Nasılsın canım
Girdin mi listeye nasıl gidiyor

İyiyim canım sen nasılsın , yok canım Zuhal abla beni 65 olmadan almıyor listeye şaka bir yana izinde cozuttum da kem kum yani

Fit mutlu anne · 26 Mart 2019

AhSen_2504 .!.:
Yaaa çok sevindim canım Allahim hayırlısıyla sağlıkla kucağına almayi nasip etsin inşallah ♡ ♡

Çok güzel olmuş canım

Gayet güzel olmuş canım afiyet olsun

Afiyet olsun canım çok güzel olmuş

Doyurucu güzel menü olmuş ama börek bozmuş

Güzel olmuş canım afiyet olsun ama yemeğini erken yersen daha iyi olur

Menüde çok güzel sporda

Çok güzel olmuş afiyet olsun Gülbecim

Detoks gibi olmuş yani harika olmuş

Gayet güzel canım afiyet olsun

saol cnm

elfkkk .!.:
Detoks gbi oldu ama detoks amaclı yapmadm aslında tam olarak ananasım vardı önceden evdede kimse yemiyor kötü olacak gibiydi ben de o sekilde yedim hemde biraz artımdan da kurtulrm niyetiyle.onun dışında ananası cok severim zaten detoks gbi gelmiyor bana

Hosgeldin canımmmmm jullıan ileriki aşamalar için diye biliyrm canm bölgesel videolara bakablrsin.

Bravo bence eksi göreceksin inş cuma günü

Günaydın canımmm tahlil sonucn cıktımıııı

Günatdın hamişimizzz

Detoks değil abla zaten acıkladımhem ziyan olmasn hem cok severim hem de en azından arımdan kurtulrm belki diyerekten

Canım hayırlı yolculuklar şimdiden inş sen nerde yasıyosn ki?Almanya ya gezme amaclı mı gidiyosun?

Bence bikac hafta daha bekle canımmmm gğnes tam ısıtmıyor henüz

Sonucu bizede yaz canımmm bizde seni cok sevdik

çıkmıştır büyük ihtimal ama arkadaşla avm yr gittik cocuklari hava aldiralim die yeni döndük eve birazdan yürüyüşe cikinca ugrayacam insAllah saglik ocagina

Fatlady .!.:
Olmadı öyle yapayım canım. Cidden stres yapıyorum böyle

10 verdim canım

Tesekkürler

Tesekkürler ablacım

Olabilir abla. Cumadan sonra başlıyacağım insallah spora

Yok pes etmem de canım sıkılıyor

Su en az 2.5-3 lt içiyorum

cok iyi vermiissin sende cnm bende ilk 10 kilodan sonra duraksadim ama o 10 kiloyu cok uzun vadede zor verdim insulin direncinden dolayı su an yeniden yediklerimr dikkat ederk ozellikke spora agirlik vererk sasirttim vucudu snrmm guzel gidiyor ama vitanim vs eksikligi falan varsa onlar da vermenr engel oluyor aklinda olsun

Fit mutlu anne · 26 Mart 2019

Iftarda ne yesem diye düşünüyorum kizlar sahur yapmadım ev yapimi servis tabagindan biraz küçük incecik lahmacun yesem yaninda bol salata bi kase dünden mercimek çorbam var ondan icsem cok mu olur

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Popüler Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Popüler Üye

Popüler Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

🌸🌸

Nirvana

Haydi Bismillah...6 lı rakamları görelim artık;)

Baslangic:98 kg --- Güncel:86.5kg Emziren Anne!

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency