- 6 Ağustos 2013
- 3.505
- 3.630
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #282.261
Saol canim benim
Baklayı pazarda görünce oo bahar gelmiş dedm içimden:)
Saol canim benimgünaydın canim su tartıya hergun cikmasak iyide ben de duramıyorum
günaydın canım bop eksilerin olsub inşallah
günaydın canım bu haftadan benim umudum yok lakin elimden geleni yapıcam
günaydın canım
geçmiş olsun kuzum
taze baklayi bende severim sislik konusunda bilemiyorum bugun pazardan bende alayim bari
günaydın canım
supersin
günaydın canım hisgeldin aramıza
Günaydın canım
gecen pazar bende alayim dedim esim sevmem degince caydim bugun bakayim bakalimSaol canim benim
Baklayı pazarda görünce oo bahar gelmiş dedm içimden:)
güzel sonuçlar ciksin inşallahKan verdim sonuclar yarina cikacak bakalim
günaydın canımGünaydınn
günaydın canımGünaydınnnnnn beybilerr
günaydın canım hakkinda hayırlısi olsun canımGünaydın regl oldum sabah;(baya da yoğun oldum.Gebelik oluşmamasına ayrı,cumaya yakın şişliğime ayrı üzüldüm.cünkü bacaklarım bile şişiyor pantolonlarımdan anlıyorum.ama nasip.Rabbim in takdiri.hayırlısı olsun.sizler nasılsınız?
Aminİnanamıyorummmm çokkk sevindimmmm tebrik ederim..istiyormuydunz yada kac yıllık evliydin canım..gözünaydın..Rabbim tamamına erdirsin sağlıkla inşcanımmmmmmm
Slm ben geldim otobüsteyim kursa gidiyorum
Günü bitirdim hemen yazayım menüyü pek işey yiyemedim ama
12.30
2 kasik yulaf kepeği
2 yumurta
10dal ıspanak
Yarım çay bardağı süt
Bunları güzelce karıştırdım omlet gibi bişey yaptım börekte diyebiliriz:)
15.30
2 kasik kabak yemeği(canim hiç yemek istemedi)
3 hurma
15 kadar badem
₩şu. 2lt daha icerim
Spor kurs dönüşü yürüyüş yapicam ozamn yazarım
Cok güzelllll15 dk leslie 15*3 =45
30 dk bölgesel 30*3= 90
90+45 135 spor puanım
Pnrrr-12
sanıyorum dogru hesapladim :)
Cok gecmiş olsun ve tebrikler canımmmmİyi aksamlar kızlar, 5 gündür bebeğim hasta, gece uyutmuyor gündüz uyutmuyor..uykusuz kalınca benimde direncim düştü... sinüzit ağrısı başladı...
Pazartesi, salı ve perşembe ful çalıştığım günler (sabah7-aksam6),... gündüz ugrayamadim fazla..
Dünkü +700 bugün gitmişti... çok sevindim.
Güzel menü,seker orucunn etkileri nasıl????Bugünkü menum
Kahvalti 11:30
2 yumurtayla sebzeli omlet
2 ceviz
Ara
Sade türk kahvesi
Akşam 18:00
1 kase corba (2 kepce)
Yeşil mercimek salatası
1 mandalina
Ara
3 ceviz
2.5 litre su
1 kupa yeşil çay
Spor
60 dk tempolu yürüyüş 180*pPnrrr-12 ❤
SEKER ORUCUNUN 10. GÜNÜ TAMAM
Amin inşAma hergun tarti dusecek diyede bisey yok
Bikac gun dusmez sonra birden duser
Yada bazen sebepsiz arti olur
Onemli olan ayni dikkat azimle devam etmek
Yazdıklarının büyük kısmında kendimi buldum desem...Esim çok fazla destek veriyor bana bu yolda aslinda tatlıyı çok sever sırf ben yemiyorum diye ne istiyor yapmamı ne de alıyor eşimin de kilo problemi var o yüzden aynı pişirdgm yemekten yiyor gayet rahatım o konu da
Ben baya oluyor canım aslında Aralık 2017 de ilk başlangıç 99 dum sonra yaklaşık bi senede 10 kilo verdim ama sonra bıraktım açıkçası saldım cunki kaçamak yapmasam da o süreçte çok zor gitti kışın tekrar bi kac kilosunu geri aldım 93 oldum ikinci bi evlat sahibi olmak niyetim ama olmuyor maalesef sebepsiz nerdeyse bende kesin olarak kilo problemini kaldırmaya kadar verdim yine bi umutlarım bitip adet olduğum gün 14 şubatta basladim daha sonra takıma dahil oldum çok şükür ki çok ta mutluyum bu kararımdan uzun oldu k.b canım
Kışı anladım da ramazanı meden sevmiyon abla?Bende en son eylulde gitmistim
Ben kışın tr yi sevmiyorum bide ramazanda :)) yazinda biletler cok pahali oluyor
Eylul en guzel zaman ne aşırı sicak nede soguk
Benim ailem burda degil
Annemler konyada
HarikaKiloyu bi tarafa koydum, spor yaparken şıp şıp terlediğimi görünce kendim için çok iyi bişey yaptığımı hatırlatıyorum kendime. Sonra gene zayıf olduğumu hayal ediyorum, o daha çok etkiliyo tabi
Rabbim kuzularına da sana da acil şifalar verain inş canım.hastalık çıksın bahar girsin inş evlerimize.Uğrayamadım abla .
Perşwmbe günü hastaneden çıktık.o gün ufaklıkta ishal kusma başladı.cumartesi o hafifledi derken büyük başladı kusmaya ishale.ateşi de çıktı onun.bir gece hatta serum yedi geldi.pzt de ben başladım.çocuklarımın sürekli emmek istemesi erenin durup durup "kaynıııım" demesi normalmiş.şiddetli karın ağrısı oluyor çünkü.öksürüğüm zaten devam ediyor.
Boş zamanlarımda çamaşır yıka ser katla.iyi kğ heryerde halı örtüsü koltuk örtüsü varmış.yoksa yanmıştım.
Bir de ufaklık dudak tiryakisi oldu resmen sıkıntıdan mı acıdan mı hastanede mi abarttık bilmem sürekli emmek istiyor.ya emişiyoruz ya büyüğü tuvalere götürüyorum ya ufağın altını alıyorum ya kendim lavaboya koşuyorum şu ara.
Ama dün eren çıkarmadı hiç çok şükür.ama hala iştahsız ve wc problem.
Bende haberler böyle.3 4 gün sonra kendimize geliriz inşallah.
AminnnnnnGünaydın kızlar
Kaçamaksız muhteşem menülerle gelelim inşallah. Tartıda da süper eksiler görelim❤❤ cokkk aminnnn
Süperrrrrrr
İlkgünler öle olur ama dopru olanı yapmıssn bnce sonra rahat edersin inş canımGünaydın kızlarkizlarin odalarını ayirmakla hata mi ettim bilmiyorum gülsimayı en azından daha sonrami ayirsaydim bilemedim 2 gundur uykusuzluktan ölüyorum 2 oda arasinda mekik dokumaktan gina geldi
İnş iyi cıkar canımKan verdim sonuclar yarina cikacak bakalim
Süper menü süper süperselamlarrrr
dünkü menüm
07:10 haşlanmış yumurta, 1 yk lor peyniri, 2 tam ceviz, yarım portakal, yeşillik, 1 dilim ekşi mayalı tb ekmeği
10:10 sade türk kahvesi
12:35 5 yk et sote, 1 dilim tb ekmeği, salata
16:00 pancar, kereviz, salatalık, havuç ve maydonoz blender bızzzt :)
19:30 bir bardak süt, 2 yk yulaf ezmesi blender bızttt :)
40 dk tempolu yürüyüş*3= 120 p
20 dk koşu * 3,5 = 70 p
190 pPnrrr-12
Hoşgeldin, Benim ismimde Aylin, 38 yasindayim
Günaydın kızlarkizlarin odalarını ayirmakla hata mi ettim bilmiyorum gülsimayı en azından daha sonrami ayirsaydim bilemedim 2 gundur uykusuzluktan ölüyorum 2 oda arasinda mekik dokumaktan gina geldi
Minik peynirlerin sevimliliği.....Anne-bebek kahvaltı tabaklarımız
günaydın canim su tartıya hergun cikmasak iyide ben de duramıyorum
günaydın canım bop eksilerin olsub inşallah
günaydın canım bu haftadan benim umudum yok lakin elimden geleni yapıcam
günaydın canım
geçmiş olsun kuzum
taze baklayi bende severim sislik konusunda bilemiyorum bugun pazardan bende alayim bari
günaydın canım
supersin
günaydın canım hisgeldin aramıza
Günaydın canım
benimde ilkokul ortaokul donemi karamanda gecti :))Ben de Karaman’da çalışmıştım, kendim de Ankaralıyım zaten, bozkır kültürüne hakimim:)
Ben hem gitmek istiyorum, hem de nedense gidip gelmek beni psikolojik olarak çalkalıyor. Hala iş bulamadığım için sanki gitmeyi çok Da haketmiyormuşum gibi enteresan şeyler düşünüyorum. Bari kilo verip araba olayını halledeyim gitmeden diyorum, o zaman iyi hissedebilirim:)
guzel olmus cnmKizlar ancak geldim eve hemen menumu yazayim
Saat 12:30
1 yumurtadan sebzeli omlet
1 dilim cavdar ekmegi
1 kk peynir
Salatalik
Domates
2 zeytin
1 tk domates kurusu
Saat 16:00
Az sutle filte kahve
1 Armut
Saat 19:00
1 rezene ceyrek kk kasar
Saat 19:30
1 kase tavuklu sebzeli sehriye corbasi
Su 2.5 lt
Spor
jillian 25. Gun 108 puan
270 ip atlama 54 puan
20 dk bisiklet 40 puan
Toplam 202 puanPnrrr-12
Bu aksam arkadasimla sozlesmistik disarida beraber yiyelim diye ben de evde rezene yiyip disarda sadece corbayla gecistirdim.
Allah kolaylik sabir versin cnmHayırlı sabahlar kızlar çarşambaya dayanmışız aman dikkat
Bugün Allahın izniyle niyetimi ettim başlıyorum inşallah hicbir zorluğa uğramadan tamamlarım
cok gecmis olsun cnm hepsi ust uste gelmisUğrayamadım abla .
Perşwmbe günü hastaneden çıktık.o gün ufaklıkta ishal kusma başladı.cumartesi o hafifledi derken büyük başladı kusmaya ishale.ateşi de çıktı onun.bir gece hatta serum yedi geldi.pzt de ben başladım.çocuklarımın sürekli emmek istemesi erenin durup durup "kaynıııım" demesi normalmiş.şiddetli karın ağrısı oluyor çünkü.öksürüğüm zaten devam ediyor.
Boş zamanlarımda çamaşır yıka ser katla.iyi kğ heryerde halı örtüsü koltuk örtüsü varmış.yoksa yanmıştım.
Bir de ufaklık dudak tiryakisi oldu resmen sıkıntıdan mı acıdan mı hastanede mi abarttık bilmem sürekli emmek istiyor.ya emişiyoruz ya büyüğü tuvalere götürüyorum ya ufağın altını alıyorum ya kendim lavaboya koşuyorum şu ara.
Ama dün eren çıkarmadı hiç çok şükür.ama hala iştahsız ve wc problem.
Bende haberler böyle.3 4 gün sonra kendimize geliriz inşallah.
bugun sifir tuz ve bol su yap cnmHerkese günaydın geçmişe döneceğim ama dün çok geç ve dışarda yedim tartı beni benden aldıoğlum uyuyor gece pek iyi uyumadı ben de o uyanmadan belki biraz eliptik yaparım
ohh masallah gune enerjik baslanmisGüüünayyydıııınnn kızlar eşimi ise gönderdim bende camasir attim makinaya bi evleri toparlayim sabahtan yemrgimi yapip birqz spor yapip bugünü telafi etmem gerek yürüyüşe cikamiycam cunki öğlene ablama gidicem ordq da hafif atlatrm insAllah
Her gun tartilmak iyi degil biliykrum ama iste brn de her gun tartilanlardan olarak tartımı sevdim bugun insAllah cumaya tamamrn istedgm rakami gorurum.. Gun icinde firsat buldukca gelirim Allah a emanetsiniz az kalorili bi gun bol eksilerinz olsjn
bugun herkes pek bi hamarat :)))Çocukları ve eşimi okula gönderdim, bebeğimi uyuttum, dünden kalan çamaşırları katladim, makinaya çamaşır attım. Çayımı demledim, çay keyfi yapıyorum...
Birazdan yemek yapıp, çamaşırları asacağım..sonra bı çarşı turu.... görüşürüz hanımlar
aman dikkat et hemen bitki caylarina aban cnmBende dun kurs cikisi yuruyus yaptim hava esiyodu üşüttüm sanirimhapşırıp duruyorum
tazesi yapmaz diye dusunuyorum cnm ayni yesil fasulye gibidirBugun planım doktordan geldikten sonra taze bakla almistim onu yapayım diyorum baklanın tazesi şişkinlik yaparmiki
huma niye durmuyokiGünaydın kızlarkizlarin odalarını ayirmakla hata mi ettim bilmiyorum gülsimayı en azından daha sonrami ayirsaydim bilemedim 2 gundur uykusuzluktan ölüyorum 2 oda arasinda mekik dokumaktan gina geldi
sonuclardan haberdar et cnmKan verdim sonuclar yarina cikacak bakalim
smotilerle acikmiyosun cnmselamlarrrr
dünkü menüm
07:10 haşlanmış yumurta, 1 yk lor peyniri, 2 tam ceviz, yarım portakal, yeşillik, 1 dilim ekşi mayalı tb ekmeği
10:10 sade türk kahvesi
12:35 5 yk et sote, 1 dilim tb ekmeği, salata
16:00 pancar, kereviz, salatalık, havuç ve maydonoz blender bızzzt :)
19:30 bir bardak süt, 2 yk yulaf ezmesi blender bızttt :)
40 dk tempolu yürüyüş*3= 120 p
20 dk koşu * 3,5 = 70 p
190 pPnrrr-12
hakkinda hayirlisi olsun cnmGünaydın regl oldum sabah;(baya da yoğun oldum.Gebelik oluşmamasına ayrı,cumaya yakın şişliğime ayrı üzüldüm.cünkü bacaklarım bile şişiyor pantolonlarımdan anlıyorum.ama nasip.Rabbim in takdiri.hayırlısı olsun.sizler nasılsınız?
cok tatli :)) domates salatalik falanda dograsaydinAnne-bebek kahvaltı tabaklarımız
ac susuz gezmez iyi olmuyorki cnmKışı anladım da ramazanı meden sevmiyon abla
Haftanin 3 gunu erken kapatirsan bence cok etkisi olur cnmKizlar selam,
Biraz alinti yaptim ama gecmis daha bitmedi. Ben simdi spora gidicem sonra alintilarla beraber donerim :)
Bu sabah bir video izledim aysegul coruhlunun videosu aksam yemek yememek ya da en gec 5 de yemekle ilgili. Bugun ve yarin deneyecegim bakalim yapabilecek miyim. Yapabilirsim haftada en azindan 2-3 gun oyle yapmaya calisicam. Biliyosunuz ben esimj bekledigim icin hep gece kaliyor. Esime derim en azindan, senden once ben yicem diye her hafta bir iki gun oyle yapinca nasil farkedecek gozlemlemek istiyorum bakalim :)
Afiyet olsun canım güzel olmuş
Yedim de yedigim dişimin kovuğunu doldurmadı
Ne oldu ki canım
Ben de sözde tartılmayacaktim öyle bir unutup tartilmısım ki mesajını okuyunca hatırladım
amin insAllah cnmGünaydın kızlar
Kaçamaksız muhteşem menülerle gelelim inşallah. Tartıda da süper eksiler görelim❤❤ cokkk aminnnn
bilmembi fikrim yokcnm ben hic sevmem baklayi amaBugun planım doktordan geldikten sonra taze bakla almistim onu yapayım diyorum baklanın tazesi şişkinlik yaparmiki
bu ne cnm
bence diyetisyene giderek baslangic yap kendini sartlarsinHoşgeldin, Benim ismimde Aylin, 38 yasindayim
Ne güzel, az kalmış
Ben bir türlü toparlanıp konsantre olamıyorum. Diyetisyene mi gitsem diye kararsız kaldım, Sonra akupunktura gideyim dedim, Öyle kaldı
Kaçta yatıp kaçta kalkıyorsun?
Cok geçmiş olsun, İnşallah bir an önce toparlarsiniz
amin insAllahHayırlı sabahlar arkadaşlar. günümüz çok güzel geçsinnn
Günaydın canımGunaydin canlaarrr
kac yaşlarında cnm kızlar grce uyaniyorlat miGünaydın kızlarkizlarin odalarını ayirmakla hata mi ettim bilmiyorum gülsimayı en azından daha sonrami ayirsaydim bilemedim 2 gundur uykusuzluktan ölüyorum 2 oda arasinda mekik dokumaktan gina geldi
gunaydn cnmgünaydın canim su tartıya hergun cikmasak iyide ben de duramıyorum
günaydın canım bop eksilerin olsub inşallah
günaydın canım bu haftadan benim umudum yok lakin elimden geleni yapıcam
günaydın canım
geçmiş olsun kuzum
taze baklayi bende severim sislik konusunda bilemiyorum bugun pazardan bende alayim bari
günaydın canım
supersin
günaydın canım hisgeldin aramıza
Günaydın canım
gunaydn cnmGünaydınnnnnn beybilerr
afiyet olsun canımselamlarrrr
dünkü menüm
07:10 haşlanmış yumurta, 1 yk lor peyniri, 2 tam ceviz, yarım portakal, yeşillik, 1 dilim ekşi mayalı tb ekmeği
10:10 sade türk kahvesi
12:35 5 yk et sote, 1 dilim tb ekmeği, salata
16:00 pancar, kereviz, salatalık, havuç ve maydonoz blender bızzzt :)
19:30 bir bardak süt, 2 yk yulaf ezmesi blender bızttt :)
40 dk tempolu yürüyüş*3= 120 p
20 dk koşu * 3,5 = 70 p
190 pPnrrr-12
Rabbim hayırlı zamanda nasip etsin insAllah cnm uzulme bende senin gibi hamilelik istegim var ama bklm demek ki daha nasibimizde yok ben iyiyim ablama geldim oturuyoruzGünaydın regl oldum sabah;(baya da yoğun oldum.Gebelik oluşmamasına ayrı,cumaya yakın şişliğime ayrı üzüldüm.cünkü bacaklarım bile şişiyor pantolonlarımdan anlıyorum.ama nasip.Rabbim in takdiri.hayırlısı olsun.sizler nasılsınız?
ayy oyle miAminkendimi alıntılamışım
Cok güzelllll
Cok gecmiş olsun ve tebrikler canımmmm
Güzel menü,seker orucunn etkileri nasıl????
Amin inş
Yazdıklarının büyük kısmında kendimi buldum desem...
Kışı anladım da ramazanı meden sevmiyon abla?
Harika
Rabbim kuzularına da sana da acil şifalar verain inş canım.hastalık çıksın bahar girsin inş evlerimize.
Aminnnnnn
Süperrrrrrr
İlkgünler öle olur ama dopru olanı yapmıssn bnce sonra rahat edersin inş canım
İnş iyi cıkar canım
Süper menü süper süper
hadi hayırlısı olsun cnm bklm ise yarar insAllahKizlar selam,
Biraz alinti yaptim ama gecmis daha bitmedi. Ben simdi spora gidicem sonra alintilarla beraber donerim :)
Bu sabah bir video izledim aysegul coruhlunun videosu aksam yemek yememek ya da en gec 5 de yemekle ilgili. Bugun ve yarin deneyecegim bakalim yapabilecek miyim. Yapabilirsim haftada en azindan 2-3 gun oyle yapmaya calisicam. Biliyosunuz ben esimj bekledigim icin hep gece kaliyor. Esime derim en azindan, senden once ben yicem diye her hafta bir iki gun oyle yapinca nasil farkedecek gozlemlemek istiyorum bakalim :)
insAllah cnm gunaydnGunaydinnnn kizlarrrr
Tartiya 2 kala ozellikle listedekiler cook dikkat etsin lutfennnn
Karbonlar ve sislik yapicak seyler artik olmasin
insAllah cnm bende oykr düşünüyorumbenimde ilkokul ortaokul donemi karamanda gecti :))
Kendini nasil rahat hissedeceksen oyle yap cnm
guzel olmus cnm
Allah kolaylik sabir versin cnm
Deneyimlerinide bekliyoruz
cok gecmis olsun cnm hepsi ust uste gelmis
Patates muz falan yemedinizmi
bugun sifir tuz ve bol su yap cnm
Eliptikte yapilmis masallah
ohh masallah gune enerjik baslanmis
Kazasiz geleceginden de eminim cnm
bugun herkes pek bi hamarat :)))
aman dikkat et hemen bitki caylarina aban cnm
tazesi yapmaz diye dusunuyorum cnm ayni yesil fasulye gibidir
huma niye durmuyoki
Herseyi anliyor, guzelce anlatsan
sonuclardan haberdar et cnm
smotilerle acikmiyosun cnm
Menu cok guzel
Koşu 4 puan degilmiydi benmi yanlis hatirladim
hakkinda hayirlisi olsun cnm
Suya tuza dikkat et bide sislik yapicak seyler yeme
Bruksel lahanasi bugun yok degilmi
cok tatli :)) domates salatalik falanda dograsaydin
ac susuz gezmez iyi olmuyorki cnm
Haftanin 3 gunu erken kapatirsan bence cok etkisi olur cnm
bende hic sevmem baklayi yapmamda :))bilmembi fikrim yokcnm ben hic sevmem baklayi ama
hayyy masallahKızlar ben 5 mil leslie sporumu yaptım gezmeye geldim
Sabah hafifce kahvaltkmi da atlattim
Aksama görüsuruz artık
Normal 5 mili yaptim cnm baya bildigin koşma falan varmis baya tempoluymus sevdim acayip terlettibende hic sevmem baklayi yapmamda :))
hayyy masallah
Normal 5 mili mi yaptin cnm yoksa birlestirdinmi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?