- 15 Ocak 2019
- 1.890
- 6.433
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #282.761
Kaptanım telefonum bozuldu yenisini aldım . Tüm rehberim silindi onla uğraşmaktan başıma ağrılar girdi. Takıma gelemedim . Geçmişte yapamadım
Kaptanım telefonum bozuldu yenisini aldım . Tüm rehberim silindi onla uğraşmaktan başıma ağrılar girdi. Takıma gelemedim . Geçmişte yapamadım
suyunu toplam yaz canim gizden kaçıyor böyle
yok canım koymuyorum biraz mayhos oluyor
kolay gelsin canik bende yarin misafirlige gidecektim iotal oldu
Afiyet olsun canım
aksam bir sebze yemegi olsaymis
iradene hayranım tebrik ederim
maşallah canim
Afiyet olsun canım kahvaltı cok guzel görünüyor
Afiyet olsun canım Allah' dinlendirin
bugun icin guzel cnmMenum gelsin
11:00
Eki Görüntüle 2252452
17:30
Eki Görüntüle 2252453
3yk bulgur
Bakla
Sogan
kızılcık şerbeti
Su:2lt
pogaca disinda guzel cnm06:00-10:00=== 1 lt su
10:30=== 4 yk menemen
1 kk peynir
6 siyah+6 yeşil zeytin
1 adet poğaça
12:30-15:00=== 1 lt su
15:30=== 4 yk bakla
4 adet ızgara köfte
1 kase sarımsaklı yoğurt
2 adet yeşil sarımsak
18:30-20:30=== 1 lt su
21:00=== Zencefil, karabiber, zerdeçal, tarçın, yoğurt karışımı( yiyeceğim)
ne oldu cnm hayirdir hastamisinkasıtlı değil abla canım istemiyor
gayet guzel cnm13.15
1 yumurta
1 kkpeynir
7 zeytin
1 kasik kekik
2 salatalık
15 fındık
18.40
1 kase m corba
2 kasik bakla
yarım porsiyon kavurma
yarım soğan
Su.2.5
Spor yine yapamadim
hic duymamistimpesto26 canim kekik salatasını sormuşsun şöyleki biz bahar ayında taze kekiği baharat ve z.yagi ile konserve eseriz ve tüm kış yeriz içerisine istediğin gibi salata malzemesi koyabilirsin çok güzel oluyor
kotu degil ama 2 gundur sislik yapan seylerin sonucu nasil olur bilemedim cnmKizlar menumu yazayim gecmise donecegim insallah
Sabah 1 elma 3-4ceviz
1 tabak yogurt lu karnibahar kisiri biraz peynir salata (kahvaltiyla ugrasamdm Dunden vardi)
Aksam 17 gibi
3 kasik bulgur pilavi yogurt bol havuc
2 lt gecmistir sporda cok yorgunum belki yaparm
gayet guzel cnmCumartesi
11.40
1.5 yumurtadan biberli omlet
Bir küçük parça peynir
5 zeytin
5 badem
2-3er dilim domates salatalık
1 tk humus
1 parmak kadar tavuk
2 yaban mersini
4 tk kekikli, keten tohumlu yoğurt
1 çay bardağı tarçınlı yy süt
18.15
1 tabak yoğurtlu domates soslu kabak ızgara
1 tavada yumurta
3 zeytin, 1 küçük parça peynir
3 ceviz
Su 2 lt
Spor ilerleyen saatlerde belli olacak
Eşim 3 hamburger gömerken kendime kabak yaptımyaparken de sürekli ağır yaşamlar pestonun hikayesi diye söylendim..
aksam salatada olsa daha guzel olurmus cnmBugünkü menum
Kahvalti 12:00
1 has. Yumurta
1.5 kk peynir
5 zeytin
1 ceviz
1 ç.k. tereyagi
Ara
1 ceviz
5-6 ten yer fıstığı
Akşam 17:30
1 kase m. Çorbası
3 tane kanat
2 litre su
1 litre detoks suyu
1 kupa yeşil çay
Spor
70 dk tempolu yürüyüş*210 puanFit mutlu anne
SEKERSİZ 14. GÜN TAMAM
guzel gorunuyor cnmSabah 10.15
3.5 ceviz var
Akşam 17.15
1 tabak zeytinyağlı barbunya ( inanılmaz şiştim daha bakliyat yapmam sanırım )
3-4 yk yoğurt
Biraz soğan yanında
Su 2.5 lt
Spor 2 mil Leslie =90 p
15 dakika yürüyüş=45 p
Toplam 135 p=Fit mutlu anne
kuzum hamurisi tatli olmadiktan sonra tabiki doyuncaya kadar yiyebilirsinMefkurem kaptanım yarın arkadaşlar ile açık büfe kahvaltıya gideceğiz tabi ki zararlı birşey yemeyeceğim ama izinlilerden yiyebilir miyim karışık menemen omlet filan karışık bilemedim
guzel olmus cnmSabah 11
Pırasalı yumurta
Zeytin peynir
Domates salatalık
1dilim tane
Ara öğün
10tane kadar badem
2incir
Öğle 14:00
1dilim tbe
Pırasa yemeği 6 7 kaşık
Akşam 18:00
6kaşık kadar kereviz salatası yoğurtlu
Su 2lt kadar oldu
Spor 200ip atlayabildim bütün evi temizlediğimden çok yoruldum bu kadar olabildi
Aaaa kötü olmus cnm yaaKaptanım telefonum bozuldu yenisini aldım . Tüm rehberim silindi onla uğraşmaktan başıma ağrılar girdi. Takıma gelemedim . Geçmişte yapamadım
Geçmiş olsun...
Peçeteyi rulo yap, burnuna karabiber çek...
[/QUOTE]
tabiki cok zor cnm ama ölüm hak, elden gelen bisey yok malesef
cuma icin cok erken kapatmisin tatlim
sagolasin cnm
bildirimi gec yaptin ya tstlim o yuzden eklenmemis duzeltirim ben
kotu olmus cnm yaa gecmis olsun
Ihlamur rezene falan ic
hayir yapmiycamtabi niyet ettim insallah sonuna kadar gidecem
oo super bol enerjiler sana
guzel canim
gecmis olsun canim dikkat et ilacta icemessin simdi
cok guzel canim
guzel canim pogocayı senmi yaptım disardanmi?
Sagolasin canim
Canim cok guzel olmus eğer pilav bulursa sorun yok
Gecmis olsun canim ♡♡
Afiyet çok güzel olmuş canım
Pogaca dışında gayet güzel afiyet olsun canım
Gayet güzel olmuş canimm
Afiyet olsun akşam az geldi bana canım
Gayet dengeli güzel olmuş canım iraden içinde tebrik ederim
Geçmiş olsun, hemen toparlarsın inşallah. Taze zencefili dilimleyip bir kavanoza koy. Bir limonu kabuklarıyla dilimleyip üzerine koy. 1 yemek kaşığı baş dök üzerlerine. Buzdolabında bir kaç saat beklet. Baya sulanıyor, ondan ara ara iç. Şifa olsun.
gönderdim annemi sağ ol allah razı olsun bu defa daha zor geldi yaşlanıyor muyum ne :)
maşallah sanaKizlar soyle bi gecmisi okudum ama alinti yapamadim suan, yarin firsatim olursa yaparim insallah. Cok yoruldum, dokuluyorum suan
Bu gece guzel uyurum muhtemelen, bugun yaklasik 48 km yol yapmisizkendimizi tebrik ediyorum.
Arkadaslar yesin diye yanima bolca meyve, mey e suyu ve kuruyemis almistim. Cok acikirsam ceviz, badem falan vardi onlardan yicektim ama oyle acikmadim hic. Sularimi bitirdim, yanima limonlu cay almistim onu ictim, arada bi cafe de durduk orda d asu ve cay ictim :) gayet guzel gecti. Tatli krizimin olmamasina ve bu kadar sure ac kalmama ragmen oyle ölüyorum acim gibi hic hissetmemis olmama cok sasiriyorum. Insallah hep boyle devam eder, haftaya regl haftam bakalim regl donemim nasil gececek, tatli krizim olacak mi, gorucez :)
bugun icin guzel cnm
Ama dunde pilav vardi sanki
2 gun fazla sislik yapabilir
pogaca disinda guzel cnm
Aksamlari hep cok erken yiyosun zorlanmiyomusun
Dunde demistim yogurdu birazdaha erkene alirsan iyi olur
ne oldu cnm hayirdir hastamisin
gayet guzel cnm
hic duymamistim
kotu degil ama 2 gundur sislik yapan seylerin sonucu nasil olur bilemedim cnm
gayet guzel cnm
Sabrinin karsiliginida alacaksin
Giyecegin kucuk beden kiyafetler hamburgerden daha guzel :)))
aksam salatada olsa daha guzel olurmus cnm
guzel gorunuyor cnm
Sabah yumurta sucuklumu sanki sucuk biraz fazla gibi
kuzum hamurisi tatli olmadiktan sonra tabiki doyuncaya kadar yiyebilirsin
guzel olmus cnm
Aaaa kötü olmus cnm yaa
Zaten yeni tele aktarim en sinir bozucu bisey
Canim cok guzel olmus eğer pilav bulursa sorun yok
Gecmis olsun canim ♡♡
Afiyet çok güzel olmuş canım
Pogaca dışında gayet güzel afiyet olsun canım
Gayet güzel olmuş canimm
Afiyet olsun akşam az geldi bana canım
Gayet dengeli güzel olmuş canım iraden içinde tebrik ederim
Piyyy geçmiş olsun. Çok sinir bozucu oluyo o ya.. Allah başka dert vermesin tabii.Kaptanım telefonum bozuldu yenisini aldım . Tüm rehberim silindi onla uğraşmaktan başıma ağrılar girdi. Takıma gelemedim . Geçmişte yapamadım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?