- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #283.041
Cumartesi sabahı 72.6 geldim ama haftasonu çok dikkat edip aç uyumama rağmen halen 72.6 yım mefkuremaksam fasulyenin yaninda salata daha guzel olurdu cnm
gayet guzel cnm
hilalllll hosgeldinnnn cnm cok sevindim seni gordugume
Okudum baya degisiklik varmis sende ins. Hersey guzel olur senin icin
guzel olmus cnm
hafize katmer tabiki olmamis cnm ama onu yediysen aksam makarna olmasaydi bari
menu guzel gorunuyor cnm
kuzum kofte daha fazla olabilirdi
o zaman laktoz hassasiyetin var cnm
hurma kahvaltida olsa daha iyi olurmus cnm
oldugu kadar olsun pinarcim kendini cok yorma
sabah ekmek yediysen bazlama pizazasi yemicektin cnm
Aksamda pro az karbon cok olmus
kuzummm aklim burdaydi ama cok yogundum
cok gecmis olsun cnm topuk dikeni falanmi var acaba bende olmustu cok acir o
acilici ne guzel bi eksiyle yapmisin nirancim
kacamakli boyleyse kacamaksiz daha guzel olacakmis demekki
heralde dun akşamın getirisi olmus cnm
baş agrim biraz hafifledi sagolasin cnm
berrinnnnnnn bu neeeeeharikasin cnm ins. Derece gelecek bu hafta
guzel olmus cnm
arti sayilmaz
heralde aksam disarda yemisiniz
bence senin adamin ihtiyaci islak bi odun sadece
dun menunde pek iyi degilmis cnm
buda arti sayilmaz cnm
Sartlar esit bakalim cuma kim daha cok verecek :)))
cumartesi arti olmusmuydun cnm merak ettim :))
Suya ve tuza dikkat etmeye calis tabiki karbonada
düne gore birazdaha iyi cnm yinede yorgunluk kiriklik var
Oooo haftaya eksiyle basladiysa merve cuma guzel eksi gelecek demektir
bende ozledimde cnm bi gelemedimki
masallah cok iyisin canancim
Şu düğünü atlatalim kv gil de gitsin daha rahat olurum :))))
basiniz sagolsun cnm
senin adam da baska bi antikaymis cnm tam sopalik :))
dunu sartlara gore iyi atlatmisin cnm
Cumartesi menunu yazmismiydin hatirliyamadim
haftaya arti olmadan baslamak buyuk avantaj cnm
halkedilmicek bisey degil cnm ama lutfen dikkat et
bu arti yazilmayan menulerin getirisi olabilirmi acaba :)).
Gönüller bir olsun bebişim, boşverSıkı tut canim cumaya toplarsin
Calisiyorum ben canim
Ay bu benden kaynakli oldu sanırım
Hadi ins canim biraz fazla ama vakit var halledersin
merhaba kıymetli hemşirelerim,
geçtiğimiz cuma günü öğleden sonra canım anneannemi kaybettim. acilen ankaraya gittim. bir süredir yoktum o yüzden,hiç telefona bakamadım doğru düzgün.
geçtiğimiz hafta 1. gelmişiz herkesi tebrik ederim. dilerim güzel bir haftaya başlangıç yaparız hep beraber.
Erkekler sadece anneleri, kizkardesleri ve kızlarının fedakarlıklarını görür, ve sadece onların gözyaşlarından etkilenirmiş canım...
Eşime göre benim çocuklarımda önce benim annemin (çalıştığım için annem baktı) sonra kendinin emeği varmış, benim emeğim yokmuş!!!
Ben sadece 9 ay karnımda taşımışım, hatta sezeryan olduğum için gerçek anne değilmişim...
benim bir bacağım ağrıyor desem eşimin iki bacağı iki kolu ağrıyor diye yakınırsabah öğle akşam gece sürekli bir yerleri ağrır ve neden acaba diye bana sorar bilseydim doktor olurdum derdim eskiden şimdi onu bile demiyorum sıkıldım :)))
Hayırlı doğumun olsun ins canim :)
Hosgeldin abla :)
Biraz daha dikkat et canim yerlesmeden toparlarsin
Kuzum cuma gunu benim
20puanim vardi sanirim
Afiyet olsun canım
yok canım
Hoşgeldin hilalcim cok sevindim seni gördüğüme
harikasın
cok guzel
niye arti geldi bahar odem mi
oyleyiz kankim full gaz devam
süper
kankim cumays bomba gibi gelecek
inşallah canim
Hadi bismillah
iner canım
cumaya guzel eksi gelebilir eger istersen canımCuma: 94.9
Bugün: 95.0
bu aralar bende de anlamadım bir yoğunluk var gune sığdıramıyorumGunaydinnnn guzellerrrrr
Gecmisin yarisindayim bi selam verem dedim
Dun malum cocuklar bendeydi ikindin kv gil de geldi
Yemek falan hazirladim yendi
Aksamda eltimler geldi
Bi taraftanda hastalık
Dun hic teli elime alamadim
Neyse ins. Hepimiz icin guzel bi hafta olsun
Bu arada sabitim ben
Esim ise gidecek ona kahvalti hazirlayim gidince rahat rahat gelirim
malum donemde normal canim iner 2 güneCuma: 72.0
Pazartesi: 72.6
Fark: +600
Bu Da başladığımdan beri ilk artım olsun. Hassas dönemde genelde 1-1.5 kg fazla gösteririm, bir iki güne eksiye kavuşurum herhal
hamis hamis guzel gidiyor son aylarda misli misli alacaksin zaten simdiden dikkat etmen coj guzelara bildirim
cuma:70.7
pazartesi :70.5
fark: 0,2
yüzde: 0,28
inşallah canimcanimevet ayın o donemi geldi sanırım hepimizin pespese girdiği :) bende o donemdeyim, cumaya gider onlar ödem suyu dukan bira falan yap kusum
ohh miss eksiyle baslayan hafta bol eksiyle biter diyorum, harikasın
ay taze hamişimiz, hoşgeldin, birkaç gundur yoktun, gayet güzel ufak ufak kilo vermeler miss
basin sağolsun canımmerhaba kıymetli hemşirelerim,
geçtiğimiz cuma günü öğleden sonra canım anneannemi kaybettim. acilen ankaraya gittim. bir süredir yoktum o yüzden,hiç telefona bakamadım doğru düzgün.
geçtiğimiz hafta 1. gelmişiz herkesi tebrik ederim. dilerim güzel bir haftaya başlangıç yaparız hep beraber.
bol eksiler gelsin canimCuma 103.3
Pazartesi 103.2
Fark -0.1
iyi yaomissin canim cok sevindim gördüğümeHayırlı doğumun olsun ins canim :)
Hosgeldin abla :)
Biraz daha dikkat et canim yerlesmeden toparlarsin
Kuzum cuma gunu benim
20puanim vardi sanirim
Afiyet olsun canım
yok canım
Hoşgeldin hilalcim cok sevindim seni gördüğüme
harikasın
cok guzel
niye arti geldi bahar odem mi
oyleyiz kankim full gaz devam
süper
kankim cumays bomba gibi gelecek
inşallah canim
Hadi bismillah
iner canım
Hosbuldum mervecim kilolar alıp başını gitmeden geldik geri :)
Guzel başlangıç olmus haftaya merve :)
Tebrikler canim
Başınız sağolsun
Cok biliyor bu erkekler
Evet abla yaza bomba gibi giricez
Allahtan cok temizlik derdim yok benimm
yarina eksiye gecersin bileKilo bildrimi
Cuma 74.20
Bugün 74.40
Fark:+200;(
tez zamanda hedefijebulasirsin inşallahSelam
daha önce 3. 5. 7. 8. takımlarda da bulunmuşluğum var 2010'dan beri de KK'dayım. 128 kiloyum en son 3.takımda izne ayrılmıştım kasım sonunda ocakta dönmek istedim biraz sıkıntı oldu benim de canım sıkıldı ve ben biraz saldım arada memlekete gittim geldim. biraz kilo aldım 124 civarı ayrılmıştım
599. etap 7 aralıkta ayrılmışım baktım şimdi son bildirimim şu şekilde:
candy_candy (124,3///%) kilosu sbt,izne ayrıldı
bu takımda yeriniz varsa burdan devam etmek isterim
sen halledersinMerhaba kızlar. Çok yoğundum pazartesi olduğunu unutmuşum. +500 gördüm bugün .Ama cumaya fazlasıyla gidecek
yağlar yansın insAllah cnm baslarda hamlik oluyorKızlar 10 dk eliptik yaptım valla hamlamışım resmen pertim cıktı bacaklarim zonkluyor
afiyet olsun canımMenüm
Sabah 10.00
2kaşık menemen
1 dişim peynir
Domates
Salatalık
Akşam 18.30
1tabak Ali nazik(çok çok az yağlı kendim yaptım)
Su:2 lt
Spor:60 dk yürüyüş= 180 puan
Fit mutlu anne
Aralarda çay içtim . Şimdi de kahve içeceğim
afiyet olsun canımSabah 10.15
Soğanlı yumurta
Peynir zeytşn
Domates salatalık
1 dilim elma
2 dilim portakal
Ara 17.00
1 avuç çekirdek
Akşam 18.00
1 kepçe yoğurt çorbası
1 tabak tavuk sote
3 cherry domates
Yarım salatalık
Ardına sütlü kahve 1 incir
Su 2.5 lt
Spor 2 mil leslie = 90 pFit mutlu anne
afiyet olsun canım güzelMenü
12.30Eki Görüntüle 2253161
16.00
1 armut
18.00
2 kraker;(
20.30(eşim mesaideydi,balık oldgu için beklemk zorunda kaldım)
1 dırın levrek
Bol salata
Su
2.5 lt
Spor
35 dkcivarı yürüyüş
afiyet olsun kankimPazartesi
Sabah 10.40
2 tavada yumurta
Yarım dilimden az tbe
2 ceviz, 6 badem
2-3 dilim Çarli biber
5 zeytin
2 dilim portakal
2 küçük lokma kek
1 çb tarçınlı yarım yağlı süt
Akşam 19.20
5 yk kıymalı patlıcan
1 küçük kase cacık
1 avuç roka, yarım domates
1 yk pilav, 4 fırında adet fırında yağsız pişmiş serçe parmağı kadar pattis
2 küp karpuz
1 adet zeytin
Su: 2 lt
Spor: niyetim var ama bakalım:)
Hg cnm cumaya kadar tarti isini de halledersn umarimEvet kızlar ben geldim problem çözüldü internete kavustum
Dün temizlik yaparken tartiyi kırdım maalesef bugun tartilamadım bu hafta alcam olmadı cuma baskasinda tartilirim
Afiyet olsun canım güzel olmuşIyi akşamlar kızlar anca gelebildim çocuklar evde bide kursa git gel anca menümü yazayım sonra alıntıları alayim
Menüm
11.00
1 yumurta
3 zeytin
1 dl kasar
nane
1 domates
3 tan ceviz
17.10
1 kase m.corba
1 porsiyon kavurma
salata
Su.2lt
Spor
40dk yürüyüş 1 ml leslie 85 puanFit mutlu anne
Dedigim gibi alamazsam cuma günü başka tartida tartilcam insallah arada fark cikmazyağlar yansın insAllah cnm baslarda hamlik oluyor
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım güzel
afiyet olsun kankim
Hg cnm cumaya kadar tarti isini de halledersn umarim
Benim eşim çocuktan sonra anladı ondan once benimde hep görümcemi anlatir dururlardi aile boyu. Lohusayken bile eve toplaniyorlardi 10 kisi ben hepsine yemek yapiyodum ona ragmen Allah razi olsun yoktu ama simdi anladı bu seferde kv kıyameti kopartiyor ben doldurusa getiriyom diye19 senedir bilmeyen sonra da bilmez, annem eşime benim için sürekli ayakta dolanıyor yoruldu diyor eşim ne iş yapıyor ki diyip kendi ablasının koşturmasını anlatıyor :))
Afiyet olsun canim menü güzelMenüm
Sabah 10.00
2kaşık menemen
1 dişim peynir
Domates
Salatalık
Akşam 18.30
1tabak Ali nazik(çok çok az yağlı kendim yaptım)
Su:2 lt
Spor:60 dk yürüyüş= 180 puan
Fit mutlu anne
Aralarda çay içtim . Şimdi de kahve içeceğim
Peynir ve zeytin miktari nedir canim ve cekirdek hic olmamisSabah 10.15
Soğanlı yumurta
Peynir zeytşn
Domates salatalık
1 dilim elma
2 dilim portakal
Ara 17.00
1 avuç çekirdek
Akşam 18.00
1 kepçe yoğurt çorbası
1 tabak tavuk sote
3 cherry domates
Yarım salatalık
Ardına sütlü kahve 1 incir
Su 2.5 lt
Spor 2 mil leslie = 90 pFit mutlu anne
Afiyet olsun canim kraker olmasa aksam yemeginide erken yesen guzel olurmusMenü
12.30Eki Görüntüle 2253161
16.00
1 armut
18.00
2 kraker;(
20.30(eşim mesaideydi,balık oldgu için beklemk zorunda kaldım)
1 dırın levrek
Bol salata
Su
2.5 lt
Spor
35 dkcivarı yürüyüş
Cok kalabalık geldi bana 2 öğün mu yapiyosun canım. orda bi kek gördüm sanki afiyet olsunPazartesi
Sabah 10.40
2 tavada yumurta
Yarım dilimden az tbe
2 ceviz, 6 badem
2-3 dilim Çarli biber
5 zeytin
2 dilim portakal
2 küçük lokma kek
1 çb tarçınlı yarım yağlı süt
Akşam 19.20
5 yk kıymalı patlıcan
1 küçük kase cacık
1 avuç roka, yarım domates
1 yk pilav, 4 fırında adet fırında yağsız pişmiş serçe parmağı kadar pattis
2 küp karpuz
1 adet zeytin
Su: 2 lt
Spor: niyetim var ama bakalım:)
Valla bende sizi gördüğüme cok sevindim canim tanidik yuzler iyi olducumaya guzel eksi gelebilir eger istersen canım
bu aralar bende de anlamadım bir yoğunluk var gune sığdıramıyorum
malum donemde normal canim iner 2 güne
hamis hamis guzel gidiyor son aylarda misli misli alacaksin zaten simdiden dikkat etmen coj guzel
inşallah canimcanim
basin sağolsun canım
bol eksiler gelsin canim
iyi yaomissin canim cok sevindim gördüğüme
yarina eksiye gecersin bile
tez zamanda hedefijebulasirsin inşallah
sen halledersin
Evet ya baya hamlamışım ama artırırım zamanlayağlar yansın insAllah cnm baslarda hamlik oluyor
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım güzel
afiyet olsun kankim
Hg cnm cumaya kadar tarti isini de halledersn umarim
Kasar peyniri olmasa daha iyi canim direk yağ o. Yumurta nasil pismisti afiyet olsunIyi akşamlar kızlar anca gelebildim çocuklar evde bide kursa git gel anca menümü yazayım sonra alıntıları alayim
Menüm
11.00
1 yumurta
3 zeytin
1 dl kasar
nane
1 domates
3 tan ceviz
17.10
1 kase m.corba
1 porsiyon kavurma
salata
Su.2lt
Spor
40dk yürüyüş 1 ml leslie 85 puanFit mutlu anne
Afiyet olsun canimBugunki menum
Sabah 10.00 tavada 1 yumurta (yagsız)
Beyaz peynir 1kk
1 domates ufak
1 tbe
14.00 89 cal cikolata
18.00 1/2 kase keşkek etli yagsız
Bol salata
Su 2.5 l spor 50 dk yuruyus 150 puanFit mutlu anne
İnşALLAH canım ekledim listeye sporunuAfiyet olsun canim menü güzel
Peynir ve zeytin miktari nedir canim ve cekirdek hic olmamisafiyet olsun
Afiyet olsun canim kraker olmasa aksam yemeginide erken yesen guzel olurmus
Cok kalabalık geldi bana 2 öğün mu yapiyosun canım. orda bi kek gördüm sanki afiyet olsun
Valla bende sizi gördüğüme cok sevindim canim tanidik yuzler iyi oldu
Evet ya baya hamlamışım ama artırırım zamanla
Kasar peyniri olmasa daha iyi canim direk yağ o. Yumurta nasil pismisti afiyet olsun
Afiyet olsun canim
Yapilan sporlarin notu tutuluyor sanırım eskiden yoktu bu neye göre puanlama oluyor canim bi liste varmiİnşALLAH canım ekledim listeye sporunu
Afiyet olsun canim menü güzel
Peynir ve zeytin miktari nedir canim ve cekirdek hic olmamisafiyet olsun
Afiyet olsun canim kraker olmasa aksam yemeginide erken yesen guzel olurmus
Cok kalabalık geldi bana 2 öğün mu yapiyosun canım. orda bi kek gördüm sanki afiyet olsun
Valla bende sizi gördüğüme cok sevindim canim tanidik yuzler iyi oldu
Evet ya baya hamlamışım ama artırırım zamanla
Kasar peyniri olmasa daha iyi canim direk yağ o. Yumurta nasil pismisti afiyet olsun
Afiyet olsun canim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?