Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bende menumu yazayim sonra gelirim kizlar

10.30
1 tk propolisli bal

11.00 de bitti
2 yumurtayla omlet
2 dil. Ceddar
Yarim cb pikan cevizi
Salatalik, k. Biber
Dereotu roka
1 armut
Peynir
6 zeytin

16.00
1 tarcinli muz
2 ks. Yogurt

18.45 de bitti
1 tb tacuk sote
Salata yogurt
Yarim cb pikan cevizi
1 tk bal

Su 2 lt den fazla
 
10:30===
2 haşlama yumurta
1 kk peynir
6 siyah+6 yeşil zeytin
1 yk cevizli biber
3 adet ceviz
1 kase murç salatası
2 adet domates


17:00===
6 yk mercimekli bulgur pilavı
2 kase cacık
2 adet yeşil sarımsak

Toplam 3 lt su
Murc salatasinin icinde ne var canim ben bilmiyorum da afiyet olsun
Hayırlı kandiller hanımlar,
Hala çok yorgunum, bugün okulda çok yordu beni, bütün vücudum ağrıyor..
Seninde kandilin mübarek olsun canim
Pikan cevizi neki abla ben bilmiyorum
Afiyet olsun abla
 
yat kalk şükret eşin farkın da ve seni destekliyor çok şükür , halini kendi gözüyle görmüş, görüp umursamayan unutan da var
 
senin nick çürük elma ama ablan asıl çürük elma ara ara tutuyor bir yerlerimden ağrılar :)
 
yok gülüm tek değil 7 kardeşler kendinden büyük 2 abisi 1 ablası var kendinden küçük de 2 erkek kardeşi var 1 de kız kardeşi vardı vefat etti mekanı cennet olsun ...
benimki lise de dahil hep evinden uzakta okumuş yaşamış belki ondandır yada bildik cinsss işte
 
O jel anneme de çok iyi geliyordu, dizlerine varislerine falan. Türkiye’ye gidince ben de alayım madem ağrıyan yerlerime sürünürüm
biz sülalecek kullanır olduk hatta benim küçük bir istifim var(yedeklemeyi seviyorum) az önce eşim diyor bacaklarım sızlıyor diye az sonra çağırır jel sür diye:)
 
öğleden sonra güneş çıkınca gaza geldim mutfak salon oğlanın odasının camları sildim , tam su kaynadı bitki çayı yapayım dedim kapı tıkladı karşı komşu tartılmaya gelmiş :) biraz oturdu gitti akşam yemeğini yapmaya giriştim bitki çayı içmeyi unuttummm:))
bu arada benim leptap tamamen bozuldu açılmıyor yeni leptabı da eşim kullanıyordu ya , bu zaten banaydı dedim salondan aldım getirdim mutfak masamın üstüne koydum , elim klavyeye alışıncaya kadar yazıp yazıp silerim artık:)
 
Ben baya bi karıştırmışım Niran’ın eşi tek çocuktu o zaman.. kardeş sayısına bakmıyor demekki özel üretimler:)
 

Hayırlı olsun, güle güle kullanın:) mal kapanındır ne kadar çok kullanırsan o kadar çok senin olur
 
Ellerinize kollarınıza sağlık..
Laptop mutfakta hızlı bozulur yanlız.
Ne çayı yapmıştın canım?
 
11.10
1.5 yumurtadan biberli omlet
3 siyah 1 yeşil zeytin
1 parça peynir
1 ceviz,5 badem
1 kivi
1 avuç roka
2,3 dilim domates, yarım çarli
Yarım havuç
1 çay bardağı tarçınlı yy süt

18.10
1 fırında but
1 servis kaşığı ıspanak kavurması
(Üzerinde 3-4 yk sarımsaklı yoğurt artı 1 tk kırmızı biberli sos)
4 kiraz domates
1 avuç roka

Su:2 lt , Dukan bira denen şeyden yaptım soğuyor, onla da destek atıcam:)
Spor yapmayacağım sanırım
 
Kizlar Selam,
Hemen menumu yazayim, sonra yine gelebilirsem gecmise donucem. Bu aksam ablam geliyor, 1 saate falan burda olacak, ev islerini bitirip yemegimi ancak yiyebildim, yine gece kaldi

Saat 11:00 (bitis saati)
2 yumurtadan peynirli yumurta
El ayasi kadar peynir
10 zeytin
Yarim cb ceviz
Salatalik domates
Frambuaz 5-6 tane
Yarim halka dilim ananas


Arada 2 bardak ayran tuzsuz

Saat 16:30
1 sade turk kahvesi


Saat 20:00
4 dilim patlican oturtma
3 yk yogurt
1 kase salata

Su 2.5 lt
Spor bugunluk sadece ev isi
 
Menü
10.00
2 has yumurta
Az ananas ve 1 kivi
Salatalık
Birkaç dilim peynir
Bol yeşillik
5 zeytin

13.00
2 3 ceviz

14.30
1 armut
1 avucun yarısı puf;(okulda corba bitmiş)çok acıkmıştım.

18.45
3 hurma ile yoğurt
Su
2.5 lt
Spor
20 dk orta yürüyş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…