- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #283.501
Hayirdir cnm ne oldu
Sinav meselesimi yoksa tr yemi gidicen
Hayirdir cnm ne olduValla ben genelde çok aktifim lakin yarın bahsedeceğim bir sebepten dolayı bugün yazamadım
Ohhhhh çok şükürYok canim hatta yuruyus yaptigim ve dengeli beslendigim icin artti bile insallah azalmaz
Haklısin kaptanim ben ögleye kadar ve aksam 9 dan sonra müsaitim genelde okuyum yorum yapmaya calisiyorum menü yorumları pek yapmıyorum ama haklisin daha aktif olmaya calisirim@askrhpozitif
gewezebidik
@istikrar1986
@buse8
E ebruebrulii
@AhSen_2504
Ak kelebek
pesto26
Fit mutlu anne
@Fatlady
@elfkkk
Listemiz bu sekilde ama cogu arkadaş ortada görünmüyor
Yeterli paylasim yapanlar üstüne alinmasin
Yapmayanlar icin, bildigim gecerli bi mazaretleri yok
Sürekli nerdesiniz demekten bende yoruldum sıkıldım artik
Gelemicek olan soylesin, izine ciksin yada listeden ciksin
Çünkü liste dolu oldugu icin yeni üye alamiyoruz
Sadece adı olan ama kendi olmayan uyeleri malesef elicez
Gelip bi menu yazip, 2 mesaj yazip gitmekle bu devran dönmüyor
Böyle nasil birbirimizi motive edecezki
Aynen insallah en az 2 yasina kadar emsin istiyorum ama insallah bi sıkıntı olmazOhhhhh çok şükür
Allah korusun balım bol bol sütümüz olsun bebişlerimizi bol bol emzirebilelim
Afiyet olsun canım güzel menu06:30=== 2 haşlama yumurta
1 kk peynir
6 siyah+6 yeşil zeytin
12:00=== 1 çay bardağı ceviz
1 adet elma
1 kase yoğurt
17:00=== 2 yumurta ile kıymalı omlet
Yarım kase yoğurt
1 kase salata
2 lt su
Afiyet olsun bende epeydir balık yemiyorum iyi oldu görmemHemen menüme geçeyim, arada da duanızı isteyeyim, bir şeye niyetlendim de:)
12.00
2 yk yulaf, 1 yumurtadan krep
4 siyah, 1 yeşil zeytin
5 badem,1 ceviz
1 avuç roka maydonoz karışımı
3 kiraz domates, 2-3 dilim salatalık
1 çk baharatlı krem peynir
1 parça beyaz peynir
Yarımdan az elma
Yarım çay bardağından biraz fazla tarçınlı yy süt
18.30
130g kadar fırında somon
Yoğurtlu, domates soslu kabak kavurması
1 avuç roka, 1 ceviz
Su 2 lt, dukan biraya devam
Super olmus tatlim bol eksilerMenum
12.30
1 yumurta
1dilim beyaz peynir
1 domates
1salatalik
1 kasik kekik
7 zeytin
17.40
1 porsiyon et kavurma
cevizli karışık salata
Su 3lt
Spor 30 dk tempolu yürüyüş 90 puanFit mutlu anne
Ceviz 3 tane falan ye çok yağlı çünkü badem yiyebilirsin 10 tane falanda yaninda afiyet olsun06:30=== 2 haşlama yumurta
1 kk peynir
6 siyah+6 yeşil zeytin
12:00=== 1 çay bardağı ceviz
1 adet elma
1 kase yoğurt
17:00=== 2 yumurta ile kıymalı omlet
Yarım kase yoğurt
1 kase salata
2 lt su
Hic ara öğun yapmamissin bide aksamda erken yemissin insallah acikmazsin afiyet olsunMenum
12.30
1 yumurta
1dilim beyaz peynir
1 domates
1salatalik
1 kasik kekik
7 zeytin
17.40
1 porsiyon et kavurma
cevizli karışık salata
Su 3lt
Spor 30 dk tempolu yürüyüş 90 puanFit mutlu anne
Afiyet olsun hafif ve guzel bir persembe menusu olmusSabah 10.30
Kıymalı yumurta
Peynir zeytşn
Domates salatalık
Bir tutam maydanoz
Yarım çb ceviz
Ara 16.30komşuda idim 1 Türk kahvesi
10 çiğ fındık 1 gün kurusu
Akşam 17.45
1 yk yoğurt çorbası oğlumdan kalan
1 tabak yoğurtlu kabak
1 cherry domates 1 salatalık
1 fincan sütlü kahve
Su 2.5 lt
Spor 20 Dk yürüyüş ( fırsat vermedi Velet’ler )
Harika olmus afiyet olsunBugünkü menum
Kahvalti 11:00
2 has. Yumurta
1kk peynir
3 zeytin
Yesillik
Ara
1 çilek
1 ceviz
1 bardak tarcinli sut
Akşam 17:30
Balık (bugulama)
Salata
2 litre su
1 litre detoks suyu
2 kupa yeşil çay
Spor
75 dk tempolu yürüyüş*225 puan
3mil+1mil leslie*180 puan
Toplam: 405 puanFit mutlu anne ❤❤
SEKERSİZ 18. Gün tamam
Tam perşembelik menü olmuş afiyet olsun baharcimİyi akşamlar menü
Sabah(9:30)
1.5 yumurta
2 kk peynir
Yeşillik.
Öğle (13:30)
Kahve
5 badem
3 dilim muz
Akşam(18;00)
Kabak spagetti
1 bardak ayran
Su: 2 lt Spor: 30 dk yürüyüş @bi prenses annesi 90 puan
Bende bazen dayanamıyorum canım ya bide taze ekmek oldumu mis gibi kokuyor burnuma çok yiyorumKızlar canım inanılmaz ekmek cekiyo
GAyet güzel bir menü afiyet olsun ama şunu demeden geçemeyeceğim küçük kızımın odyoloji testini yapan doktor otizmle ilgili bir araştırma yapıyormuş ve yediğimiz içtiğimiz şeylerden otizmin arttığını öne sürüyor ve bu yönde araştırmLar yapıyor bna dedi ki çeri domates kesinlikle tüketmeyin tamamen genetiğiyle oynanmış bişe oSabah 10.30
Kıymalı yumurta
Peynir zeytşn
Domates salatalık
Bir tutam maydanoz
Yarım çb ceviz
Ara 16.30komşuda idim 1 Türk kahvesi
10 çiğ fındık 1 gün kurusu
Akşam 17.45
1 yk yoğurt çorbası oğlumdan kalan
1 tabak yoğurtlu kabak
1 cherry domates 1 salatalık
1 fincan sütlü kahve
Su 2.5 lt
Spor 20 Dk yürüyüş ( fırsat vermedi Velet’ler )
guzel olmus cnm spagetiyi sademi yedinİyi akşamlar menü
Sabah(9:30)
1.5 yumurta
2 kk peynir
Yeşillik.
Öğle (13:30)
Kahve
5 badem
3 dilim muz
Akşam(18;00)
Kabak spagetti
1 bardak ayran
Su: 2 lt Spor: 30 dk yürüyüş @bi prenses annesi 90 puan
aynen bende oyle cnm kendimi saldigim zaman daha mutsuz oluyorum ne gulmek ne konusmak icimden gelmiyorEVet ablacım aynen dikkat ettikçe kendimi daha iyi hissediyorum bu da evdekilere yansıyor
Evet akşam makarna çok oldu biliyorum olmasaydı iyiydi
Bi de tahin helvasındabol lif var diye duydum hem onun hem de süt için yedim ama onu yavaş yavaş keseceğim çikolatadansa tatlı isteğimi böyle bastırayım diye de düşünüyorum çünkü
guzel olmus cnmHemen menüme geçeyim, arada da duanızı isteyeyim, bir şeye niyetlendim de:)
12.00
2 yk yulaf, 1 yumurtadan krep
4 siyah, 1 yeşil zeytin
5 badem,1 ceviz
1 avuç roka maydonoz karışımı
3 kiraz domates, 2-3 dilim salatalık
1 çk baharatlı krem peynir
1 parça beyaz peynir
Yarımdan az elma
Yarım çay bardağından biraz fazla tarçınlı yy süt
18.30
130g kadar fırında somon
Yoğurtlu, domates soslu kabak kavurması
1 avuç roka, 1 ceviz
Su 2 lt, dukan biraya devam
Bi parçacik aklinda kalmasın diye al istersenKızlar canım inanılmaz ekmek cekiyo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?