Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Fit mutlu anne · 5 Nisan 2019

Menüm kızlar
Kahvaltı 11:40 gec oldu baya
5 zeytin
1 kk beyaz peynir
1.5 adet haşlanmış yunurta salatasi baharat ve maydanozlu
Domates
Salatalık
Marul

Ara
2 lokma cevizli sucuk

Akşam 18.30
1 su bardağı ev yapımı yoğurdun icine 1 ceviz 4 kuru kayısı 1 salatalık koydum yedim

Su 2.5 lt
Spor 80 dk tempolu yürüyüş 240 puan yatmadan yaparsam bildirim yaparım insAllah spora adapte olmam lazım daha güzel gidiyor o zmn çünki

North River · 5 Nisan 2019

pesto26 .!.:
Nasıl yani kız, tek haftada mı ben genel diyet süreci olarak şey etmiştim

evet tek hafta sandım ben :)

CurukElma .!.:
Menüm gelsin
10:15
1 haşlanmış yumurta
2 lokma ekmek 1 tatlı kaşığı reçel ev yapımı (cuma kacamagim )

15:15
2 kepçe susuz bamya
2 y.k yogurt

16:15
Sade türk kahvesi

18:30
Bir kase susuz bamya
Sona kalan sona kalır hesabı gene diger yemekler bitmis bamyaya kaldim

Su 1 litre

hilal çalışıyor musun şimdi canım menü güzel

Niran Nevra .!.:
Kizlar, eşime mesaj attım, " gelirken kimyon ve kıyma getirir misin" diye... aldığım cevap " memleketteyim"...

Sabah adamı okula gönderdim, akşam gelecek diye bekliyorum, adam memleketine(araba ile 3 saat) gitmiş...

Bana fikir verin, ne yapayım ben şimdi...

Niran Nevra .!.:
Krizli bir dönem...

Sadece memlekete gitme konusunda başına buyruk

yani krizli dönem olunca bilemiyorum küsluk trip söz konusu ile ondan mı haber vermedi diyeceğim ama biz kuste olsak markete giderken bile haber veririz 3 saatlik yol sonuçta az değil bı fırçayı hak etmiş Allah korusun birşey olsa ulaşmaya çalışsan 3 saatlik uzakta ki siz olmadan gitmesi de ayrı ironi

Niran Nevra .!.:
11:30=== 1 kase mercimek çorbası
1 adet ıspanaklı börek (el kadar)
Yarım kuru soğan
1 kk peynir

3.5 lt su

Dışarı çıktım bugün eve geç geldim, bu saatten sonrada birşey yemek istemedim.

akşam için salata yoğurt birşeyler olmalıydı ama sen sinirden acikmadin galiba

North River · 5 Nisan 2019

bi prenses annesi .!.:
Menüm kızlar
Kahvaltı 11:40 gec oldu baya
5 zeytin
1 kk beyaz peynir
1.5 adet haşlanmış yunurta salatasi baharat ve maydanozlu
Domates
Salatalık
Marul

Ara
2 lokma cevizli sucuk

Akşam 18.30
1 su bardağı ev yapımı yoğurdun icine 1 ceviz 4 kuru kayısı 1 salatalık koydum yedim

Su 2.5 lt
Spor 80 dk tempolu yürüyüş 240 puan yatmadan yaparsam bildirim yaparım insAllah spora adapte olmam lazım daha güzel gidiyor o zmn çünki

Cuma için az bile olmuş ,gayet iyi

North River · 5 Nisan 2019

616. Etabın birinci güzelleri burda mı

North River · 5 Nisan 2019

Menü
Sabah(9:30)
1 dilim kızarmış ekmek
2 tk labne
1 tK bal
Yeşillik

Öğle(14:00)
1 kepçe mercimek çorbası
3 köfte
3 acı sus biber turşusu

Akşam(18:40)
1 dilim pizza
Salata

Su: 1.5 yatana kadartamamlarim spor: 40 dk yürüyüş 120 puan

Fit mutlu anne

Handandandan · 5 Nisan 2019

ekim2009 .!.:
çivili sopayla kafasını gözünü yaaarrr ben yollarım sana çivili sopayı
bence sen ayna yöntemini kullanmalısın eşinin yaptığı şeylerin aynını ona yapmalısın kızarsa da sen de yapıyorsun dersin pişkin pişkin, tabi sen memlekete gitme haber vermeden avm ye yada bir arkadaşına git bu yöntem işe yaramazsa başka yöntem deneriz

Bırak AVM'ye gitmeyi aynı şeyi ben yapsam, şehir dışındaki annemlere ona söylemeden gitsem asla birşey demezdi..
Bu yöntem ise yaramaz yani

North River · 5 Nisan 2019

Niran Nevra .!.:
Bırak AVM'ye gitmeyi aynı şeyi ben yapsam, şehir dışındaki annemlere ona söylemeden gitsem asla birşey demezdi..
Bu yöntem ise yaramaz yani

Kuzum yanlış anlama üç çocuk biri yeni aranızdaki bağı çözemedim yani eşinin birşey dememesi söylemeden gitmesi vs hep tersi sorun olur ya

Fatlady · 5 Nisan 2019

CurukElma .!.:
Menüm gelsin
10:15
1 haşlanmış yumurta
2 lokma ekmek 1 tatlı kaşığı reçel ev yapımı (cuma kacamagim )

15:15
2 kepçe susuz bamya
2 y.k yogurt

16:15
Sade türk kahvesi

18:30
Bir kase susuz bamya
Sona kalan sona kalır hesabı gene diger yemekler bitmis bamyaya kaldim

Su 1 litre

Afiyet olsun canım güzel olmuş

Niran Nevra .!.:
Kilo almamakta başarıdır

Demi ya

Niran Nevra .!.:
Kizlar, eşime mesaj attım, " gelirken kimyon ve kıyma getirir misin" diye... aldığım cevap " memleketteyim"...

Sabah adamı okula gönderdim, akşam gelecek diye bekliyorum, adam memleketine(araba ile 3 saat) gitmiş...

Bana fikir verin, ne yapayım ben şimdi...

Niye ki canım. Normalde de yalnız mı gider

Niran Nevra .!.:
11:30=== 1 kase mercimek çorbası
1 adet ıspanaklı börek (el kadar)
Yarım kuru soğan
1 kk peynir

3.5 lt su

Dışarı çıktım bugün eve geç geldim, bu saatten sonrada birşey yemek istemedim.

Yoğurt ye bence canım . Çok erken yemişsin

bi prenses annesi .!.:
Menüm kızlar
Kahvaltı 11:40 gec oldu baya
5 zeytin
1 kk beyaz peynir
1.5 adet haşlanmış yunurta salatasi baharat ve maydanozlu
Domates
Salatalık
Marul

Ara
2 lokma cevizli sucuk

Akşam 18.30
1 su bardağı ev yapımı yoğurdun icine 1 ceviz 4 kuru kayısı 1 salatalık koydum yedim

Su 2.5 lt
Spor 80 dk tempolu yürüyüş 240 puan yatmadan yaparsam bildirim yaparım insAllah spora adapte olmam lazım daha güzel gidiyor o zmn çünki

Acıkmaz mısın canım afiyet olsun güzel olmuş

nanekekik .!.:
Menü
Sabah(9:30)
1 dilim kızarmış ekmek
2 tk labne
1 tK bal
Yeşillik

Öğle(14:00)
1 kepçe mercimek çorbası
3 köfte
3 acı sus biber turşusu

Akşam(18:40)
1 dilim pizza
Salata

Su: 1.5 yatana kadartamamlarim spor: 40 dk yürüyüş 120 puan Fit mutlu anne

Afiyet olsun canım

Fatlady · 5 Nisan 2019

Menüm
Sabah 13.00
2 kaşık menemen
1 dlm peynir
2 dlm tbe

Akşam 18.30
2 biberli yumurta
1 kk düzme peynir
1 kk dil peyniri
1 armut

Ara 20.00
10 tane fıstık

Su: 2.5 lt

Spor:30 dk yürüyüş= 90 puan

Fit mutlu anne

Fatlady · 5 Nisan 2019

Niran Nevra .!.:
Bırak AVM'ye gitmeyi aynı şeyi ben yapsam, şehir dışındaki annemlere ona söylemeden gitsem asla birşey demezdi..
Bu yöntem ise yaramaz yani

Bana tuhaf geldi canım habersiz gidebilmeniz. Eşime haber vermeden hiçbir yere gitmem. Onun gitmesini de asla istemem

CurukElma · 5 Nisan 2019

Niran Nevra .!.:
Kizlar, eşime mesaj attım, " gelirken kimyon ve kıyma getirir misin" diye... aldığım cevap " memleketteyim"...

Sabah adamı okula gönderdim, akşam gelecek diye bekliyorum, adam memleketine(araba ile 3 saat) gitmiş...

Bana fikir verin, ne yapayım ben şimdi...

Soylemeden böyle uzak yere gitmesi ne bilim tuhaf canim ama pekte iyi bi evlilik gecirmedim benden tavsiye cikmaz

pesto26 .!.:
O ne masum bir kaçamak öyle bamya iyidir ya ben de sonradan sevdim. afiyet olsun

Dün yapmışlardı canim receli hazir cumayken ufak bi tadina bakayim dedim :)

Niran Nevra .!.:
11:30=== 1 kase mercimek çorbası
1 adet ıspanaklı börek (el kadar)
Yarım kuru soğan
1 kk peynir

3.5 lt su

Dışarı çıktım bugün eve geç geldim, bu saatten sonrada birşey yemek istemedim.

Afiyet olsun canim ama ac birakmissin kendini ya

ekim2009 .!.:
yarına bağırsakların çoook iyi çalışacak :))
gülüm bence bu gün yetersiz beslenmişsin bamya tutmaz ki acıkırsın suyunu da yatana kadar 2 ye tamamlarsan iyi olur

Valla pek acikma yok abla. Acikmayla sorunum yok ben keyfi yiyen biriyim genelde su nerdeyse iki oldu zaten o saate kadar olani yaziyorum ben

bi prenses annesi .!.:
Menüm kızlar
Kahvaltı 11:40 gec oldu baya
5 zeytin
1 kk beyaz peynir
1.5 adet haşlanmış yunurta salatasi baharat ve maydanozlu
Domates
Salatalık
Marul

Ara
2 lokma cevizli sucuk

Akşam 18.30
1 su bardağı ev yapımı yoğurdun icine 1 ceviz 4 kuru kayısı 1 salatalık koydum yedim

Su 2.5 lt
Spor 80 dk tempolu yürüyüş 240 puan yatmadan yaparsam bildirim yaparım insAllah spora adapte olmam lazım daha güzel gidiyor o zmn çünki

Aksam cok az olmamismi canim

nanekekik .!.:
evet tek hafta sandım ben :)
hilal çalışıyor musun şimdi canım menü güzel

yani krizli dönem olunca bilemiyorum küsluk trip söz konusu ile ondan mı haber vermedi diyeceğim ama biz kuste olsak markete giderken bile haber veririz 3 saatlik yol sonuçta az değil bı fırçayı hak etmiş Allah korusun birşey olsa ulaşmaya çalışsan 3 saatlik uzakta ki siz olmadan gitmesi de ayrı ironi
akşam için salata yoğurt birşeyler olmalıydı ama sen sinirden acikmadin galiba

Evet canim simdi girdim daha eve

nanekekik .!.:
616. Etabın birinci güzelleri burda mı

Burdayiz tatlim

nanekekik .!.:
Menü
Sabah(9:30)
1 dilim kızarmış ekmek
2 tk labne
1 tK bal
Yeşillik

Öğle(14:00)
1 kepçe mercimek çorbası
3 köfte
3 acı sus biber turşusu

Akşam(18:40)
1 dilim pizza
Salata

Su: 1.5 yatana kadartamamlarim spor: 40 dk yürüyüş 120 puan Fit mutlu anne

Cuma kacamagimizda var afiyet olsun canim:)

CurukElma · 5 Nisan 2019

Fatlady .!.:
Menüm
Sabah 13.00
2 kaşık menemen
1 dlm peynir
2 dlm tbe

Akşam 18.30
2 biberli yumurta
1 kk düzme peynir
1 kk dil peyniri

Ara 20.00
10 tane fıstık

Su: 2.5 lt

Spor:30 dk yürüyüş= 90 puan Fit mutlu anne

Afiyet olsun canim menu guzel

CurukElma · 5 Nisan 2019

Ay dereceye girmisim ya ben

Fit mutlu anne · 5 Nisan 2019

nanekekik .!.:
Cuma için az bile olmuş ,gayet iyi

saol cnm

nanekekik .!.:
616. Etabın birinci güzelleri burda mı

aaa birinci mi olmjsuz bu hafta katkim yok ama tebrik ederim herkesi

nanekekik .!.:
Menü
Sabah(9:30)
1 dilim kızarmış ekmek
2 tk labne
1 tK bal
Yeşillik

Öğle(14:00)
1 kepçe mercimek çorbası
3 köfte
3 acı sus biber turşusu

Akşam(18:40)
1 dilim pizza
Salata

Su: 1.5 yatana kadartamamlarim spor: 40 dk yürüyüş 120 puan Fit mutlu anne

afiyet olsun canım

Niran Nevra .!.:
Bırak AVM'ye gitmeyi aynı şeyi ben yapsam, şehir dışındaki annemlere ona söylemeden gitsem asla birşey demezdi..
Bu yöntem ise yaramaz yani

her evliligin dengesi farkli malesef ya her yöntem ise yaramıyor Rabbim yardimcnz olsun cnm

Fatlady .!.:
Afiyet olsun canım güzel olmuş

Demi ya

Niye ki canım. Normalde de yalnız mı gider

Yoğurt ye bence canım . Çok erken yemişsin

Acıkmaz mısın canım afiyet olsun güzel olmuş

Afiyet olsun canım

saol cnm iyi gibiyim su an acikmam gibi insAllah

Fatlady .!.:
Menüm
Sabah 13.00
2 kaşık menemen
1 dlm peynir
2 dlm tbe

Akşam 18.30
2 biberli yumurta
1 kk düzme peynir
1 kk dil peyniri

Ara 20.00
10 tane fıstık

Su: 2.5 lt

Spor:30 dk yürüyüş= 90 puan Fit mutlu anne

Afiyet olsun canım

Fit mutlu anne · 5 Nisan 2019

CurukElma .!.:
Soylemeden böyle uzak yere gitmesi ne bilim tuhaf canim ama pekte iyi bi evlilik gecirmedim benden tavsiye cikmaz

Dün yapmışlardı canim receli hazir cumayken ufak bi tadina bakayim dedim :)

Afiyet olsun canim ama ac birakmissin kendini ya

Valla pek acikma yok abla. Acikmayla sorunum yok ben keyfi yiyen biriyim genelde su nerdeyse iki oldu zaten o saate kadar olani yaziyorum ben

Aksam cok az olmamismi canim

Evet canim simdi girdim daha eve

Burdayiz tatlim

Cuma kacamagimizda var afiyet olsun canim:)

az oldi ama bu hafta cok dikkat etmeye caliscam insAllah

CurukElma .!.:
Ay dereceye girmisim ya ben

Oo tebrik ederim cnm

CurukElma · 5 Nisan 2019

bi prenses annesi .!.:
az oldi ama bu hafta cok dikkat etmeye caliscam insAllah

Oo tebrik ederim cnm

Sağol canim ilk haftadan iyi geldi :)

60kiloyum · 5 Nisan 2019

CurukElma .!.:
Ay dereceye girmisim ya ben

canım hoşgeldin nasılsın? çok uzun zamandır yoktun. neler yaptın, işe girecektin hatırladığım kadarıyla.

cemresila · 5 Nisan 2019

nanekekik .!.:
C cemresila kuralı biliyorsun listeler cumadan cumaya yapılır ve seni yarın listeye almak söz konusu değil ayrıca listeye girmen için yuzden bolunecek haftaya listedesin diye söz verilemez şuan çünkü o anki yüzdeye bağlı canım

Listeden bi çıktım bi daha napsam giremiyorum ya :)
Neyse o zaman ben mezun olarak kalmaya devam edeyim

North River · 5 Nisan 2019

cemresila .!.:
Listeden bi çıktım bi daha napsam giremiyorum ya :)
Neyse o zaman ben mezun olarak kalmaya devam edeyim

Ben de

Fatlady · 5 Nisan 2019

CurukElma .!.:
Afiyet olsun canim menu guzel

Teşekkürler canım

CurukElma .!.:
Ay dereceye girmisim ya ben

Tebrikler tatlım

bi prenses annesi .!.:
saol cnm
aaa birinci mi olmjsuz bu hafta katkim yok ama tebrik ederim herkesi
afiyet olsun canım
her evliligin dengesi farkli malesef ya her yöntem ise yaramıyor Rabbim yardimcnz olsun cnm
saol cnm iyi gibiyim su an acikmam gibi insAllah

Afiyet olsun canım

Sağ ol kuzum

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

9. Takım mezunu✌

9. Takım mezunu✌

9. Takım mezunu✌

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

9. Takım mezunu✌

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Başlangıç 73 G: 57.9 H: 55 BY:1,65 Y:27

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency