İnşallah canım
bende tam ters etki yapıyor abla nasilsa giremiyorum ye gitsin diyorum
super canim ufaklık nasil oldu
[
tebrikler canım
gayet güzel canım
süpersin hilal liste hayırlı olsun
senin su odeme aklim almıyor cok sismissin baharım ya
tebrikler canım
wc hallediince eminim guzel sonuclar gorursun canim
tebrikler canim listen hayirli olsun haftaya 7 ler geliyor inşallah
daha ne olacak canik. Tebrikler
tebrikler canım supersin
haftaya daha iyi olur eminim
mutlaka vardir canim ayni olmuyor tartilar genelde
o Bendede oluyor ilk gördüğüm birden kayboluyor cok guzel
haftaya guzel gider eminim
abla kurtul su 9 lardan artik
cok bi arti yok canim
eline sağlık canim
Bence kötü olmamış ödül gününKızlar kendimle 1 ayda 5 kilo ver, 1 gün özgür takılırsın diye sözleşmiştim. O yüzden epey sınırlarımı zorladım. Yarın yeni çizelgeyle ikinci bir 6 kilo için başlıyorum. Kızmayın bugün için:)
10.40
2 dilim tbe ile pestolu mozarellalı tost
3 çeri
4 zeytin
5 badem, 1 ceviz
Bir küçük muzun yarısı
1çk krem peynir
Yarım çb yy tarçınlı süt
14.00 gibi hem Cuma diye hem bir ay bitti diye hem de iş görüşmesi için aramadılar stresiyle küçük bir abur cubur şöleni oldu. Cevizli sucuk,ay çekirdeği, bir avuç mısır ve bir kaç tane fırınlanmış cips içeren 300 kalori civarında bir şölen.
18.40
Yarım kutu ton balığı
6 küçük mantar
2 servis kaşığı makarna
4 yk salata
Su 2 lt
Teşekkürler tatlımbenim esim yapsa valla suratına bakmam izin almam esimden ama herseyi bildiririm ve bildirir esin cok değişik biri aranizdaki ilişkide farkli
kiz ac ac durulur mu
güzel olmuş cnm
afiyet olsun Pizza dan yemissin.
Afiyet olsun canım
her zaman bekleriz kaptanım
Kuzu vardın mi Almanyaya
Afiyet olsun canim artık böyle bi menü bir ay gormicez sanirimKızlar kendimle 1 ayda 5 kilo ver, 1 gün özgür takılırsın diye sözleşmiştim. O yüzden epey sınırlarımı zorladım. Yarın yeni çizelgeyle ikinci bir 6 kilo için başlıyorum. Kızmayın bugün için:)
10.40
2 dilim tbe ile pestolu mozarellalı tost
3 çeri
4 zeytin
5 badem, 1 ceviz
Bir küçük muzun yarısı
1çk krem peynir
Yarım çb yy tarçınlı süt
14.00 gibi hem Cuma diye hem bir ay bitti diye hem de iş görüşmesi için aramadılar stresiyle küçük bir abur cubur şöleni oldu. Cevizli sucuk,ay çekirdeği, bir avuç mısır ve bir kaç tane fırınlanmış cips içeren 300 kalori civarında bir şölen.
18.40
Yarım kutu ton balığı
6 küçük mantar
2 servis kaşığı makarna
4 yk salata
Su 2 lt
Afiyet olsun mervecimMenum gelsin
12:00
1 porsiyon adana böreği
15:00
1avuc antep fıstığı
19:30
1tabak firinda ispanak bol peynirli o
3 parça jalapeno
Su:3lt
Spor 40 dk tempolu yuruyus 120 puabFit mutlu anne
insAllah cnm
bende tam ters etki yapıyor abla nasilsa giremiyorum ye gitsin diyorum
super canim ufaklık nasil oldu
[
tebrikler canım
gayet güzel canım
süpersin hilal liste hayırlı olsun
senin su odeme aklim almıyor cok sismissin baharım ya
tebrikler canım
wc hallediince eminim guzel sonuclar gorursun canim
tebrikler canim listen hayirli olsun haftaya 7 ler geliyor inşallah
daha ne olacak canik. Tebrikler
tebrikler canım supersin
haftaya daha iyi olur eminim
mutlaka vardir canim ayni olmuyor tartilar genelde
o Bendede oluyor ilk gördüğüm birden kayboluyor cok guzel
haftaya guzel gider eminim
abla kurtul su 9 lardan artik
cok bi arti yok canim
eline sağlık canim
orta kacamakli bi gün olmus cnm afiyet olsunKızlar kendimle 1 ayda 5 kilo ver, 1 gün özgür takılırsın diye sözleşmiştim. O yüzden epey sınırlarımı zorladım. Yarın yeni çizelgeyle ikinci bir 6 kilo için başlıyorum. Kızmayın bugün için:)
10.40
2 dilim tbe ile pestolu mozarellalı tost
3 çeri
4 zeytin
5 badem, 1 ceviz
Bir küçük muzun yarısı
1çk krem peynir
Yarım çb yy tarçınlı süt
14.00 gibi hem Cuma diye hem bir ay bitti diye hem de iş görüşmesi için aramadılar stresiyle küçük bir abur cubur şöleni oldu. Cevizli sucuk,ay çekirdeği, bir avuç mısır ve bir kaç tane fırınlanmış cips içeren 300 kalori civarında bir şölen.
18.40
Yarım kutu ton balığı
6 küçük mantar
2 servis kaşığı makarna
4 yk salata
Su 2 lt
saol cnmbenim esim yapsa valla suratına bakmam izin almam esimden ama herseyi bildiririm ve bildirir esin cok değişik biri aranizdaki ilişkide farkli
kiz ac ac durulur mu
güzel olmuş cnm
afiyet olsun Pizza dan yemissin.
Afiyet olsun canım
her zaman bekleriz kaptanım
Kuzu vardın mi Almanyaya
afiyet olsun canım güzel olmuşMenum gelsin
12:00
1 porsiyon adana böreği
15:00
1avuc antep fıstığı
19:30
1tabak firinda ispanak bol peynirli o
3 parça jalapeno
Su:3lt
Spor 40 dk tempolu yuruyus 120 puabFit mutlu anne
Bu saat oldu, aç hissetmiyorumkiz ac ac durulur mu
İnşallah bebeyim:)Afiyet olsun canim artık böyle bi menü bir ay gormicez sanirim
Afiyet olsun mervecim
Trip atsam suçlu olurum, dünya onun etrafında dönüyor, çünkü değişik yetiştirilmiş...annemin tabiri ile "budanmamış ağaç"...benim esim yapsa valla suratına bakmam izin almam esimden ama herseyi bildiririm ve bildirir esin cok değişik biri aranizdaki ilişkide farkli
yeğenim , büyük ablamın oğlunun bir lafı geldi aklıma: ananem çok güzel ot yetiştirmiş öküzler de gelip ota konmuş :)))Trip atsam suçlu olurum, dünya onun etrafında dönüyor, çünkü değişik yetiştirilmiş...annemin tabiri ile "budanmamış ağaç"...
daha fazlası da oldu canım zamanında onun için çıkıyor biliyorum yolculuk yapınca üç katı oluyor inan :)Kizzz nolmus oylee ben o yuzuk elimde olsa korkardim kaldi cikmiycak diye
A. Selam canim cok sagolasinn
Sagol canim
Ewet cok sukur :)
daha fazlasida oldu zamanında ya onun için panik yok
bende tam ters etki yapıyor abla nasilsa giremiyorum ye gitsin diyorum
super canim ufaklık nasil oldu
[
tebrikler canım
gayet güzel canım
süpersin hilal liste hayırlı olsun
senin su odeme aklim almıyor cok sismissin baharım ya
tebrikler canım
wc hallediince eminim guzel sonuclar gorursun canim
tebrikler canim listen hayirli olsun haftaya 7 ler geliyor inşallah
daha ne olacak canik. Tebrikler
tebrikler canım supersin
haftaya daha iyi olur eminim
mutlaka vardir canim ayni olmuyor tartilar genelde
o Bendede oluyor ilk gördüğüm birden kayboluyor cok guzel
haftaya guzel gider eminim
abla kurtul su 9 lardan artik
cok bi arti yok canim
eline sağlık canim
vazgeçmek yok ortalamaya göre ayarlar Zuhal ablaŞaka gibi yaçıkmasaymışım keşke
Neyse istemiyorum ben artık mezun olarak kalayım
sabah ki börek ödül olmuşMenum gelsin
12:00
1 porsiyon adana böreği
15:00
1avuc antep fıstığı
19:30
1tabak firinda ispanak bol peynirli o
3 parça jalapeno
Su:3lt
Spor 40 dk tempolu yuruyus 120 puabFit mutlu anne
Çok güzel olmuş bence .. birçok diyetisyen haftada bir gün ödül günü veriyor.Kızlar kendimle 1 ayda 5 kilo ver, 1 gün özgür takılırsın diye sözleşmiştim. O yüzden epey sınırlarımı zorladım. Yarın yeni çizelgeyle ikinci bir 6 kilo için başlıyorum. Kızmayın bugün için:)
10.40
2 dilim tbe ile pestolu mozarellalı tost
3 çeri
4 zeytin
5 badem, 1 ceviz
Bir küçük muzun yarısı
1çk krem peynir
Yarım çb yy tarçınlı süt
14.00 gibi hem Cuma diye hem bir ay bitti diye hem de iş görüşmesi için aramadılar stresiyle küçük bir abur cubur şöleni oldu. Cevizli sucuk,ay çekirdeği, bir avuç mısır ve bir kaç tane fırınlanmış cips içeren 300 kalori civarında bir şölen.
18.40
Yarım kutu ton balığı
6 küçük mantar
2 servis kaşığı makarna
4 yk salata
Su 2 lt
benim esim yapsa valla suratına bakmam izin almam esimden ama herseyi bildiririm ve bildirir esin cok değişik biri aranizdaki ilişkide farkli
kiz ac ac durulur mu
güzel olmuş cnm
afiyet olsun Pizza dan yemissin.
Afiyet olsun canım
her zaman bekleriz kaptanım
Kuzu vardın mi Almanyaya
daha fazlası da oldu canım zamanında onun için çıkıyor biliyorum yolculuk yapınca üç katı oluyor inan :)
daha fazlasida oldu zamanında ya onun için panik yok
vazgeçmek yok ortalamaya göre ayarlar Zuhal abla
sabah ki börek ödül olmuş
Yine mi birinciyiz....9. takım canları tebriklerrrrrrrrrrrrrrrrrr
Allah yardımcın olsun canımTrip atsam suçlu olurum, dünya onun etrafında dönüyor, çünkü değişik yetiştirilmiş...annemin tabiri ile "budanmamış ağaç"...
Afiyet olsun canım güzel olmuşSabah 11.15
Menemen 2 dilim pastırmalı
1 dilim Tbe ( burası olmadı Karatay için )
Küçük parça peynir zeytin
1 çay bardağından biraz az çekirdek tuzsuz
1 muz
Ara kahve 2 kare bitter
Akşam 18.15
1 avuç içi büyüklüğünde tavuk
1 köfte
1 köfte büyüklüğünde et
Hepsi ızgara kendimiz yaptık
Salata
Su 2.5 lt
Spor 2 saat yürüyüş ama bol hareketli
Afiyet olsun canım yürüyüşe kac puan yazicam simdi 3 ten mi hesapliyimSabah 11.15
Menemen 2 dilim pastırmalı
1 dilim Tbe ( burası olmadı Karatay için )
Küçük parça peynir zeytin
1 çay bardağından biraz az çekirdek tuzsuz
1 muz
Ara kahve 2 kare bitter
Akşam 18.15
1 avuç içi büyüklüğünde tavuk
1 köfte
1 köfte büyüklüğünde et
Hepsi ızgara kendimiz yaptık
Salata
Su 2.5 lt
Spor 2 saat yürüyüş ama bol hareketli
Aynen canım çocuklar uyuyunca bol ca yürüdümAfiyet olsun canım yürüyüşe kac puan yazicam simdi 3 ten mi hesapliyim
Evet Allah'tan umut kesilmez, bakarsın minnoş bir eksiyle dönerim.İyi tatiller canım tatilde ipin ucunu fazla kaçırmazsin umarım
Eksiyle dönersin insAllah belli mi olur
Pazar günü gidiyoruz, 29 Nisan'da dönüş. Senin iyi gitmene sevindim, ben gelesiye arayı baya açmış olursun. Bana da tatil iyi gelir de dönüşte motivasyonum iyi olur inşallahSagolasin cnm
Ne kadar kalacaksin tr de ne zaman gidiyosun
Edibe takim acildigi zaman geldiginde ne guzel baslayip devam etmistin
Umarim ayni motivasyonu tekrar yakaliyabilirsin
Bende pazartesi den beri iyi gidiyorum masallah :))) ne kadar eksi olursa artik
haklısın canım tam bir zaman kaybı ama öyle ki artık sabit olsam seviniyorum, inşallah kilo verdiğim günler de olur.canim erteleme bende hep ertelerdim bahaneler bulurdum ama bu bize zamn kaybından başka bişey deil malesef
teşekkür ederim canım, evet hareket edersem çok vahim olmaz diye umut ediyorumEdibe12 iyi tatiller bol bol enerji depola yemek değil gerçi senin hasret olduğunu şeyler vardır en kotu bol hareketle sabit gel
3 Mayıs hedefim 92 olsunGecen gün bi söz okumustum cok hosuma gitti
Insan kilo verince degismez,
Degisince kilo verir :)))
VVeeee ramazana geri sayim basladi!!!!
Tam 4 haftamiz var
Kendimize ramazan hedefi koyalimmi ne dersiniz
En son 3 mayis cuma tartilacaz 5 indede ramazan zaten
Çok süper, artıdan kurtulmuşsun, yola devamKilo bildirimi yapayim sonra gelirim kizlar
Gecen hafts 93.8
Bugun 91.8
Fark 2
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?