- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #283.781
Eki Görüntüle 2254670 odemin dibine vurmusum yinekombi açıktı havada güzel ama çocuklar üşümesin diye sabah bı kalktım ev 26 derece ben böyle sanırım gece boyu sıcaktan oldu kapattım simdi çocuklarda pişmiş çorapları filan atmış geziyorlar
çok şükür sağ selamet gitmişsin pınarımm annenle bol muhabbetler selam söyle
Sagol canimBol nol su ic odem cayi yap bari canim ya
Gunaydin canimm afiyet olsun
Tebrikler canim guzel eksi
Wc sorunu olsa bile bu kadar arti olmazdi aslında vucutta odem yapacak filan biseyler oldumu
Tebrikler canim
Tebrikler :)
Teşekkür ederim:)
Evet kilona gore eksin az canim daha fazla gidebilirdi reglinin etkisi olabilir haklisin
Tebrikler abla :)
Tebrikler canim
Abla o zaman burdaydim bende hatirliyorum :)
E gene iyi canim yavas yavas aliyosun
Tebrikler canim gayet guzel vermissin :)
Hosbuldum canim iyim sen nasılsın:) evet girdim canim 2 sene oldu nerdeyse çok şükür duzenimi kurdum. Sizde ne var ne yok :)canım hoşgeldin nasılsın? çok uzun zamandır yoktun.neler yaptın, işe girecektin hatırladığım kadarıyla.
Sagol canimTeşekkürler canım
Tebrikler tatlım❤❤
Sağ ol kuzum
Teşekkür ederim canımCurukElma hayırlı olsun dereceyle girmekte ayrı asalet
Spor listesi Sonuclar
1. C cemresila 2250 puan
2. @ebruebrulii 1470 puan
3. Fit mutlu anne 1159 puan
Tebrikler kizlar
ona tam bakmamiz lazim cnm cok yaklasmadan degistirmek lazim yoksa olmaz
listede olmayip takim da olanlar cnm
bi ceviz türü cnm birazdaha koyu renkli yassi oluyor
gördüm bildiriminisopa gelecekti ama ellerini gordum
kac beden giyorsun simdi
cok guzel baslangic cnm hep boyle gitsin ins.
bu kadar ödem nasil oluyor anlamiyorum
hosgeldinnnn pinarim ohh keyfini cikar iyice
Annen nasil
gayet guzel gitmis sevgicim
neyseki fazla degil arti cnm
cok guzel nirancim
Listeye girmeye hazirmisin cnm
Tartiya yakin yediklerine daha cok dikkat etmen lazim
Bide ilk 2 ay izin alamiyosun
sagolsun liste isini baharla merve hallediyor cnm
Ben teknoloji özürlü oldugum icin
haftaya insallah 7 ler geliyor cnmekside cok guzel
gecen hafta guzel verdin cnm buda cok guzel bence daha ne olsun
Herhafta cok cok veremiyoz
Hic moral bozacak bi sebep yok ortada
Cook tebrikler
her hafta hep eksi gelsin ins. Cnm
masallah berrinim cok guzel gitmis
Aynen devam
ekside olman tabiki guzel cnm her hafta ayni veremiyoz
Ama her hafta ayni seyi diyorum oruc olmadigin zaman perşembe aksamini 5 - 6 gibi kapatsan cok farkeder
tartin kirildigi icin bunu bilemeyiz cnm yinede eksi olarak guzel tabi
yolculuga ragmen cok guzel pinarim
1 ayda harika gitmis cnm daha ne olsun
Bu haftada cok guzel tebrikler
o zaman seni free listeye aliyorum cnm
dun haric bu hafta pek konsantre olamadin heralde cnm
Haftaya guzel bi eksi bekliyorum sende
gayet guzel mervecim ay sonu 6 lardasin ins.
ellerine saglik cnm
Sporcu guzellerede tebrikler
gecen hafta aldigimi verdim cnm cok sayilmaz
Ama dikkat etmesem bu eksi yerine arti olurdu
saol cnmEllerine saglik canim
Tebrikler kizlar
Sagol ablaa, annem cok iyi sukur ya keyifler yerinde :) hava bugun biraz soguktu ama yarin 16 derece olcakmis bakalim
tamam cnm
düzenini kurduğuna sevindim. çok şükür iyiyim. hayat yoğun bir şekilde devam ediyor. ben de buralardayım işte. 10. takımdayım. sohbete beklerimHosbuldum canim iyim sen nasılsın:) evet girdim canim 2 sene oldu nerdeyse çok şükür duzenimi kurdum. Sizde ne var ne yok :)
Bekleriz canim :)Hepinizi tebrik ederim arkadaşlar, bu hafta takımca sizden feyzalmaya geleceğiz
Ins canım fırsat bulunca gelirimdüzenini kurduğuna sevindim. çok şükür iyiyim. hayat yoğun bir şekilde devam ediyor. ben de buralardayım işte. 10. takımdayım. sohbete beklerim
Sagol canim evet aldik birinciligiKizlar hepinizi tebrik ederm gecmisi anca yaptm guzel kilolar verilmis :) sanirim 1.cilikte gelmis daha ne olsun
Afiyet olsun canim menü güzel
Peynir ve zeytin miktari nedir canim ve cekirdek hic olmamisafiyet olsun
Afiyet olsun canim kraker olmasa aksam yemeginide erken yesen guzel olurmus
Cok kalabalık geldi bana 2 öğün mu yapiyosun canım. orda bi kek gördüm sanki afiyet olsun
Valla bende sizi gördüğüme cok sevindim canim tanidik yuzler iyi oldu
Evet ya baya hamlamışım ama artırırım zamanla
Kasar peyniri olmasa daha iyi canim direk yağ o. Yumurta nasil pismisti afiyet olsun
Afiyet olsun canim
bende tam ters etki yapıyor abla nasilsa giremiyorum ye gitsin diyorumBende dukan birami iciyorum
Birazdan kiyafet denerken aclik falan kalmaz zaten
Aslinda canimiz bisey cok istediginde gidip olmayan kiyafetleri denesek yemekten vazgeceriz heralde :)))
super canim ufaklık nasil olduGünaydın kızlar
Hemen bilgilerimi ve ilk bildirimimi yapayım
68 ile başladım maratona, hedefim 58 olabilmek sonra belki 56-57yi zorlarım
Sabah tartıldım
Geçen hafta 68
Bu hafta 67yim
tebrikler canımHayirli cumalar hanimlar bidirimi yapayim simdi sutlu kahvemi iciyorum acliga daha fazla dayanamadm
G.hafta 67.8
Bu hafta 66.5
Fark 1.3
Yuzde 1.91
gayet güzel canımGünaydın bugün kontrolüm var erkenden çıkmam gerekiyordu kalknca hemen tartlmak zorunda kaldım,beklesem eksim artacaktı sanki ama inş haftya nasip olur.
Geçen cuma:74.20
Bu cuma:73.50
Fark:-700
süpersin hilal liste hayırlı olsunPazartesi : 66.6
Cuma : 64.9
Fark : 1.7
Yüzde : 2.55
senin su odeme aklim almıyor cok sismissin baharım yaEki Görüntüle 2254670 odemin dibine vurmusum yinekombi açıktı havada güzel ama çocuklar üşümesin diye sabah bı kalktım ev 26 derece ben böyle sanırım gece boyu sıcaktan oldu kapattım simdi çocuklarda pişmiş çorapları filan atmış geziyorlar
tebrikler canımGünaydın kızlar dışarıdayım bildirim yapamadan çıkmak zorunda kaldım
eksi 1.1 im
eve geçince görüşürüz insallah
wc hallediince eminim guzel sonuclar gorursun canimGünaydın kızlar
Kilo bildirimi
Cuma 64.8
Bugün 65.0
Wc sorunum var 1 haftadır
tebrikler canim listen hayirli olsun haftaya 7 ler geliyor inşallahGeçen Cuma: 82.0
Bugün: 80.7
Fark: -1.3 (% 1.58)
daha ne olacak canik. TebriklerGeçen hafta 103.3
Bu hafta 102.5
Fark -800
Yüzde %0.78
İstediğim gibi gitmedi regli çok yakın birde eşim tatili bu gün başlıyor dışarı çıkıyoruz çok bekleyemiyırum
@mefkurem güzel olmadı abla
tebrikler canım supersinKizlar kusura bakmayin ancak gelebildim sabah kosarak kursa geldim
Hemen bildirim yapiyorum
Gecen hafta 67.0
Bugun 65.8
Fark 1.2
Yuzde 1.79
haftaya daha iyi olur eminimKizlar sabah biraz gec kalktim sonra bi banyo temizledim dus aldim yenice tartildim bildirimimi yapayim gecen hafta cok guzel gitmişti ama bu hafta umidim yoktu zaten insAllah haftaya yine guzel gider
Gecen hafta: 85.5
Bu hafta: 85.2
Fark: - 300
Yüzde: %0.35
mutlaka vardir canim ayni olmuyor tartilar geneldeGeçen cuma: 88.2
Bugün: 87.5
Fark:-700
Yüzde: 0.8
Tartı farkı var mıdır acaba ya daha fazla bekliyodum çunkü yememe içmeme dahada dikkat ettim daha fazla spor yaptim
o Bendede oluyor ilk gördüğüm birden kayboluyor cok guzelGeçen cuma: 72
Bugün: 71
Yüzde:1.38 (yuvarlarsak 39)
İlk tartıya çıkınca bir kaç kere 70.6 geldi ama sonra zorlasam da olmadı:)
Bugün itibariyle diyete başlayalı hemen hemen 1 ay oldu ve 6.3 kg vermiş oldum. Motivasyonunuz ve arkadaşlığınız için teşekkür ederim güzeller, kendi başıma bu kadar devam ettirmezdim:)
haftaya guzel gider eminimKilo bildirimim
96.4 sabit
abla kurtul su 9 lardan artikKilo bildirimi yapayim sonra gelirim kizlar
Gecen hafts 93.8
Bugun 91.8
Fark 2
cok bi arti yok canimkilo bildirimi
geçen hafta 70.7
bu hafta 71.0
aradaki fark +0,40
yüzde -0,42
listemi uygulayamadım hiçbişeye dikkat edemedim yine de şükrediyorum sadece bu kadar artış olduğuna.
eline sağlık canim** * 9.Takim 616. Etap * * *
askrhpozitif(74,8/73,4/1/%1,34)
Fatlayd(96,4/96,4/0/%0)kilosu sabit
gewezebidik (67/65,8/1,2/%1,79)
buse8 (95,3/94,2/1,1/%1,15)
AhSen_2504 (81,4/80,3/1,1/%1,35)
bi prenses annesi (85,5/85,2/0,3/%035)
elfkkk(74,2/73,7/0,7/%0,94)
pesto26 (72/71/1/%1,39)
istikrar1986 (67,8/66,5/1,3/%1,92) hedef kilosunu 63 olarak revize etmek istiyor (%5 i 63 kurala uyumlu)
Gulbeseker(103,3/102,5/0,8/%0,77)
ebruebrulii (88,2/87,5/0,7/%0,79)
CurukElma (66.6/64,9/1,7/%2,54)496. Etapta mezun olan üye Bt 01.04.2019 Bk:66.6 H:58
Niran Nevra( 82 /80,7/1.3/%1,59)yeni üye BT:22.03.19 bk: 82 h:60
9.takim ortalamasi : %1,224
Deneme suresindeki uyeler
Cemresila ( 61.9) mezun uye. Bt:08.03.2019 Bk:63,7 H:57
Arzusah ( 74.6) yeni üye, Bt:03.04.2019 Bk: 74.6 H:60
_Rosebud _( 68/67/1/ %1,47) mezun uye, Bt:4.01.2019Bk: H:57
❤ FREE CANLAR ❤
Ekim2009 (86,4/86/0.4)
badem(69,5/
Sweetyy83 (/64.8/65/+0,2)
İzine ayrılan uyeler
*nanekekik(70,8/72/-1.2/%-1.63) saglik nedeniyle 68,6 ıle 610.etapta izine ayrıldı
*mefkurem( 93,8/91,8/2/)610. etapta 90,8 ıle izıne ayrıldı
*Edibe12 (94,9/) 86.4 le 608.etapta izine ayrilan üye
hamişler

Pnrrr-20(71.4/71.5/+0.1/)
lmbz (/70.7/
Sagol mervecim
bende tam ters etki yapıyor abla nasilsa giremiyorum ye gitsin diyorum
super canim ufaklık nasil oldu
[
tebrikler canım
gayet güzel canım
süpersin hilal liste hayırlı olsun
senin su odeme aklim almıyor cok sismissin baharım ya
tebrikler canım
wc hallediince eminim guzel sonuclar gorursun canim
tebrikler canim listen hayirli olsun haftaya 7 ler geliyor inşallah
daha ne olacak canik. Tebrikler
tebrikler canım supersin
haftaya daha iyi olur eminim
mutlaka vardir canim ayni olmuyor tartilar genelde
o Bendede oluyor ilk gördüğüm birden kayboluyor cok guzel
haftaya guzel gider eminim
abla kurtul su 9 lardan artik
cok bi arti yok canim
eline sağlık canim
Ağzınızdan bal damlıyortebrikler canim listen hayirli olsun haftaya 7 ler geliyor inşallah
Şaka gibi yaBen de
benim esim yapsa valla suratına bakmam izin almam esimden ama herseyi bildiririm ve bildirir esin cok değişik biri aranizdaki ilişkide farkliKizlar, eşime mesaj attım, " gelirken kimyon ve kıyma getirir misin" diye... aldığım cevap " memleketteyim"...
Sabah adamı okula gönderdim, akşam gelecek diye bekliyorum, adam memleketine(araba ile 3 saat) gitmiş...
Bana fikir verin, ne yapayım ben şimdi...
kiz ac ac durulur mu11:30=== 1 kase mercimek çorbası
1 adet ıspanaklı börek (el kadar)
Yarım kuru soğan
1 kk peynir
3.5 lt su
Dışarı çıktım bugün eve geç geldim, bu saatten sonrada birşey yemek istemedim.
güzel olmuş cnmMenüm kızlar
Kahvaltı 11:40 gec oldu baya
5 zeytin
1 kk beyaz peynir
1.5 adet haşlanmış yunurta salatasi baharat ve maydanozlu
Domates
Salatalık
Marul
Ara
2 lokma cevizli sucuk
Akşam 18.30
1 su bardağı ev yapımı yoğurdun icine 1 ceviz 4 kuru kayısı 1 salatalık koydum yedim
Su 2.5 lt
Spor 80 dk tempolu yürüyüş 240 puan yatmadan yaparsam bildirim yaparım insAllah spora adapte olmam lazım daha güzel gidiyor o zmn çünki
afiyet olsun Pizza dan yemissin.Menü
Sabah(9:30)
1 dilim kızarmış ekmek
2 tk labne
1 tK bal
Yeşillik
Öğle(14:00)
1 kepçe mercimek çorbası
3 köfte
3 acı sus biber turşusu
Akşam(18:40)
1 dilim pizza
Salata
Su: 1.5 yatana kadartamamlarim spor: 40 dk yürüyüş 120 puanFit mutlu anne
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah 13.00
2 kaşık menemen
1 dlm peynir
2 dlm tbe
Akşam 18.30
2 biberli yumurta
1 kk düzme peynir
1 kk dil peyniri
1 armut
Ara 20.00
10 tane fıstık
Su: 2.5 lt
Spor:30 dk yürüyüş= 90 puanFit mutlu anne
her zaman bekleriz kaptanımHepinizi tebrik ederim arkadaşlar, bu hafta takımca sizden feyzalmaya geleceğiz
Kuzu vardın mi AlmanyayaKizlar hepinizi tebrik ederm gecmisi anca yaptm guzel kilolar verilmis :) sanirim 1.cilikte gelmis daha ne olsun
Bol kacamakli olmus afiyet olsunKızlar kendimle 1 ayda 5 kilo ver, 1 gün özgür takılırsın diye sözleşmiştim. O yüzden epey sınırlarımı zorladım. Yarın yeni çizelgeyle ikinci bir 6 kilo için başlıyorum. Kızmayın bugün için:)
10.40
2 dilim tbe ile pestolu mozarellalı tost
3 çeri
4 zeytin
5 badem, 1 ceviz
Bir küçük muzun yarısı
1çk krem peynir
Yarım çb yy tarçınlı süt
14.00 gibi hem Cuma diye hem bir ay bitti diye hem de iş görüşmesi için aramadılar stresiyle küçük bir abur cubur şöleni oldu. Cevizli sucuk,ay çekirdeği, bir avuç mısır ve bir kaç tane fırınlanmış cips içeren 300 kalori civarında bir şölen.
18.40
Yarım kutu ton balığı
6 küçük mantar
2 servis kaşığı makarna
4 yk salata
Su 2 lt
Başlatalım canım gerçekten insan hırslanıyor biz bir hafta kaptanımızla yaptık süperdi yarış içinde olmak bu hafta seninle yarışalımÇok iyi olur aslında hırslanınca daha fazla yaparız o zaman bugünden başlatalim
Evet epey coştum ama bunlar benim günlük besinlerimdi bir ay önce, küçük bir tören yaptık eski günler hatrına:)Bol kacamakli olmus afiyet olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?