Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Elif sari karti alma nedenin kacamak yapmis olman degil
3 gun menu yazmamis olman
Ilk sayfaya bakarsan takim kurali bu

Gercekten ayni seyleri soylemekten yoruldum
Burda butun hayatindan tavizler verip buraya zaman ayirip herkese yorumlar yapan destek olanlar var
Geldiginden beri tam anlamiyla paylasim yapmiyorsun
Arada yogunluk olur bunun icin herkese anlayis gosteriyoruz ama surekli boyle olanlara artik anlayis gosteremicez malesef

Bunun icin kimseyi yargilamiyorumda
Bastan herkese soyledim
Burasi paylasima onem veren bi takim
Yapamicak olan ya izine cikar yada takim degistirir
 
Kan testi vermeye gitmiştim, atıştırdım mecburen :)
Nasılsın canım?
hayırdır canım
cok sevdigim doğrudur
Kizlar cok fazla abarti yemedigm halde midemde bi siskinlik var patlicak gibi acaba orasida gerildigindenmi bebek buyudugundenmidir yada gaz falanmi oldumki
bebiş büyüyor canik artık
geçmiş olsun canım Rabbim beterinden korusun
Hoşgeldin tatlım
Afiyet olsun canım
Wc ye kolaycikartiyor abla yapmaz insallah
 

Yemek için demedimki mefkurem:)
 

Gecmis olsun canim Allah beterinden korusun


Çok çok güzel olmuş canım

Bu arada kizlar ben zayifladikca esimde değişmeye basladi evdeyken bana karsi uzel sozler soyler lakin disarda hic oyle huyları yoktur 2-3 seferd ir disardada surekli iltifat halin

Kizz durrr daha adam kıskançlıktan seni dışarı bile çıkarmaz da
 

ne güzel
Bu arada kizlar ben zayifladikca esimde değişmeye basladi evdeyken bana karsi uzel sozler soyler lakin disarda hic oyle huyları yoktur 2-3 seferd ir disardada surekli iltifat halin
 
bugun 73 müsün cnm baslangicini ona gore yazalim

Kiz masallah 2 kucuk cocukla ne işi :))
bugun 73 degılım abla o cuma tartım dı. Abla sut iznim var 12 ye kadar mesai cok daralmıştım evde havam degıssın istedim birde ucretsız izin alıcam uzun sure calısmayacam o yuxden biraz gideyim dedim :) abla menu yazmaya baslayım mı
 
Gecmis olsun canim Allah beterinden korusun



Çok çok güzel olmuş canım



Kizz durrr daha adam kıskançlıktan seni dışarı bile çıkarmaz da
pek kıskançlıgini bilmem ben esimin canim belkide oyle bir pozisyon olmadığındanda olabilir genelde kiskanan taraf benim
Taze sarimsak cok severim afiyet olsun canım
 
Menü
10.30
1 muz 2 ceviz(hastandeydim)

12.00
Bir avuç top peunir
2 yumurtadan omlet
Yeşillik
5 zeytin
5 6 çeri

14..45
1 ince dürüm çiğköfte

17.15
Bir kase quark
1 büyük armut
Su
3 lt yi geçti
Spor
40 dk civarı orta yürüyüş
 
Hosgeldin cnm zuhal ben senin adin ne

Ilk sayfada kurallar var okuyup kabul ettinmi
 
Yok ablada kilo benim icin önemli değil diyen erkek kendini kandırıyr bence
kilo farketmiyor diyen erkek yalan soyluyodur :)))
gayet guzel cnm
yarin sabah tartilki baslangicini alalim cnm

Sen isteyken cocuklara kim bakiyor
Ne zaman cikican izine
 
Sabah 11.00
Kavurmalı yumurta
Peynir zeyn
yarım domates yarım salatalık
Biraz dere otu
2 dilim elma
Yarım çay bardağı çiğ fındık


Akşam 18.15
Büyük taban Yeşil mercimekli salata içinde 3 cevizde var
1 fincan sütlü kahve 1 incir

Su 2.5 lt
Spor 2 mil Leslie =90p Fit mutlu anne
 
Kaçtı cnm puanın hemen kaydedeyim
40 dk tempolu yürüyüş =120p
Yaa ben bi konusmasinda patates kizartma olmadiktan sonra yemegin icinde falan olur dedigini dinlemistim. O yuzden yedim ama tam kitabini okumadim, saol canim bilgilendirdigin icin

Ahh ah simdi daha cok caba harcayip fazlasini vermemiz lazim
Kuzum normalde kilosu ideal olanlara avuç içi kadar yufka veya lavaş her öğünde yiyebilir diyor ama biz kilo verme dönemenindeyiz

Bu arada çok geçmiş olsun eşine
Menum
11:00
2kk peynir
6 zeytin
3 dilim karpuz
Bir bardak kefir

13:45
Bir bardak kefir

14:45
Yarım muz

16:00
Chiali puding (muz cilek)

18:00
Bir kase yogurt

Birazdan bir bardak kefir daha icicem

Su bir buçuğa yakin
Perşembe menüsü gibi olmuş
Hafif afiyet olsun
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım sabah yememişsin
Afiyet olsun az yemişsin canım
Güzel olmuş canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun güzel olmuş
Güzel olmuş canımm
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımm
 
mercimek sisirmezse güzel olmuş cnm cuma günü bende yapayım bari canim çekti afiyet olsun
 
Mercimek fazla degilse guzel cnm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…