- 31 Ekim 2013
- 21.692
- 72.973
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #284.661
Ben yapmaya çalışayım bakalım
Ben yapmaya çalışayım bakalımTembellik ve istikrarsızlık diyelim.
Teşekkürler canımHadi kolay gelsin cnm ozmn temizlik güzel şey benijmdr yapasim var d bakalım ne zmn
çok az değil mi hiç ana ogun yok gibi kuzum afiyet olsun
ohhh sefan olsun cnm bende korkarim şimşek yok gürültüsünden
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım güzel olmuş suyu artırmaya çalışrsan daha iyi olur
afiyet olsun canım
Hadi hayırlısı cnm o zmn
tebrik ederim seni ve iradeni
afiyet olsun canım güzel olmuş
tmm cnm
çok fark olmamasina sevindim canım
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
tamam kankim hemen
bebek büyüdüğü içindir muhtemelen canım kendine yer açıyor
gelmiş geçmiş olsun canım Rabbim kazadan beladan korusun cümlemizi
hg canım bende v25 yaşındayım bi kizim var 4 bucuk yaşında
afiyet olsun canım
bazen günler cidden çok çabuk geçiyor ya
çok güzel haber canım Rabbim muhabbetinizi hep arttirsin
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
tmmdr cnm
afiyet olsun canım
wuhuuuu sporun insAllah yakmaya yaramıştır cnm afiyet olsun
tmm canım hrmrn ekliyorum
ay senin adına üzüldüm kiz dinlenirsn umarım uykusuzluk çok zor
Güzel olmuşİyi geceler kızlar bugün eşim geldi hemen apar topar yemek yedik hastaneye gittik eşimin siz kapağı ağrısı vardı nedense çok şükür kemikte sıkıntı yokmuş ama yine de yarına ise gitmeyecek eve geldik uzandim bende kah kıza koştur kah eşime meyve falan derken hiç elime alasim gelmedi telefonu menüm gecikti
Pazartesi menüsü
Dün gece detoks hazırlamistim ondan 1 bardak içtim aç karna
Kahvaltı 11:30
5 zeytin
Yarım kk beyaz peynir
Domates
Salatalık
Ot
1 ceviz
2 kuru kayısı
5li bitki cayi
Saat 17:00
Yağ yakan kahve
Akşam 18.30
Oy salatası
3 kaşık patates bezelye havuç karışım yemek
Küçük bi tavuk but
Bi kase yoğurt
SU 2 litre ekstra 1 lt detoks suyu
Spor yok
Teşekkürler canımAfiyet olsun çok güzel
Bence güzel canımMenumu yazayım hemen sonra gecmıs e donerim
2 cocuk emziren ve sut ürünleri alerjı diyeti yapan anne menusu
Sabah 09.00 kahvaltı
5 zeytin
1 haslanmjs yumurta
Bir buyuk kase sogus salata bol yeşillik bol limonlu
1yk tahin pekmez
1 dilim tam bugday ekmek
Sekersız cay
Saat 11. 00 ara
Sekersız Turk kahvesi
2 ceviz
2 hurma
Saat 13.00ogle
Yarım kase tavuksuyu corba
6yk kıymalı sebze yemegı
Saat 15.30 ara
Bir kıvı
Yarım cb fındık
Saat 17.00 ara
2 incir
Yarı cb kuru dut
Saat 18.30 aksam
200 gram ızgara tavuk
Bir buyuk kase bol limonlu yeşillik salatası
1dlım tb ekmek
Saat 20.30
2ıncır
2hurma
Su 3lıtreyı olmak üzere
Yarım litre kızılcık suyu
Spor 30 dakika leslıe
15 dakika squat
Teşekkürler canımAfiyet olsun canim menu guzel
Teşekkürler canımGuzel menu canım afiyet olsun
Güzel canımMenü
10.00
1 bardak süt
1 kücük muz.3.5 ceviz
14.00
Bi kase mercmk corba
Bir parca ekmk
Ara
9 10 fındık
20.30
1.5 balık
Bol salata
Su
2.5 ltden fazla
Spor
30 dk yürüyüş
Teşekkürler canımÇok güzel olms canım
Afiyet olsun mefkuremSali Menüm
Sabah kahve
Eve gelince
14.30
2 yumurta az sutle omlet
Peynir
2 dil ceddar
Bol yesillik
18.30
6 kofte 195 gr (ekmek yerine yulaf ezmesi var)
Salata
2 dolu kş yogurtlu pancar salatasi
Su 2 lt yi geçer
Bence güzel canımIyi gecelee kizlar menumu yazayim
10:00
1 kivi
1 yumurta
Salatalik
Peynir
3 Zeytin
14:00
1 kupa sutlu Türk kahvesi
3 hurma
18:00
1 küçük kase patatesli tavuk yemeği
1 bardak ayran
Su:2lt
Gayet güzel canım afiyet olsunSabah 11.00
1.5 yumurtalı menemen
Peynir zeytin
Yeşillik
1 dilim ananas
Yarım çay bardağı çiğ fındık
Akşam 18.00
6 köfte
Salata
1 kase yoğurt
Sütlü kahve 1 incir
Su 2.5 lt
Spor 2 mil LeslieFit mutlu anne
Teşekkürler ablacımcok guzel cnm
Teşekkürler canımÇok iyi afiyet olsun canım
Teşekkürler canımafiyet olsun canım
Kizlar selam,
Hemen mwnumu yazayim
Saat 8:30-9:00
1 yumurtadan sebzeli omlet
Avuc ici kadar peynir
10 zeytin
Salatalik
Domates
1 elma
Yarim cb ceviz
Saat 10:30
1 filtre kahve
15:00
Sade turk kahvesi
17:00
2 bardak ayran
Saat 18:30-19:00
1 tabak yogurtlu kabak sote
2 kofte (yarim avuc ici kadar)
Salata
Spor yarim saat bisiklet 60 puan
Jillian 29. Gun 108 puan
Toplam 168 puanFit mutlu anne
Su 2 lt
Yarim lt de odem
Çok güzel canım afiyet olsun
Teşekkürler canımGayet guzel afiyet olsun
Yine de fena olmamış canımEve geldim, bügünkü abuk menümü yazayım
11.10
2 yumurtadan biberli omlet
5 siyah, 1 yeşil zeytin
1 parça peynir
Yarım domates, 2-3 dilim salatalık
Yarım nektarin
6-7 adet kavrulmamış fıstık-ceviz
Yarım çb yy tarçınlı süt
18.45
1 hurma
1 avuç kuruyemiş
Bir de çatalın ucuyla balık aldım, toplam 2 fındık büyüklüğündedir:)
Eve geçince de 20.45-21.00 arası
Bir kase tavuğu bitmiş tavuk çorbası:)
Bir tutam maydonoz
2-3 lokma beyaz peynir
Su: çok fena, yarım litre bile içmemişimdir. Yatana kadar elimden geleni yapicam
Bence güzel canımİyi geceler kızlar menüm
Kahvaltı 10.30
1 bardak Detoks suyu
4 zeytin
1 ceviz
1 bucuk haşlanmış yumurta
Maydanoz
Bi tatlı kaşığı köz kırmızı biber
Bi kk kutusu kadar patates kızartması
Yarım dilim tbe
Ara
Bi ceviz
Bi bardak tarçınlı süt
Ara 17:00
Yağ yakan kahve
Akşam 19:00
Bi dilim tbe
Kıyma kavurma 4 kaşık
1 kase mercimek çorbası
Yogurt
Salata
Su 1.5 litre anca
Spor yok
Güzel canımBugünkü menum
Kahvalti: 11:30
2 has. Yumurta
1.5 kk peynir
1 ceviz
1 y.k. Kuru üzüm
Çay
Ara
Sade türk kahvesi
Akşam 17:00
Yulaflı yoğurt) 2 k. Yulaf 4-5 y.k. Yogurt ve 2 cevizle
2 litre su
1 kupa yeşil çay
Spor
45 dk leslie*135 puanFit mutlu anne
Sucuklu yumurta ne kadardı canım ? Birde bence kepekli de olsa makarna olmamalıydıBugün menüm
11.00 sucuklu yumurta
1 kk peynir
Domates salatalik
14.00 4 kaşık kepekli makarna
19.00 1/2 urfa kebap salats yoğurt
20.00 1 sade türk khvesi
Su 2l spor 75 dk yuruyus 225 puanFit mutlu anne
2 tane ye canım . İş yerinde mi yiyorsun yanına bişey yiyemez misinHanımlar birazdan kahvaltı yapacağım. Sadece yumurta ve ceviz olacak kahvaltıda.
Dünkü 5 yumurta tepkilerinden sonra bugün 5 yumurta yemeye korkuyorum
Kaç tane olmalı? fikir alabilir miyim.
Yanında başka şeyler yemeye kalksam iştahım açılıyor, kendimi kaybedebiliyorum2 tane ye canım . İş yerinde mi yiyorsun yanına bişey yiyemez misin
Haftaya sunnet olacak canim bugün testleri yapılacak hastalik yok yani :)Geçmiş olsun canım neyi var
hayırlı olsun şimdiden , iyi ki beni tanımıyorsunuz ve yakınınız da oturmuyorum yoksaaaaaaaaa sünnet çocuğu sünnet olduktan sonraaaa : bundan sonra her sene sünnet olacaksın deme olasılığım vardıııııHaftaya sunnet olacak canim bugün testleri yapılacak hastalik yok yani :)
Ayyyy kurban olurum onu yaradanaHaftaya sunnet olacak canim bugün testleri yapılacak hastalik yok yani :)
Günaydın balımm
Ayyyy ne fenasınhayırlı olsun şimdiden , iyi ki beni tanımıyorsunuz ve yakınınız da oturmuyorum yoksaaaaaaaaa sünnet çocuğu sünnet olduktan sonraaaa : bundan sonra her sene sünnet olacaksın deme olasılığım vardııııı
kendi oğluma bile dedim ama sıpa yemedi tabi:)
günaydın tatluşummm bu gün enerjin, nasibin mutluluğun bol olsuuunnnnGünaydın balımm
evettt işte o benimmmmAyyyy ne fenasın
masAllah canım son seviyeye gelmişsin tebrik ederim bu ara ben hic spor yapasim gelmiyorKizlar artik dondum,
Yarina tum artimi kapatmis olmayi umuyorum artikson iki gunde de artik eksi gorerek umuyorum ki takimi olumsuz etkilemeden bu haftayi atlatmis olurum.
Aslinda kotu beslenmek her turlu beni kotu etkiliyor. Dun normal karatay yapinca bu sabah erkenden kalkabildim, sporumu, kahvaltimi yapip derse gittim. Gelince gayet guzel isledigimiz konulari tekrar ettim. Zihnimde gayet berrakti. Insallah boyle devam ederim hep. Yarin insallah jillian son gununu yapicam. Gercekten kendime inanamiyorum. Eger jillianin son gunune gelebildiysem sizin sayenizde. Evet arada dayak ariyorum ama beni cekip ceviriyorsunuz boylece yolumdan sasmadan devam edebiliyorum.
Bu vesileyle hepinize tekrar tesekkur ediyorum
tmm cnmCuma360p
Cumartesi 180p
Pazar günü 360p
Pazartesi 380p
Salı 280puanım var yazılmamış canım
Fit mutlu anne
afiyet olsun canımBugünkü menum
Kahvalti: 11:30
2 has. Yumurta
1.5 kk peynir
1 ceviz
1 y.k. Kuru üzüm
Çay
Ara
Sade türk kahvesi
Akşam 17:00
Yulaflı yoğurt) 2 k. Yulaf 4-5 y.k. Yogurt ve 2 cevizle
2 litre su
1 kupa yeşil çay
Spor
45 dk leslie*135 puanFit mutlu anne
afiyet olsun canımBugün menüm
11.00 sucuklu yumurta
1 kk peynir
Domates salatalik
14.00 4 kaşık kepekli makarna
19.00 1/2 urfa kebap salats yoğurt
20.00 1 sade türk khvesi
Su 2l spor 75 dk yuruyus 225 puanFit mutlu anne
8 saat diyeti ne canım
Yağ yakan kahvenin tarifini alabilir miyim
Afiyet olsun
aslında çok kolay birşey gibi benim de yapmak istediğim o akşam çay yanında illa bisey oluyor kuruyekis kuru kayısı falan onları bırakmış olurumSana sorduktan sonra internetten baktım canım benim kendime göre uyguladığım beslenme şekline benziyormuş hemen hemen
Allah kolaylik versin cnm baya kalabalikmis sarımsaklı falan ben hayatta yapamM sanırımGünaydın kızlar bugün güne yine çok erken başladım
Temizlik var bugün
Menüyü de oluşturup misafirleri tek tek aramam gerekiyor
Misafir listesi kabardıkça kabardı 30 kişi falan olacak inşallah altından kalkarım
Bu arada sabah nette gezinirken denk geldim haşlanmış limon diyeti diye birşey varmış aslında detoks içeceği gibi birşey yağ yakıyormuş yapan oldu mu hiç aranızda
afiyet olsun canım ne güzelGünaydın kızlar, erkenden kalktım 1 büyük bardak suyumu içtim ve şimdide kahvemi yaptım.
3 gündür 0 uyku ile ayaktayım, bebeğim uyumuyor, uyutmuyor, sürekli ağlama halinde maalesef..
Allah Allah10 aylık canım, kendini kaldırıp kaldırıp atıyor...(aynen böyle, abartı yok)
gecmis olsun canım sünnet içinmis snrm hadi hayırlı olsunKizlar benim ufakligi hastaneye goturucem simdi öğlene kadar giremem gelince gecmis yapicam opuyorum sizi
saol cnmTeşekkürler canım
Güzel olmuş
Teşekkürler canım
Bence güzel canım
Teşekkürler canım
Teşekkürler canım
Güzel canım
Teşekkürler canım
Afiyet olsun mefkurem
Bence güzel canım
Gayet güzel canım afiyet olsun
Teşekkürler ablacım
Teşekkürler canım
Teşekkürler canım
Teşekkürler canım
Yine de fena olmamış canım
Bence güzel canım
Güzel canım
Sucuklu yumurta ne kadardı canım ? Birde bence kepekli de olsa makarna olmamalıydı
Ne okuyon kiz daim oldun enerjikligin bana da yolla az bu bel ağrısı bütün modumu düşürüyorbu gün fark ettiğiniz üzere pek bir hinim hihihi hava kapalı ama benim hinlik gayet açık :)
dün kaç kere geldim yazılanlara baktım geri gittim canım yazmak istemedi nedense , bu ara yine okuma krizlerim tutuyor sürekli okuyacak yazılar da çıkıyor karşıma şükür gözlerim yazıları buğulu görene kadar okudum dün ( netten )
şimdi bir yandan gidip uyuyasım var bir yandan biraz okusam mı diye geçiyor aklımdan :)
ortaya karışık desem :)) kuantum düşünme tekniğini hayata geçirme özetle çekim yasasının işleyişi ve zaman kavramını sadece bizim yarattığımız aslında istediğimiz şeyler için zaman belirlemezsek her an olabileceği ile ilgili ne bulursam okuyorum gülüm , zaten bildiğim şeyler olsa da arada yeni bir şey öğrenebilirim diye kurcalayıp duruyorum bulduğum yazılarıNe okuyon kiz daim oldun enerjikligin bana da yolla az bu bel ağrısı bütün modumu düşürüyor
Ne uyuması kızşimdi bir yandan gidip uyuyasım var bir yandan biraz okusam mı diye geçiyor aklımdan :)
Anladım canım iyi yapiosun yarar insAllahortaya karışık desem :)) kuantum düşünme tekniğini hayata geçirme özetle çekim yasasının işleyişi ve zaman kavramını sadece bizim yarattığımız aslında istediğimiz şeyler için zaman belirlemezsek her an olabileceği ile ilgili ne bulursam okuyorum gülüm , zaten bildiğim şeyler olsa da arada yeni bir şey öğrenebilirim diye kurcalayıp duruyorum bulduğum yazıları
enerjin geliyor kabul et ki anın da işe yarasın
Gündüz mümkün değil uyuyamam..3 gün değil 5 gün uykusuz kalsam gene uyuyamam.Ay uykusuzluk çok zor ya bebişin insAllah bi düzene girer artık gündüz uyuyor mu kuzucuk gündüz dinlensen bari biraz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?