- Konu Sahibi Handandandan
-
- #285.201
cok guzel canim
merak ettim planlarini canım
tebrikler
İnşallah bahar olmaz ikisininn odaları ayri sanmam birbirine uyanmaz
cok guzel canimGeçen cuma: 71
Bugün:70
Yüzde:1.49
merak ettim planlarini canımKizlar bende bildirimimi yapayim
Geçen hafta 94.2
bu hafta 94
P.tesi herşey iyidi ama çarşamba günü +900 düm sebebi ne bilmiyorum cokta yemedim ama neyse elde kalan eksi 200 bu hafta değişik bi diyet planım var
tebriklerGeçen cuma : 87.5
Bugün : 87
Fark:-500
İnşallah bahar olmaz ikisininn odaları ayri sanmam birbirine uyanmazkuzu sabah boş mideye kahve ve badem ebelki ters tepki yaptı
bir uykusuz anne daha
ben gözlerim kapalı gidip geliyorum :) uykuya devam
bazı yerlerde özellikle akşam yeyim diyor ama bana ters önce 10 saat yemek 14 saat açlık sonra 8 16 sonra 4 20 diyor ve sonra 5 gün beslen 2 gün 24 saat açlık ki ben yapamam benim için en iyisi sabah 9-10 akşam 5 -6
süpermiş
canım benim tartı değiştiğini gireceğiz sen ona takılma böyle bir kural var zaten kaç zamandır
güzel olmuş
stres yapma canım bence geçersin
inşallah oda hasta olmuyordu abla dan dolayı uyanıyor belki de
oo bir süper yüzde de burda
çok güzel
bugün ne güzel bildirimler üst üste
eksi olsun candır planın ne canım
hoşnut olmadığın ve sukrettigine göre kacamaklarin mi oldu neyse haftaya
:) alismamis ......
güzel
kış bir yere not al bari
gayet güzel canım 4 günde süper
Tebrikler tatlimKilo bildirimi yapayım geri gelecem hıc musait degılım
Baslangic 70.9
Bugun 70.0
Fark. - 0.9
İkı gundur inanılmaz uykusuzum daha da eksin olurdu
Canim buda ders olur bi günlük kendine izin vermenin sonucu böyle oluyor maalesefKizlar selam,
Sabah derse geldim ancak yazabiliyorum
Gecen hafta 65.8
Bugun 65.7
Fark -100
Yuzde 0.14
Bu hafta bir gunun bedelini yuzume carpa carpa odedim, bir daha kendime odul kisvesi altind aboyle ceza vermiyecegim, hepinizden tekrar ozur diliyorum.
uykusuz bir anne daha eksin güxel canım dinlen fırsat varsaKilo bildirimi yapayım geri gelecem hıc musait degılım
Baslangic 70.9
Bugun 70.0
Fark. - 0.9
İkı gundur inanılmaz uykusuzum daha da eksin olurdu
Kizlar selam,
Sabah derse geldim ancak yazabiliyorum
Gecen hafta 65.8
Bugun 65.7
Fark -100
Yuzde 0.14
Bu hafta bir gunun bedelini yuzume carpa carpa odedim, bir daha kendime odul kisvesi altind aboyle ceza vermiyecegim, hepinizden tekrar ozur diliyorum.
ahh o uykusuzluk tebrik ederim cnmKilo bildirimi yapayım geri gelecem hıc musait degılım
Baslangic 70.9
Bugun 70.0
Fark. - 0.9
İkı gundur inanılmaz uykusuzum daha da eksin olurdu
canımm tek kendine vermiyorsun cezayi bedelini hepimiz ödüyoruzKizlar selam,
Sabah derse geldim ancak yazabiliyorum
Gecen hafta 65.8
Bugun 65.7
Fark -100
Yuzde 0.14
Bu hafta bir gunun bedelini yuzume carpa carpa odedim, bir daha kendime odul kisvesi altind aboyle ceza vermiyecegim, hepinizden tekrar ozur diliyorum.
7ler hayırlı olsunKilo bildirimi
Gecen hafta: 83.3
Bu hafta: 79.9
Fark: -400
Eksim az ama ucundan 79u görmem bile benim için büyük büyük mutluluk
Kilo bildirimi
Gecen hafta: 83.3
Bu hafta: 79.9
Fark: -400
Eksim az ama ucundan 79u görmem bile benim için büyük büyük mutluluk
Tebrikler tatlim biraz daha sıkı tutsan daha fazla olurdu eminim haftaya daha iyi bi rakam bekliyoruzEşim hala ise gitmedi o evdeyken yazamiyorum gittikten sonra gelirim 1-2 saate gider herhalde
çok iyi canım
gayet güzel
cok sukur :)
tatlım saglıklı yeme kısmından degil kendini begenmeme kısmından kimisinin ahmilelikte cok ödemi olur yuzu filan siser relax
Diyetisyen listesiyse elbette sorun yok canımafiyet olsun canım kahvaltı normal yapsan daha mi iyiydi ki ben o şeyleri hic sevemiyorum cabuk aciktiryor gibi
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
Rabbim gönlündekileri yapabilecegin bol kazancli isler cikarsin insAllah cnm sen yardim etme niyetinden vazgecme elbet duzelir
ayyy pinareglenmene bak kiz gorende 100 kg oldun sanır gider inşallah dogumdan somra fazlaliklae
afiyet olsun canım
ne guzelmis deve hikayesi dogru da bence
sarma fazla oldu belki cnm ama dediğim gibi corba alternatifim cok yok die sehriye yaptım ekmegi de diyetisyen ye dedi o yuzden yicem uyucam dediklerine bklm aksam corba iko kepce yedim die yemedim ekmek zaten
afiyet olsun canım
biliyirum abla diyetisyende dedi bi kepce corba icersem 1dilim ekmek hakkim var iki icersem yemivem corba yemezsem 2 dilim ekmek yiyebiliomusum
Süper canım tebriklerBildirimimi yapayım
Aslında WC’ye çıkamadım henüz ama daha fazla da bekleyemem çünkü ilaç kullandığım için birkaç tane, su içmeye başlamam gerek o da şişirecek
Belki Pazartesi’ye daha da düşmüş olurum
Geçen hafta: 67
Bu hafta: 65,6
Fark: 1,4
Yüzde: 2,089
Bilmiyorum canım bu aralar hep modum düşük . Bir yerlerimin ağrımadığı gün yokAfiyet olsun canim
Neden oyle oldunki canim ya
Güzel olmuş canımDun Ki menüyü yazayım hemencik
Sabah 12.05
7 zeytin
1 domates
1 salatalık
1 kasik biber salca
1 yumurtadan ve 2 kasik yulaftan yapılan krep
18.20
2 haşlanmış tavuk budu
Salata
1 minik kase yoğurt
Su.2lt
Buaralar yürüyüşe çıkamıyorum hava soğuk ve yağmurlu bugün hava iyi gibi bakalim
Fazla değil canım toparlarsınHanimlar hayirli cumalar bu haftanin telafisini haftaya yapacagim insallah 3 gunluk kabak detoksu yapmak hedefim yapanin intte videosu var 3 gunde 3 kilo vermis artik hizlanmam lazim.
mefkus ablam birsey yazmiyorsun istemiyorsaniz baska guruba giderim ben bu hafta keyfi gelmemezlik yapmadim ki yogunluga yorgunluga yenik dustum. mefkus ablam boyle durumlarda anlayis gosterdigini biliyorum belkide cok sabrami zorladim tam anlamadm abla ben senin kararlarina hep tabi olmaktan yanayim biliyorsun simdide yine tabi oluruz
Gecen hafta 66.5
Bu hafta 66.9
Fark +400
Yuzde -0.60
Benim gastritim var canım yıllardır midem ağrırafiyet olsun canım guzel
gecmis olsun canımya benimde mide ağrısıyla başladı biliyosun git bi doktora baktir ıstersen
Süper canım tebriklerGelsin bildirim o zaman
Geçen cuma : 64.9
Bugun : 63.2
Fark : 1.7
Yüzde : 2.61
Tebrikler canım süperGeçen Cuma: 80.7
Bugün: 79.6
Fark: -1.1 (% 1.36)
Tebrikler canım çok iyiGeçen cuma: 71
Bugün:70
Yüzde:1.49
Eksi eksidir canım. Planını merak edenlerdenimKizlar bende bildirimimi yapayim
Geçen hafta 94.2
bu hafta 94
P.tesi herşey iyidi ama çarşamba günü +900 düm sebebi ne bilmiyorum cokta yemedim ama neyse elde kalan eksi 200 bu hafta değişik bi diyet planım var
Tebrikler canımGünaydın pek hoşnut olamadığım ama yine de şükrettiğim:) kilo bildirimim gelsin
Gecen hafta:73.20
Bu hafta:72.80
Fark:-400gr
Tebrikler canımGeçen cuma : 87.5
Bugün : 87
Fark:-500
Ben de çok severim annem de güzel yapar gitmişken içtimValla baya zorlandım dün. Önce tam kolayladım derken bir baktım zeytinyağlı sarmalarım yanmış pişerken. Neyse hayırlısı artık. Baya yoruldum ama bitti.
Mısır gevreği olmasaydı keşke. İçinde o kadar çok şeker var ki...
Tadını çok sevsem de bıraktım artık o tür beslenmeyi.
Bir insan ne kadar yardım ediyorsa karşındakine, Allah da o kulunu gözetiyor. Yardım ediyor. Evrende kural budur ne kadar verirsen Allah da sana çok daha fazlasını veriyor.
Canını sıkma, illa ki iş bulacaksın tatlım.
Afiyet olsun ısırgan çorbasını çok severim.
Gayet güzel canım tebriklerBen bildirime pazartesi başlamıştım. O zaman şöyle yapalım.
Pazartesi: 61.7
Cuma: 60.1
Fark: 1.6
Yüzde:2.59
Tebrikler canım süperBaşlangıç 91.700
Güncel 90.500 çok mutluyuummm regle rağmen iyi bir sonuç
Artın çok az canımGünaydın kizlar kilo bildirimi
Cuma 65.0
Bugün 65.1
+100
Tebrikler canım süperGeçen hafta 102.5
Bu hafta 101.4
Fark -1.1
Yüzde %1.07
Tebrikler canım güzel gitmişgecen cuma:73,8
bugun 73,2
fark 0,6
yuzde
0,81
En azından artı değilsin ablahayırlı cumalar canlarr
eşim dün sabaha kadar nöbetçi olup doğru düzgün uyumayınca şimdi evde öğleden sonra gidecek işe, o yüzden erken gelemedim .. 2 gündür leptabı alıyordu akşamları ama dişimi sıktım neden çünkü kendi ıpad ı eskimişti yenisini sipariş vermişti veeee az önce yeni ıpad ı geldii şükür artık leptabımı alamazzzzzzzzz
kilo bildirmim
geçen hafta 86.0
bu hafta 86.0 sabitimmm :))
Bu daha da güzel kuzuKilo bildirimim yanlış olmuş gecen haftayı yanlış hatırlamışım
Gecen hafta:73.70
Bu hafta:72.80
Faek:-900 gr
Anne evine göre çok çok iyiKilo bildirimim:
Gecen cuma: 71.5
Bu hafta: 72.1
Fark +600gr
Tebrikler canım süperKilo bildirimi yapayım geri gelecem hıc musait degılım
Baslangic 70.9
Bugun 70.0
Fark. - 0.9
İkı gundur inanılmaz uykusuzum daha da eksin olurdu
Kizlar selam,
Sabah derse geldim ancak yazabiliyorum
Gecen hafta 65.8
Bugun 65.7
Fark -100
Yuzde 0.14
Bu hafta bir gunun bedelini yuzume carpa carpa odedim, bir daha kendime odul kisvesi altind aboyle ceza vermiyecegim, hepinizden tekrar ozur diliyorum.
Kilo bildirimi
Gecen hafta: 83.3
Bu hafta: 79.9
Fark: -400
Eksim az ama ucundan 79u görmem bile benim için büyük büyük mutluluk
Teşekkürler canımDiyetisyen listesiyse elbette sorun yok canım
Süper canım tebrikler
Bilmiyorum canım bu aralar hep modum düşük . Bir yerlerimin ağrımadığı gün yok
Güzel olmuş canım
Fazla değil canım toparlarsın
Benim gastritim var canım yıllardır midem ağrır
Süper canım tebrikler
Tebrikler canım süper
Tebrikler canım çok iyi
Eksi eksidir canım. Planını merak edenlerdenim
Tebrikler canım
Tebrikler canım
Ben de çok severim annem de güzel yapar gitmişken içtim
Gayet güzel canım tebrikler
Tebrikler canım süper
Artın çok az canım
Tebrikler canım süper
Tebrikler canım güzel gitmiş
En azından artı değilsin abla
Bu daha da güzel kuzu
Anne evine göre çok çok iyi
Tebrikler canım süper
Evet canım malesef 1 gün 1 haftaya mal oluyor. En azından sonraki günler sıktın da kendini eksiye geçtin
Tesekkurler tatlımDiyetisyen listesiyse elbette sorun yok canım
Süper canım tebrikler
Bilmiyorum canım bu aralar hep modum düşük . Bir yerlerimin ağrımadığı gün yok
Güzel olmuş canım
Fazla değil canım toparlarsın
Benim gastritim var canım yıllardır midem ağrır
Süper canım tebrikler
Tebrikler canım süper
Tebrikler canım çok iyi
Eksi eksidir canım. Planını merak edenlerdenim
Tebrikler canım
Tebrikler canım
Ben de çok severim annem de güzel yapar gitmişken içtim
Gayet güzel canım tebrikler
Tebrikler canım süper
Artın çok az canım
Tebrikler canım süper
Tebrikler canım güzel gitmiş
En azından artı değilsin abla
Bu daha da güzel kuzu
Anne evine göre çok çok iyi
Tebrikler canım süper
Evet canım malesef 1 gün 1 haftaya mal oluyor. En azından sonraki günler sıktın da kendini eksiye geçtin
Kolay gelsin beybi isin zor vallaKızlar doğumgünü hazırlıklarına başladım bi yandan da 2 bıdıkla uğraşıyorum bugün yoğunum biraz, fazla giremeyeceğim şimdiden kusura bakmayın
Gece muhakkak girmeye çalışacağım
Öpüyorum hepinizi
Bence cok guzel canim böyle devam edersen süreyi kısaltmış olursun11 Mart'ta 85.0 onlarak kendi kendime başladığım, 4 Nisan' da listeye girerek devam ettiğim diyetimde 1 ayda toplam 5.3 kg vermişim.
Aslında kendime koyduğum hedef haftalık 1 kg, aylık 4 kg idi. Hedefimden öndeyim.
Yürüyüş yaparak hep kilo vermiştim ama diyet yapamamıştım doğru düzgün. Diyetle ilk kilo verişim oluyor yani.
Not: Bugünkü tartım sabah 7' de, wc ye gitmeden idi...artanı haftaya bonus olsun artık..
Aslında yavaş vermek istiyorum ki kalıcı olsun.Bence cok guzel canim böyle devam edersen süreyi kısaltmış olursun
Uykusuzluk çok etkiliyor..Kilo bildirimi yapayım geri gelecem hıc musait degılım
Baslangic 70.9
Bugun 70.0
Fark. - 0.9
İkı gundur inanılmaz uykusuzum daha da eksin olurdu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?