- 6 Ağustos 2013
- 3.505
- 3.630
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #285.221
hepinizi tebrik ederim kızlar süpersiniz haftaya dahada iyileri olur insallah
Harika canim bende geçen ay 5.2 vermistim aylık bakınca dahada motive edici oluyor aynen devamm
Geçen cuma: 71
Bugün:70
Yüzde:1.49
Tebrikler canim cok güzel bi eksi
Pazartesiden sonraki menulerini gozden gecir canim bi bak ne yemissin belki senin vucuduna iyi gelmeyecek bisi vardir tebrikler bu arada
Günaydın pek hoşnut olamadığım ama yine de şükrettiğim:) kilo bildirimim gelsin
Gecen hafta:73.20
Bu hafta:72.80
Fark:-400gr
Geçen cuma : 87.5
Bugün : 87
Fark:-500
Ben bildirime pazartesi başlamıştım. O zaman şöyle yapalım.
Pazartesi: 61.7
Cuma: 60.1
Fark: 1.6
Yüzde:2.59
kuzu sabah boş mideye kahve ve badem ebelki ters tepki yaptı
bir uykusuz anne daha
ben gözlerim kapalı gidip geliyorum :) uykuya devam
bazı yerlerde özellikle akşam yeyim diyor ama bana ters önce 10 saat yemek 14 saat açlık sonra 8 16 sonra 4 20 diyor ve sonra 5 gün beslen 2 gün 24 saat açlık ki ben yapamam benim için en iyisi sabah 9-10 akşam 5 -6
süpermiş
canım benim tartı değiştiğini gireceğiz sen ona takılma böyle bir kural var zaten kaç zamandır
güzel olmuş
stres yapma canım bence geçersin
inşallah oda hasta olmuyordu abla dan dolayı uyanıyor belki de
oo bir süper yüzde de burda
çok güzel
bugün ne güzel bildirimler üst üste
eksi olsun candır planın ne canım
hoşnut olmadığın ve sukrettigine göre kacamaklarin mi oldu neyse haftaya
:) alismamis ......
güzel
kış bir yere not al bari
gayet güzel canım 4 günde süper
Başlangıç 91.700
Güncel 90.500 çok mutluyuummm regle rağmen iyi bir sonuç
Geçen hafta 102.5
Bu hafta 101.4
Fark -1.1
Yüzde %1.07
gecen cuma:73,8
bugun 73,2
fark 0,6
yuzde
0,81
Kilo bildirimim yanlış olmuş gecen haftayı yanlış hatırlamışım
Gecen hafta:73.70
Bu hafta:72.80
Faek:-900 gr
Kizlar selam,
Sabah derse geldim ancak yazabiliyorum
Gecen hafta 65.8
Bugun 65.7
Fark -100
Yuzde 0.14
Bu hafta bir gunun bedelini yuzume carpa carpa odedim, bir daha kendime odul kisvesi altind aboyle ceza vermiyecegim, hepinizden tekrar ozur diliyorum.
hepinizi tebrik ederim kızlar süpersiniz haftaya dahada iyileri olur insallahKilo bildirimi
Gecen hafta: 83.3
Bu hafta: 79.9
Fark: -400
Eksim az ama ucundan 79u görmem bile benim için büyük büyük mutluluk
Harika canim bende geçen ay 5.2 vermistim aylık bakınca dahada motive edici oluyor aynen devamm11 Mart'ta 85.0 onlarak kendi kendime başladığım, 4 Nisan' da listeye girerek devam ettiğim diyetimde 1 ayda toplam 5.3 kg vermişim.
Aslında kendime koyduğum hedef haftalık 1 kg, aylık 4 kg idi. Hedefimden öndeyim.
Yürüyüş yaparak hep kilo vermiştim ama diyet yapamamıştım doğru düzgün. Diyetle ilk kilo verişim oluyor yani.
Bugün beni mutlu eden 8'lerden kurtulmuş olup, 7'lere geçmiş olmak...
Artık sıradaki hedefim 6'ları görmek....
Not: Bugünkü tartım sabah 7' de, wc ye gitmeden idi...artanı haftaya bonus olsun artık..
Gayet güzel canım bı şekilde zorlamadan kilolardan kurtulmuş olacaksın11 Mart'ta 85.0 onlarak kendi kendime başladığım, 4 Nisan' da listeye girerek devam ettiğim diyetimde 1 ayda toplam 5.3 kg vermişim.
Aslında kendime koyduğum hedef haftalık 1 kg, aylık 4 kg idi. Hedefimden öndeyim.
Yürüyüş yaparak hep kilo vermiştim ama diyet yapamamıştım doğru düzgün. Diyetle ilk kilo verişim oluyor yani.
Bugün beni mutlu eden 8'lerden kurtulmuş olup, 7'lere geçmiş olmak...
Artık sıradaki hedefim 6'ları görmek....
Not: Bugünkü tartım sabah 7' de, wc ye gitmeden idi...artanı haftaya bonus olsun artık..
Canım adet döneminde rahat 2 kilo ödemin olur zaten, bu geçici..bence buna takılma, hevesini kırma....son hız devam...adet dönemin bittiğinde bir anda düşeceksin kiloları..Bildirimim
Geçen hafta :96.4
Bu hafta:96.2
Fark:-0.2
Yüzde: 0,2
Kızlar o kadar az yememe rağmen pazartesiden bu yana sadece 100 gr gitti. Regl olacam ondan mı bilmiyorum. Biraz canım sıkıldı.
Gayet güzel canım insan verdiğini görünce nasıl mutlu oluyor demiBugün tam 1 ay olmuş buraya başlayalı ve 4.6 kg vermişim böyle devam ederse yaza fit gircem nasipse
Bugün olmam lazımdı olmadım canım. Olsam ödemdir derim de öncesi etkiler miCanım adet döneminde rahat 2 kilo ödemin olur zaten, bu geçici..bence buna takılma, hevesini kırma....son hız devam...adet dönemin bittiğinde bir anda düşeceksin kiloları..
Kalicilikta yavas yada hızlı kilo vermenin bi etkisi oldugunu düşünmüyorum canim. Ben daha oncedende burda kilo verdim. Gene ortalama eylülü bulur. Çünkü duraklama olacak arada takilacaksin bunlar uzun süreçlerde basimiza gelebiliyor maalesef. Asıl iradede orda çıkıyor iste. Ordada kendini kaybetmeyip devam edersen sonuc muhtesem oluyor isteAslında yavaş vermek istiyorum ki kalıcı olsun.
60 kg hedefimi 1 Eylül'e göre ayarlanmıştım, bakalım öne mi gelecek, ileriye mi sarkacak...
Olabilir canim. Ama yedigin ictigin seyleri gozdeb gecir bu haftaki ne zaman ne yedin bi bak etkileyecek neler var. Önlemini ona gore al sonradanBildirimim
Geçen hafta :96.4
Bu hafta:96.2
Fark:-0.2
Yüzde: 0,2
Kızlar o kadar az yememe rağmen pazartesiden bu yana sadece 100 gr gitti. Regl olacam ondan mı bilmiyorum. Biraz canım sıkıldı.
Tebrikler tatlim ins daha fazlasini vericez hep beraberBugün tam 1 ay olmuş buraya başlayalı ve 4.6 kg vermişim böyle devam ederse yaza fit gircem nasipse
Pazar baslasan daha iyi olur aslinda canim persembe son gün olur.Planimi merak edenler e sesleniyorum
Daha önce yine böyle azalmaya başlamıştı kilo verimim bende 5 te 5 diyeti uygulamıştım ve güzel sonuç almistim mutlaka çoğunuz biliyorsunuzdur bilmeyenlere yazayım 1 gün sebze 1 gün meyve 1 gün yumurta diye gidiyor ben meyve günü çok acıkmıştım onun yerine çorba yaparim belki bakalim p.tesi başlamak planım
3-4 gün öncesine kadar etkileyebiliyor.Bugün olmam lazımdı olmadım canım. Olsam ödemdir derim de öncesi etkiler mi
ne güzel sonuçlar11 Mart'ta 85.0 onlarak kendi kendime başladığım, 4 Nisan' da listeye girerek devam ettiğim diyetimde 1 ayda toplam 5.3 kg vermişim.
Aslında kendime koyduğum hedef haftalık 1 kg, aylık 4 kg idi. Hedefimden öndeyim.
Yürüyüş yaparak hep kilo vermiştim ama diyet yapamamıştım doğru düzgün. Diyetle ilk kilo verişim oluyor yani.
Bugün beni mutlu eden 8'lerden kurtulmuş olup, 7'lere geçmiş olmak...
Artık sıradaki hedefim 6'ları görmek....
Not: Bugünkü tartım sabah 7' de, wc ye gitmeden idi...artanı haftaya bonus olsun artık..
canını sıkma her zaman aynı sonuç olmaz totele bakmak gerekliBildirimim
Geçen hafta :96.4
Bu hafta:96.2
Fark:-0.2
Yüzde: 0,2
Kızlar o kadar az yememe rağmen pazartesiden bu yana sadece 100 gr gitti. Regl olacam ondan mı bilmiyorum. Biraz canım sıkıldı.
oo planlar süperBugün tam 1 ay olmuş buraya başlayalı ve 4.6 kg vermişim böyle devam ederse yaza fit gircem nasipse
daha önce ise uaradiysa deneyebilirsin bence de bende bu hafta danimarkayi if ve Karatay uydurup ugluyorumPlanimi merak edenler e sesleniyorum
Daha önce yine böyle azalmaya başlamıştı kilo verimim bende 5 te 5 diyeti uygulamıştım ve güzel sonuç almistim mutlaka çoğunuz biliyorsunuzdur bilmeyenlere yazayım 1 gün sebze 1 gün meyve 1 gün yumurta diye gidiyor ben meyve günü çok acıkmıştım onun yerine çorba yaparim belki bakalim p.tesi başlamak planım
Bende 74-76 aralığında ve 68 de takılmayı bekliyorum açıkçası, o zaman uygularım bu tarifini.Planimi merak edenler e sesleniyorum
Daha önce yine böyle azalmaya başlamıştı kilo verimim bende 5 te 5 diyeti uygulamıştım ve güzel sonuç almistim mutlaka çoğunuz biliyorsunuzdur bilmeyenlere yazayım 1 gün sebze 1 gün meyve 1 gün yumurta diye gidiyor ben meyve günü çok acıkmıştım onun yerine çorba yaparim belki bakalim p.tesi başlamak planım
Biliyorum canım ben de önceleri kaç kez denemiştim.Planimi merak edenler e sesleniyorum
Daha önce yine böyle azalmaya başlamıştı kilo verimim bende 5 te 5 diyeti uygulamıştım ve güzel sonuç almistim mutlaka çoğunuz biliyorsunuzdur bilmeyenlere yazayım 1 gün sebze 1 gün meyve 1 gün yumurta diye gidiyor ben meyve günü çok acıkmıştım onun yerine çorba yaparim belki bakalim p.tesi başlamak planım
Bu hafta düzenli beslenemedim canım. İlk günler yememek için hep çok zor tuttum kendimi. Sonraki günler de zorla yedimOlabilir canim. Ama yedigin ictigin seyleri gozdeb gecir bu haftaki ne zaman ne yedin bi bak etkileyecek neler var. Önlemini ona gore al sonradan
Olabilir o zaman3-4 gün öncesine kadar etkileyebiliyor.
Bu ay hiç istediğim gibi olmadı malesefcanını sıkma her zaman aynı sonuç olmaz totele bakmak gerekli
O zaman bundan kaynaklı canimBiliyorum canım ben de önceleri kaç kez denemiştim.
Bu hafta düzenli beslenemedim canım. İlk günler yememek için hep çok zor tuttum kendimi. Sonraki günler de zorla yedim
Olabilir o zaman
Bu ay hiç istediğim gibi olmadı malesef
Hanimlar hayirli cumalar bu haftanin telafisini haftaya yapacagim insallah 3 gunluk kabak detoksu yapmak hedefim yapanin intte videosu var 3 gunde 3 kilo vermis artik hizlanmam lazim.
mefkus ablam birsey yazmiyorsun istemiyorsaniz baska guruba giderim ben bu hafta keyfi gelmemezlik yapmadim ki yogunluga yorgunluga yenik dustum. mefkus ablam boyle durumlarda anlayis gosterdigini biliyorum belkide cok sabrami zorladim tam anlamadm abla ben senin kararlarina hep tabi olmaktan yanayim biliyorsun simdide yine tabi oluruz
Gecen hafta 66.5
Bu hafta 66.9
Fark +400
Yuzde -0.60
Gelsin bildirim o zaman
Geçen cuma : 64.9
Bugun : 63.2
Fark : 1.7
Yüzde : 2.61
Geçen cuma: 71
Bugün:70
Yüzde:1.49
Tebrikler,Kizlar bende bildirimimi yapayim
Geçen hafta 94.2
bu hafta 94
P.tesi herşey iyidi ama çarşamba günü +900 düm sebebi ne bilmiyorum cokta yemedim ama neyse elde kalan eksi 200 bu hafta değişik bi diyet planım var
Geçen cuma : 87.5
Bugün : 87
Fark:-500
Ben bildirime pazartesi başlamıştım. O zaman şöyle yapalım.
Pazartesi: 61.7
Cuma: 60.1
Fark: 1.6
Yüzde:2.59
gecen cuma:73,8
bugun 73,2
fark 0,6
yuzde
0,81
kilo bildirmim
geçen hafta 86.0
bu hafta 86.0 sabitimmm :)
Kilo bildirimim yanlış olmuş gecen haftayı yanlış hatırlamışım
Gecen hafta:73.70
Bu hafta:72.80
Faek:-900 gr
Kilo bildirimim:
Gecen cuma: 71.5
Bu hafta: 72.1
Fark +600gr
Tebrik ederim canım, uykusuzluğa rağmen ekside olmak gerçekten büyük başarı...Kilo bildirimi yapayım geri gelecem hıc musait degılım
Baslangic 70.9
Bugun 70.0
Fark. - 0.9
İkı gundur inanılmaz uykusuzum daha da eksin olurdu
Kizlar selam,
Sabah derse geldim ancak yazabiliyorum
Gecen hafta 65.8
Bugun 65.7
Fark -100
Yuzde 0.14
Bu hafta bir gunun bedelini yuzume carpa carpa odedim, bir daha kendime odul kisvesi altind aboyle ceza vermiyecegim, hepinizden tekrar ozur diliyorum.
Kilo bildirimi
Gecen hafta: 83.3
Bu hafta: 79.9
Fark: -400
Eksim az ama ucundan 79u görmem bile benim için büyük büyük mutluluk
Tesekkur ederim canimHaftaya 2 kat gayret etmen lazım canım, veremezsin diye birşey yok, verirsin, yeterki içinde ki ümidini yitirme....
Çok güzel canım..
yaşını merak ettim, çok hızlı veriyorsun?
Süpersin...
hadi bakalım haftaya 6' lardasın...
Tebrikler,
Haftaya daha güzel olacağına inanıyorum canım ben(bu hafta çok pasta yaptın)
Tebrik ederim canım
Yeni başlamana göre çok çok güzel...tebrikler.
Tebrik ederim.
Artı değilsin ya, sıkma canını...
Haftaya hedefe tam kitlen...
Çok güzel canım, tebrik ederim.
Pınarcım, gebe olduğun için fazla almışsın canım, o kiloları vermek için çok zorlanıyoruz sonra...son iki ayda çok fazla kilo alınıyor zaten...
Aman dikkat..
Tebrik ederim canım, uykusuzluğa rağmen ekside olmak gerçekten büyük başarı...
Bende bu hafta başından beri uykusuzum, en kötüsü de bu geceydi, ömrümü bitirdi...
Üzülme kankim, ablan yanındaydı diye hatırlıyorum, yine de artıda değilsin...sabit de değilsin, eksidesin...
Ama sanırım bu haftanın 1. kankileri biz değiliz.
Seni geçtim, seni geçtim
Senide tebrik ederim canım, 8'lerden 7'lere düşmek büyük başarı bence
Tamam cnm hemen bildiriyorumkızlar ben gidip sporumu yapayımFit mutlu anne seni bekliyorum canım haberin olsun sen kaldın bir tek
Teşekkür ederim kelebeğim:)Tebrikler canim cok güzel bi eksi
Pazartesiden sonraki menulerini gozden gecir canim bi bak ne yemissin belki senin vucuduna iyi gelmeyecek bisi vardir tebrikler bu arada
sonra gördüm daha çok vermişsin ama gene de bu alıntı üzerinden tebrik edeyim:) süperGünaydın pek hoşnut olamadığım ama yine de şükrettiğim:) kilo bildirimim gelsin
Gecen hafta:73.20
Bu hafta:72.80
Fark:-400gr
İşte gerçek diyet ruhu budurKahvaltida kacamak olarak recel yicektim önüme koydum yemeyi unutmuşum yaa
Sağol kankimtebrikler cnm cok iyi
tebrikler cnm cok guzel
sonucta eksidesin canım o da guzel
Tebrik ederiiiimGeçen cuma : 87.5
Bugün : 87
Fark:-500
Teşekkür ederimTebrikler canım
Kııız, dibi tutmuş dolmaya bayılırımValla baya zorlandım dün. Önce tam kolayladım derken bir baktım zeytinyağlı sarmalarım yanmış pişerken. Neyse hayırlısı artık. Baya yoruldum ama bitti.
Mısır gevreği olmasaydı keşke. İçinde o kadar çok şeker var ki...
Tadını çok sevsem de bıraktım artık o tür beslenmeyi.
Bir insan ne kadar yardım ediyorsa karşındakine, Allah da o kulunu gözetiyor. Yardım ediyor. Evrende kural budur ne kadar verirsen Allah da sana çok daha fazlasını veriyor.
Canını sıkma, illa ki iş bulacaksın tatlım.
Afiyet olsun ısırgan çorbasını çok severim.
Wuhuuuu, tebrik ederim süperrrBen bildirime pazartesi başlamıştım. O zaman şöyle yapalım.
Pazartesi: 61.7
Cuma: 60.1
Fark: 1.6
Yüzde:2.59
Yiiiiiy, iyi gidiyoruzkuzu sabah boş mideye kahve ve badem ebelki ters tepki yaptı
bir uykusuz anne daha
ben gözlerim kapalı gidip geliyorum :) uykuya devam
bazı yerlerde özellikle akşam yeyim diyor ama bana ters önce 10 saat yemek 14 saat açlık sonra 8 16 sonra 4 20 diyor ve sonra 5 gün beslen 2 gün 24 saat açlık ki ben yapamam benim için en iyisi sabah 9-10 akşam 5 -6
süpermiş
canım benim tartı değiştiğini gireceğiz sen ona takılma böyle bir kural var zaten kaç zamandır
güzel olmuş
stres yapma canım bence geçersin
inşallah oda hasta olmuyordu abla dan dolayı uyanıyor belki de
oo bir süper yüzde de burda
çok güzel
bugün ne güzel bildirimler üst üste
eksi olsun candır planın ne canım
hoşnut olmadığın ve sukrettigine göre kacamaklarin mi oldu neyse haftaya
:) alismamis ......
güzel
kış bir yere not al bari
gayet güzel canım 4 günde süper
Tebrikler gülboş gayet güzelGeçen hafta 102.5
Bu hafta 101.4
Fark -1.1
Yüzde %1.07
Tebrikler canımgecen cuma:73,8
bugun 73,2
fark 0,6
yuzde
0,81
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?