- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #285.661
Vala aynı devam canım üşüyorum hasta olucam sanırım cnm
Vala aynı devam canım üşüyorum hasta olucam sanırım cnmRulokat olmasa iyiymiş ama genel olrk güzel cnm
Aaa;(ben fıstıgı haftda bir ya da iki kez yerim acaba karstırdınmı canım
Canım cok sükür atlatmssn inş toprlaran merak etme
Nasl oldun canım???
Nasılsın canım?
Bakalım canımAfiyet olsun canim az tutmussun ama sanırım yarin tarti sana sürpriz yapacak
Teşekkürler canımAfiyet olsun canım güzel
Güzel canımMerhaba kızlaar,
Bu sabaha 6 ile kavuşuruz diye başladım ama onun yerine +700 gördüm. Keşke tartılmayaydım:)
Menüme geçeyim;
10.00
1 yufkadan gözleme yaptım, 1/4ünü ben yedim
1 yumurtadan yeşillikli omlet
4 zeytin, 4 badem, 2 çeri, 2 dl salatalık
Bir avuç aysberg
Çeyrek nektarin
1 parça peynir, 1 çkdan az krem peynir
2 dilim sucuk
Bugün süt yok:)
15.30
Bir avuç kavrulmamış kuruyemiş
18.25
2 servis kaşığı tavuk sote(tektük bezelye ve havuç Da içeriyordu)
1 kk peynir
çeyrek soğan
salata
Su:2lt
Güzel canımSabah 10.45
2 yağda yumurta 2 dişim sucuk
Peynir zeytşn
Yarım domates
Salatalık
Yarım portakal
Yarım çay b ceviz
Akşam 19.00(eşim yüzünden geç oluyor )
1 kase domates çorbası
1 tabak tepsi kebabı
1 fincan sütlü kahve 2 küçük çilek
Su 2.5 lt + ne kadar olur bilmiyorum
Spor 40 dk tempolu yürüyüş
Dünkü bana fazla gelmişti bugün az olsun dedimCanım süper bir irade sergilemişsin, biraz az mı olmuş sankim?
Güzel olmuş canımMenü
08.30
1 elma
11.30
Bi kase paça çorba ve mantarlı salata
18.30
Az sucuk ve az kasarlı 3 yumurta
Su
2 lt üstü
Spor
45 dk yürüyüş
Iyim canim uyumak iyi geldi :)Rulokat olmasa iyiymiş ama genel olrk güzel cnm
Aaa;(ben fıstıgı haftda bir ya da iki kez yerim acaba karstırdınmı canım
Canım cok sükür atlatmssn inş toprlaran merak etme
Nasl oldun canım???
Nasılsın canım?
Afiyet olsun canimMenü
08.30
1 elma
11.30
Bi kase paça çorba ve mantarlı salata
18.30
Az sucuk ve az kasarlı 3 yumurta
Su
2 lt üstü
Spor
45 dk yürüyüş
Niye küsüyorsun kızKüstüm o zaman
Afiyet olsun canımMenü
08.30
1 elma
11.30
Bi kase paça çorba ve mantarlı salata
18.30
Az sucuk ve az kasarlı 3 yumurta
Su
2 lt üstü
Spor
45 dk yürüyüş
Fıstığı 22.00de yiyince ayda bir kere olsa da zihnimizde izi kalıyor canım:)Rulokat olmasa iyiymiş ama genel olrk güzel cnm
Aaa;(ben fıstıgı haftda bir ya da iki kez yerim acaba karstırdınmı canım
Canım cok sükür atlatmssn inş toprlaran merak etme
Nasl oldun canım???
Nasılsın canım?
Kızlar çok heyecanlı ve mutluyummmmmm sınavı gectim çok şükür ehliyet cepte
insallah oyle olsun cnm
Ama 2 gundur menuler pek iyi degil bakalim
amin cnm sagolasin
tmm cnm sorun olmaz o zaman
2 gundur cok yogundum cnm hic vaktim olmadi
kilo fazla olunca bi 5-6kilo sonra farkedilmeye basliyor tatlim
Sporda yapilirsa incelme daha fazla oluyor tabi
Kimi eşlerin genel durumu bu benimkide oyle
Simarip birakmayim diye bisey demezmis
Ben artik o onu soyledi bu bunu dedi diye biseye takilmiyorum
Onemli olan kendimizin nasil hissetigi
sagolasin tatlim
Yok cnm şu anda yakinda bos yer yoktu
Arabayla 45 dk
Bi baslayimda duruma gore bakarim
cuma günü belli oldu cnm
Nasip olursa yarin basliyorum
coook sevindim sevgicim gozun aydin
aynen bende oyle cnm kilo aldigimda sanki hic biseye hakkim yok gibi gelir, icimdende gelmez ne giyinmek nede suslenmek
Senin adinada cok sevindim zaten kilon fazla degil yakinda iyice çıtır olacan
sagol tatlim
basiniz sagolsin Allah sabir versin cnm
yorumlari cok merak ediyorum
Ozlediklerinden tabiki ye cnm ama abartmamaya calis bide gec vakit yememeye calis
bikac gun karbona dikkat edersen hemen gider tatlim
21 kilo biraz fazla ama sen verebildigin kadar vermeye calis tatlim
1 ay rizede sıkıcı olmuyormu
Listeye girdigine gore 58 gelir artik
Kizlar kafam cok karisik baya da huzursuzum
Cuma o an icin baska alternatif olmadigi icin imza atmistim
Ogleden sonrada baska biyerden aradilar orasi 20-30 dk uzakliytaydi
Ama imza attigim icin orayi kabul etmedim
Sonrada pisman oldun keske obur yerden vazgecseydim diye
Yol beni cok düşündürüyor gunluk min. 1.5 saat yolda gecicek
Ben eskiden otobanda buyuk bi kaza yapmistim araba çöp olmustu
O yuzden sehir dışına pek cikmiyorum aslinda hic cikmadim :)))
Bide bilmedigim yola gidecem nasil yaparim bilmiyorum
Sabah 5.50 de orda olmam lazim
Ben heralde 4.30 da falan cikarim, belki zor bulurum
Aksamda erken uyuyabilecegimi hic sanmiyorum
Bugunde evde isleri halledeyim biraz
camasir ütü kalmasin bide yemek yapilacak
Nasıl oluyor, anlatırsan uyarsa destek olabilirim.
Hosgeldin canim seninle tanışmadık sanirim hilal ben. Eski mezunlardanim bende 2 sene sonra geri geldim. Biraz daha fazlaliklar var :) sekersiz gün nasıl olacak hic yapmadim bana uyarsa neden olmasin :)
Açlık orucumu yapmistin sende canim kac gun yaptin. Ben baslamistim ama 5. Gün annemin ogrenmesiyle son bulmustu
Canım süper bir irade sergilemişsin, biraz az mı olmuş sankim?
Hoşgeldin beybisiii.. neden uyuyorsun, bedensel yorgunluk mu, duygusal mı? Ben genelde ikincisinde uykuya veririm kendimi, iyisindir umarım
Kıııız azıcık bana da verir misin, bugün böyle bi.. kötü De değilim de.. meeehmodundayım
Amanıııın ben de akşam yemeği yemedim diye baygınlık geçirecektim:) başın ağrımıyor mu canım?
Bunu duymuştum canım, çok ilgi çekici görünüyor. İnsan çocuklarına, annesinden gördüğü şekilde davranmaya meyilli oluyor, o yüzden farkettiğimiz veya farketmediğimiz bir çok yanlış olabilir. Gerçi benim daha çocuğum yok ama olsuntavsiye için teşekkürler
Teşekkür ederim kelebeğim
Bilmiyorum İstanbuldasın diye küsesim geldiNiye küsüyorsun kız
Hii un tuz seker yok yani. Seker ve un okey ama tuz yemeklerde oluyor o sıkıntıTebrik ederim tatlım. Allah kaza bela vermesin
Canım hayırlı olsun
Peki attığın imzadan vazgeçme hakkın var mı?
Beyazlardan, şekerden uzak durmak
Şeker ihtiyacı kuru meyvelerden veya meyveden giderilecek
Bol su
Başka hiçbir kuralı yok
Şekersizlik 3. Gün biraz baş ağrısı yapıyor ama sonradan tekrar alışılıyor
Sen de hoşgeldin canım. Ben de 1 yıllık mezunlardanın. Geçen aya kadar çok güzel koruma yapıyordum ama geçen ay ne olduysa ufak ufak kilo almaya başladım, üstelik yeme düzenim hiç değişmeden.
Tekrar düzelecek ama inanıyorum :)
Beyazlardan, şekerden uzak durmak
Şeker ihtiyacı kuru meyvelerden veya meyveden giderilecek
Bol su
Başka hiçbir kuralı yok
Şekersizlik 3. Gün biraz baş ağrısı yapıyor ama sonradan tekrar alışılıyor
Hoşbuldum tatlım
Uyku bedensel yorgunlukla başlayıp, migren ataklarıyla devam edip şu an duygusal yorgunlukta son sürat ilerlemekte
Ve uzun zamandan sonra yatağıma gitmeden şu saati gördüm
tuttu gülüm sütü daha sıcakken mayaladım güzel oldu :))
Ah bi kacamakcida burda gunaydin tatlim
Ben yavas kilo veririm o yuzden 3 ay da 21 kg veremezdim ama olmiycak biside degil yani 12-15 arasi garanti bence ve 2kg bile okadar farkediyorki o yuzden her gr icin savasmaya deger :))Kaçamaksız bir
Pazar oluyor dimi
Ay kızlar Temmuz da 20 si gibi tatile gidelim diyor eşim benim 80 kiloya inmem lazım oha yani 21 kilo vermem lazım olur mu olur sonuçta 3 ay üzerinde zaman var
Pnrrr-12 ne zaman dönüyorsun canım
Aynen kuzum uğraşacağım ne kadar giderse artıkBen yavas kilo veririm o yuzden 3 ay da 21 kg veremezdim ama olmiycak biside degil yani 12-15 arasi garanti bence ve 2kg bile okadar farkediyorki o yuzden her gr icin savasmaya deger :))
2 hafta daha burdayim cnm ay sonu donuyorum 29Nisan
afiyet olsun canım güzel olmuş
afiyet olsun canım
saol cnm insAllah
biliorjm cnm
afiyet olsun canım
tamamdr kankim
Başın saolsjn cnm Allah cennette kavustursun
genel olarak iyi ama keşke lavassiz yeseydin canim
afiyet olsun canim
sende oluyorum zaten canim şimdi bütün hafta uğraşacaksın artıdan kurtulmak için
tatlı rüyalar olsun gece al8ntilamistim sabah cevaplayınca şimdi yazabildim
aslında çok iyi fikir
motivasyonunu da almışsın ne güzel kötü menü olmuş sende farkındasın ama tam hızla devam ilcelmeye
çok kötü deil canim en azından pasta börek yok
guzel menü canim
teşekkür ederim canim:)
bence guzel ama lahmacun daha erken yeseydin daha iyi gibi
başınız sağolsun canim mekanı cennet olsun inşallah
Afiyet olsun canım.
Canım ciğerin yanındaki lavaş neyse de, çiğköfte lavaşsız yenebilir..
Ayrıca kaçta yatıyorsun bilmiyorum ama 22:00'da yediğin çerez göbek demek. Çerezlerin kalorisi çok yüksek ve yatmadan yediğin zaman direk yağa dönüşüyor canım.
Afiyet olsun canım.
Ama unutma kilolarımız pizza kilosu...
Teşekkür ederim canım, motivasyonunu yürekten hissettim.
Aslında o da istiyor kilo vermemi ama söyleyemiyor
Aaa, kayinvaliden "oğlumu iyi eğlendir" demek istiyormuş kız..
Erken yatıyorum genelde canım, 9 gibi.
Benimkinin aynısı sendeymiş canım ya, motive yok, şımarırız diye mi yoksa
Bu paylaşımlarını düzenli yap canım..
Başınız sağolsun canım, mekanı cennet olsun inşaallah.
Günaydın canım
Senle ben erkenciyiz galiba.
Bugun sıkı tutman lazim canim olmamis sende biluyosunafiyet olsun
Simdi iyim kuzum yeni kalktim daha
Yok yok bugün iyim canim atlattim sanirim
Olabilir canim o zamanlar bi iki tane elif vardi
Kiz kararinda yiyorum abarti degil
Seninde karismis menu kuzum afiyet olsun
Afiyet olsun tatlim menun guzel. Ne guzel yapmissiniz bende bisiklet alacam sonunda bu gidisle acayip ozendim
Sagol kuzum iyim simdi
Oglen fasulye aksam lahmacun ins bugun artiya dönmez afiyet olsun canim
Basın sağolsun canim mekani cennet olsun
Gecmis olsun canimuykusuzluk cok zor ya
Gunagdin kizlarrrrr
pukuuutt olmamışama petibor diğerleri gibi değil bazı diyetisyenler ara öğünde veriyor bile
menü de günün de güzel geçmiş
afiyet olsun canım güzel
başınız sağolsun Allah mekanını güzel eylesin inşallah
canım sling denedin mi kanguru bana sanki çok rahatsızlar gibi geliyor hiçte kullanamadim çok iyi bir markanın almıştım gerçi o zaman 84 kg idim ve kendimi zor tasiyordum birde bebek bel ağrısi yapıyordu ki erkek bebeklerde çokta onerilmiyor özellikle yürüteç kanguru ve hoppala bize yasak deyince bende yirttim ama sling çok iyi
ben listeye girdim canım yoksa alıp başımı gidecektim beni liste durduruyor
oğlu beni eğlendirsinherşeyi kadından beklememek gerek . Şaka bir yana gayet anlayislidir her konuda
Günaydın abla
insallah oyle olsun cnm
Ama 2 gundur menuler pek iyi degil bakalim
amin cnm sagolasin
tmm cnm sorun olmaz o zaman
2 gundur cok yogundum cnm hic vaktim olmadi
kilo fazla olunca bi 5-6kilo sonra farkedilmeye basliyor tatlim
Sporda yapilirsa incelme daha fazla oluyor tabi
Kimi eşlerin genel durumu bu benimkide oyle
Simarip birakmayim diye bisey demezmis
Ben artik o onu soyledi bu bunu dedi diye biseye takilmiyorum
Onemli olan kendimizin nasil hissetigi
sagolasin tatlim
Yok cnm şu anda yakinda bos yer yoktu
Arabayla 45 dk
Bi baslayimda duruma gore bakarim
cuma günü belli oldu cnm
Nasip olursa yarin basliyorum
coook sevindim sevgicim gozun aydin
aynen bende oyle cnm kilo aldigimda sanki hic biseye hakkim yok gibi gelir, icimdende gelmez ne giyinmek nede suslenmek
Senin adinada cok sevindim zaten kilon fazla degil yakinda iyice çıtır olacan
sagol tatlim
basiniz sagolsin Allah sabir versin cnm
yorumlari cok merak ediyorum
Ozlediklerinden tabiki ye cnm ama abartmamaya calis bide gec vakit yememeye calis
bikac gun karbona dikkat edersen hemen gider tatlim
21 kilo biraz fazla ama sen verebildigin kadar vermeye calis tatlim
1 ay rizede sıkıcı olmuyormu
Listeye girdigine gore 58 gelir artik
Teşekkürler canım
Başınız sağ olsun mekanı cennet olsun
Teşekkürler canım
Evet canım ama dışardaydım ancak o saatte anneme geçtim . İç harcını annem hazırlamıştı daha masumdur sanki
Umarım canım sabah tartılmadım da
Teşekkürler tatlım
Güzel olmuş
Gayet güzel canım
Güzel canım
Güzel olmuş canım
Teşekkür ederim herkeseRulokat olmasa iyiymiş ama genel olrk güzel cnm
Aaa;(ben fıstıgı haftda bir ya da iki kez yerim acaba karstırdınmı canım
Canım cok sükür atlatmssn inş toprlaran merak etme
Nasl oldun canım???
Nasılsın canım?
insallah oyle olsun cnm
Ama 2 gundur menuler pek iyi degil bakalim
amin cnm sagolasin
tmm cnm sorun olmaz o zaman
2 gundur cok yogundum cnm hic vaktim olmadi
kilo fazla olunca bi 5-6kilo sonra farkedilmeye basliyor tatlim
Sporda yapilirsa incelme daha fazla oluyor tabi
Kimi eşlerin genel durumu bu benimkide oyle
Simarip birakmayim diye bisey demezmis
Ben artik o onu soyledi bu bunu dedi diye biseye takilmiyorum
Onemli olan kendimizin nasil hissetigi
sagolasin tatlim
Yok cnm şu anda yakinda bos yer yoktu
Arabayla 45 dk
Bi baslayimda duruma gore bakarim
cuma günü belli oldu cnm
Nasip olursa yarin basliyorum
coook sevindim sevgicim gozun aydin
aynen bende oyle cnm kilo aldigimda sanki hic biseye hakkim yok gibi gelir, icimdende gelmez ne giyinmek nede suslenmek
Senin adinada cok sevindim zaten kilon fazla degil yakinda iyice çıtır olacan
sagol tatlim
basiniz sagolsin Allah sabir versin cnm
yorumlari cok merak ediyorum
Ozlediklerinden tabiki ye cnm ama abartmamaya calis bide gec vakit yememeye calis
bikac gun karbona dikkat edersen hemen gider tatlim
21 kilo biraz fazla ama sen verebildigin kadar vermeye calis tatlim
1 ay rizede sıkıcı olmuyormu
Listeye girdigine gore 58 gelir artik
Kizlar kafam cok karisik baya da huzursuzum
Cuma o an icin baska alternatif olmadigi icin imza atmistim
Ogleden sonrada baska biyerden aradilar orasi 20-30 dk uzakliytaydi
Ama imza attigim icin orayi kabul etmedim
Sonrada pisman oldun keske obur yerden vazgecseydim diye
Yol beni cok düşündürüyor gunluk min. 1.5 saat yolda gecicek
Ben eskiden otobanda buyuk bi kaza yapmistim araba çöp olmustu
O yuzden sehir dışına pek cikmiyorum aslinda hic cikmadim :)))
Bide bilmedigim yola gidecem nasil yaparim bilmiyorum
Sabah 5.50 de orda olmam lazim
Ben heralde 4.30 da falan cikarim, belki zor bulurum
Aksamda erken uyuyabilecegimi hic sanmiyorum
Bugunde evde isleri halledeyim biraz
camasir ütü kalmasin bide yemek yapilacak
Selam hanımlarrr
Ben yokkeen iyice tembelleştim. Sadece uyuyorum, şu anda yaptığım gibi... alıntılarım gitmiş, şimdi ufaktan olsa da yine geçmişi okuya okuya gelecem...
2. Kez şekersiz 21 güne başlıyorum yarın... var mı destek olup yapacak ?
2 kere 10 günlük, 3 kere 3 günlük, sayısız 36 saat...
Aynen kuzum uğraşacağım ne kadar giderse artık
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?