- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #285.941
hahahah ayy kuzum yaaa misket sanmış , çok tatlı bu sıpalar yaaaaafiyet olsun
rekor kirmissin :) kemiklerine kadar dinlendin mi
sınırdan dolayı size çok yoğundur geçen sene bir çok ile bile ulaşmıştı heryer turuncu camurdu resmen
reklamsız bulursam atarım canım
hadi inşallah
yok canım çok geçmemiş zaten iki gün geçmiş konuştuk sonra yapmayacak
akşamı gecistirmissin neden
Abla ya evde o kadar işle ugras dışarı çıkmak zor gelsinburda da yağdı dün ama hemen gelip geçti kuzey ilk kez dolu gördü misket yağıyor anne diye çok hoşuna gitti :) bir doğa olayını daha öğrendi
her yerde yağmış galiba , ben kombiyi yakıyorum hala soğukkkkk :)))Bizim de Cumartesi yağdı dolu buralara bu gece de -1 olacakmış hava, kış geri geldi valla
Sağ ol canımKüçük olduğu için cipsi görmezden geliyorumafiyet olsun
Kolay gelsin o zaman :)Bende pek yapamıyorum ama denicrm bklm yapabilirsem
Benim ufaklık uyandı canımher yerde yağmış galiba , ben kombiyi yakıyorum hala soğukkkkk :)))
sen niye bu kadar erken kalktın gülüm
Çok geçmiş olsun canım çabucak iyileşirGünaydın fıstıklar
Dün benim ufaklık rahatsızlandı doktora götürdüm bulasici dedi okula gönderme 5 gün rapor yazdı ateslenip duruyo yavrucak onla uğraşıp duruyorum ınsallh bugün daha iyi olur
Tamam talimSaol cnm olabilir deneyim
Gece cekirdek fazla bence kuzu afiyet olsunMenüm
Sabah 1 d tbe 1 sahanda yumurta 4 çeri 3 kaşık keş (lor a benzer peynir ) 1 tk tahin pekmez
Öğle 14.30 1 kase paça çotbası 1 dlm ekmek 3 kaşık bakla yemeği yoğurt
21.00 2 br ayran
23.00 1 avuç çekirdek
Su 1.5 lt
Spor yok
Ay bu enerjik halin degil sankidün dolu yağdı gök yarılmış gibi, kar gibi tuttu mübarek bu gün öğle eridi anca hava sürekli kapatıp hafif açıyor lodos mu poyraz mı ne esiyorsa sanki benim bedenim de esiyor halsiz halsiz dolandım yattım hiç uyuyamadım da inşallah yarına daha enerjik olurum , yarın da bir dolu iş beni bekliyor dışarı da su kartı dolacak sebze meyve alınacak allahtan ikisi de site içine geliyor ama bana hazırlanıp dışarı çıkmak bile çok zor geliyor yavf diyorum işte o yüzden kızım yok eriniyoruummmm
Ah kuzum ya iyi olmus guzel olmus ama yediklerin olmamisKızlaar merhaba,
Korktuğum hafiften başıma geldi. Arkadaş gözlememsi bazlamamsı bişey yapıp getirmiş. O da yetmezmiş gibi, beni 75 yaşındaki yarı aşçı olan teyzesinin evine öğle yemeğine götürdü. Çok enteresan bi ortamdı, Londra’nın merkezinde küçücük bi yerdi ama aynı evim gibi hissettim:) vitrinler, tesbihler, süslü eşyalar falan bizim oraları anımsattı..ayarı kaçırmamaya çalıştım ama gene de standart düzendeki gibi olmadı tabi.
Sagol kuzu oyle oldu birazAfiyet olsun canım Perşembe menüsü gibi olmuş
Afiyet olsun canımm
Afiyet olsun canım
Gün erken kapanmış yine
Bu günden sonra karbon alma canım
Akşam yok 23.00 çekirdek için çok geç
Afiyet olsun baharcimMenü
Sabah(10:30)
2 yumurta
8 zeytin
1 kk peynir
Domates salatalık
Öğle (15:30)
1 avuç kuruyemiş çiğ badem
Akşam(16:45)
3 YK tavuk sote
1 dilim fırın mücver yoğurtlu
Şu: 2 lt Spor v: Off
Afiyet olsun canim09.10
1 çb tarçınlı yy süt
2 hurma
10 badem
13.00
El kadar, el açması(un su tuz karışımıydı) bişeyin içinde ufak tefek kıyma ve sebze vardı, onu yedim.
Dışına yağ sürmemiş en azından..
2 bardak yeşil çay
15.30
2 köfte
3yk etli nohut
3-4 yk körili şalgamlı?? kıymalı bi pilav
4yk maydonoz ağırlıklı içine ince bulgur serpiştirilen salatamsı bişey (tabulaymış adı)
Su: hiç içemedim, yatana kadar 1.5 a tamamlamaya çalışcam.
8 km falan da yürümüşüm ama yürüyüşlerin puanını saymıyorum genelde, direkt spor niyetine yaptıklarımı sayıyorum. Kızmayın diye hafifletici olaraktan bu ayrıntıyı da vereyim dedim:)
Amin canim insAçıkcası çok net 6lara düşerim diye düşünmüştüm, aman aman bi kaçamağım olmamıştı.. neyse o Da gelir elbet:)
Şimdiden geçmiş olsun canım, hepiniz için kolay, sağlıklı bir süreç olur umarım
İnşaallah ladybalım
Afiyet olsun canimBugünkü menum
Kahvalti 10:30
1.5 has yumurta
6 zeytin
2 ceviz
Ara
1 y.k. Kuru üzüm ve çay
Akşam 18:30
Yumurtali ıspanak
Bol salata
Ara 21:00 gibi
1 bardak süt
2.5 litre su
1 kupa yeşil çay
Spor
2 saat tempolu yürüyüş* 360 puan
Fit mutlu anne
Tebrikler canim
Ah bu kacamaklar afiyet olsun kuzuUzun zaman sonra eşimle gece film izledik bize çok iyi geldi. Takıma da gelemedim bu sebeple.
Menüm
Sabah 12.00
2 kaşık menemen
1 dlm peynir
10 badem
Akşam 17.00
Soğanlı biberli 2 yumurta
1 dlm kaşar
1 kk beyaz peynir
20.00
1 küçük parça cips
5 fıstık
Su:2.5 lt
Spor:20 dk yürüyüş =60 puanFit mutlu anne
Afiyet olsun canimKizlar selam hemen menumu yazayim
Saat 8:30-9:00
2 parca firinda tavuk el kadar (aksam yiyememistim sabah yiyeyim dedim :)
Saat 14:20- 14:40
2 yumurtadan sebzeli omlet
6 zeytin
El ayasinin 3de biri kadar peynir
Domates
Ceyrek cb ceviz
Saat 19:15-19:30
El kadar izgara et
Yaninda azicik sebze haslanmis
Su 2lt kadardir
Spor 30 dk bisiklet toplam 60 puanFit mutlu anne
Günaydınlar :)
Günaydınlar🌥☺
Günaydın canlarım❤❤
Güüüüü nayyyyyy dınnnnnnnn
Gunaydin kizlarrrrr
Günaydıncanim cok gecmis olsunGünaydın fıstıklar
Dün benim ufaklık rahatsızlandı doktora götürdüm bulasici dedi okula gönderme 5 gün rapor yazdı ateslenip duruyo yavrucak onla uğraşıp duruyorum ınsallh bugün daha iyi olur
Afiyet olsun tatlımDun ki menümü yazayım
Saat 12 gibi patates haşladım 2 tane yedim
15 gibi 1 tane daha yedim
Akşam karnım zil çalmaya başladı 1 bardak ayran bide 2 kasik patlıcan yemeği yedim 1 de patates
Bugün yumurta günü yapicam o daha tok tutar gibi
Geçmiş olsun şimdiden kolayca olsun bitsin inşallahKizlar simdi sünnete aldilar bekliyoruz bizde
Olmamis kuzum ama sebebin vardi diyecek bisi yokCumartesi menüm
11.00 1 yumurtadan menemen
1 tbe
1 kk peynir
13.00 1 sade türk kahvesi
2 kare bitter çikolata
23.00 etli nohut 1 kase ( akşam yemeği sırasında haberi alınca direk yola çıktık anca orda yedim.)
Pazar menüm
07.30 1 poğaça
15.00 1 peynirli pide
19.00 1 kase nohut
1 kase mercimek çorbası
Salata
Yoğurt
1 dilim ekmek
Pazartesi
2 dilim ekmek
1 tk reçel
14.00 1 sade türk kahvesi
1/2 simit
17.00 1 kase mercimek çorbası
1 yk makarna
Yoğurt
Karbonhidratlar çok oldu bugün tartıldim 87.45 geldim +450 gram var hepsini cumaya verip eksiye döncem inşallah 86 ları görmem lazım
Amin canim ins bekliyoruzGeçmiş olsun şimdiden kolayca olsun bitsin inşallah
Aynen köydeki ev boş olmasa en azından kahvaltılık bişey yerdim ama ordada dedem hastalandigindan beri kikse yasamiyordu aylardır boş yapcak bisey yok simdi vermeye caliscam o kilolarıOlmamis kuzum ama sebebin vardi diyecek bisi yokins cumaya toparlarsin
Amin canim ins bekliyoruz
cok gecmis olsun cnm bi an once iyilesir insAllahGünaydın fıstıklar
Dün benim ufaklık rahatsızlandı doktora götürdüm bulasici dedi okula gönderme 5 gün rapor yazdı ateslenip duruyo yavrucak onla uğraşıp duruyorum ınsallh bugün daha iyi olur
afiyet olsun canım patates diyeti mi yapiorsn senDun ki menümü yazayım
Saat 12 gibi patates haşladım 2 tane yedim
15 gibi 1 tane daha yedim
Akşam karnım zil çalmaya başladı 1 bardak ayran bide 2 kasik patlıcan yemeği yedim 1 de patates
Bugün yumurta günü yapicam o daha tok tutar gibi
saol cnmKolay gelsin o zaman :)
hadi sag salim biter insAllah cnmKizlar simdi sünnete aldilar bekliyoruz bizde
Evet biraz karbon dolu olmus ama insAllah cumaya halledrrsn cnmCumartesi menüm
11.00 1 yumurtadan menemen
1 tbe
1 kk peynir
13.00 1 sade türk kahvesi
2 kare bitter çikolata
23.00 etli nohut 1 kase ( akşam yemeği sırasında haberi alınca direk yola çıktık anca orda yedim.)
Pazar menüm
07.30 1 poğaça
15.00 1 peynirli pide
19.00 1 kase nohut
1 kase mercimek çorbası
Salata
Yoğurt
1 dilim ekmek
Pazartesi
2 dilim ekmek
1 tk reçel
14.00 1 sade türk kahvesi
1/2 simit
17.00 1 kase mercimek çorbası
1 yk makarna
Yoğurt
Karbonhidratlar çok oldu bugün tartıldim 87.45 geldim +450 gram var hepsini cumaya verip eksiye döncem inşallah 86 ları görmem lazım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?