- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #286.281
aynen haklsn cnm tsk edrrm
saol cnm insAllah cabalarm
Saol cnm insAllah icmeye çalışırım
aynen haklsn cnm tsk edrrmTamam canim dikkatimi cekti ondan sordum cok fazla yag iceriyor ev yapimi olsada
saol cnm insAllah cabalarmhay maşallah abla bir dunya şey yapmissin
cok erken kapatmışsin
Afiyet olsun suyu zorla canım
himmm teşekkürler
ben direk kisa sac kullanıyorum
her ikiside var canim
Afiyet olsun canım
ben bir an hissettiklerimi yaziverdim canim arkadaş konusujuda biraz sıkıntıliyim
merak etmiştim
bas ağrıması normal canım
Saol cnm insAllah icmeye çalışırımAfiyetolsun
Aksam güzel olmuş ama kahvaltı az olmus canım
Gecmis olsun canim
Menun güzel olmuş ama şu çok az bari yatana kadar biraz daha iç
Gayet güzel olmuş canim
Canim hiç bişey yememisinki hem yememek te baş ağrısını tetikler
Dönem dönem hepimizin oluyor kuzum. Alıştığın ortamdan farklı bir yerde misin?hay maşallah abla bir dunya şey yapmissin
cok erken kapatmışsin
Afiyet olsun suyu zorla canım
himmm teşekkürler
ben direk kisa sac kullanıyorum
her ikiside var canim
Afiyet olsun canım
ben bir an hissettiklerimi yaziverdim canim arkadaş konusujuda biraz sıkıntıliyim
merak etmiştim
bas ağrıması normal canım
Gayet başarılı canım afiyet olsun birazcık daha suyu artırsan süper olur sankiSelamlar canlar,
11.45
2 yumurtadan yeşillikli omlet
6-7 kaju-fındık karışımı
Küçük bir parça peynir
5 zeytin, 1 domates, 2-3dl salatalık, 1 avuç aysberg
Yarım greyfurt
1 yk humus,1 hurma
Yarım çb yy tarçınlı süt
18.40
3 tavuk baget
1 kase cacık, 1 tk humus
5-6 mantar, az salata
Su:2 lt
Doneri yedigimde disardaydim canim sonrada hicbisi istemedi canimhay maşallah abla bir dunya şey yapmissin
cok erken kapatmışsin
Afiyet olsun suyu zorla canım
himmm teşekkürler
ben direk kisa sac kullanıyorum
her ikiside var canim
Afiyet olsun canım
ben bir an hissettiklerimi yaziverdim canim arkadaş konusujuda biraz sıkıntıliyim
merak etmiştim
bas ağrıması normal canım
Sabah kalkar kalkmaz yeyincr oyle oluyor maalesef kuzumAfiyetolsun
Aksam güzel olmuş ama kahvaltı az olmus canım
Gecmis olsun canim
Menun güzel olmuş ama şu çok az bari yatana kadar biraz daha iç
Gayet güzel olmuş canim
Canim hiç bişey yememisinki hem yememek te baş ağrısını tetikler
Afiyet olsun kuzumSelamlar canlar,
11.45
2 yumurtadan yeşillikli omlet
6-7 kaju-fındık karışımı
Küçük bir parça peynir
5 zeytin, 1 domates, 2-3dl salatalık, 1 avuç aysberg
Yarım greyfurt
1 yk humus,1 hurma
Yarım çb yy tarçınlı süt
18.40
3 tavuk baget
1 kase cacık, 1 tk humus
5-6 mantar, az salata
Su:2 lt
Karbon agirlikli olmus afiyet olsun beybiMenümü yazayım
06.30 1 incir 7 zeytin
09.30 tbe ile yapılmış sucuklu tost
2 yumurta
1 havuç
12.00 3 ceviz 1 hurma
15.00 1 haşlanmış içli köfte
16.30 bir büyük kase mercimek çorbası
Su: 3,5 lt
Merhaba hosgeldin canim
Cok şükür kuzum ağrısı acısı yok atlattik ins
Ahhhh minnoşş annemizzzz bebiş büyümüş maşallah maşallah
afiyet olsun canım güzel olmuş
İyi akşamlar cnm Rabbim saglikla kucagina aldrsn insAllah
Aynen kiz spor yapamiom bari temizlik yapayim dedim
Aa masallah cnm baya az kalmis artik :) 7kilo toplamdami supermis ben 27 haftadaym simdiden 7 oldu
Teşekkür ederim herkeseeBunlar eski alintilarmlarmis hükmü kalmadi artik :))
sende 10 gun boyunca su icmedinmi cnm
Acligi biliyodumda susuz hic duymadim
senin sislik oldugu belli cnm
cumartesi menun pek iyi degildi cnm 2 öğün karbon olmamasi lazim
cok guzellll
ozellikle aksam karbon olunca etkilemis olabilir cnm sen normalde az yedigin icin
hastanede oldugun icin bisey diyemiyorum cnm keske lahmacun yerine baska bisey olsaydi mercimekde karbon
senden bu performansi beklemiyodum ponicimcok iyi masallah
daha buyuk yazamiyomuydun goremedim
Gevrek yerine daha saglikli bisey tercih et cnm
gayet guzel cnm
Arada lesliyi 3 mil yapsan nasil olur
ne oldu cnm cocukmu durmadi
Kuzum şu salami yeme yaa
guzel cnm ama pilav gereksiz
tatlim senin menuler az ama biraz dengesiz geliyor bana
Corbada bugday oldugu icin o da karbon sayiliyor
Sebze yogurt yada et türü salata kilo vermene daha yardimci olur
Tarti oynamiyorsa spor vaktin gelmis demektir :))
Gecmis olsun cnm
elifcim cumadan beri menulerin iyi degil buna ragmen artinin fazla olmamasina sevindim
Ama boyle giderse guzel bi eksi gelmez, o zaman neden diye sorma yada elimden geleni yaptim da deme
Lutfen 2 gunu iyi degerlendir ve sifir karbon yap
et baya tok tutmus heralde :) etin yaninda salata olmasi lazim cnm
Sen spor yapmiyonmu
elimizden geleni yapip pozitif dusunelim tatlicim :)
bidaha aksami geçe birakma cnm
Ac olmasanda en azindan bi yogurt ye
Kek tabiki olmamis, hafifletici sebebp olsada
yok daha neler kuzum
kotu degil ama sebzesiz bi gun olmus corbanin yaninda salata iyi olurdu
berrin aksam saatini bi erkene alamadik cnm saba yaramiyor gec yemek ve doner de arti getirir - ki getirmis
senin 5 de 5 güme gitmis heralde tatlim
Aksam yemegi daha fazla yiyip bulgur yemesen daha iyiydi
cok gecmis olsun tatlim dinlenmeye calis
kiz sen herseyi denemişin bunlari nasil duymadin
takimda sadece ben yokum ki cnm freeleri saymazsak listede 15 kisi var :))
guzel bi haber gelmisaksamlari erken kapat ve karbon olmasin cnm
Bide sporunu yap lutfen
Burda enfazla spor yapanlardan biriydin ne oldu sana :)
cok gecmis olsun cnm
Kaybolan eksi geri gelecektir moralini bozma
Sen biraktinmi danimarkayi
oglusa tekrar gecmis olsun cnm
Kizzz siparis almayami basladin masallahh
berrin baska ilac denesene cnm bende kullaniyorum bisey olmuyor
Cetrizinin oyle yaptigi soyleniyor ben lorana kullaniyorum hem daha etkili
Artiya gelincede dun gec ve doner oldugu icin olabilir
Bugun aksami 2 kabak rendele sotele yagsiz tuzsuz biraz yogurtla ye ve 18.00 i gecmesin
Yarinda ananas detoksu yapabilirsin kesin eksi getirir odemler gider
Ama sonrasinda dikkat etmen lazim
Bu hafta arti olursa izine cik o zaman cnm
Cunku arti gelme limitini doldurmus oluyosun
Bugün doyamadım bi canım yaDoneri yedigimde disardaydim canim sonrada hicbisi istemedi canim
Sabah kalkar kalkmaz yeyincr oyle oluyor maalesef kuzum
Afiyet olsun kuzum
Karbon agirlikli olmus afiyet olsun beybi
afiyet olsun canım kahvaltı baya zengin olmusSelamlar canlar,
11.45
2 yumurtadan yeşillikli omlet
6-7 kaju-fındık karışımı
Küçük bir parça peynir
5 zeytin, 1 domates, 2-3dl salatalık, 1 avuç aysberg
Yarım greyfurt
1 yk humus,1 hurma
Yarım çb yy tarçınlı süt
18.40
3 tavuk baget
1 kase cacık, 1 tk humus
5-6 mantar, az salata
Su:2 lt
Afiyetolsun canimMenümü yazayım
06.30 1 incir 7 zeytin
09.30 tbe ile yapılmış sucuklu tost
2 yumurta
1 havuç
12.00 3 ceviz 1 hurma
15.00 1 haşlanmış içli köfte
16.30 bir büyük kase mercimek çorbası
Su: 3,5 lt
Kimsecikler yokNerde bu millettt
Sağol canımafiyet olsun canım kahvaltı baya zengin olmus
Afiyetolsun canim
tatlım tefalde şöyle bir sıkıntı var son rakamı hafızaya alıyor once cıkmadan ben elime birsey alıp sonra onu bırakıp ckıyorumBenimde tefal ama memnun değilim hiç
aslında benim birkaç tartı bozuldu sonra tefal aldım evde sınbo vardı zaten ablam inatla benimkinin fazla tartıgını soyluyordu annemlerde bende bir tartı daha aldım ama gramı gramına aynı tartıyor suan ikisideİkisini birlikte mı kullanıyorsun, eğer bu öyle ise aralarında fark var mı canım
ay hiç özlemiyorumm ben yesili ve denizi özlüyorum 30 yıldır Ankarada yasadıgım için hadi okulu çık yine 26 yıl AnkaraBEn tatil için bile uzaklaşsam özlüyorum Ankara’yı
insallah canımsağol canım
sağol canım
gecmis olsun canım dikkat et
surekli tartilmak iyi olmuyor
sevindim canim cuma cok daha guzel olur inşallah
bu hafta iyi bir sonuc gelecek eminim
gecmis olsun canim
kolay gelsin abla
cok sevindim
fazlasını neden icmememk gerekiyor
gozluk 6 yasimdan beri takıyorum bir sure sonra butunlesiorsun
yanlizligi seviyorum diye uzun sure kendimi kandirdim aslinda yanlizliktan nefret ediyorum ama surekli yanliz kaldığım icin buna hep kendime inandırmaya calistim ne acınası haldeymisim
Vestel, sinbi, fakir ve arzum kullandim hepsi bir süre sonra kafalari bulaniyor
ne güzel begenmiş memnun kalmışlar ablaselam kızlarr misafirim vardı bu gün, atlattım çok şükür ama ben dahisi bardakta(şişman kadehlerde) puding gibi uydurma bir şey yapıyorum ondan yapıp sonra oradan çıkarıp etrafını hindistan çevizine bulayıp meyveyle süsleyip servis yapacaktım bardakları su ile ıslatmayı unutmuşumbardakla servis yaptım pek beğendiler bozuntuya vermedimmm tabii:))) ben hiç bir şey yemedim şimdi çorba koydum canım ne zamandır şehriye çorbası çekiyordu sebzelisinden pişsin de yiyeyim midem gırlıyor hafiften , bulaşık makinesinin ağzı açık dil çıkarır gibi bana bakıyor kalan bulaşığı da makineye atıp çalıştırdım mı benimkilerin de yemeğini verdim mi tamamdır horul horul yatıp uyuyacam benim akşam planım böylee iştee:)
yogurdu insaalh yemişssindir bana az geldi kuzum dönerde 100g 3 yk ancak ediyor işteMenum
Sabah
9:30
Bir dilim tbe
3 zeytin
2 kk peynir
15:00
Bir porsiyon döner dedim ama toplasan 3 y.k kadardi
3 dilimde domates yedim
Su 2 ye tamamlarim
Belki birazdan yogurt yerim simdilik canim bisi istemiyor kızlar
canım yanında surekli dolu su bardagın bulunsun otururken vs iç , menu bence iyi semizotu tok tutmuyor beni de hiçKızlar bugün gün boyu çok iyiydim taaki saat 5 bucuk civarlarına kadar bi halsizlik çöktü resmen içim ezildi sanki uzun süre aç kalmışım gibi oysa alakası yok cidden saatli yedim hep ben çok fena hasta olcam sanırım hem midem bulanıyor gibi hem açım hem de üşüyorum şimdi akşam öğünümude yicem kendimi iyi hissettiğim anda burdayım kizlar menümu vereyim çıkmadan
Kahvaltı 8:30
5 zeytin
1 kk ev yapımı kaşar
1 haşlanmış yumurta
Domates
Salatalık
1 dilim tbe
5li bitki çayı
10:30 ara
Bi orta boy yeşil elma
1 su bardağı süt
Öğle 13:40
6 yemek kaşığı semizotu yemegi
1 küçük kase yoğurt
Salata
Ara 16:00 kendimi çok aç hissettim
Bi kase salata yedim
Arada şekersiz çay
Akşam 18:30
6 kaşık güveçte patlıcan yemeği
İçinde tavuk da var yemeğin bi avuç içi kadar tavuk
Salata yapmaya halim yok hiç
1 kase yoğurt yerim artık
Su 1 lt anca hiç içemiyorum bu ara ya
Spor yok ev isi yaptım bi saat sadece
uzun kullanmak istiyorsan tam zamanı az geliyor kurutma ve sinuzit cok sorun olmaz artık hem yazın gunestende ıyıce yıpranınca marjinal bir kesimle sonbahaara giriş yaparsınKızlar hamilelikten önce saçlarım çok kısaydı, hamile iken kestirmedim, şimdide belime yakın, kestirmeye kıyamıyorum. Hayatımda ilk defa saçlarım uzun. Ama uzun saç bende sinüzit yaptı, iki gündür başımı kaldıramıyorum ağrıdan, bebeğime bile bakamıyorum tam anlamıyla.
Muallakta kaldım, saçlarımı kestirem mı kestirmesem mı diye.
Eşim "kestir benim saçım gibi, uğraşma" diyor, ama ben istemiyorum.
Bildiğiniz bir yöntem var mı bitkisel, sinüzit ağrısını geçirecek birşeyler. Bulamazsam saçlarımı kestirmek zorunda kalacam
güzel olmuş canıjmSabah 11.30
1 dlm peynir
1 kk kaşar
3 çatal babagannuş
3 çatal humusumsu bişey
Salatalık
Maydanoz
1 dlm tbe
Ara
2 ceviz
Akşam 18.30
Yarım tabak haşlama et
Salata
Ayran
Su:2.5 lt
Spor: 30 dk yürüyüş =90 puanFit mutlu anne
canım ya tuzlu birseyler yemeye calıssaydın hiç birsey yememişsinSabah 2 haşlama yumurta
Kızlar başka birşey yiyemedim, yataktan kalkamadım baş ağrısından, eşim geldi masaj yaptıda biraz kendime geldim, şimdide çay içiyorum, bu saatten sonra birşey yemek istemiyorum açıkçası, midem de bulanıyor, yersem çıkarırım diye korkuyorum, belki yoğurt yerim yatarken.
güzel olmuşSelamlar canlar,
11.45
2 yumurtadan yeşillikli omlet
6-7 kaju-fındık karışımı
Küçük bir parça peynir
5 zeytin, 1 domates, 2-3dl salatalık, 1 avuç aysberg
Yarım greyfurt
1 yk humus,1 hurma
Yarım çb yy tarçınlı süt
18.40
3 tavuk baget
1 kase cacık, 1 tk humus
5-6 mantar, az salata
Su:2 lt
aksam salata filan eklesen daha iyi olurdu sutte olurdu canımMenümü yazayım
06.30 1 incir 7 zeytin
09.30 tbe ile yapılmış sucuklu tost
2 yumurta
1 havuç
12.00 3 ceviz 1 hurma
15.00 1 haşlanmış içli köfte
16.30 bir büyük kase mercimek çorbası
Su: 3,5 lt
geceniz güzel geçsinBen yatayım bari kızlar ufaklık uyudu büyük de babasıyla, minnağım uyanana kadar azıcık dinleneyim
hayır olsun canım ya dinlen bence yarına güzel uyanKızlar benim elim ayağım titriyor gibi sanki pek tadım yok k.bakmayin bu gecelik benden hayr yok yarina insAllah
güzel menü canımcımSabah 10.15
Soğanlı yumurta (1 yumurtalı)
Peynir zeytin
Domates salatalık
Yarım çb ceviz
1 kivi
Akşam 17.45
1 tabak patlıcan yemeği
Yatım bardak ayran
Yarım domates
Yarım salatalık
Su 2.5 lt
Spor 2 mil Leslie
Afiyet olsun süper olmuş maşallahSabah 10.15
Soğanlı yumurta (1 yumurtalı)
Peynir zeytin
Domates salatalık
Yarım çb ceviz
1 kivi
Akşam 17.45
1 tabak patlıcan yemeği
Yatım bardak ayran
Yarım domates
Yarım salatalık
Su 2.5 lt
Spor 2 mil Leslie
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?