- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #286.321
Menüm
Sabah 2 kaşık zeytinyağlı keş 2 çeri 1 d tbe 2 çk tahinpekmez 2 çatal sahanda yumurta
Ara 1 kivi 1 portakal 2 kaşık yoğurt
Öğle 15.00 1 dilim ekmek 1 tabak bakla yemeği 1 kase cacık
Akşam 18.00 3 parmak kadar tavukgöğsü (zaten pek acıkmamıştım)
Ara 22 .15 10 tane sarı leblebi
Spor yok su 2 lt
menü
( kuru bir gün oldu ama sabah hastaneden çıkıp gelince aceleyle yedim , aksamda kahvaltı tarzı geçiştirdik herkes uykusuzdu maaile gündüz yatıp uyuyunca yemek yapan olmadı)
sabah(11:45)
2 dilim sucuk
2 parmak kadar tam bugday ekmegi
1 kk peynir
1 minik piramit şeklinde karpuz dilimi
aksam(18:00)
2 yk corba kuzeyden kalan
1 yumurta
1 kk peynir
su:2 lt spor: 35 dk tempolu 30 dk orta tempo yuruyus @ bi prenses annesi 165 puan
Iyi geceler kizlar
Bugün menüm
11.00 2 dilim macar salam (normalde sevmem eşim almış bunu begendim :) )
3 tane top peynir
1kk süzme peynir
1 tbe
6 zeytin
1 haslanmis yumurta
14.00 2 kare bitter
18.00 2 çiğ köfte
Salata
Ayran
Su 3l spor 40 dk yuruyus 120 puanFit mutlu anne
Menum
12:00
Domatesli biber sote
1 kk peynir
1 dilim tb ekmegi
17:00
1tabak taze fasulye
Semizotu salatasi
1 kase yogurt
19:00
2 minik salatalik
1 kk peynir
Su:3lt
Canım benim salı 210 puanım var pazarteside baktım yazmayı unutmuşum 240 puanim var__SPOR LİSTESİ __
Cuma/Cumartesi/Pazar/Pazartesi/Salı/
Carsamba/Persembe
Nanekekik 180+ 171 + 171 + -- + 220 + 165 + --
Mefkurem -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Sweetyy34 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Askhrpozitif 120 + -- + -- + -- + -- + -- + --
Gewezebidik -- + 120 + -- + 60 + -- + -- + --
Adaisylove -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Fatlady 90 + 180 + -- + -- + -- + -- + --
PrensesAnnesi -- + 60 + -- + -- + --+ -- + --
Buse8 --- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Badem -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
İstikrar1986 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Gulbeseker -- + 120 + -- + 120 + -- + -- + --
Ebruebrulii 300 + -- + -- + -- + -- + 120 + --
AhSen_2504 -- + -- + -- + 360 + -- + -- + --
Pesto26 -- + 225 + 156 + -- + -- + -- + --
Cemresila 270 + -- + 360 + -- + -- + -- + --
CurukElma -- + -- + 100 + -- + 70 + -- + --
Elfkk -- + 120 + 90 + -- + -- + -- + --
Mer_4260 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Kizlar gözden kaçırdığım var mi puanı burda olmayan k.b mesajları okudum ama alintilayim cevaplayamadim
Afiyet olsunBugünkü menum
Kahvalti 11:00
2 has yumurta
2 y.k. lor peyniri
Yesillik
2 ceviz
Ara
Sade türk kahvesi
Akşam 18:00
Balık (fırında)
Salata
2 litre su
1 litre detoks suyu
Spor
60 dk leslie*180 puanFit mutlu anne
KaydettimCanım benim salı 210 puanım var pazarteside baktım yazmayı unutmuşum 240 puanim var
Ay inşaallahh. Sende çok iyi kilo vermişsin tebriklerrr vallaevlenip İstanbula geldim canim
Afiyet olsun canım
az olmuş bugün
anladim canım
kiz Poni bisey kalmamış ddoguma bir avazda ınsallh
gecmis olsun canım
Afiyet olsun canım
guzel görünüyor
geçiştirme bir gün olmuş annen nasıl
iyi geceler canim
cig kofte icin dogru bir gün degil sanki salam yerine fume tercih ediyorum ben
Daha ne olsun abla ellerine saglik
Güzel olmuş canımMenum
12:00
Domatesli biber sote
1 kk peynir
1 dilim tb ekmegi
17:00
1tabak taze fasulye
Semizotu salatasi
1 kase yogurt
19:00
2 minik salatalik
1 kk peynir
Su:3lt
Kuzum benim Cuma 1 saat yürüyüşüm vardı etiket yapmıyorum ki ben suçlu benim aslında her gün sporum var benden kaynaklı bu hafta soryy__SPOR LİSTESİ __
Cuma/Cumartesi/Pazar/Pazartesi/Salı/
Carsamba/Persembe
Nanekekik 180+ 171 + 171 + -- + 220 + 165 + --
Mefkurem -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Sweetyy34 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Askhrpozitif 120 + -- + -- + -- + -- + -- + --
Gewezebidik -- + 120 + -- + 60 + -- + -- + --
Adaisylove -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Fatlady 90 + 180 + -- + -- + -- + -- + --
PrensesAnnesi -- + 60 + -- + -- + --+ -- + --
Buse8 --- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Badem -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
İstikrar1986 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Gulbeseker -- + 120 + -- + 120 + -- + -- + --
Ebruebrulii 300 + -- + -- + 240 + 210 + 120 + --
AhSen_2504 -- + -- + -- + 360 + -- + 180 + --
Pesto26 -- + 225 + 156 + -- + -- + -- + --
Cemresila 270 + -- + 360 + -- + -- + -- + --
CurukElma -- + -- + 100 + -- + 70 + -- + --
Elfkk -- + 120 + 90 + -- + -- + -- + --
Mer_4260 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Kizlar gözden kaçırdığım var mi puanı burda olmayan k.b mesajları okudum ama alintilayim cevaplayamadim
Güzel olmuş canımBugünkü menum
Kahvalti 11:00
2 has yumurta
2 y.k. lor peyniri
Yesillik
2 ceviz
Ara
Sade türk kahvesi
Akşam 18:00
Balık (fırında)
Salata
2 litre su
1 litre detoks suyu
Spor
60 dk leslie*180 puanFit mutlu anne
Kızlar hamilelikten önce saçlarım çok kısaydı, hamile iken kestirmedim, şimdide belime yakın, kestirmeye kıyamıyorum. Hayatımda ilk defa saçlarım uzun. Ama uzun saç bende sinüzit yaptı, iki gündür başımı kaldıramıyorum ağrıdan, bebeğime bile bakamıyorum tam anlamıyla.
Muallakta kaldım, saçlarımı kestirem mı kestirmesem mı diye.
Eşim "kestir benim saçım gibi, uğraşma" diyor, ama ben istemiyorum.
Bildiğiniz bir yöntem var mı bitkisel, sinüzit ağrısını geçirecek birşeyler. Bulamazsam saçlarımı kestirmek zorunda kalacam
Umarım yoğurt yemişsindir tatlım çok erken kapatmışsınMenum
Sabah
9:30
Bir dilim tbe
3 zeytin
2 kk peynir
15:00
Bir porsiyon döner dedim ama toplasan 3 y.k kadardi
3 dilimde domates yedim
Su 2 ye tamamlarim
Belki birazdan yogurt yerim simdilik canim bisi istemiyor kızlar
Bi yediğini ikinci gün yemeyen kişilere aşinayım fakat bence sarma bu kategoride olmamalı. Sarmaaaaasağ ol gülüm
benimkiler ne zaman acıkacak belli değil oğlan az önce geldi acıkmadım dedi babası yürüyüşe gitti gelecek duş alacak sonra ne yemek istediğini söyleyecek pide istemiyor sarma dünden pişirmiştim yedi daha ağzına sürmez tavuk tantuni gibi yaptım onu yemezmiş ayyh bir gelsin haşmetmam ne isteyecekse onu hazırlıycam sonra planlarımı uygularım :)))
Abi de ağzının tadını biliyormuşaz önce geldi karar verdi makarna üstüne domates sos kaşar ( allahtan hala kavanoz da domates sosum var son 3 kaldı :)
salata da yapıcam şimdi gözümde büyüyor resmen hihihih
Oldukça oryantal ve güzel bir menü minnokumSabah 11.30
1 dlm peynir
1 kk kaşar
3 çatal babagannuş
3 çatal humusumsu bişey
Salatalık
Maydanoz
1 dlm tbe
Ara
2 ceviz
Akşam 18.30
Yarım tabak haşlama et
Salata
Ayran
Su:2.5 lt
Spor: 30 dk yürüyüş =90 puanFit mutlu anne
Canım benim saçım da belimde, 2 gün kurutmasam 3.gün sinüzit olurum. Yazın bile arabada klima açılmasından hoşlanmam. Bünyem rüzgar soğuğunu kaldırıyor ama yapay klima soğuğunda hata veriyor resmen. Saçlarım kırılmasın diye kurutmazken iyice kestirmek zorunda kalırsın, kurut lütfen, kuruturken tarakla yavaş yavaş tara hem fön de çekmiş olursun. Saç kurutma makinesi neredeyse hayati bir makinedirHavluyla kuruluyorum, saç kurutma makinası kullanmıyorum saçlarımı kırdığı için.
Heh bunu Da alıntılamışım, yorumum yukarıdaki.Çok teşekkür ederim canım, yarın aktarlara soracağım inşaallah..
Bu sinüzit ağrısı o kadar kötü ki, arabada klima bile açamıyorum, açtığım anda alnım ağrımaya başlıyor, saçlarımı yıkamaya da korkar oldum.
Dikkat et kendine kankimKızlar benim elim ayağım titriyor gibi sanki pek tadım yok k.bakmayin bu gecelik benden hayr yok yarina insAllah
Soğanlı yumurtayı ben niye yapmıyorum ya. Ekmekle yemeye alışık bişey olduğum bir şey diye geri durdum ama iyi olur, menüme renk gelir. Güzel olmuş beybim afiyet olsunSabah 10.15
Soğanlı yumurta (1 yumurtalı)
Peynir zeytin
Domates salatalık
Yarım çb ceviz
1 kivi
Akşam 17.45
1 tabak patlıcan yemeği
Yatım bardak ayran
Yarım domates
Yarım salatalık
Su 2.5 lt
Spor 2 mil Leslie
Gayet güzel, afiyet olsunMenüm
Sabah 2 kaşık zeytinyağlı keş 2 çeri 1 d tbe 2 çk tahinpekmez 2 çatal sahanda yumurta
Ara 1 kivi 1 portakal 2 kaşık yoğurt
Öğle 15.00 1 dilim ekmek 1 tabak bakla yemeği 1 kase cacık
Akşam 18.00 3 parmak kadar tavukgöğsü (zaten pek acıkmamıştım)
Ara 22 .15 10 tane sarı leblebi
Spor yok su 2 lt
Az olmuş sanki biraz minnoşcanmenü
( kuru bir gün oldu ama sabah hastaneden çıkıp gelince aceleyle yedim , aksamda kahvaltı tarzı geçiştirdik herkes uykusuzdu maaile gündüz yatıp uyuyunca yemek yapan olmadı)
sabah(11:45)
2 dilim sucuk
2 parmak kadar tam bugday ekmegi
1 kk peynir
1 minik piramit şeklinde karpuz dilimi
aksam(18:00)
2 yk corba kuzeyden kalan
1 yumurta
1 kk peynir
su:2 lt spor: 35 dk tempolu 30 dk orta tempo yuruyus @ bi prenses annesi 165 puan
Afiyet olsun canım, biraz az gibi ama ayran tutmuş galibaBugün menüm
11.00 2 dilim macar salam (normalde sevmem eşim almış bunu begendim :) )
3 tane top peynir
1kk süzme peynir
1 tbe
6 zeytin
1 haslanmis yumurta
14.00 2 kare bitter
18.00 2 çiğ köfte
Salata
Ayran
Su 3l spor 40 dk yuruyus 120 puanFit mutlu anne
Bunu da alıntılamışım nedense, tarifin beni etkiledi galibanefis oluyor canım Osmanlı mutfağından
Ben 1 soğan ile yaptım sabah soğanı tavaya alıp yağ baharat atıyorum sonra pişince yumurta
Süper olmuş, afiyet olsunMenum
12:00
Domatesli biber sote
1 kk peynir
1 dilim tb ekmegi
17:00
1tabak taze fasulye
Semizotu salatasi
1 kase yogurt
19:00
2 minik salatalik
1 kk peynir
Su:3lt
Cuma’ya gümbür gümbür geliyorum demenin menü hali..Bugünkü menum
Kahvalti 11:00
2 has yumurta
2 y.k. lor peyniri
Yesillik
2 ceviz
Ara
Sade türk kahvesi
Akşam 18:00
Balık (fırında)
Salata
2 litre su
1 litre detoks suyu
Spor
60 dk leslie*180 puanFit mutlu anne
Adaçayı (1 er çay kaşığı)karbonat zaytinyağı tuz katışımı yapıp burnuma fışkırttım.diğer burnunfan gelecek.2 gün yaptım bayağı rahatladım.feridun konak yapıyordu videoları var .ama ben çok kötüydüm .allah şifalar versin .Kızlar hamilelikten önce saçlarım çok kısaydı, hamile iken kestirmedim, şimdide belime yakın, kestirmeye kıyamıyorum. Hayatımda ilk defa saçlarım uzun. Ama uzun saç bende sinüzit yaptı, iki gündür başımı kaldıramıyorum ağrıdan, bebeğime bile bakamıyorum tam anlamıyla.
Muallakta kaldım, saçlarımı kestirem mı kestirmesem mı diye.
Eşim "kestir benim saçım gibi, uğraşma" diyor, ama ben istemiyorum.
Bildiğiniz bir yöntem var mı bitkisel, sinüzit ağrısını geçirecek birşeyler. Bulamazsam saçlarımı kestirmek zorunda kalacam
İnşallah daha iyisindir artık canımKızlar benim elim ayağım titriyor gibi sanki pek tadım yok k.bakmayin bu gecelik benden hayr yok yarina insAllah
Afiyet olsun canım çok güzelSabah 10.15
Soğanlı yumurta (1 yumurtalı)
Peynir zeytin
Domates salatalık
Yarım çb ceviz
1 kivi
Akşam 17.45
1 tabak patlıcan yemeği
Yatım bardak ayran
Yarım domates
Yarım salatalık
Su 2.5 lt
Spor 2 mil Leslie
Güzel canım afiyet olsunMenüm
Sabah 2 kaşık zeytinyağlı keş 2 çeri 1 d tbe 2 çk tahinpekmez 2 çatal sahanda yumurta
Ara 1 kivi 1 portakal 2 kaşık yoğurt
Öğle 15.00 1 dilim ekmek 1 tabak bakla yemeği 1 kase cacık
Akşam 18.00 3 parmak kadar tavukgöğsü (zaten pek acıkmamıştım)
Ara 22 .15 10 tane sarı leblebi
Spor yok su 2 lt
Salatalık malzemem hiç yok canım o yüzdentatlım tefalde şöyle bir sıkıntı var son rakamı hafızaya alıyor once cıkmadan ben elime birsey alıp sonra onu bırakıp ckıyorum
aslında benim birkaç tartı bozuldu sonra tefal aldım evde sınbo vardı zaten ablam inatla benimkinin fazla tartıgını soyluyordu annemlerde bende bir tartı daha aldım ama gramı gramına aynı tartıyor suan ikisidetefali sürekli kullanıyorum garantisi bitene kadar bozulacaksa once o bozulsun diye
ay hiç özlemiyorumm ben yesili ve denizi özlüyorum 30 yıldır Ankarada yasadıgım için hadi okulu çık yine 26 yıl Ankara
insallah canım
ne güzel begenmiş memnun kalmışlar abla
yogurdu insaalh yemişssindir bana az geldi kuzum dönerde 100g 3 yk ancak ediyor işte
canım yanında surekli dolu su bardagın bulunsun otururken vs iç , menu bence iyi semizotu tok tutmuyor beni de hiç
uzun kullanmak istiyorsan tam zamanı az geliyor kurutma ve sinuzit cok sorun olmaz artık hem yazın gunestende ıyıce yıpranınca marjinal bir kesimle sonbahaara giriş yaparsın
güzel olmuş canıjm
canım ya tuzlu birseyler yemeye calıssaydın hiç birsey yememişsin
güzel olmuş
aksam salata filan eklesen daha iyi olurdu sutte olurdu canım
geceniz güzel geçsin
hayır olsun canım ya dinlen bence yarına güzel uyan
güzel menü canımcım
Afiyet olsun canımmenü
( kuru bir gün oldu ama sabah hastaneden çıkıp gelince aceleyle yedim , aksamda kahvaltı tarzı geçiştirdik herkes uykusuzdu maaile gündüz yatıp uyuyunca yemek yapan olmadı)
sabah(11:45)
2 dilim sucuk
2 parmak kadar tam bugday ekmegi
1 kk peynir
1 minik piramit şeklinde karpuz dilimi
aksam(18:00)
2 yk corba kuzeyden kalan
1 yumurta
1 kk peynir
su:2 lt spor: 35 dk tempolu 30 dk orta tempo yuruyus @ bi prenses annesi 165 puan
Afiyet olsunBugün menüm
11.00 2 dilim macar salam (normalde sevmem eşim almış bunu begendim :) )
3 tane top peynir
1kk süzme peynir
1 tbe
6 zeytin
1 haslanmis yumurta
14.00 2 kare bitter
18.00 2 çiğ köfte
Salata
Ayran
Su 3l spor 40 dk yuruyus 120 puanFit mutlu anne
Çok güzel canım afiyet olsunMenum
12:00
Domatesli biber sote
1 kk peynir
1 dilim tb ekmegi
17:00
1tabak taze fasulye
Semizotu salatasi
1 kase yogurt
19:00
2 minik salatalik
1 kk peynir
Su:3lt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?