- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #286.301
güzel olmuş canım ben begendim
güzel olmuş canım ben begendimMenüm
Sabah 2 kaşık zeytinyağlı keş 2 çeri 1 d tbe 2 çk tahinpekmez 2 çatal sahanda yumurta
Ara 1 kivi 1 portakal 2 kaşık yoğurt
Öğle 15.00 1 dilim ekmek 1 tabak bakla yemeği 1 kase cacık
Akşam 18.00 3 parmak kadar tavukgöğsü (zaten pek acıkmamıştım)
Ara 22 .15 10 tane sarı leblebi
Spor yok su 2 lt
Ay bana da öyle diyorlar tefal fazla tartıyor diye gelen bilmiyorum amatatlım tefalde şöyle bir sıkıntı var son rakamı hafızaya alıyor once cıkmadan ben elime birsey alıp sonra onu bırakıp ckıyorum
aslında benim birkaç tartı bozuldu sonra tefal aldım evde sınbo vardı zaten ablam inatla benimkinin fazla tartıgını soyluyordu annemlerde bende bir tartı daha aldım ama gramı gramına aynı tartıyor suan ikisidetefali sürekli kullanıyorum garantisi bitene kadar bozulacaksa once o bozulsun diye
ay hiç özlemiyorumm ben yesili ve denizi özlüyorum 30 yıldır Ankarada yasadıgım için hadi okulu çık yine 26 yıl Ankara
insallah canım
ne güzel begenmiş memnun kalmışlar abla
yogurdu insaalh yemişssindir bana az geldi kuzum dönerde 100g 3 yk ancak ediyor işte
canım yanında surekli dolu su bardagın bulunsun otururken vs iç , menu bence iyi semizotu tok tutmuyor beni de hiç
uzun kullanmak istiyorsan tam zamanı az geliyor kurutma ve sinuzit cok sorun olmaz artık hem yazın gunestende ıyıce yıpranınca marjinal bir kesimle sonbahaara giriş yaparsın
güzel olmuş canıjm
canım ya tuzlu birseyler yemeye calıssaydın hiç birsey yememişsin
güzel olmuş
aksam salata filan eklesen daha iyi olurdu sutte olurdu canım
geceniz güzel geçsin
hayır olsun canım ya dinlen bence yarına güzel uyan
güzel menü canımcım
Tamam bebegimBugün doyamadım bi canım yayarın çok dikkatli olacağım
Valla sorma canim benim eski daha uzun zaman once ama bi gecmis olurdu 2 saat girmeyince 10 15 sayfa yetisemezdikKimsecikler yok
İlk yarıştığımda bu takımda geceden sabaha sayfalar dolusu yazışılırdı ertesin gün yetişemezdim okumay yine öyle olabilsek keşke
Iyi geceler kuzumBen yatayım bari kızlar ufaklık uyudu büyük de babasıyla, minnağım uyanana kadar azıcık dinleneyim
Tamam canim yat dinlen iyi gecelerKızlar benim elim ayağım titriyor gibi sanki pek tadım yok k.bakmayin bu gecelik benden hayr yok yarina insAllah
Bekliyoz baharrrrKızlar telde şarj bitti eve geldik PC ye geçip geliyorum
Afiyet olsun canimSabah 10.15
Soğanlı yumurta (1 yumurtalı)
Peynir zeytin
Domates salatalık
Yarım çb ceviz
1 kivi
Akşam 17.45
1 tabak patlıcan yemeği
Yatım bardak ayran
Yarım domates
Yarım salatalık
Su 2.5 lt
Spor 2 mil Leslie
Kalabalik gibi geldi biraz ama sadece gözüme batan baklanin yanindaki ekmek oldu. Afiyet olsun canimMenüm
Sabah 2 kaşık zeytinyağlı keş 2 çeri 1 d tbe 2 çk tahinpekmez 2 çatal sahanda yumurta
Ara 1 kivi 1 portakal 2 kaşık yoğurt
Öğle 15.00 1 dilim ekmek 1 tabak bakla yemeği 1 kase cacık
Akşam 18.00 3 parmak kadar tavukgöğsü (zaten pek acıkmamıştım)
Ara 22 .15 10 tane sarı leblebi
Spor yok su 2 lt
Ay napim bahar az geldi gözüme tirtiklayip durdum minnak minnak yedim bitmesin diyetatlım tefalde şöyle bir sıkıntı var son rakamı hafızaya alıyor once cıkmadan ben elime birsey alıp sonra onu bırakıp ckıyorum
aslında benim birkaç tartı bozuldu sonra tefal aldım evde sınbo vardı zaten ablam inatla benimkinin fazla tartıgını soyluyordu annemlerde bende bir tartı daha aldım ama gramı gramına aynı tartıyor suan ikisidetefali sürekli kullanıyorum garantisi bitene kadar bozulacaksa once o bozulsun diye
ay hiç özlemiyorumm ben yesili ve denizi özlüyorum 30 yıldır Ankarada yasadıgım için hadi okulu çık yine 26 yıl Ankara
insallah canım
ne güzel begenmiş memnun kalmışlar abla
yogurdu insaalh yemişssindir bana az geldi kuzum dönerde 100g 3 yk ancak ediyor işte
canım yanında surekli dolu su bardagın bulunsun otururken vs iç , menu bence iyi semizotu tok tutmuyor beni de hiç
uzun kullanmak istiyorsan tam zamanı az geliyor kurutma ve sinuzit cok sorun olmaz artık hem yazın gunestende ıyıce yıpranınca marjinal bir kesimle sonbahaara giriş yaparsın
güzel olmuş canıjm
canım ya tuzlu birseyler yemeye calıssaydın hiç birsey yememişsin
güzel olmuş
aksam salata filan eklesen daha iyi olurdu sutte olurdu canım
geceniz güzel geçsin
hayır olsun canım ya dinlen bence yarına güzel uyan
güzel menü canımcım
Afiyet olsun baharcimmenü
( kuru bir gün oldu ama sabah hastaneden çıkıp gelince aceleyle yedim , aksamda kahvaltı tarzı geçiştirdik herkes uykusuzdu maaile gündüz yatıp uyuyunca yemek yapan olmadı)
sabah(11:45)
2 dilim sucuk
2 parmak kadar tam bugday ekmegi
1 kk peynir
1 minik piramit şeklinde karpuz dilimi
aksam(18:00)
2 yk corba kuzeyden kalan
1 yumurta
1 kk peynir
su:2 lt spor: 35 dk tempolu 30 dk orta tempo yuruyus @ bi prenses annesi 165 puan
Afiyet olsunMenum
Sabah
9:30
Bir dilim tbe
3 zeytin
2 kk peynir
15:00
Bir porsiyon döner dedim ama toplasan 3 y.k kadardi
3 dilimde domates yedim
Su 2 ye tamamlarim
Belki birazdan yogurt yerim simdilik canim bisi istemiyor kızlar
Suyu arttır saat kur olmadı öyle içKızlar bugün gün boyu çok iyiydim taaki saat 5 bucuk civarlarına kadar bi halsizlik çöktü resmen içim ezildi sanki uzun süre aç kalmışım gibi oysa alakası yok cidden saatli yedim hep ben çok fena hasta olcam sanırım hem midem bulanıyor gibi hem açım hem de üşüyorum şimdi akşam öğünümude yicem kendimi iyi hissettiğim anda burdayım kizlar menümu vereyim çıkmadan
Kahvaltı 8:30
5 zeytin
1 kk ev yapımı kaşar
1 haşlanmış yumurta
Domates
Salatalık
1 dilim tbe
5li bitki çayı
10:30 ara
Bi orta boy yeşil elma
1 su bardağı süt
Öğle 13:40
6 yemek kaşığı semizotu yemegi
1 küçük kase yoğurt
Salata
Ara 16:00 kendimi çok aç hissettim
Bi kase salata yedim
Arada şekersiz çay
Akşam 18:30
6 kaşık güveçte patlıcan yemeği
İçinde tavuk da var yemeğin bi avuç içi kadar tavuk
Salata yapmaya halim yok hiç
1 kase yoğurt yerim artık
Su 1 lt anca hiç içemiyorum bu ara ya
Spor yok ev isi yaptım bi saat sadece
Afiyet olsunSabah 11.30
1 dlm peynir
1 kk kaşar
3 çatal babagannuş
3 çatal humusumsu bişey
Salatalık
Maydanoz
1 dlm tbe
Ara
2 ceviz
Akşam 18.30
Yarım tabak haşlama et
Salata
Ayran
Su:2.5 lt
Spor: 30 dk yürüyüş =90 puanFit mutlu anne
Hiç bisey yememişsin ki canım yoğurt veya leblebi ye bariSabah 2 haşlama yumurta
Kızlar başka birşey yiyemedim, yataktan kalkamadım baş ağrısından, eşim geldi masaj yaptıda biraz kendime geldim, şimdide çay içiyorum, bu saatten sonra birşey yemek istemiyorum açıkçası, midem de bulanıyor, yersem çıkarırım diye korkuyorum, belki yoğurt yerim yatarken.
Afiyet olsun kaju sabah nasil yiyorsun yağlı gelmiyor mu:)Selamlar canlar,
11.45
2 yumurtadan yeşillikli omlet
6-7 kaju-fındık karışımı
Küçük bir parça peynir
5 zeytin, 1 domates, 2-3dl salatalık, 1 avuç aysberg
Yarım greyfurt
1 yk humus,1 hurma
Yarım çb yy tarçınlı süt
18.40
3 tavuk baget
1 kase cacık, 1 tk humus
5-6 mantar, az salata
Su:2 lt
Afiyet olsunMenümü yazayım
06.30 1 incir 7 zeytin
09.30 tbe ile yapılmış sucuklu tost
2 yumurta
1 havuç
12.00 3 ceviz 1 hurma
15.00 1 haşlanmış içli köfte
16.30 bir büyük kase mercimek çorbası
Su: 3,5 lt
Afiyet olsun soğanlı yumurta güzel oluyor muSabah 10.15
Soğanlı yumurta (1 yumurtalı)
Peynir zeytin
Domates salatalık
Yarım çb ceviz
1 kivi
Akşam 17.45
1 tabak patlıcan yemeği
Yatım bardak ayran
Yarım domates
Yarım salatalık
Su 2.5 lt
Spor 2 mil Leslie
Afiyet olsunMenüm
Sabah 2 kaşık zeytinyağlı keş 2 çeri 1 d tbe 2 çk tahinpekmez 2 çatal sahanda yumurta
Ara 1 kivi 1 portakal 2 kaşık yoğurt
Öğle 15.00 1 dilim ekmek 1 tabak bakla yemeği 1 kase cacık
Akşam 18.00 3 parmak kadar tavukgöğsü (zaten pek acıkmamıştım)
Ara 22 .15 10 tane sarı leblebi
Spor yok su 2 lt
Az olmuş sanki afiyet olsunmenü
( kuru bir gün oldu ama sabah hastaneden çıkıp gelince aceleyle yedim , aksamda kahvaltı tarzı geçiştirdik herkes uykusuzdu maaile gündüz yatıp uyuyunca yemek yapan olmadı)
sabah(11:45)
2 dilim sucuk
2 parmak kadar tam bugday ekmegi
1 kk peynir
1 minik piramit şeklinde karpuz dilimi
aksam(18:00)
2 yk corba kuzeyden kalan
1 yumurta
1 kk peynir
su:2 lt spor: 35 dk tempolu 30 dk orta tempo yuruyus @ bi prenses annesi 165 puan
ben bir dolu salatayı yaptım yedik , erinsem de mecburen yapılıyor :)Canım normalde de yemişligim var öğle ögununde o yemeği ilk defa böyle oldum tuhaf
bende de var sinüzit ama sacin uzunluğuyla alakali olduğunu bilmiyordum dolayısıyla tavsiyem de yokben genelde saçlarımı sıkı bağladığım için ağrıyor snrm
kolay gelsin benim de aynen az kaldı artık yaz geliyor yenilerini hazırliycaz salata bugün bende yapmadım
saol cnm
afiyet olsun canım babagannus ne kız
biliyorum gülüm oğlumda da bende de vardı çok şükür senelerdir bitti gitti kurtulduk enfiye sayesin de inşallah sana da şifa olurÇok teşekkür ederim canım, yarın aktarlara soracağım inşaallah..
Bu sinüzit ağrısı o kadar kötü ki, arabada klima bile açamıyorum, açtığım anda alnım ağrımaya başlıyor, saçlarımı yıkamaya da korkar oldum.
benim oğlum 7-8 yaşlarındaydı kullandığımız da daha küçüklere olur mu bilmiyorum gülümGecmis olsun kuzum yat dinlen yoksa toparlanman zor olur.
Birde canim hergün kaşar yiyorsun tamam karatayda var ama hergün yemen fazla degilmi ?
Canim bende kestirmistim keske kestirmeseydim dedim bilmiyorum pisman oldum ben ama sen nasil rahat edeceksen oyle yaptir. Bide bende argan yağı kullaniyorum dustan sonra islak saca uyguluyorum oyle yaglilik hissi birakmiyor
Abla cocuklardada kullanilirmi acaba
Evet canim ama aliskanlik sikinti iste
Afiyet olsun beybi
Evet canim bisi istemedi kuzum ya bilmiyorum
Ay bisi yememissinki boyle olursa toparlanamazsinki canim ya cok gecmis olsun
ben yine pek bir şey yapmamış sayılıyorum bazı hatunlar çeşidi 12-15 e çıkarmış, beni hiiç ilgilendirmez kimseyle de yarışamam zaten ,kek ev kreması ev sosu ile bir de pasta vardı o kadar yapabildim :)hay maşallah abla bir dunya şey yapmissin
cok erken kapatmışsin
Afiyet olsun suyu zorla canım
himmm teşekkürler
ben direk kisa sac kullanıyorum
her ikiside var canim
Afiyet olsun canım
ben bir an hissettiklerimi yaziverdim canim arkadaş konusujuda biraz sıkıntıliyim
merak etmiştim
bas ağrıması normal canım
Burda aldığım kaju nedense Türkiyedekinden daha az yağlı böyle kırık kırpık tuzsuz bişey:) ha dersen ki O yağlı ve tuzlu olanı sabah yiyebilir misin, 2 kase bitiririm ve dünyanın en mutlu insanı olurum:) burdakini sırf enerjisi için yiyyorum, bizimkinin yerini tutmaaaazAfiyet olsun
Suyu arttır saat kur olmadı öyle iç
Afiyet olsun
Hiç bisey yememişsin ki canım yoğurt veya leblebi ye bari
Afiyet olsun kaju sabah nasil yiyorsun yağlı gelmiyor mu:)
Afiyet olsun
Afiyet olsun soğanlı yumurta güzel oluyor mu
Afiyet olsun
Az olmuş sanki afiyet olsun
çeşidi az yapınca ne yediklerini anlayıp memnun kaldırlar sanırım diğerleri gibi 12-15 çeşit yapmadım kikikiii:)tatlım tefalde şöyle bir sıkıntı var son rakamı hafızaya alıyor once cıkmadan ben elime birsey alıp sonra onu bırakıp ckıyorum
aslında benim birkaç tartı bozuldu sonra tefal aldım evde sınbo vardı zaten ablam inatla benimkinin fazla tartıgını soyluyordu annemlerde bende bir tartı daha aldım ama gramı gramına aynı tartıyor suan ikisidetefali sürekli kullanıyorum garantisi bitene kadar bozulacaksa once o bozulsun diye
ay hiç özlemiyorumm ben yesili ve denizi özlüyorum 30 yıldır Ankarada yasadıgım için hadi okulu çık yine 26 yıl Ankara
insallah canım
ne güzel begenmiş memnun kalmışlar abla
yogurdu insaalh yemişssindir bana az geldi kuzum dönerde 100g 3 yk ancak ediyor işte
canım yanında surekli dolu su bardagın bulunsun otururken vs iç , menu bence iyi semizotu tok tutmuyor beni de hiç
uzun kullanmak istiyorsan tam zamanı az geliyor kurutma ve sinuzit cok sorun olmaz artık hem yazın gunestende ıyıce yıpranınca marjinal bir kesimle sonbahaara giriş yaparsın
güzel olmuş canıjm
canım ya tuzlu birseyler yemeye calıssaydın hiç birsey yememişsin
güzel olmuş
aksam salata filan eklesen daha iyi olurdu sutte olurdu canım
geceniz güzel geçsin
hayır olsun canım ya dinlen bence yarına güzel uyan
güzel menü canımcım
Burda aldığım kaju nedense Türkiyedekinden daha az yağlı böyle kırık kırpık tuzsuz bişey:) ha dersen ki O yağlı ve tuzlu olanı sabah yiyebilir misin, 2 kase bitiririm ve dünyanın en mutlu insanı olurum:) burdakini sırf enerjisi için yiyyorum, bizimkinin yerini tutmaaaaz
nefis oluyor canım Osmanlı mutfağındanAfiyet olsun
Suyu arttır saat kur olmadı öyle iç
Afiyet olsun
Hiç bisey yememişsin ki canım yoğurt veya leblebi ye bari
Afiyet olsun kaju sabah nasil yiyorsun yağlı gelmiyor mu:)
Afiyet olsun
Afiyet olsun soğanlı yumurta güzel oluyor mu
Afiyet olsun
Az olmuş sanki afiyet olsun
Menü güzel ama akşam erken olmuş canımMenum
Sabah
9:30
Bir dilim tbe
3 zeytin
2 kk peynir
15:00
Bir porsiyon döner dedim ama toplasan 3 y.k kadardi
3 dilimde domates yedim
Su 2 ye tamamlarim
Belki birazdan yogurt yerim simdilik canim bisi istemiyor kızlar
Afiyet olsun canımKızlar bugün gün boyu çok iyiydim taaki saat 5 bucuk civarlarına kadar bi halsizlik çöktü resmen içim ezildi sanki uzun süre aç kalmışım gibi oysa alakası yok cidden saatli yedim hep ben çok fena hasta olcam sanırım hem midem bulanıyor gibi hem açım hem de üşüyorum şimdi akşam öğünümude yicem kendimi iyi hissettiğim anda burdayım kizlar menümu vereyim çıkmadan
Kahvaltı 8:30
5 zeytin
1 kk ev yapımı kaşar
1 haşlanmış yumurta
Domates
Salatalık
1 dilim tbe
5li bitki çayı
10:30 ara
Bi orta boy yeşil elma
1 su bardağı süt
Öğle 13:40
6 yemek kaşığı semizotu yemegi
1 küçük kase yoğurt
Salata
Ara 16:00 kendimi çok aç hissettim
Bi kase salata yedim
Arada şekersiz çay
Akşam 18:30
6 kaşık güveçte patlıcan yemeği
İçinde tavuk da var yemeğin bi avuç içi kadar tavuk
Salata yapmaya halim yok hiç
1 kase yoğurt yerim artık
Su 1 lt anca hiç içemiyorum bu ara ya
Spor yok ev isi yaptım bi saat sadece
GüZel olmuş canımSabah 11.30
1 dlm peynir
1 kk kaşar
3 çatal babagannuş
3 çatal humusumsu bişey
Salatalık
Maydanoz
1 dlm tbe
Ara
2 ceviz
Akşam 18.30
Yarım tabak haşlama et
Salata
Ayran
Su:2.5 lt
Spor: 30 dk yürüyüş =90 puanFit mutlu anne
Güzel olmuşSelamlar canlar,
11.45
2 yumurtadan yeşillikli omlet
6-7 kaju-fındık karışımı
Küçük bir parça peynir
5 zeytin, 1 domates, 2-3dl salatalık, 1 avuç aysberg
Yarım greyfurt
1 yk humus,1 hurma
Yarım çb yy tarçınlı süt
18.40
3 tavuk baget
1 kase cacık, 1 tk humus
5-6 mantar, az salata
Su:2 lt
Afiyet olsun canımmMenümü yazayım
06.30 1 incir 7 zeytin
09.30 tbe ile yapılmış sucuklu tost
2 yumurta
1 havuç
12.00 3 ceviz 1 hurma
15.00 1 haşlanmış içli köfte
16.30 bir büyük kase mercimek çorbası
Su: 3,5 lt
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah 2 kaşık zeytinyağlı keş 2 çeri 1 d tbe 2 çk tahinpekmez 2 çatal sahanda yumurta
Ara 1 kivi 1 portakal 2 kaşık yoğurt
Öğle 15.00 1 dilim ekmek 1 tabak bakla yemeği 1 kase cacık
Akşam 18.00 3 parmak kadar tavukgöğsü (zaten pek acıkmamıştım)
Ara 22 .15 10 tane sarı leblebi
Spor yok su 2 lt
Afiyet olsun canımmmenü
( kuru bir gün oldu ama sabah hastaneden çıkıp gelince aceleyle yedim , aksamda kahvaltı tarzı geçiştirdik herkes uykusuzdu maaile gündüz yatıp uyuyunca yemek yapan olmadı)
sabah(11:45)
2 dilim sucuk
2 parmak kadar tam bugday ekmegi
1 kk peynir
1 minik piramit şeklinde karpuz dilimi
aksam(18:00)
2 yk corba kuzeyden kalan
1 yumurta
1 kk peynir
su:2 lt spor: 35 dk tempolu 30 dk orta tempo yuruyus @ bi prenses annesi 165 puan
Afiyet olsun canımmBugün menüm
11.00 2 dilim macar salam (normalde sevmem eşim almış bunu begendim :) )
3 tane top peynir
1kk süzme peynir
1 tbe
6 zeytin
1 haslanmis yumurta
14.00 2 kare bitter
18.00 2 çiğ köfte
Salata
Ayran
Su 3l spor 40 dk yuruyus 120 puanFit mutlu anne
evlenip İstanbula geldim canimDönem dönem hepimizin oluyor kuzum. Alıştığın ortamdan farklı bir yerde misin?
Afiyet olsun canımSelamlar canlar,
11.45
2 yumurtadan yeşillikli omlet
6-7 kaju-fındık karışımı
Küçük bir parça peynir
5 zeytin, 1 domates, 2-3dl salatalık, 1 avuç aysberg
Yarım greyfurt
1 yk humus,1 hurma
Yarım çb yy tarçınlı süt
18.40
3 tavuk baget
1 kase cacık, 1 tk humus
5-6 mantar, az salata
Su:2 lt
az olmuş bugünMenümü yazayım
06.30 1 incir 7 zeytin
09.30 tbe ile yapılmış sucuklu tost
2 yumurta
1 havuç
12.00 3 ceviz 1 hurma
15.00 1 haşlanmış içli köfte
16.30 bir büyük kase mercimek çorbası
Su: 3,5 lt
anladim canımDoneri yedigimde disardaydim canim sonrada hicbisi istemedi canim
Sabah kalkar kalkmaz yeyincr oyle oluyor maalesef kuzum
Afiyet olsun kuzum
Karbon agirlikli olmus afiyet olsun beybi
kiz Poni bisey kalmamış ddoguma bir avazda ınsallhTeşekkür ederim herkesee
gecmis olsun canımKızlar benim elim ayağım titriyor gibi sanki pek tadım yok k.bakmayin bu gecelik benden hayr yok yarina insAllah
Afiyet olsun canımSabah 10.15
Soğanlı yumurta (1 yumurtalı)
Peynir zeytin
Domates salatalık
Yarım çb ceviz
1 kivi
Akşam 17.45
1 tabak patlıcan yemeği
Yatım bardak ayran
Yarım domates
Yarım salatalık
Su 2.5 lt
Spor 2 mil Leslie
guzel görünüyorMenüm
Sabah 2 kaşık zeytinyağlı keş 2 çeri 1 d tbe 2 çk tahinpekmez 2 çatal sahanda yumurta
Ara 1 kivi 1 portakal 2 kaşık yoğurt
Öğle 15.00 1 dilim ekmek 1 tabak bakla yemeği 1 kase cacık
Akşam 18.00 3 parmak kadar tavukgöğsü (zaten pek acıkmamıştım)
Ara 22 .15 10 tane sarı leblebi
Spor yok su 2 lt
geçiştirme bir gün olmuş annen nasılmenü
( kuru bir gün oldu ama sabah hastaneden çıkıp gelince aceleyle yedim , aksamda kahvaltı tarzı geçiştirdik herkes uykusuzdu maaile gündüz yatıp uyuyunca yemek yapan olmadı)
sabah(11:45)
2 dilim sucuk
2 parmak kadar tam bugday ekmegi
1 kk peynir
1 minik piramit şeklinde karpuz dilimi
aksam(18:00)
2 yk corba kuzeyden kalan
1 yumurta
1 kk peynir
su:2 lt spor: 35 dk tempolu 30 dk orta tempo yuruyus @ bi prenses annesi 165 puan
iyi geceler canimIyi geceler kizlar
cig kofte icin dogru bir gün degil sanki salam yerine fume tercih ediyorum benBugün menüm
11.00 2 dilim macar salam (normalde sevmem eşim almış bunu begendim :) )
3 tane top peynir
1kk süzme peynir
1 tbe
6 zeytin
1 haslanmis yumurta
14.00 2 kare bitter
18.00 2 çiğ köfte
Salata
Ayran
Su 3l spor 40 dk yuruyus 120 puanFit mutlu anne
Daha ne olsun abla ellerine saglikben yine pek bir şey yapmamış sayılıyorum bazı hatunlar çeşidi 12-15 e çıkarmış, beni hiiç ilgilendirmez kimseyle de yarışamam zaten ,kek ev kreması ev sosu ile bir de pasta vardı o kadar yapabildim :)
Nasil soğan bu:)nefis oluyor canım Osmanlı mutfağından
Ben 1 soğan ile yaptım sabah soğanı tavaya alıp yağ baharat atıyorum sonra pişince yumurta
Selamlar canlar,
11.45
2 yumurtadan yeşillikli omlet
6-7 kaju-fındık karışımı
Küçük bir parça peynir
5 zeytin, 1 domates, 2-3dl salatalık, 1 avuç aysberg
Yarım greyfurt
1 yk humus,1 hurma
Yarım çb yy tarçınlı süt
18.40
3 tavuk baget
1 kase cacık, 1 tk humus
5-6 mantar, az salata
Su:2 lt
Menümü yazayım
06.30 1 incir 7 zeytin
09.30 tbe ile yapılmış sucuklu tost
2 yumurta
1 havuç
12.00 3 ceviz 1 hurma
15.00 1 haşlanmış içli köfte
16.30 bir büyük kase mercimek çorbası
Su: 3,5 lt
Sabah 10.15
Soğanlı yumurta (1 yumurtalı)
Peynir zeytin
Domates salatalık
Yarım çb ceviz
1 kivi
Akşam 17.45
1 tabak patlıcan yemeği
Yatım bardak ayran
Yarım domates
Yarım salatalık
Su 2.5 lt
Spor 2 mil Leslie
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?