- 31 Ekim 2013
- 21.692
- 72.972
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #286.961
geçmiş olsun canım
geçmiş olsun canımSelam Kızlar
Dün geceden migrenim tuttu yine sabaha kadar öldüm ağrıdan.Eşim acile gidelim dedi oğlum uyumuştu uyandırmaya da kıyamadım. İlacım da bitmişti sağ olsun eşim gece yarısı gitti aldı. Bir yandan ilaç,bir yandan nane yağıyla masaj , bir yandan soğuk kompres derken sabaha doğru uyumuşum . Hala tam geçmedi. Biraz daha dinleneyim inşallah geçsin.
afiyet olsun canımMenüm
Sabah 08.30
1 küçük muz
10 badem
10.00
1 yumurtadan omlet
1 dlm peynir
Biber, domates
1 dlm ekmek
14.00
1 ceviz
2 fıstık
Akşam 17.30
2 parça tavuk
1 kase mercimek çorbası
5 minik süs biber
Su:2,5 lt
Spor:50 dk yürüyüş = 150 puanFit mutlu anne
Geçmiş olsun canımSelam Kızlar
Dün geceden migrenim tuttu yine sabaha kadar öldüm ağrıdan.Eşim acile gidelim dedi oğlum uyumuştu uyandırmaya da kıyamadım. İlacım da bitmişti sağ olsun eşim gece yarısı gitti aldı. Bir yandan ilaç,bir yandan nane yağıyla masaj , bir yandan soğuk kompres derken sabaha doğru uyumuşum . Hala tam geçmedi. Biraz daha dinleneyim inşallah geçsin.
Güzel olmuş canımBugün menüm
10.00 1 tbe
1 haslanmis yumurta
1 kk peynir
1 kuçük dilim kasar
3 top peynir
1 ince dilim küçük salam
1 çk bal/ tereyağ
18.00 1/2 lahmacun
Salata
Ayran
Su az oldu 2.5 yapmaya çalısçam spor 240 dk yürüyüş orta tempo 480 puanFit mutlu anne
İnşallah güzel bir tatil olur canımIyi geceler kizlar hafta sonu gelemeyebilirim sabah 5 te yola cikicaz inşallah hava cok soguk olmazda burnumuzdan gelmez
Öyle olacak inşallah kaptanımbugunden sonra son ara olmasin tatlim
Ve spor gormek istiyorum
Teşekkürler canımGüzel olmuş canım
Haklısın canım sanırım cuma rehavetine kapıldımHurma ve badem tarzı seyleri akşam yemeğinden önceki ara öğünde tüket canım akşam yemeği son yediğin şey olsunacıkırsan yoğurt veya leblebi tüket
Teşekkürler canımAfiyet olsun canım
Gözün aydın canımGünaydın kızlarablam geldi sürpriz. Yaptı çok mutlu oldum
Geçmiş olsun canım inşallah önemli bişey yokturKızlar yayladaki evimize hırsız girmiş, eşim birazdan bakmaya gidecek ama hiç istemiyorum gitmesini, sanırım korkuyorum bir şey olur diye.
Kuzum bence fırsat oluşturun ve beraber vakit geçirin sana iyi gelecektirİnşallah günahını alıyorumdur ablacım
Yok bugün kafamı dağıtmaya kararlıyım geceyi çok kötü geçirdim çünkü
Güzel canımCuma menüm
Kahvaltı yok
Öğle 13:30
3silme yrmek kaşığı kısır
Bi büyük kase salata
Çay
Akşam 18:30
6 kaşık yeşil fasulye yemeği (susuz)
Bi büyük kase salata
1 bardak ayran
Su 2 lt
Spor yok
Simit olmasaymış keşke canımMerhaba kızlar çokk az internetim kalmış yazamiyorum eşime söyledim TL yüklesin diye' birazdan yükler herhalde ek GB paket yapicam sonra anca gelebilirim)
gelmişken dünkü menümü yazayım
Kahvaltı 11:00
2 kk peynir
4-5 zeytin
Yarım simit
1 çay b. Süt
Akşam
2 servis kaşığı etli kuru fasulye
3 y.k. bulgur pilavı
Yogurt
3 litre su
Dün biraz fazla kaçırdım
Güzel olmuş canımKizlar sabah suyunu cikardigim icin günü kapattim
09:00
Yarım porsiyon kıymalı börek ( normalde bir soyledim ama yiyemedim biraktim)
13.30
Bir kepce yogurt corbasi
2 köfte
15.00
3 y.k. yogurtlu havuc kavurmasi gibi bisey
17.00
5 y.k. yogurt icine biraz kuruyemis attim
Su 2 yi bulur
Teşekkürler canımgeçmiş olsun canım
Sağ ol kuzumafiyet olsun canım
Afiyet olsun canım güzel ama gece acıkırsın emziriyorsun süt iç bencegünümü kapattım
sabah 09.30 bir hurma
11.00 sucuklu yumurta
bir çay bardağı fıstık,badem,ceviz
16.30 4 yk tavuk döner
4 yk brokoli
1 kase yoğurt
su: 2,5 lt
spor: 1 mil leslie 45 puanFit mutlu anne
Neyseki önemli bişey olmamış canım. Gelmiş geçmiş olsunKızlar eşim geldi şükürler olsun, hırsızlar birşey götürmemişler ama ortalığı savaş alanına çevirmişler, eşim video çekmiş hayretle izledim, çekmeceler yerinden çıkarılmış, çocukların oyuncakları bile darmadağın edilmiş... sanırım yükte hafif pahada ağır birşeyler aradılar...yada para altın felan... akıl da kalmamış bu hırsızlarda, dağ başında yayla evinde kim değerli birşeyler bırakır ki?
Teşekkür ederim canımGeçmiş olsun canım
Cok gecmis olsun kuzumSelam Kızlar
Dün geceden migrenim tuttu yine sabaha kadar öldüm ağrıdan.Eşim acile gidelim dedi oğlum uyumuştu uyandırmaya da kıyamadım. İlacım da bitmişti sağ olsun eşim gece yarısı gitti aldı. Bir yandan ilaç,bir yandan nane yağıyla masaj , bir yandan soğuk kompres derken sabaha doğru uyumuşum . Hala tam geçmedi. Biraz daha dinleneyim inşallah geçsin.
Afiyet olsun canimMenüm
Sabah 08.30
1 küçük muz
10 badem
10.00
1 yumurtadan omlet
1 dlm peynir
Biber, domates
1 dlm ekmek
14.00
1 ceviz
2 fıstık
Akşam 17.30
2 parça tavuk
1 kase mercimek çorbası
5 minik süs biber
Su:2,5 lt
Spor:50 dk yürüyüş = 150 puanFit mutlu anne
Sagol kuzumafiyet olsun canım
Afiyet olsun kuzumgünümü kapattım
sabah 09.30 bir hurma
11.00 sucuklu yumurta
bir çay bardağı fıstık,badem,ceviz
16.30 4 yk tavuk döner
4 yk brokoli
1 kase yoğurt
su: 2,5 lt
spor: 1 mil leslie 45 puanFit mutlu anne
Millet iyice delirmis ya nerde ne yapacaklarini sasirdilar cok gecmis olsun canimKızlar eşim geldi şükürler olsun, hırsızlar birşey götürmemişler ama ortalığı savaş alanına çevirmişler, eşim video çekmiş hayretle izledim, çekmeceler yerinden çıkarılmış, çocukların oyuncakları bile darmadağın edilmiş... sanırım yükte hafif pahada ağır birşeyler aradılar...yada para altın felan... akıl da kalmamış bu hırsızlarda, dağ başında yayla evinde kim değerli birşeyler bırakır ki?
Sagol kuzu pek olmadi bugun toparlicam amaGüzel olmuş canım
İnşallah güzel bir tatil olur canım
Öyle olacak inşallah kaptanım
Teşekkürler canım
Haklısın canım sanırım cuma rehavetine kapıldım
Teşekkürler canım
Gözün aydın canım
Geçmiş olsun canım inşallah önemli bişey yoktur
Kuzum bence fırsat oluşturun ve beraber vakit geçirin sana iyi gelecektir
Güzel canım
Simit olmasaymış keşke canım
Güzel olmuş canım
Afiyet olsun canim08:00=== 2 haşlama yumurta
6 siyah+6 yeşil zeytin
1 yk labne peynir
16:00=== 1 kase patlıcan yemeği
2 yk karnabahar yemeği
1 kase salata
1 kase yoğurt
2 adet yeşil sarımsak
2 lt su
Çok geçmiş olsun canımKızlar eşim geldi şükürler olsun, hırsızlar birşey götürmemişler ama ortalığı savaş alanına çevirmişler, eşim video çekmiş hayretle izledim, çekmeceler yerinden çıkarılmış, çocukların oyuncakları bile darmadağın edilmiş... sanırım yükte hafif pahada ağır birşeyler aradılar...yada para altın felan... akıl da kalmamış bu hırsızlarda, dağ başında yayla evinde kim değerli birşeyler bırakır ki?
Sağol canım acıkırsam yoğurt yerimTeşekkürler canım
Sağ ol kuzum
Afiyet olsun canım güzel ama gece acıkırsın emziriyorsun süt iç bence
Neyseki önemli bişey olmamış canım. Gelmiş geçmiş olsun
Teşekkür ederim canım
Afiyet olsun canım güzel olmuş08:00=== 2 haşlama yumurta
6 siyah+6 yeşil zeytin
1 yk labne peynir
16:00=== 1 kase patlıcan yemeği
2 yk karnabahar yemeği
1 kase salata
1 kase yoğurt
2 adet yeşil sarımsak
2 lt su
Sağol canımCok gecmis olsun kuzum
Afiyet olsun canim
Sagol kuzum
Afiyet olsun kuzum
Millet iyice delirmis ya nerde ne yapacaklarini sasirdilar cok gecmis olsun canim
Sagol kuzu pek olmadi bugun toparlicam ama
Afiyet olsun canim
Güzel olmuş canım08:00=== 2 haşlama yumurta
6 siyah+6 yeşil zeytin
1 yk labne peynir
16:00=== 1 kase patlıcan yemeği
2 yk karnabahar yemeği
1 kase salata
1 kase yoğurt
2 adet yeşil sarımsak
2 lt su
Teşekkürler canımCok gecmis olsun kuzum
Afiyet olsun canim
Neyseki önemli bişey olmamış canım. Gelmiş geçmiş olsun
Millet iyice delirmis ya nerde ne yapacaklarini sasirdilar cok gecmis olsun canim
Sağolun kızlarÇok geçmiş olsun canım
Iki gündede kacamak hakkini doldurmussun canim geri kalan gunlerde dikkat etmeni bekliyoruz afiyet olsunİyi akşamlar kızlar misafirlerim var gelemedim kusura bakmayın
Dun ki ve bugunki menüyü yazayım gelse bi uzanayım
Cuma menüsü
12.00
2 yumurtadan omlet
7 zeytin
1 domates
1 dilim yulaf kepekli ekmek
1 kasik kekik
17.40
1 porsiyon balık
Salata
1 kase m.corba
ince 1 dilim helva
Su.2lt
Bugunki menü
11.10
2 dl yulaf k.ekmek
1 yumurta
1dl peynir
2 minik domates
1kasik biber salçası
16.30
2 kasik kısır
1 kasik patates salata
2 yaprak sarma
Azcik kaçamak gibi ama yarın ful dikkat insallah
Afiyet olsun canım.İyi akşamlar kızlar misafirlerim var gelemedim kusura bakmayın
Dun ki ve bugunki menüyü yazayım gelse bi uzanayım
Cuma menüsü
12.00
2 yumurtadan omlet
7 zeytin
1 domates
1 dilim yulaf kepekli ekmek
1 kasik kekik
17.40
1 porsiyon balık
Salata
1 kase m.corba
ince 1 dilim helva
Su.2lt
Bugunki menü
11.10
2 dl yulaf k.ekmek
1 yumurta
1dl peynir
2 minik domates
1kasik biber salçası
16.30
2 kasik kısır
1 kasik patates salata
2 yaprak sarma
Azcik kaçamak gibi ama yarın ful dikkat insallah
oy abla çalışıp hafta sonu da dolu olunca hiç çekilmiyorDun burda tatildi
Kahvaltiya cocuklar geldi ikindin eltim bahceye cagitmisti oraya gittik
Bugunde bi sürü işim var
Temizlikmi yapayim utumu yapayim, alisverisemi gideyim
Aksam 5.30 gibi de cocuklara bakmaya gidecem
Yakina Beyaz geliyormus oglanla gelin o na gidecekker
Gorumcemin kizi berlinden geldi
Yarinda onu kahvaltiya cagirmayi dusunuyorum
Aksamada benim cocuklar kv kp yi yemege cagirdi oraya gidecez
Haftasonunun dolu olmasindan nefret ediyorum
güzel olmuşCuma menüm
Kahvaltı yok
Öğle 13:30
3silme yrmek kaşığı kısır
Bi büyük kase salata
Çay
Akşam 18:30
6 kaşık yeşil fasulye yemeği (susuz)
Bi büyük kase salata
1 bardak ayran
Su 2 lt
Spor yok
:) :)Ben cikiyorum kizlar
Bugun eczaneler erken kapaniyor gidip alerji hapimi almam lazim
Sonra bikac sey alip gelir işlere girişim
Not :artik gününde yazilmayan menüleri yorumlamicam :))))
geçmiş olsun canımGüüünaydınnn kızlar Dün geldim alıntılarmı aldm ama uyumusum gece de tekrr hastalndı biraz oğlum simdi iyi gözüküyor cok sükür..menüme gelince dün için ne zamn ne yedgmi tam hatrlayamıyrm prova vardı degşk bi gün oldu birazcık..malasef karbonhidrat ağırlıklı oldu biraz ,yıllardır bu cuma gününü biraz izin günüm gbi görme psikolojimden uzaklasamıyrm.sanki bunu yapmazsam diyeti tamamen bırakırım gbi hissediyrm .önceki diyetlermdr cuma cmt ve pazarı esnrk gecrıyıdum simdi anlıyrm ne kdar yanls yaptgmı.bu grupta bıraktım onu cok sükür rahatlıkla ama cuma gününü de böyle görmm yanls biliyrm ama ondan da yavas yavas uzaklasıyorm inş.pazartsı artı getrmyrck bi cmt pazar gecrcm umuyorum
Allah azmimizi kirmasin bugün çok zorlandımIste buna azim denir
yavaş yavaş artırmak en mantıklıevet abla, o yüzden az az başladım yapmaya
bir anda fazla yüklenmek istemiyorum vücuduma bu sefer sıkıntı çıkartmayayım
dün 15 dk yaptım bugün de 15 dk yaparım
1 hafta boyunca 1 mil yapacağım 2.hafta 2mile çıkaracağım
çok aci ama tartı söz konusuysaAy ablam diyette değil o zaten hiç kilolu olmadı ki ve öyle aman aman dikkat etmez
Onlar yiyor ben bakıyorum
yorumsuzKizlar sabah suyunu cikardigim icin günü kapattim
09:00
Yarım porsiyon kıymalı börek ( normalde bir soyledim ama yiyemedim biraktim)
13.30
Bir kepce yogurt corbasi
2 köfte
15.00
3 y.k. yogurtlu havuc kavurmasi gibi bisey
17.00
5 y.k. yogurt icine biraz kuruyemis attim
Su 2 yi bulur
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?