İnsAllah sadece spor kaynaklıdır cnm ya yarin mutlaka hareket etmeye spor yapmaya calisicam
kesinlikle bence hergun bir konu bulalım eskiden yapardık hergun bir konu o konu hakkında yorum ,Listedeki kızlar menü yazıp çıkmayın sohbete de gelin( gelmeyenler)
hem lahmacun hem çiğköfte olmamış ayrıca lahmacun bir tane yeterli iki çok olmuşKızlar selamlar naslsnz..bugğn neredeyse tüm gün ev ile ilgilendim,biiraz değşklikyaptk ve cok yorucuydu...çok da gec bitti hatta tam bitmedi ama buna şükür tabi
Menü
12.00
2 yumurta
2 3 catal peynir
1 2 catal kaşar
Zeytin
Bol dom saltlk
Yeşillk
Bi dilm ekmk
15.00
1 elma
1avuç fındık
19.00
2 orta lahmacn
3 4 küçük çiğköfte(kıvırcıkla)
Su
2 lt üstü
baya erken olduBu arada menüleri okurken birinn menüsnde 90 kalorilk bi bar vardı ki onu okuynca aklma geldi benim de bi günümde vardı bu bardan ama yazmatı unutmusum,gününü de hatrlamıyrm:_(
canım daha üç gün varsa sen neden bu kadar erken şüpheye düşüp kaldın kitamam cnm yarın boyle yapayım menüyü gun içinde de burda danisirim farkli durum olursa
Canim kan verdim ama baya erken verdim benim normalde regl gecikti ama bu ay gec yumurtlama olduğu icin aslında hala regle 3 gun var o yuzden söktürücü birsey de içemiyorum yani moddan ziyade artık cidden varolan bi sislik var ve geçmiyor bahane gibi gelebilir ama bel ve sırtımdan ne kaliteli uyuyabiliyorum ne de oturup kalkabiliyorum
Afiyet olsun canımBugünkü menum
Kahvalti 12:00
Sahanda 2 yumurta
Bol yeşillik
2 ceviz
Ara
1 bardak süt
1 kuru kayısı
1 incir
1 ceviz
Akşam 18:00
5-6 tane kanat ve 3 köfte (mangalda)
Salata
2 bardak ayran
1.5 litre su
1 litre detoks suyu
Spor
45 dk leslie*15
20 dk bölgesel hareketler*60 puan
Fit mutlu anne
aynen cnm insAllahEminim yapınca kendini çok hafif hissediceksin çünkü sporda ödemi atiyo
Bilmem düştüm vala normalde gayet rahattim kac aydir ama bu ay bi hallendimkesinlikle bence hergun bir konu bulalım eskiden yapardık hergun bir konu o konu hakkında yorum ,
hem lahmacun hem çiğköfte olmamış ayrıca lahmacun bir tane yeterli iki çok olmuş
baya erken oldu
canım daha üç gün varsa sen neden bu kadar erken şüpheye düşüp kaldın ki
Huhuu kardeşimin düğününe 22 hafta var haftada 700 g versem 22*0.7 versem 55 e inerim diyelim iki üç haftada sabit kalsam en kotu 59 olurumartık geri sayım başladı kendi dugunumde 52 kg idim şimdi çoluk çocuk yaş farkı diyelim 56 iyidir
Aynen öyle canim bi bak kesinlestir hamilelik moduna sokma kendiniBi kac güne yaparım cnm hala negatifse zaten söktürücü seyler denerim
Oy oyy hadi ins baharcim bu sefer olacakHuhuu kardeşimin düğününe 22 hafta var haftada 700 g versem 22*0.7 versem 55 e inerim diyelim iki üç haftada sabit kalsam en kotu 59 olurumartık geri sayım başladı kendi dugunumde 52 kg idim şimdi çoluk çocuk yaş farkı diyelim 56 iyidir
Afiyet olsun canimBugünkü menum
Kahvalti 12:00
Sahanda 2 yumurta
Bol yeşillik
2 ceviz
Ara
1 bardak süt
1 kuru kayısı
1 incir
1 ceviz
Akşam 18:00
5-6 tane kanat ve 3 köfte (mangalda)
Salata
2 bardak ayran
1.5 litre su
1 litre detoks suyu
Spor
45 dk leslie*15
20 dk bölgesel hareketler*60 puan
Fit mutlu anne
Iste bu beybi yaa kalk bak nasil gaza geleceksin devamo gelecekkHadi insAllah bende bayrama 70leri gorme hedefim varfi kizlar ve bayrama ne kadar kaldı surda ucundan da olsa gormem lazım mutlaka Allah in izniyle olacak insAllah hemen simdi kalkıyorum ve 1 mil leslie ve 100 squat yapıyorum yarın tartımin kusuruna bakmayın kızlar insAllah cumaya kadar toparlarim
Akşam çiğ köfte olmasaydı bari canım.Kızlar selamlar naslsnz..bugğn neredeyse tüm gün ev ile ilgilendim,biiraz değşklikyaptk ve cok yorucuydu...çok da gec bitti hatta tam bitmedi ama buna şükür tabi
Menü
12.00
2 yumurta
2 3 catal peynir
1 2 catal kaşar
Zeytin
Bol dom saltlk
Yeşillk
Bi dilm ekmk
15.00
1 elma
1avuç fındık
19.00
2 orta lahmacn
3 4 küçük çiğköfte(kıvırcıkla)
Su
2 lt üstü
Geç yumurtladığını nerden biliyorsun canım ?tamam cnm yarın boyle yapayım menüyü gun içinde de burda danisirim farkli durum olursa
Canim kan verdim ama baya erken verdim benim normalde regl gecikti ama bu ay gec yumurtlama olduğu icin aslında hala regle 3 gun var o yuzden söktürücü birsey de içemiyorum yani moddan ziyade artık cidden varolan bi sislik var ve geçmiyor bahane gibi gelebilir ama bel ve sırtımdan ne kaliteli uyuyabiliyorum ne de oturup kalkabiliyorum
Heh işte ondanYazip kaciyorlar
Teşekkürler canımGayet güzel canım afiyet olsun
Ne iyisi süper olurHuhuu kardeşimin düğününe 22 hafta var haftada 700 g versem 22*0.7 versem 55 e inerim diyelim iki üç haftada sabit kalsam en kotu 59 olurumartık geri sayım başladı kendi dugunumde 52 kg idim şimdi çoluk çocuk yaş farkı diyelim 56 iyidir
Çok güzel canım afiyet olsunBugünkü menum
Kahvalti 12:00
Sahanda 2 yumurta
Bol yeşillik
2 ceviz
Ara
1 bardak süt
1 kuru kayısı
1 incir
1 ceviz
Akşam 18:00
5-6 tane kanat ve 3 köfte (mangalda)
Salata
2 bardak ayran
1.5 litre su
1 litre detoks suyu
Spor
45 dk leslie*15
20 dk bölgesel hareketler*60 puan
Fit mutlu anne
Olsun canım zararın neresinden dönsek kardır. Cuma günü ekside olmak daha mühimHadi insAllah bende bayrama 70leri gorme hedefim varfi kizlar ve bayrama ne kadar kaldı surda ucundan da olsa gormem lazım mutlaka Allah in izniyle olacak insAllah hemen simdi kalkıyorum ve 1 mil leslie ve 100 squat yapıyorum yarın tartımin kusuruna bakmayın kızlar insAllah cumaya kadar toparlarim
Valla çok iyi olur. Aslında herkes gelse konu açılıyor zatenkesinlikle bence hergun bir konu bulalım eskiden yapardık hergun bir konu o konu hakkında yorum ,
Menüler geldi gene dagildilarAkşam çiğ köfte olmasaydı bari canım.
Geç yumurtladığını nerden biliyorsun canım ?
Heh işte ondan
Teşekkürler canım
Ne iyisi süper olur❤ Ben inanıyorum canım yaparsınsahalara süper döndün
Çok güzel canım afiyet olsun
Olsun canım zararın neresinden dönsek kardır. Cuma günü ekside olmak daha mühim
Valla çok iyi olur. Aslında herkes gelse konu açılıyor zaten
Neden ki canımKızlar bundan sonra hayvansal gida tuketmeme kararı aldim. Uzun zamandir aklimdaydi ama o cesareti kendimde göremiyordum. Son zamanda iyice araştırdım. Ve yapabilecegimi düşünüyorum. Ki zorlanirsam bile en azından denemedim demeyecegim daha sonra keske diyecegime simdi yapicam
InsAllah vala tartidan hic memnun değilim cunkiAynen öyle canim bi bak kesinlestir hamilelik moduna sokma kendini
Oy oyy hadi ins baharcim bu sefer olacak
Afiyet olsun canim
Iste bu beybi yaa kalk bak nasil gaza geleceksin devamo gelecekk
insAllah balım bi an once eksiye dönmem gerek bayrama az kaldiAkşam çiğ köfte olmasaydı bari canım.
Geç yumurtladığını nerden biliyorsun canım ?
Heh işte ondan
Teşekkürler canım
Ne iyisi süper olur❤ Ben inanıyorum canım yaparsınsahalara süper döndün
Çok güzel canım afiyet olsun
Olsun canım zararın neresinden dönsek kardır. Cuma günü ekside olmak daha mühim
Valla çok iyi olur. Aslında herkes gelse konu açılıyor zaten
nie boyle bi karar aldn ki cnmKızlar bundan sonra hayvansal gida tuketmeme kararı aldim. Uzun zamandir aklimdaydi ama o cesareti kendimde göremiyordum. Son zamanda iyice araştırdım. Ve yapabilecegimi düşünüyorum. Ki zorlanirsam bile en azından denemedim demeyecegim daha sonra keske diyecegime simdi yapicam
İşte buBugün yeniden dönüş noktam olsun insAllah
Spor
1 mil leslie + 100 squat
65 puan
İşte bubu bile yeter maksat hareket olsun
ağzından bal damlıyor inşallah canımAyy inşallah verirsin canımm istediğin kıyafetleride rahatlıkla giyersin şahane olur valla
olsun baby artikya 70lwr çok uğraştirdi 6 lar hızlı gitsinAynen öyle canim bi bak kesinlestir hamilelik moduna sokma kendini
Oy oyy hadi ins baharcim bu sefer olacak
Afiyet olsun canim
Iste bu beybi yaa kalk bak nasil gaza geleceksin devamo gelecekk
aynen şimdi menü yazıp gidenleri etiketlemeyecegimAkşam çiğ köfte olmasaydı bari canım.
Geç yumurtladığını nerden biliyorsun canım ?
Heh işte ondan
Teşekkürler canım
Ne iyisi süper olur❤ Ben inanıyorum canım yaparsınsahalara süper döndün
Çok güzel canım afiyet olsun
Olsun canım zararın neresinden dönsek kardır. Cuma günü ekside olmak daha mühim
Valla çok iyi olur. Aslında herkes gelse konu açılıyor zaten
aa şimdi nereden çıktı ben yapamam yumurta peynir et sütKızlar bundan sonra hayvansal gida tuketmeme kararı aldim. Uzun zamandir aklimdaydi ama o cesareti kendimde göremiyordum. Son zamanda iyice araştırdım. Ve yapabilecegimi düşünüyorum. Ki zorlanirsam bile en azından denemedim demeyecegim daha sonra keske diyecegime simdi yapicam
bence de artık burdakilerin sabrını zorluyorlar
Gidemezsinizzz uleyyynnnnn
Oo işte bu beklenen harekettiBugün yeniden dönüş noktam olsun insAllah
Spor
1 mil leslie + 100 squat
65 puan
Sırf bizim keyfimiz icin hayvan ölümüne karşıyım canim. Cok araştırdım. Okudukca kendimden tiksindim resmen. Bu yapilan iskencelerin sebebi biziz çünkü. Yemeye devam ettikce bunlar durmayacak. Kurban eti hic yemedim. Midem almadı asla. Ama diger kesilen hayvanlarin ne farki var. Çinde kedi köpek yiyorlar ortalik ayaga kalkiyor tavugun inegin o canlilardan bi farki oldugunu düşünmüyorum. Yada en ufak bi örnek. Doğuran inek buzagisini emziremiyor neden süt bize geliyor çünkü. Cok fazla iskence var canim ve buna ortak olmak istemiyorumNeden ki canım
Ne kadar artidasin canimInsAllah vala tartidan hic memnun değilim cunki
Gitmisler bile
Gidemezsinizzz uleyyynnnnn
Yukarda yazdim caniminsAllah balım bi an once eksiye dönmem gerek bayrama az kaldi
nie boyle bi karar aldn ki cnm
Oh masallah bak nr guzel isteBugün yeniden dönüş noktam olsun insAllah
Spor
1 mil leslie + 100 squat
65 puan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?