- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #287.181
Takımın enerjisinin ve destegininybi kere daha önemli olduğunun kanıtıdır bugün snrm belki de tam pes etme noktamda yeniden güçlendim iyi varsınız hepiniz
Bi kilo artıdaydim bu hafta yenidrn tartilmadm henuz bi daha yarin tokat gibi carpicak snrm bklm kac cikicamSırf bizim keyfimiz icin hayvan ölümüne karşıyım canim. Cok araştırdım. Okudukca kendimden tiksindim resmen. Bu yapilan iskencelerin sebebi biziz çünkü. Yemeye devam ettikce bunlar durmayacak. Kurban eti hic yemedim. Midem almadı asla. Ama diger kesilen hayvanlarin ne farki var. Çinde kedi köpek yiyorlar ortalik ayaga kalkiyor tavugun inegin o canlilardan bi farki oldugunu düşünmüyorum. Yada en ufak bi örnek. Doğuran inek buzagisini emziremiyor neden süt bize geliyor çünkü. Cok fazla iskence var canim ve buna ortak olmak istemiyorum
Ne kadar artidasin canim
Gitmisler bile
Yukarda yazdim canim
Oh masallah bak nr guzel iste
Hepsinin secenegi var baharcim yarin sabah siparis vericem vegan marketlerde hepsi bulunuyorağzından bal damlıyor inşallah canım
olsun baby artikya 70lwr çok uğraştirdi 6 lar hızlı gitsin
aynen şimdi menü yazıp gidenleri etiketlemeyecegim
aa şimdi nereden çıktı ben yapamam yumurta peynir et süt
bence de artık burdakilerin sabrını zorluyorlar
Oo işte bu beklenen hareketti
Bunu birlikte basaricaz canim amacimiz buTakımın enerjisinin ve destegininybi kere daha önemli olduğunun kanıtıdır bugün snrm belki de tam pes etme noktamda yeniden güçlendim iyi varsınız hepiniz
Valla pes etmek yok kuzu azimle devam edeceksin bırakmayızBi kilo artıdaydim bu hafta yenidrn tartilmadm henuz bi daha yarin tokat gibi carpicak snrm bklm kac cikicam
Bırakmayın beniValla pes etmek yok kuzu azimle devam edeceksin bırakmayız
Tabiki herkesin fikri kendisine kuzum benim dusuncem bu yonde
Ay yakaladik birakirmiyiz hic daha yolumuz uzunBırakmayın beni
Bugün yeniden dönüş noktam olsun insAllah
Spor
1 mil leslie + 100 squat
65 puan
İnşallah canımInsAllah yine eski formuma donerim hem spor hem tarti konusunda yarın cok daha guzel bi gün olsun insAllah hepimiz icin
aynen şimdi menü yazıp gidenleri etiketlemeyecegim
bence de artık burdakilerin sabrını zorluyorlar
Sen bilirsin canım hayırlısıSırf bizim keyfimiz icin hayvan ölümüne karşıyım canim. Cok araştırdım. Okudukca kendimden tiksindim resmen. Bu yapilan iskencelerin sebebi biziz çünkü. Yemeye devam ettikce bunlar durmayacak. Kurban eti hic yemedim. Midem almadı asla. Ama diger kesilen hayvanlarin ne farki var. Çinde kedi köpek yiyorlar ortalik ayaga kalkiyor tavugun inegin o canlilardan bi farki oldugunu düşünmüyorum. Yada en ufak bi örnek. Doğuran inek buzagisini emziremiyor neden süt bize geliyor çünkü. Cok fazla iskence var canim ve buna ortak olmak istemiyorum
Ne kadar artidasin canim
Gitmisler bile
Yukarda yazdim canim
Oh masallah bak nr guzel iste
Öyle tabi canımTakımın enerjisinin ve destegininybi kere daha önemli olduğunun kanıtıdır bugün snrm belki de tam pes etme noktamda yeniden güçlendim iyi varsınız hepiniz
Gece kuşları sabah erkenciyim yatayim hepinizeiyi geceler kocaman öpüyorum
Afiyet olsun canımm08:30=== 4 yk menemen
1 yk patatesli yumurta
6 siyah+6 yeşil zeytin
1 yk labne peynir
1 kase salata
15:00=== 1 porsiyon tepsi kebabı
1 kase abugannuş
2 kase yoğurt
0.7 lt kekik çayı
2 lt su ( biraz daha içerim)
Afiyet olsun canımKizlar bende ufaktan günü kapatıyorum yoksa bu evde diyet yapilmaz
11.30 du sanırım
2 kk peynir
Yarim domates
Yarim salatalık
1 tavada pişmiş yumurta
13.00
Nesfit k bar 90 kalori
16.00
Patatesli omlet
Biraz peynir
Salatalik
Domates
Su 2 ye tamamlarım
Afiyet olsun canımSelam kızlar
Bugün bütün gün eşim evdeydi bi de misafirim vardı giremedim hiç
Menümü yazıp geçmişe gideceğim
09.00 bir hurma bir fincan Türk kahvesi
11.00 2 zeytinyağlı yumurta
Salatalık
7 zeytin
Bir çay bardağı fıstık badem ceviz
Kivi
17.00 bir kase mercimek çorbası
3 yk brokoli
Su: 2,5 lt
Spor: 1 mil Leslie 45 puanFit mutlu anne
Afiyet olsun canımmIyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 11:00
4 zeytin
1 kk beyqz peynir
1 dilim tbe
1 haşlanmış yumurta
Domates
Salatalık
Akşam 15:30
2 dilim karpuz iki tane avuc icinin ortası kadar
1 kase yoğurt
3 kaşık bulgur pilavı
Salata
Su 2 lt
Spor henüz yok
Afiyet olsun canımmMenüm
Sabah 09.00
3 kaşık menemen
2 dlm peynir
Domates
1 dlm tbe
13.00
3 tane haşlama içli köfte
Salata
15.00
5 badem
1 ceviz
19.00
1 tabak sebze yemeği
Yoğurt
Su: 2 lt
Spor:10 dk yürüyüş çok yağmur yağıyordu yürüyemedim
Afiyet olsun canımmMenü
Sabah(12:00)
1 yumurta
1kk peynir
3 tane patates kızartması
Domates salatalık
Akşam(17:00)
2 hurma
5 fıstık
100 ml sütlü kahve
Doymayinca sapitmamak için yemek yedim
1 bardak ayran
4yk patlıcan musakka
Su : 2 lt Spor : ablamın kapilarni sildim tabi sayilmaz
Çiğ köfte olmayabilirdiKızlar selamlar naslsnz..bugğn neredeyse tüm gün ev ile ilgilendim,biiraz değşklikyaptk ve cok yorucuydu...çok da gec bitti hatta tam bitmedi ama buna şükür tabi
Menü
12.00
2 yumurta
2 3 catal peynir
1 2 catal kaşar
Zeytin
Bol dom saltlk
Yeşillk
Bi dilm ekmk
15.00
1 elma
1avuç fındık
19.00
2 orta lahmacn
3 4 küçük çiğköfte(kıvırcıkla)
Su
2 lt üstü
Afiyet olsun canımBugünkü menum
Kahvalti 12:00
Sahanda 2 yumurta
Bol yeşillik
2 ceviz
Ara
1 bardak süt
1 kuru kayısı
1 incir
1 ceviz
Akşam 18:00
5-6 tane kanat ve 3 köfte (mangalda)
Salata
2 bardak ayran
1.5 litre su
1 litre detoks suyu
Spor
45 dk leslie*15
20 dk bölgesel hareketler*60 puan
Fit mutlu anne
İyi geceler kuzuGece kuşları sabah erkenciyim yatayim hepinizeiyi geceler kocaman öpüyorum
Afiyet olsun canımm
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımm
Afiyet olsun canımm
Afiyet olsun canımm
Çiğ köfte olmayabilirdi
Afiyet olsun canım
Sagol kuzum ins hayırlı olacakİnşallah canım
Sen bilirsin canım hayırlısı
Öyle tabi canım
Gezmeye gidince bile ne yiyeyim diye yazıp kendimi tutabilmiştim zamanında❤ Katılım olmayınca motivasyon azalıyor ki buraya geliş amacımız motive olmak
Sagol tatlimAfiyet olsun canımm
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımm
Afiyet olsun canımm
Afiyet olsun canımm
Çiğ köfte olmayabilirdi
Afiyet olsun canım
iyi geceler cnmGece kuşları sabah erkenciyim yatayim hepinizeiyi geceler kocaman öpüyorum
Suppersin canımm
aynen oyle vala bi toparlanmamiz lazimİnşallah canım
Sen bilirsin canım hayırlısı
Öyle tabi canım
Gezmeye gidince bile ne yiyeyim diye yazıp kendimi tutabilmiştim zamanında❤ Katılım olmayınca motivasyon azalıyor ki buraya geliş amacımız motive olmak
saol cnmAfiyet olsun canımm
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımm
Afiyet olsun canımm
Afiyet olsun canımm
Çiğ köfte olmayabilirdi
Afiyet olsun canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?