- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #287.441
dene bklm faydasi olur belki bana ac karna su da cok fayda ediyor cnm
saol cnm aynrn kaldgm yerdem devam etmeliydim
dene bklm faydasi olur belki bana ac karna su da cok fayda ediyor cnmAyyy ne biliyim canım ya normalde tek başına kivi bile yeterdi şimdi bana mısın demiyor
Nette şunu okudum geceden hurmayı suya koyup sabah tüketirsek laksatif etkisi daha çok ortaya çıkarmış bundan sonra öyle tüketeceğim bakalım inşallah faydasını görürüm
saol cnm aynrn kaldgm yerdem devam etmeliydimAfiyet olsun canım.
Spora da hızlı giriş yapmışsın maşallah
Kızlar yaaa ben wc problemim düzene girsin diye kiviydi hurmaydı kahveydi tüketiyorum ya benim ufaklığın WC işi düzene girdi
Bana yaramıyor arkadaş yok böyle bişe
Teşekkürler canımAfiyet olsun canım güzel olmuş
Güzel olmuş canım afiyet olsunBende menümu yazayım kızlar
Kahvaltı 11:30
4 zeytin
Domates
1 kk beyqz peynir
1 dilim tbe
1 su bardağı süt
Ara 15:30
1 elma
Yarım cay bardagi kadar sarı leblebi
1 ceviz
Akşam 18:40
Bi tabak salata
2 köfte kadar haşlanmış tavuk
1 kepçe mercimek çorbası
Su 2 lt anca
Spor
Yarım saat tempolu yürüyüş
3 mil leslie
100 squat birazdan mutlaka yapıcam
Pilatese bi ısınamadım ama bklm uyumadan cnm isterse yaparım benden bugünlük böyle
Teşekkürler tatlımay ne güldüm kız hayır sana nie etki etmiyor acaba kuru kayısı falan yedin mi cnm fayda eder
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun beybiBir kart daha yemeden bildirimimi yapiyim menulere gece donerim anca
11.00 1 tbe
1 kk peynir
5 zeytin
1 elma
14.00 çok aciktım 1 tbeden tost yaptim
19.20 kabak yoğurtlama
Spor 60 dk yuruyus 180 pFit mutlu anne su 2l yatana kadar artar
Direk sütten bebeye geçiyordemekkiKızlar yaaa ben wc problemim düzene girsin diye kiviydi hurmaydı kahveydi tüketiyorum ya benim ufaklığın WC işi düzene girdi
Bana yaramıyor arkadaş yok böyle bişe
Afiyet olsun canimMenüm
Sabah 12.00
1 armut
1 dlm peynir
1 çay kaşığı acuka
1 dlm tbe
Ara 13.30
5 badem
3 fıstık
Yarım ceviz
Akşam 17.30
1 tabak kıymalı sebze yemeği
Yoğurt
Su:2 lt
Spor:30 dk yürüyüş =90 puanFit mutlu anne
Gayet guzel spor cok cok guzel tebrikler kuzuBende menümu yazayım kızlar
Kahvaltı 11:30
4 zeytin
Domates
1 kk beyqz peynir
1 dilim tbe
1 su bardağı süt
Ara 15:30
1 elma
Yarım cay bardagi kadar sarı leblebi
1 ceviz
Akşam 18:40
Bi tabak salata
2 köfte kadar haşlanmış tavuk
1 kepçe mercimek çorbası
Su 2 lt anca
Spor
Yarım saat tempolu yürüyüş
3 mil leslie
100 squat birazdan mutlaka yapıcam
Pilatese bi ısınamadım ama bklm uyumadan cnm isterse yaparım benden bugünlük böyle
Dün 160 puan vardi kuzum benim 40 dk eliptik__SPOR LİSTESİ __
Cuma/Cumartesi/Pazar/Pazartesi/Salı/
Carsamba/Persembe
Nanekekik -- + 180 + -- + -- + -- + -- + --
Mefkurem -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Sweetyy34 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Askhrpozitif -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Gewezebidik -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Adaisylove -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Fatlady -- + 150 + -- + 90 + -- + -- + --
PrensesAnnesi -- + -- + 65 + 225 + --+ -- + --
Buse8 --- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Badem -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
İstikrar1986 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Gulbeseker 180 + 90 + -- + -- + -- + -- + --
Ebruebrulii 480 + 150 + 300 + 180 + -- + -- + --
AhSen_2504 -- + -- + 180 + -- + -- + -- + --
Pesto26 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Cemresila -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
CurukElma -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Elfkk -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Mer_4260 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Jasminium84 45 + 45 + 45 + 45 + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Kızlar eksik olanlar bildirsin lütfen
Saol cnmen azından boşa gitmemiş
Teşekkürler canım
Güzel olmuş canım afiyet olsun
Teşekkürler tatlım
saol cnm tamam dün toplamda 160 puan dimi hemen kaydediomAfiyet olsun beybi
Direk sütten bebeye geçiyordemekki
Afiyet olsun canim
Gayet guzel spor cok cok guzel tebrikler kuzu
Dün 160 puan vardi kuzum benim 40 dk eliptik
Afiyet olsun canimSabah 11.00
1 yumurtalı menemen
Peynir zeytin
Salatalık
Yarım çb ceviz
1 dilim portakal
Akşam 18.30
1 kase domates çorbası
Büyük kase haşlanmış tavuklu salata
Su 2.5 lt
Spor 3 mil Leslie
Ayyy heraldeAfiyet olsun beybi
Direk sütten bebeye geçiyordemekki
Afiyet olsun canim
Gayet guzel spor cok cok guzel tebrikler kuzu
Dün 160 puan vardi kuzum benim 40 dk eliptik
Di miiiien azından boşa gitmemiş
Teşekkürler canım
Güzel olmuş canım afiyet olsun
Teşekkürler tatlım
Gayet güzel canım afiyet olsunSabah 11.00
1 yumurtalı menemen
Peynir zeytin
Salatalık
Yarım çb ceviz
1 dilim portakal
Akşam 18.30
1 kase domates çorbası
Büyük kase haşlanmış tavuklu salata
Su 2.5 lt
Spor 3 mil Leslie
Evet kuzum bu hafta baska sporum yok zaten az once eliptige ciktimda i ihh 5 dkdan sonra pert ben devam ettiremedimSaol cnm
saol cnm tamam dün toplamda 160 puan dimi hemen kaydediom
Afiyet olsun canimSabah 11.00
1 yumurtalı menemen
Peynir zeytin
Salatalık
Yarım çb ceviz
1 dilim portakal
Akşam 18.30
1 kase domates çorbası
Büyük kase haşlanmış tavuklu salata
Su 2.5 lt
Spor 3 mil Leslie
Olabilir canim etkileyebilirAyyy heraldeama gaz da yaptı sanırım 3 gündür çok huzursuz yarından sonra yemeyeceğim kivi
Eliptik ne kiz bi bqkayim nettrnEvet kuzum bu hafta baska sporum yok zaten az once eliptige ciktimda i ihh 5 dkdan sonra pert ben devam ettiremedim
Afiyet olsun canim
Olabilir canim etkileyebilir
Menu cok sıkıntılı degil bence cnm afiyet olsun.. Guzel bi aksam olmus o zmn sevndm senin adına cnm ailenle de kavuşursun insAllahSelam ballar,
Dün misafirden gelemedim. Bugün de evlilik yıldönümümüzdü, eşim sürpriz olarak beni Türk mahallesine götürdüdaha önce hiç gitmemiştim, bildiğin kuyumcu, stokları eritiyoruz diyen perdeci falan vardı. Memleket özlemimi epey bastırdı, aileme olan özlem kaldı. Menüm enteresan;
16.00
1 içli köfte
1 İskender (ekmeklerinden 2-3 parça yedim)
Salata
2 hurma
Tekrar bişey yemeyeceğim.
Su 1.5 litre.
Teşekkürler canımAfiyet olsun canim
Güzel olmuş canım afiyet olsunSabah 11.00
1 yumurtalı menemen
Peynir zeytin
Salatalık
Yarım çb ceviz
1 dilim portakal
Akşam 18.30
1 kase domates çorbası
Büyük kase haşlanmış tavuklu salata
Su 2.5 lt
Spor 3 mil Leslie
Nice yıllara canımSelam ballar,
Dün misafirden gelemedim. Bugün de evlilik yıldönümümüzdü, eşim sürpriz olarak beni Türk mahallesine götürdüdaha önce hiç gitmemiştim, bildiğin kuyumcu, stokları eritiyoruz diyen perdeci falan vardı. Memleket özlemimi epey bastırdı, aileme olan özlem kaldı. Menüm enteresan;
16.00
1 içli köfte
1 İskender (ekmeklerinden 2-3 parça yedim)
Salata
2 hurma
Tekrar bişey yemeyeceğim.
Su 1.5 litre.
Teşekkür ederim kankibalım. İnşaallahMenu cok sıkıntılı degil bence cnm afiyet olsun.. Guzel bi aksam olmus o zmn sevndm senin adına cnm ailenle de kavuşursun insAllah
Uzay yürüyüşü denen alet kendisi canimEliptik ne kiz bi bqkayim nettrn
Nice mutlu yıllara kuzum ama ac bi gün gecirmissin sanirimSelam ballar,
Dün misafirden gelemedim. Bugün de evlilik yıldönümümüzdü, eşim sürpriz olarak beni Türk mahallesine götürdüdaha önce hiç gitmemiştim, bildiğin kuyumcu, stokları eritiyoruz diyen perdeci falan vardı. Memleket özlemimi epey bastırdı, aileme olan özlem kaldı. Menüm enteresan;
16.00
1 içli köfte
1 İskender (ekmeklerinden 2-3 parça yedim)
Salata
2 hurma
Tekrar bişey yemeyeceğim.
Su 1.5 litre.
Teşekkür ederim tatlımTeşekkürler canım
Güzel olmuş canım afiyet olsun
Nice yıllara canım❤❤❤
Tek öğün yemişsin kurtarır bence
Ya dün çok geç yatıp çok geç kalkınca, sonra da bi süre yol gidince çok dokunmadı ama sonlara doğru yıprandımUzay yürüyüşü denen alet kendisi canimama bugun cok yoruldum ondan büyük ihtimal yapamadim
Nice mutlu yıllara kuzum ama ac bi gün gecirmissin sanirim
North River sen söyleyince hatırladım içim rahat zaten kaçamak yok yemedim de gidecek mecbur
Günü kapattım kizlar
10.30
1 muz
1 kivi
1 bardak badem sütü
13.30
Bir avuç kuruyemis (minik pakette aliyorum icinde dogranmis kuru kayisi hurma badem findik incir üzüm var)
15.00
2 kepce mercimek çorbası
3 y.k. susuz kuru fasulye
17.15
3 çay bardagi badem sütü
Bir kiviyle chiali puding yaptim
Suyu 2 ye tamamlarim
Ben de kapattım günümü
08.15 bir fincan Türk kahvesi
Bir hurma
10.00 2 yumurta
5 zeytin
Bir çay bardağı ceviz badem fıstık
Salatalık domates
1 kivi 5 çilek
13.30 1,5 yemek kaşığı bulgur pilavı
3 yemek kaşığı söğüş salata
16.00 1 havuç
1 hurma
17.00 4 köfte
1 kase yoğurt
Su: 1 lt
Spor: 1 mil Leslie 45 puanFit mutlu anne
ben geldiiimmmmmmmmmmmm
leptabım az önce geldi çok şükürrrr perşembeden beri kafayı yedim bunalıma girdimmmmm yaavf geçmişi şöyle bir didikleyeyim benimkiler yemek demeden :))
06:30=== 1 kahve fincanı ceviz
3 haşlama yumurta
12:00=== 10 badem+10 fındık
17:00=== 2 adet lahmacun
1 kase abugannuş
2 kase yoğurt
Yarım demet maydonoz
2 adet yeşil soğan
2 lt su ( biraz daha içerim)
Biliyorum,çok gec oldu,pzt bildirimim
72.7
Fark +600gr
Simdi gecmişe gdiyrmmm
Bir kart daha yemeden bildirimimi yapiyim menulere gece donerim anca
11.00 1 tbe
1 kk peynir
5 zeytin
1 elma
14.00 çok aciktım 1 tbeden tost yaptim
19.20 kabak yoğurtlama
Spor 60 dk yuruyus 180 pFit mutlu anne su 2l yatana kadar artar
Kızlar yaaa ben wc problemim düzene girsin diye kiviydi hurmaydı kahveydi tüketiyorum ya benim ufaklığın WC işi düzene girdi
Bana yaramıyor arkadaş yok böyle bişe
Menüm
Sabah 12.00
1 armut
1 dlm peynir
1 çay kaşığı acuka
1 dlm tbe
Ara 13.30
5 badem
3 fıstık
Yarım ceviz
Akşam 17.30
1 tabak kıymalı sebze yemeği
Yoğurt
Su:2 lt
Spor:30 dk yürüyüş =90 puanFit mutlu anne
Bende menümu yazayım kızlar
Kahvaltı 11:30
4 zeytin
Domates
1 kk beyqz peynir
1 dilim tbe
1 su bardağı süt
Ara 15:30
1 elma
Yarım cay bardagi kadar sarı leblebi
1 ceviz
Akşam 18:40
Bi tabak salata
2 köfte kadar haşlanmış tavuk
1 kepçe mercimek çorbası
Su 2 lt anca
Spor
Yarım saat tempolu yürüyüş
3 mil leslie
100 squat birazdan mutlaka yapıcam
Pilatese bi ısınamadım ama bklm uyumadan cnm isterse yaparım benden bugünlük böyle
Sabah 11.00
1 yumurtalı menemen
Peynir zeytin
Salatalık
Yarım çb ceviz
1 dilim portakal
Akşam 18.30
1 kase domates çorbası
Büyük kase haşlanmış tavuklu salata
Su 2.5 lt
Spor 3 mil Leslie
Selam ballar,
Dün misafirden gelemedim. Bugün de evlilik yıldönümümüzdü, eşim sürpriz olarak beni Türk mahallesine götürdüdaha önce hiç gitmemiştim, bildiğin kuyumcu, stokları eritiyoruz diyen perdeci falan vardı. Memleket özlemimi epey bastırdı, aileme olan özlem kaldı. Menüm enteresan;
16.00
1 içli köfte
1 İskender (ekmeklerinden 2-3 parça yedim)
Salata
2 hurma
Tekrar bişey yemeyeceğim.
Su 1.5 litre.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?