Bende genelde tam tersi abla yazacak bisi bulamiyorum tam toparlayamiyirum kaliyor oyleee gülüm yazarken benim nasıl olmasın kaç senedir kk deyim üstüne günün çeyreğini 5 sene boyunca pc başın da online oyun oynayarak geçirmişliğim var yüzlerce kişi konuşma mesajlaşma arabuluculuk sorun çözme derken neysem nasıl hissediyorsam öyle yazdım bu da iyice tecrübe oldu yazarken kendimi daha iyi ifade ediyorum eskiye göre:)
hem sen merak etme ben bir selam yada günaydın yazısından bile hislerim açıkken karşıdaki kişiyi hissedebiliyorum
Bugun menüm
12.00 1 dilim ekmek
1 haslanmis yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
15.00 1 kase sütlü çorba
19.00 1 kase sütlü çorba
Salata
1 tbe
Spor yok ev işi yaptım bugün su 2l yatana kadar 3 olur
Afiyet olsun kizlar menüler güzel09:30=== 1 yumurta ve 1 soğan ile omlet
1 kk peynir
1 kase murç salatası
1 çay bardağı ceviz
15:00=== 100 gr kağıt kebabı
1 kase salata
1 kase yoğurt
2 lt su
Tabikide olacak kuzum gelecek her zaman bizim elimizde sonuctaTeşekkür ederim canlarım. Kendime söz vermiştim üzülmek yok diye ama işte egom gene de zarar gördü sanki:) 3 aşama geçtim, yüz yüze mülakatta da adam ben tamamım gerisine amirim ve ik karar verecek demişti, olur gözüyle bakmıştım. Bi de hepimizin bildiği bir markada ürün geliştirme mühendisliğiydi hani gerçekten heyecanlanmıştım ama nasip.. inşaallah daha iyileri olur-olacak dediğiniz gibi:)
Sagol tatlim
Ablamm
Afiyet olsun canım gayet güzel görünüyo
Kolay gelsin tatlimİyi akşamlar güzelikleeerrr o kadar yoğunum ki bikac gündür..simdide üst katı temzlemye gdıyrm inş dönnce yazcm aksam yemeği bile yiyemedim bu saatten snrada yemeycgm inş:)
Afiyet olsun kuzum09.25
1 dilim tbe ile beyaz peynirli tost
1 tavada yumurta
1 parça peynir, 5 zeytin
2-3 dl salatalık, 3 çeri
1 yk keten tohumlu yoğurt
18.20
130g fırında somon
5 yk mantar kavurması
2 yk yoğurt
3 dl domates
Su: 2 lt
Spor: 30 dk eliptik 20 dk zumbamsı 190 puan @bi prenses annesi
Afiyet olsun canimSabah 11.0
2 yumurta
Peynir zeytşn
Domates
1 çağla 1 erik 1 çilek
Yarım çay b fındık
Akşam 18.30
Bir tabak taze fasülye
Yoğurt
Su 2.5 lt
Spor 2 mil Leslie
Afiyet olsun canimİyi geceler kızlar
Gün boyu annemdeydim misafirleri vardı yardım ettim falan geç eve geldim. Oğlanın ödevi, uyutması derken şimdi oturdum. Bir yandan kahvemi içerken bir yandan geçmiş yapacağım
Menüm
Sabah 12.30
4 çatal kıymalı menemen
1 kk peynir
Akşam 16.00
1 tabak tavuk sote
Ayran
Su:2 lt
Spor:30 dk yürüyüş = 90 puan @bi prenses annesi
Sarma olmasaymis iyiymis kuzum afiyet olsunKızlar selam
Bugün hem temizlik vardı hem de akşam misafirlerim vardı yeni gittiler çok yorucu bir gün oldu menümü yazıp yatağa kaçacağım bugünlük affedin beni geçmişe yarın bakarım artık
07.15 1 kahve 1 ceviz 3 hurma
09.30 2 yumurta
5 zeytin
1 dilim peynir
2 dilim çavdar ekmeği
12.30 bir kase kuru kayısılı yoğurt
Bir çay bardağı ceviz badem fıstık
17.30 2 köfte
5 sarma
Bir kase yoğurt
Su 3 lt
Sagol kuzumYok valla ben kesinlikle değildim
Bence de @buse8
Genelde öyle yapıyorum bende canım yoksa günlerce uzayıp gidiyor
Güzel canım afiyet olsun
Hakkında hayırlı değilmiş demek ki canım . Fazla üzülme tamam mı balım❤❤
Güzel canım afiyet olsun
Güzel olmuş canım afiyet olsun
Çok zor ya Rabbim yardımcın olsun. Kaç aylıktı senin kuzu?
Güzel canım afiyet olsun
Güzel canım afiyet olsun
3 c.k fazla degilmi canimKızlar minnoşlar yazmayı unuttum;
Bugün spor öncesi içine 3 çk Hindistan cevizi yağı atılmış Türk kahvesi içtim. Yağ takma konusunda bir ünü varmış deneyeyim dedim..
Gayet guzel canim afiyet olsunBugünkü menum
Kahvalti 11:00
2 kk peynir
6 zeytin
3 ceviz
Yeşillik
Ara
1 çay b. Süt
1 kuru kayısı
1 y.k. Kuru üzüm
Akşam 18:00
Kıymalı yumurta
Salata
2 litre su
2 kupa yeşil çay
Spor
45 dk leslie*135 puan @bi prenses annesi
Moral için teşekkür ederim balım. Her yerde 2 tk diyor ben de 3çk na çevirdimBende genelde tam tersi abla yazacak bisi bulamiyorum tam toparlayamiyirum kaliyor oyle
Afiyet olsun kizlar menüler güzel
Tabikide olacak kuzum gelecek her zaman bizim elimizde sonucta
Sagol tatlim
Kolay gelsin tatlim
Afiyet olsun kuzum
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Sarma olmasaymis iyiymis kuzum afiyet olsun
Sagol kuzum
3 c.k fazla degilmi canim
Gayet guzel canim afiyet olsun
Her zaman kuzum ama dedigim gibi yazmayla pek aram olmadigi icin kisaoluyor genelde benim yazdiklarim :) bana cok geldi ama bi dene yani genedeMoral için teşekkür ederim balım. Her yerde 2 tk diyor ben de 3çk na çevirdim
Kısası uzunu olur mu canım, dikkate alıp yazmışsınHer zaman kuzum ama dedigim gibi yazmayla pek aram olmadigi icin kisaoluyor genelde benim yazdiklarim :) bana cok geldi ama bi dene yani genede
Sağol canımBence güzel canım afiyet olsun
Sağol canımÇok güzel olmuş afiyet olsun canim sporda var
Gayet hafif güzel olmuş Gulbecimm
Hafif güzel olmus olmuş canım
Afiyet olsun canım güzel olmuş
Sağol canımBende genelde tam tersi abla yazacak bisi bulamiyorum tam toparlayamiyirum kaliyor oyle
Afiyet olsun kizlar menüler güzel
Tabikide olacak kuzum gelecek her zaman bizim elimizde sonucta
Sagol tatlim
Kolay gelsin tatlim
Afiyet olsun kuzum
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Sarma olmasaymis iyiymis kuzum afiyet olsun
Sagol kuzum
3 c.k fazla degilmi canim
Gayet guzel canim afiyet olsun
Afiyet olsun canım bulgur seni şişirmiyor muKizlar günü kapattim
10.15
4 minik domates
7 zeytin
Yarım elma
Yarım armut
1 bardak badem sütü
14.00
3 y.k. türlü
2y.k. bulgur pilavı
15.00
1 avuc kuruyemis
17.30
Bir büyük kase salata
Su 2 ye tamamlarim
Afiyet olsun canımBugun menüm
12.00 1 dilim ekmek
1 haslanmis yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
15.00 1 kase sütlü çorba
19.00 1 kase sütlü çorba
Salata
1 tbe
Spor yok ev işi yaptım bugün su 2l yatana kadar 3 olur
Valla iyi dayanıyorsun canım çok erken kapatıyorsun09:30=== 1 yumurta ve 1 soğan ile omlet
1 kk peynir
1 kase murç salatası
1 çay bardağı ceviz
15:00=== 100 gr kağıt kebabı
1 kase salata
1 kase yoğurt
2 lt su
Afiyet olsun canım09.25
1 dilim tbe ile beyaz peynirli tost
1 tavada yumurta
1 parça peynir, 5 zeytin
2-3 dl salatalık, 3 çeri
1 yk keten tohumlu yoğurt
18.20
130g fırında somon
5 yk mantar kavurması
2 yk yoğurt
3 dl domates
Su: 2 lt
Spor: 30 dk eliptik 20 dk zumbamsı 190 puan @bi prenses annesi
Hafif güzel olmuş canımİyi geceler kızlar
Gün boyu annemdeydim misafirleri vardı yardım ettim falan geç eve geldim. Oğlanın ödevi, uyutması derken şimdi oturdum. Bir yandan kahvemi içerken bir yandan geçmiş yapacağım
Menüm
Sabah 12.30
4 çatal kıymalı menemen
1 kk peynir
Akşam 16.00
1 tabak tavuk sote
Ayran
Su:2 lt
Spor:30 dk yürüyüş = 90 puan @bi prenses annesi
Afiyet olsun canımKızlar selam
Bugün hem temizlik vardı hem de akşam misafirlerim vardı yeni gittiler çok yorucu bir gün oldu menümü yazıp yatağa kaçacağım bugünlük affedin beni geçmişe yarın bakarım artık
07.15 1 kahve 1 ceviz 3 hurma
09.30 2 yumurta
5 zeytin
1 dilim peynir
2 dilim çavdar ekmeği
12.30 bir kase kuru kayısılı yoğurt
Bir çay bardağı ceviz badem fıstık
17.30 2 köfte
5 sarma
Bir kase yoğurt
Su 3 lt
Akşam yumurta yediğinde daha hafif oluyor dimi bol eksi gelsin inşBugünkü menum
Kahvalti 11:00
2 kk peynir
6 zeytin
3 ceviz
Yeşillik
Ara
1 çay b. Süt
1 kuru kayısı
1 y.k. Kuru üzüm
Akşam 18:00
Kıymalı yumurta
Salata
2 litre su
2 kupa yeşil çay
Spor
45 dk leslie*135 puan @bi prenses annesi
Her zaman kuzummKısası uzunu olur mu canım, dikkate alıp yazmışsınaslında bana da çok geldi, tat olarak da baydı. 2 ye düşürebilirim gene içersem
Yok canım şişirmiyor. Mesela suan regli oncesiyim ama gene bi sislik yok bendeAfiyet olsun canım bulgur seni şişirmiyor mu
Afiyet olsun canım
Valla iyi dayanıyorsun canım çok erken kapatıyorsun
Afiyet olsun canım
Hafif güzel olmuş canım
Afiyet olsun canım
Akşam yumurta yediğinde daha hafif oluyor dimi bol eksi gelsin inş
Yani Hindistan cevizini ve kokusunu severim o yüzden biraz hoşuma gitti ama neticede yağ olunca hafifHer zaman kuzumm
Tat olarak nasıldı mesela canım
Yok canım şişirmiyor. Mesela suan regli oncesiyim ama gene bi sislik yok bende
Bi denemek lazim o zaman canim. En kisa surede hindistan cevizi yağı alayım bundan sonra kullanicam zaten vesile olurYani Hindistan cevizini ve kokusunu severim o yüzden biraz hoşuma gitti ama neticede yağ olunca hafifbir his de geldi
Aaa evet onsuz olmaz şu an sana. Soğuk sıkımından bir adet öneririm, hem yemeğe koyarsın, hem eline yüzüne saçına sürersin:) bu arada göz kapağı ve altı için nemlendirici veya bakım tavsiyen varsa alırım:) arada bepanthenin kremini sürüyorumBi denemek lazim o zaman canim. En kisa surede hindistan cevizi yağı alayım bundan sonra kullanicam zaten vesile olur
Afiyet olsun gýzel olmus09.25
1 dilim tbe ile beyaz peynirli tost
1 tavada yumurta
1 parça peynir, 5 zeytin
2-3 dl salatalık, 3 çeri
1 yk keten tohumlu yoğurt
18.20
130g fırında somon
5 yk mantar kavurması
2 yk yoğurt
3 dl domates
Su: 2 lt
Spor: 30 dk eliptik 20 dk zumbamsı 190 puan @bi prenses annesi
Afiyet olsun guzelSabah 11.0
2 yumurta
Peynir zeytşn
Domates
1 çağla 1 erik 1 çilek
Yarım çay b fındık
Akşam 18.30
Bir tabak taze fasülye
Yoğurt
Su 2.5 lt
Spor 2 mil Leslie
Çok az geldi bana cumaya hazırlık mıİyi geceler kızlar
Gün boyu annemdeydim misafirleri vardı yardım ettim falan geç eve geldim. Oğlanın ödevi, uyutması derken şimdi oturdum. Bir yandan kahvemi içerken bir yandan geçmiş yapacağım
Menüm
Sabah 12.30
4 çatal kıymalı menemen
1 kk peynir
Akşam 16.00
1 tabak tavuk sote
Ayran
Su:2 lt
Spor:30 dk yürüyüş = 90 puan @bi prenses annesi
Hic moralini bozma bu senn moralini bozmasn,kamçılasın seni..iletişim bozukluğu olms sennle ilgsi yokki zaten .Kızlar dün kıyafet bakarken mağazanın birine girdim oradaki kadın ne aramıştınız falan dedi elbise baktığımı söyledim. Daha bedenimi söylemeden bizde size göre ürün yok büyük beden satmıyoruz dedi. O kadar moralim bozulduki çıktım başladım ağlamaya. Ilk defa dışardan çok kilolu gözüktüğümü farkettim. Yani tamam kiloluyum biliyorum ama aynada kendimi bu kadar bulmuyodum. Çok fena hırslandım bu cuma 85i görmem lazım mutlaka bi dahaki ay 7leri görcem
Cok iyi günDünkü menüm
Kahvalti 11:30
Yulaflı yoğurt) 4y.k. yogurt 2 kaşık yulaftan
2 ceviz
Ara
Sade türk kahvesi
1 kayısı
2 incir
Akşam 17:30
2 servis k. Yeşil mercimek yemeği
Salata
1 b. Ayran
Ara 19:00
2 cilek
Yarım muz
2.5 litre su
1 kupa yeşil çay
Spor 60 dk leslie*180 puan @bi prenses annesi
Doğru oldumu bilmem ama harika olduğu kesin:)@bi prenses annesi
Pazar= 20 dk hızlı tempolu yürüyüş 20*3=60
Salı= 60 dk hızlı tempolu yürüyüş 60*3=180
Çarşamba= 60 dk hızlı tempolu yürüyüş 60*3=180
doğru oldu mu canım?
Kizlar günü kapattim
10.15
4 minik domates
7 zeytin
Yarım elma
Yarım armut
1 bardak badem sütü
14.00
3 y.k. türlü
2y.k. bulgur pilavı
15.00
1 avuc kuruyemis
17.30
Bir büyük kase salata
Su 2 ye tamamlarim
Kızlar cevap beklediğim işten red yedimbiraz sinirlerim bozuk şu an..
09:30=== 1 yumurta ve 1 soğan ile omlet
1 kk peynir
1 kase murç salatası
1 çay bardağı ceviz
15:00=== 100 gr kağıt kebabı
1 kase salata
1 kase yoğurt
2 lt su
09.25
1 dilim tbe ile beyaz peynirli tost
1 tavada yumurta
1 parça peynir, 5 zeytin
2-3 dl salatalık, 3 çeri
1 yk keten tohumlu yoğurt
18.20
130g fırında somon
5 yk mantar kavurması
2 yk yoğurt
3 dl domates
Su: 2 lt
Spor: 30 dk eliptik 20 dk zumbamsı 190 puan @bi prenses annesi
Sabah 11.0
2 yumurta
Peynir zeytşn
Domates
1 çağla 1 erik 1 çilek
Yarım çay b fındık
Akşam 18.30
Bir tabak taze fasülye
Yoğurt
Su 2.5 lt
Spor 2 mil Leslie
İyi geceler kızlar
Gün boyu annemdeydim misafirleri vardı yardım ettim falan geç eve geldim. Oğlanın ödevi, uyutması derken şimdi oturdum. Bir yandan kahvemi içerken bir yandan geçmiş yapacağım
Menüm
Sabah 12.30
4 çatal kıymalı menemen
1 kk peynir
Akşam 16.00
1 tabak tavuk sote
Ayran
Su:2 lt
Spor:30 dk yürüyüş = 90 puan @bi prenses annesi
Bugünkü menum
Kahvalti 11:00
2 kk peynir
6 zeytin
3 ceviz
Yeşillik
Ara
1 çay b. Süt
1 kuru kayısı
1 y.k. Kuru üzüm
Akşam 18:00
Kıymalı yumurta
Salata
2 litre su
2 kupa yeşil çay
Spor
45 dk leslie*135 puan @bi prenses annesi
Teşekkürler canımHafif güzel olmuş canım
Afiyet olsun gýzel olmus
Afiyet olsun guzel
Çok az geldi bana cumaya hazırlık mı
Menüm
(Sabah erknden doktra gttim)
11 gibi
Bie ev poacasnn ceyreği(yolum uzundu git gel hicbişey yiyemeynce okulda buşçlabldgm ilk setden bi parca aldım)
14.00
Bi kase mercmk corba ve bir lokma ekmek
Aksam bişey yiyemedim fırsatım olup..bide istemedim.sonrada cok gec oldu.bi bardak süt ile 9 10 fındk yedim.Menüm dengesz biliyrm..bu hafta biraz karısık ve yoğun bi hafta geciryrm,diyetime de yansıyor biliyorumyarın toparlcm inş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?