Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Selam kankiler,
Bu sabah canım yumurta yemek istemedi erkenden tavuk sote yaptım. Hemencik onu yiyip dışarı çıktım, Ankaradan abim gelmiş, bende bir bayram havası diyerekten Londra’ya gittim. Sohbet muhabbet derken şimdi eve geldim. Menüm genel olarak kötü değil ama buluşma sebebiyle biraz da Cuma diye tatlı yedim. Menüm geliyor..
 
Aha ins bi sürpriz olmaz bize kuzum. Ama iyi gelmistir tanıdık birilerini gormek
 
11.10
1 tabak tavuk sote (5-6 yk)
1 dilim tbe
5 zeytin, bir parça peynir
1 salatalık, 3 acı biber turşusu
1 avuç ahududu

14.00
Kk büyüklüğünde brownie (1 top dondurma ile)

16.00
1 bardak yeşil çay

18.15
4 yk tavuk sote
1 parça peynir
1 acı biber turşusu

Su: çok içemedim minimum 1.5 yapmak hedefim
Spora da niyetliyim ama bakalım
 
CurukElma .!.:
Aha ins bi sürpriz olmaz bize kuzum. Ama iyi gelmistir tanıdık birilerini gormek
Genişletmek için tıkla...
İnşaallah canım, spor yaparsam dengelerim diye düşünüyorum o yüzden psikolojik ve bedensel enerji lazım şu an evet ya, sadece onu görsem de ailemi genel olarak görmüşüm gibi bir his kaplıyor içimi:)
 
Afiyet olsun canim guzel bence
 
Iyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 9
4 zeytin
1 kk beyqz peynir
1 dilim tbe
Domates
Salatalık
Marul
1 haşlanmış yumurta
5li bitki çayı


Akşam 16:00
1 dilim tbe
1 tabak az bulgurlu kabuska
Yogurt
Aci biber tursusu(5-6tane)
1kepce mercimek çorbası
Salata

Su 2 lt
Spor yok henuz ama yapmayı düşünüyorum bugun sabah hava cok guzeldi ama sonra acayip bozdu hava yağmur soguk cikamadim dışarı evde yapıcam birseyler mutlaka
 
Afiyet olsun canım, bence gayet güzel
 
Afiyet olsun canım, hangi şehirdesin merak ettim..

Ben bugün bebeğimi kısa kollu tişört ile gezdirdim burada
 
Afiyet olsun kuzu browni cuma kacamagi olsun
bi prenses annesi .!.:
Spor listesi Sonuclar


1. E ebruebrulii 1350 puan
2. Fatlady 570 puan
3. Ak kelebek AhSen_2504 495 puan


Tebrikler kizlar




Kızlar gündüz işlerim olunca paylaşamadm malesef tebrikler
Genişletmek için tıkla...
Valla sporun yüz karasıyım ya
pesto26 .!.:
İnşaallah canım, spor yaparsam dengelerim diye düşünüyorum o yüzden psikolojik ve bedensel enerji lazım şu an evet ya, sadece onu görsem de ailemi genel olarak görmüşüm gibi bir his kaplıyor içimi:)
Genişletmek için tıkla...
Valla haftaya güzel sonuc olsunda kuzum
Afiyet olsun tatlim menun guzel
 
İyi akşamlar hanımlar
Menümü yazayım North River
Sabah 7.30 bir haşlanmış yumurta peynir zeytin yeşillik
Öğle 13.00 çin usulü tavuk yoğurt
Ara 3 adet kuru kayısı
Akşam 19.00 karnıbahar haşlama yoğurtlu ve bir parca tavuk pirzola fırında. + Salata
Şimdi tarçınlı süt (hurma eşliğinde) içiyorum
Su 2 lt.
Spor 30 dk tempolu yürüyüş 90 puan
 
Afiyet olsun canim güzel olmuş
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
9 aylık bebek beslenmesi
Yorumlar
5
Görüntüleme
586
bebekhemsiresi
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
yerebakanyurekyakan
Y
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
9K
nurnaciyee
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
5 6 7
Yorumlar
127
Görüntüleme
13K
denizkn
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…