Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Afiyet olsun canım
saol cnm
Yiyorlar yiyorlar durmuyorlar

tamam canım olmayacak tabiki
Menü
Sabah(12:00)
2 YK yumurta
1yk kabak kavurma
1kk peynir
1 dilim ekmek

Akşam(15:30)
1 poğaça
2yk kısır
1 tane kurabiye

Su : 2 lt Spor:40 dk yürüyüs
Afiyet olsun canim miktarlar az olsa da karbon var ama erken kapatmisin Allah tan tempolu muydu canım yürüyüş sen niye etiketlemedin kız beni
 
Afiyet olsun canım
cok iyi cmm tebrikler
Teşekkürler canım
Afiyet olsun canım acıkmazsan iyi
Hayırlı olsun canım
Afiyet olsun canım
Sabah 11.00
Menemen
Peynir zeytin
Salatalık maydanoz
Yarım çb çiğ fındık
1 muz

Akşam 19.00
1 porsiyon et döner
Ayran
Salata

Su 2.5 lt
Spor 1 saat tempolu yürüyüş
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Spor listesi Sonuclar


1. @ebruebrulii 1350 puan
2. Fatlady 570 puan
3. Ak kelebek AhSen_2504 495 puan


Tebrikler kizlar




Kızlar gündüz işlerim olunca paylaşamadm malesef tebrikler
Ellerine sağlık kuzum
Afiyet olsun canım. Spor yaptın mı
Afiyet olsun canım. Öğün aralarına boşluk koyarsan okumak daha kolay olur
Kizlarrrrr ablama geldim cok tehlikeli ortamdayim. Bugün burda kalicam ablam kardesim ben. Ve evde abur cubur partisi veriyorlarrrr
Amanın sen güçlüsün sakınnn
Menü
Sabah(12:00)
2 YK yumurta
1yk kabak kavurma
1kk peynir
1 dilim ekmek

Akşam(15:30)
1 poğaça
2yk kısır
1 tane kurabiye

Su : 2 lt Spor:40 dk yürüyüs
Afiyet olsun canım
 
Yok canım daha yapmadım ama mutlaka yapıcam alışana karar bi süre geç de olsa yapmadan yatmayayim diyorum başlarda da öyle alışmıştım
 
Menüm
Sabah:12.00
Kıymalı 2 yumurta
1 kk peynir
2 dlm tbe

Ara 14:00
Küçük bir dilim yalancı tavuk göğsü
Annemdeydim cuma kaçamağı olsun dedim hem diyetisyenlerde haftada birgün sütlü tatlıya izin veriyor diye şeettim

Akşam 18.00
4 köfte
1 tabak sebze yemeği
Ayran

Ara 19.00
3 çağla
1 erik
2 çilek

Su:2 lt
Spor:30 dk yürüyüş =90 puan Fit mutlu anne
 
Biraz lavaş fazla afiyet olsun canımm
Kuzum yanlış anlama ama çok erken kapatıyorsun bence yapmamalısın böyle
Afiyet olsun canımm
Güzel olmuş canım
Güzel olmuş canım
Güzel olmuş
Kuzum
Menü
Sabah(12:00)
2 YK yumurta
1yk kabak kavurma
1kk peynir
1 dilim ekmek

Akşam(15:30)
1 poğaça
2yk kısır
1 tane kurabiye

Su : 2 lt Spor:40 dk yürüyüs
Kaçamak olduğu için akşam yok sanırım afiyet olsun
 
Güzel olmuş canım
 
Kız zaten yiyemezsin sen onlardan artık vegan bir hatunsun kim bilir içinde hangi ürünler var yağlar var
Ay maalesef cipsler vegan kuzum ve kolada
Menü
Sabah(12:00)
2 YK yumurta
1yk kabak kavurma
1kk peynir
1 dilim ekmek

Akşam(15:30)
1 poğaça
2yk kısır
1 tane kurabiye

Su : 2 lt Spor:40 dk yürüyüs
Ahanda kacamak afiyet olsun beybi
Tabikide gormicez baharrr kacamak yapana af yok
Ödül olarak şeetmiştim
Hiii tamam kuzum normal menulerini bilmedigim icin seettim
Sagol bebegim tabikide yemedimmmm
Afiyet olsun kuzumm ama daha kacamak olmicak
 
Evet canim oyle oldu
 
afiyet olsun cnm guzel bence
Bir an önce yap canım kaldıkça yapamazsın
aynen canım birazdan yapcam
Saol cnm
 
Güzel olmuş canım
Teşekkürler canım

Teşekkürler tatlım yok olmaz artık
 
haftanın kaç günü gidiyorsun mefkuşum 5 mi
evet cnm 5 gun haftasonu yok
hem 56 olunmus hemde tatil varmış
2 guzel haber
Geçen Cuma 79.7
Bugün 79.1
Fark -0.6(% 0.75)
eksi olman guzel cnm ama bu kadar erken kapatmana senden daha fazla bekliyordum
Evet bildirim zamani
Geçen cuma 61.9
Bugün 60.7
Fark 1.2
Yüzde %1.93
valla harikasin hilalim tuuuu tuuuu masallahhhh
artiya bu gelsin niye boyle oldu yasemin
Bence spor icin bekleme artik artir cnm
Kilo bildirimim
Geçen hafta: 87.9
Bu hafta: 88.2
Fark: +300

En azindan pazartesi artımdan düşmüşüm bu hafta yeniden hedefim 87 olmak

Umarim bu son arti olur
Gecen cuma :71.6
Bu cuma:74.6
+3
bazilari sasirmis ama ben sasirmadim
Şükür sabit geldim dün daha +700 idi kızlar kabak çok etkili emin olun

Geçen Cuma 100.3
Bu hafta 100.3

Arti olmaman tabiki iyi ama.....
Geçen cuma 86.8
Bugün 86.2
Fark -600
Kizlar noluyor anlamiyorum carsamba 85.5i gördüm bu 2 günde spor olmayinca heralde bide hep temizlikle gecti yine 86ya çiktım
gecen hafta az verdigin icin bu hafta beklentim daha fazlaydi ebru
Sporun iyi ama menulerin ayni oranda iyi degil demekki
Günaydınlar,
Geçen cuma: 69.8
Bugün: 69.3
Fark:-500
Yüzde: 0.49
ebruya dedigim gibi eksi olman guzel ama daha fazla verebilirsin
Benim kilo durumum:

Gecen hafta:73.6
Guncel: 74.5
Fark: +900gr
3 haftada 3 kilo bana gore normal
Bildirimim
Geçen hafta:96.2
Bu hafta:95.1
Fark:-1.1
Yüzde:1.14
Sonunda 96 lardan kurtuldum çok mutluyum
cok guzel gitmis cnm superrrrr
Kilo bildirimi
Gecen hafta:79.3
Bu hafta: 79.7
Fark +400

Çok üzgünüm çokk ama bu artı menumle bi ilgisi oldugunü düşünmüyorum daha dün rgli oldum ödemi atamadım okadar dikat etmeme rağmen
cok sasirdim ahsen hic beklemiyordum
Madem artidaydin tartiya 2 kala niye mercimek yiyon
kilona gore gayet iyi vermisin cnm
Burda baslangici guzel yaptin
kacamaklara gore ekside olman guzel elif
Demekki kacamak yapmasan guzel vereceksin
ben kilo bildirimini yapmamışım yapayım gari aman aman değişiklik yok
geçen cuma 86.0
bu cuma 85.9
fark - 100 gr :)))))
86 dan kurtulmusun tatlicim
Kızlar herşeye laf söyledim lakin bildirimim benimde hiç iç açıcı değil
O kadar dikkat ettim ama sabitim malesef ;(

Bugun sabitlerin nasibine bu düştü :)
ellerine saglik cnm
Takim acildigindan beri hic bu kadar dusuk olmamisti yuzde heralde
masallah hepsini aldinmi cnm
 
Son olacak abla eminim
 
Tesekkur ederim ablacim ins haftaya hedef 59 lari görmek
 
Ahanda bende küstüm kendime niye eksi değilsin diye
 
Ne desem bilemiyorum

Takimin yuzdesine, artilara, sabitlere gercekten cok üzüldüm
Güya gecen hafta kötüydük bu hafta iyi olalim dedik, daha da geriye gittik
Biz Eylül ayinda takimi actik ilk defa bu kadar kötü bi sonucumuz var

Kizlar kacamak varsa arti olmasi yada az verilmesi normal
Eger yoksa
vucudunuzu iyi taniyip, iyi gelen neyse onu yapmaniz lazim

Yasemin aksami erken kapatiyon ama bu hafta fazlami meyve vardi menunde
Gecen hafta demistim istersen 1 gun kabak yada ananas detoksu yapabilirsin diye
Onlar cok aç birakici miktari az olan detokslar degil
Madem artidaydin perşembe niye yapmadin cnm

Niran sana hayret ediyorum cnm
Cok cok erken kapatmana ragmen karsiligini almamışsın
Sana bu sistem yaramiyormu bilemedim

Ahsen sen kontrol etmemismiydin tartini

Hafizenin zaten son şansı bisey demiyorum
Haftaya super bi eksiyle gelmesi lazimki 2 haftayi telafi etsin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…