- 31 Ekim 2013
- 21.689
- 72.956
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #288.681
Afiyet olsun canım güzel olmuş
Afiyet olsun canım güzel olmuşSabah 11.00
Pastırmalı yumurta az idi pastırması
Peynrş zeytşn
Yarım domates yarım salatalık
Yarım çb çiğ fındık
8 adet çağla
Akşam 18.30
Fırında sebze et ( kabak patlıcan )
Yoğurt
Su 2.5 lt
Spor 40 dk yürüyüş
Ben de yükleyeyimKızlar Google Play'den "plank egzersizlerini" yükledim, göbek ve kalça bölgesinden şikayeti olan arkadaşlara öneriyorum..
Afiyet olsun canım11.55
1.5 haşlanmış yumurta
2 kaşık fırında patates
5 zeytin, 1 parça peynir
5-6 ahududu
Yarım domates
Çeyrek avakado
17.30
5 yk kavurma
2 tk bulgur pilavı
2 avuç tam Buğday lavaş
2 yk yoğurt
Su: 1.5 lt
Sağol canımablam bana sabah bu enerjiyi nereden buluyirsun diyor bulaşık bırakıp yatıyor ben sabah topluyorum , WC temizliği vs sorna kendime kahve kırk yıl geçse bana bu enerji gelmez diyor ben de şimdi sana diyorum tmm enerjigim ama senin kadar olamam sanırım abla
ben ancak gelebildim iyi geceler deyim kuzum
havani da attın hanımefendi hanımefendi kimliğinle
baby kaçırmışim iyi tatiller canım bol eğlenceler mutluluklar darısı balayına
valla direk hosssikler dedi
sen hep zivanadqn çık baby :)
oy kuzucuga kolay gelsin sabaha pirtlasin inşallah o dişler
hayırdır canım seninki de mi dış
ohhh maşallah geçen birisi iyi ki birde kızım oldu oğlan hep ziyan dedi ay dedim benim iyi ki oğlum var niye öyle diyorsun ama böyle kahve filan deyince birde kızım olsa iyi olur yada rabbim bana kızım gibi olacak gelinler versin
kız sende abartma ben kıskanırım bana gelmese be accikta kendine çek
aaaaa
kız naptın mahalleye çay mi dağıtıyordu neredesin daha akşam oldu
maşallah
aaaa niye normal ayakkabı yoksizin de kuzunun dişler pirtlasin hemen
benim ki babanın tshiti ile uyusa benim eşim mutluluktan delirirdi sanırım
aman kendinize iş ariyorsunjz ya bırak adam yoruluyor ruhu dinlensin eşlik eder
snitzel kızaratma değilse. Güzel olmuş canım sporda eklenmis
battik battikkk
bence sen boşluktan adama sarma sen de çalışsan evde pineklemek zevk verecek
detoxlar diyeti bozmuyor canım karatayda olsa dükanda arada detox hızlandırma amaçlı olur ananas uymuyor dersen kabak yaparsın
güzel olmuş canım
bulgur çok olmadığı için lavasla yanyana olmamış diyemeyeceğim ama bu hafta pür dikkat
Afiyet olsun canımMenü
Sabah(10:00)
1 yumurta
1 kk peynir
2 dilim tam buğdaydan tost
Domates salatalık
Akşam(15:30)
1 dilim ekmek
Kıymalı menemen 5yk
Ara(21:00)
Dönüşte
Ayran
Eşim yemek yememisti kuzeyde tatlı yemek istedi bende ayran ictim
Su : bugün az oldu 1.5
Geçmiş olsun canımGeldim ama ciddi baş ağrısı çekiyorum canım' 2 tane agri kesici içtim ama hala kesmedi
Topuk dikeni mi var acaba canımKızlar sol topuğun ayak tabanı ile birleştiği yer yani topuğun sonu değil orta ksimi gibi acayip batıyor sanki orda bir taş var ona basıyorum gibi dün akşamdan başladı ne olabilir ki acaba
İyi uykular canım Allah rahatlık versinHepinize iyi geceler ben dinlenme moduna geçiyorum
Allah rahatlık versin balım iyi uykularKizlar eve geldim biraz derslere baktim ancak geldim ama pilim bitti benim ya en iyisi gidip bayilayim ben acayip yorgunum
Sağol tatlımAfiyet olsun kuzum
Afiyet olsun canımm
Güzel olmuş
Canımm
Güzel olmuş
Canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Güzel canım afiyet olsunBugünkü menum
Kahvalti 09:00
4 kaşık menemen
2 ceviz
Yarim salatalik
1 tane domates
1 lokma kadar ekmek
Akşam 17:30
2 parça göğüs eti
Salata
1 b. Ayran
Ara 20:00
1 bardak tarcinli sut
1 incir
2 litre su
1 kupa yeşil çay
İyi geceler canımKızlar menulere yorum yapamadım
Çocukları yatağına koydum uyusunlar diye
Bende biraz yatmaya calisicam eşim biraz geç gelicek
Öpüyorum sizi iyi geceler
Geçen hafta 2 sene oldu kuzum4 sene sonra kabullendim benden farklı huylarını eşimin
Siz kaç yıllık evlisiniz canım
Afiyet olsun canım.. börek olmasa iyiydi...Iyi geceler kızlar bugün gün boyu gelemedim hem çok yoğundum hem de maalesef telefonum arızaliydi esim sabah götürdü akşam getirdi neyse ki kavuştum akşama kadar saf gibiydim ne çok baglanmisjz ya aklım burda kaldı alıntılarimi yaptım ama çok yorgunum sabah cvplicam insAllah menüm verip kaçıcam pek birsey yok zaten ama
Kahvaltı yok misafirim vardı sabah 7 den sonra kosturmayla geçti
Öğle 13:30
Pırasalı saç böreği(Ceviz büyüklüğünde mayalı hamurdan yufka açtım)
Şekersiz limonata
Ardından çay kahve faslı oldu
Su 1 lt içemedim
Spor yok
Bugun tartida cumaya göre eksideyim çok sevindim kendimi çok daha iyi hissediyorum kızlar pazartesi güzel bi eksiyle baslayip cumaya artiricam insAllah sabah grsrz seviliyorsunuz
Afiyet olsun, güzel canımKizlar iyi geceler bugun annemler geldi yarin mevlit okutcaz cocuga onun hazirliklari derken hic giremedim hemen menümu yaziyim
11.00 1 haslanmis yumurta
5 zeytin
1 tbe
1 kk peynir
15.00 1 kase yogurt
19.00 1 kase yayla çorbasi
2 parca tavuk
Salata
Tatlı yapmıstım annemlere kendimede muhallebisine şeker eklemedim sekersiz muhallebi yaptım 2 kaşik falan çıkti
Su 3l spor yok
İyi gezmeler canım sanaHem evde keyf yapmak istiyor bendeniz hemde plan yapıyor Ankara'ya ayak basar basmaz
Annemlerle kardeşimin nişanlısı biz vs piknik organize ettik yarında gezeyim ptesi evimle hasret giderecegim
Hepinizi öpüyorum iyi geceler
Hoşgeldin Kübracım, ben Niran 36 yaşında 3 çocuk annesiyim@nanekekik merhabalar.
Adı: kübra
Yaşı: 31
Evli/bekar: evli
Çocuk/yaşları: 1 çocuk 3,5 yaşında
Emziriyormusun:hayır
Meslek: gıda mühendisi
Şu anda çalışıyomusun:hayır
Boy: 1.65
Kilo: 77
Hedef: 58
Daha önce başka takımda yarıştımı : 9. Takım
Kilo alma nedeniniz : sonuçlanmayan gebelikler
Bize kısaca kendini anlatırmısın: geçtiğimiz sene 64 kiloydum. 1 kimyasal 1 boş ve 1 ölü gebelik geçirdim. Bu sürede 80 kiloya çıktım şu anda 77 kiloyum. Gebeliğimde kanamam vardı ve bu yüzden doktor hareketi en aza indirmişti. Bu nedenle özellikle son 5 ayım çok hareketsiz geçti. Sizinle beraber hem beden hem moral olarak toparlanmak isterim
Afiyet olsun canım, gayet güzel.Kızlar misafirlerim geldi giremedim siteye. Menümü yazayım yarın geçmiş yaparım
Sabah 09.00
1 yumurtadan menemen
1 kk süzme peynir
1 dlm hellim
2 çağla
2 dlm tbe
Öğle 13.30
1 tabak sac tava
1 kase cacık
Ara 15.00
3 çilek
Akşam 19.00
4 ufak parça ızgara tavuk
1 tabak fırında sebze
1 dlm tbe
Ayran
Su:2,5 lt
Daha çok yenisiniz balım ❤Geçen hafta 2 sene oldu kuzum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?