Aynen abla planladım 3 günü yarın piknik var var ama ben hazırlıklı gideceğim akşamında mangal olacak zateniyi yolculuklar cnm sag salim evine kavuş ins.
guzelim burda hepimiz biseylerimizi yaziyoruz, yazabildigimiz kadarini :)
Moral bozarim falan diye düşünme, cekinme
Biliyosun biz ayni zamanda dert ortagiyiz
sagol cnm
tesekkuer ederim cnm
Yok zaten oraya gitmicegimi soyledim
1 gun daha gitsem hastanelik olurum
Aksam zor geldim eve
çarşamba perşembe yi biraz hafif tutarsan eminim eksi gelir tatlim
Genelde oyle yapiyon zaten heralde
Afiyet olsun canımMenum
9.00
3 minik domates
1 salatalık
8 zeytin
Kk peynir
12.30
1 muz 4 cilek 1 kivi (isyerindekilerde el atti hepsini ben yemedim)
15.00
Yarim tabak salata 2 kk kadar tofuyu 1y.k. yagda pisirip salataya kattim
5 zeytin
17.00
1 kivi
3 çilek
Su 2 ye tamamlarim
Kuzum şimdi 60-70 kilo birisi için evet ama ben 100 kiloyum diyetisyenlerin çoğu kabul etmiyor kalıcı kilo vermek için kilo oranına göre yenilmeli zaten ben istesem de istemesem de küçülecek porsiyonlar 80 li kilolarda kilo vermek için şimdiden bu kadar kasılmaz diye düşünüyorumSagol ablacim
Bi iki kere denk geldim yanık plastige bogazimi yakti resmen benim yaeger boyle devam ederse senin isin cok zor abla
Hayirli yolculuklar tatlımm
Kiz ne mayismasiii kaldir totoyu yok mayismak filan yaz geliyor daha hiz kazanmamiz lazimm
Hicbi fikrim yok kuzum
Aslinda şöyle bisi de var canim yavas yavas azaltirsan midende küçülmeye baslar. Ayni mantikta yemeye devam edince midede küçülüyor boylece doymuyosun.
Evet eski kaşar bitmişti canım ama 1 kibrit kutusu kadar28915 de kaldım
canım oda çıktı mide bulantısından hala da canım birşey istemiyor ama zorla yiyorum
oo süper haber kilolar hızlanacak desene
canım halden ziyade canım istemedi birşey
afiyet olsun su ısırgan çorbasını memlekette deneyeceğim
canım hep karbon olmuş neredeyse lavaş köfte çorba
güzel olmuş ama bence senin bünye bu tarz beslenmeye alisti biraz şaşırtmalısjn
üzerindekiler taze kaşar mi :)
koklayıp bıraktığımızda oldu sen yine yalamissin
Canım seyirde de olsa proteinin sebzeden fazla olması gerekmiyor mu tabağın yarıdan çoğu pro kalanı sebze şeklinde
Afiyet olsun canım09:30=== 2 yumurta(yağda)
15 siyah+ 15 yeşil zeytin
1 yk labne peynir
Maydonoz
17:30=== 2 yk bezelye yemeği
2 yk nohutlu bulgur pilavı
2 kase cacık
2 yk salata
2 lt su
Sagol rakibemAnladım canım o zaman menün gayet güzel
Afiyet olsun canim09:30=== 2 yumurta(yağda)
15 siyah+ 15 yeşil zeytin
1 yk labne peynir
Maydonoz
17:30=== 2 yk bezelye yemeği
2 yk nohutlu bulgur pilavı
2 kase cacık
2 yk salata
2 lt su
Sagol tatlimAfiyet olsun canım
Ben öyle düşünmüyorum canim herkes kendi diyetisyeni olabilmeli bence. Pekte onların dedigine takılmıyorum. Bende 85 kiloydum ama kalıcı kilo verdim ama porsiyondanda kıstım yani. Bu tabiki benim düşüncemKuzum şimdi 60-70 kilo birisi için evet ama ben 100 kiloyum diyetisyenlerin çoğu kabul etmiyor kalıcı kilo vermek için kilo oranına göre yenilmeli zaten ben istesem de istemesem de küçülecek porsiyonlar 80 li kilolarda kilo vermek için şimdiden bu kadar kasılmaz diye düşünüyorum
Diğer konu da ben eğer ikinci gebeliğimde gebelik zehirlenmesi geçirmese idim kızımdan sonraki verdiğim kiloyu korumuştum aynı mantık ile kızımın Doğumu sonrası 18 kg verdim geri almadım yine öyle olacağını düşünüyorum canım tabi duada ediyorum
afiyet olsun canım güzel olmuşgünümü kapattım
06.00 3 hurma
09.00 2 yumurta
5 zeytin
3 dilim peynir
1 dilim ekmek
12.00 1 kuru kayısı 1 kase yoğurt
15.30 2 yk pilav
3 yk et sote
su: 3 lt
spor: 2 mil leslie 300 ipsiz hoplamaFit mutlu anne 120 puan
afiyet olsun canımMenum
9.00
3 minik domates
1 salatalık
8 zeytin
Kk peynir
12.30
1 muz 4 cilek 1 kivi (isyerindekilerde el atti hepsini ben yemedim)
15.00
Yarim tabak salata 2 kk kadar tofuyu 1y.k. yagda pisirip salataya kattim
5 zeytin
17.00
1 kivi
3 çilek
Su 2 ye tamamlarim
Afiyet olsun canim09:30=== 2 yumurta(yağda)
15 siyah+ 15 yeşil zeytin
1 yk labne peynir
Maydonoz
17:30=== 2 yk bezelye yemeği
2 yk nohutlu bulgur pilavı
2 kase cacık
2 yk salata
2 lt su
sağol tatlımafiyet olsun canım güzel olmuş
afiyet olsun canım
Afiyet olsun canim
85 ten düştüm diyince vücudunda sarkma oldu mu merak ettim canım.Ben öyle düşünmüyorum canim herkes kendi diyetisyeni olabilmeli bence. Pekte onların dedigine takılmıyorum. Bende 85 kiloydum ama kalıcı kilo verdim ama porsiyondanda kıstım yani. Bu tabiki benim düşüncem
Sagol tatlimafiyet olsun canım güzel olmuş
afiyet olsun canım
Afiyet olsun canim
Bacaklarda hicbisi yok canim ama dogumdan kalma karnimda var85 ten düştüm diyince vücudunda sarkma oldu mu merak ettim canım.
Kollar pekikarnimda var
Valla ben de bıgün bunu düşündüm, zaten ince ince tabak hazırlamaktan da bi baydım bu ara28915 de kaldım
canım oda çıktı mide bulantısından hala da canım birşey istemiyor ama zorla yiyorum
oo süper haber kilolar hızlanacak desene
canım halden ziyade canım istemedi birşey
afiyet olsun su ısırgan çorbasını memlekette deneyeceğim
canım hep karbon olmuş neredeyse lavaş köfte çorba
güzel olmuş ama bence senin bünye bu tarz beslenmeye alisti biraz şaşırtmalısjn
üzerindekiler taze kaşar mi :)
koklayıp bıraktığımızda oldu sen yine yalamissin
Canım seyirde de olsa proteinin sebzeden fazla olması gerekmiyor mu tabağın yarıdan çoğu pro kalanı sebze şeklinde
Pıtırım senin menülerinde ara ara yeşil mercimek ve her gün kuruyemiş görmek istiyorum benMenum
9.00
3 minik domates
1 salatalık
8 zeytin
Kk peynir
12.30
1 muz 4 cilek 1 kivi (isyerindekilerde el atti hepsini ben yemedim)
15.00
Yarim tabak salata 2 kk kadar tofuyu 1y.k. yagda pisirip salataya kattim
5 zeytin
17.00
1 kivi
3 çilek
Su 2 ye tamamlarim
Yeşil mercimek neden canımPıtırım senin menülerinde ara ara yeşil mercimek ve her gün kuruyemiş görmek istiyorum ben
Ne yapiyosunuz kizlar ne var ne yok
Ben eşimi gonderdim
Hazir bugun evdeyim oglana bi yemek yapayim :)))
Bi de benim bilinçaltım coşsaOyy mefkuş abla sen mi geldin
sabah 6da uyuyabildim sonra da 11 gibi kalktım.ekim2009 un süper temizlik rutinleri bilinçaltımı coşturdu herhalde, tüm gün temizlik yaptım. Halen de devam ediyor. Meğer evimi şey götürmüş
uykusuzluğu olan birine uyuyamıyorum demek çok sinir bozucu olabiliyor ama uyuyamadım valla:)Uyu uyu
Keşke ben de uyuyabilsem ama birazdan iki bıdık da uyanır
Geçmiş olsun beybik, sıcak içecekler tüket, iyi gelirGünaydın herkese bugün daha iyiyim gece boyunca kustum ilaç aldım mecbur iyiyim :)
Neticede sağlık problemi, sorun çıkarmazlar değil mi mefkuş ablam?Gunaydinlar
Herkese saglikli enerji dolu bi gun olsun insallahhhh
Is yeri dün baska yere gondermisti beni
Hani kartonlarin baglandigi siyah plastik bağ var ya
Makine kendisi bagliyor, kopup yapismasi icinde yakiyor
İşte o yanma kokusu nefesimi tikadi bogazimi yakti, astimim ortaya cikti
İş sonuna kadar zor dayandim
Hala da tam gecmedi
Oraya gitmicegimi soyledim aksam
Bugun büroya gidip konusmam lazim
❤ ❤ ❤
❤❤ ❤
Senin tarzın güzel bir menü olmuş canım09:30=== 2 yumurta(yağda)
15 siyah+ 15 yeşil zeytin
1 yk labne peynir
Maydonoz
17:30=== 2 yk bezelye yemeği
2 yk nohutlu bulgur pilavı
2 kase cacık
2 yk salata
2 lt su
Canım elma vegan beslendiği için bitkisel protein bakımından zengin olan yeşil mercimeği arada tüketmesi iyi olur ondan:)Yeşil mercimek neden canım
Tmm cnm2 mil daha leslie yaptımFit mutlu anne 90puan daha :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?