- 31 Ekim 2013
- 21.689
- 72.955
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #289.541
Afiyet olsun canım güzeller güzeli bi eksi geliyor sankiMenum
9.00
Bir bardak fındık sütü
2 avuç kuruyemiş (1 çay bardagina denk gelir sanirim)
15.00
3 y.k. taze fasulye susuz
1 domates
16.00
Bir bardak fındık sütü
Azıcık gene kuruyemiş
18.15
1 domates
5 zeytin
1 t.k. krem peynir
Azıcık cheddar
Su 2 ye tamamlarım
Anladim kuzum bende hic bisi bilmem bununla alakali insan yaşamayınca bilmiyodaEvet canım ne yazık ki kendimi bildim bileli bağırsaklarımla ilgili problem yaşarım ama kilo verme derdim olmadığı zamanlarda çok da önemsemezdim şimdi ister istemez bu duruma çözüm bulmaya çalışıyorum zaten fazla olan kiloma bi de bunun şişkinliği ekleniyor çünkü
Ay ins kuzum yaaaAfiyet olsun canım güzeller güzeli bi eksi geliyor sanki
İnşallah balımmAnladim kuzum bende hic bisi bilmem bununla alakali insan yaşamayınca bilmiyoda
Ay ins kuzum yaaa
afiyet olsun canım09:00=== 3 yk soğanlı yumurta
15 siyah+ 15 yeşil zeytin
1 yk labne peynir
Maydonoz
17:00=== 1 kase kabak yemeği
2 kase domates çorbası
2 lt su
afiyet olsun canım sporunda guzelGünümü kapattım
08.00 bir çay bardağı karışık kuruyemiş ( badem, ceviz, sarı ve beyaz leblebi, fıstık) 3 hurma
10.00 bir yumurtalı salamlı omlet
5 zeytin
1 dilim ekmek
13.00 3 kuru kayısı bi kase yoğurt
16.00 3 yk et sote
Söğüş salata
1 kase yoğurt
Su: 2,5 lt
Spor: 4 mil Leslie 300 ipsiz atlamaFit mutlu anne 210 puan
cok güzel cnm kaydediyorumFit mutlu anne
Cumartesi= 60 dk hızlı tempolu yürüyüş= 180
Pazar= 60 dk hızlı tempolu yürüyüş= 180
Pazartesi= 60 dk hızlı tempolu yürüyüş= 180
Salı= 20 dk hızlı tempolu yürüyüş= 60
Ayakkabımın arkası vurdu, o nedenle birkaç gün yürüyemeyeceğim, zaten annemler de yürüme şansım olmazdı.
bende dun yapmistm bugun bi yuzden toparladm tamam hic bahar temizligi moduna giremedim ben artik ramazanin icinde nasil olacaksa bayram temizligi olacakSelam kizlar yorgunluktan ölüyorum kac gundur ufaklık hasta olunca evi pislik götürüyordu bugun esim evde olunca firsattan istifade usttundende olsa bir temizledim
Afiyet olsun canımMenum
9.00
Bir bardak fındık sütü
2 avuç kuruyemiş (1 çay bardagina denk gelir sanirim)
15.00
3 y.k. taze fasulye susuz
1 domates
16.00
Bir bardak fındık sütü
Azıcık gene kuruyemiş
18.15
1 domates
5 zeytin
1 t.k. krem peynir
Azıcık cheddar
Su 2 ye tamamlarım
Sağol canımafiyet olsun canım
afiyet olsun canım sporunda guzel
cok güzel cnm kaydediyorum
bende dun yapmistm bugun bi yuzden toparladm tamam hic bahar temizligi moduna giremedim ben artik ramazanin icinde nasil olacaksa bayram temizligi olacak
Afiyet olsun canım
09:00=== 3 yk soğanlı yumurta
15 siyah+ 15 yeşil zeytin
1 yk labne peynir
Maydonoz
17:00=== 1 kase kabak yemeği
2 kase domates çorbası
2 lt su
Günümü kapattım
08.00 bir çay bardağı karışık kuruyemiş ( badem, ceviz, sarı ve beyaz leblebi, fıstık) 3 hurma
10.00 bir yumurtalı salamlı omlet
5 zeytin
1 dilim ekmek
13.00 3 kuru kayısı bi kase yoğurt
16.00 3 yk et sote
Söğüş salata
1 kase yoğurt
Su: 2,5 lt
Spor: 4 mil Leslie 300 ipsiz atlamaFit mutlu anne 210 puan
Menum
9.00
Bir bardak fındık sütü
2 avuç kuruyemiş (1 çay bardagina denk gelir sanirim)
15.00
3 y.k. taze fasulye susuz
1 domates
16.00
Bir bardak fındık sütü
Azıcık gene kuruyemiş
18.15
1 domates
5 zeytin
1 t.k. krem peynir
Azıcık cheddar
Su 2 ye tamamlarım
Çok güzel olmuş canım afiyet olsun
Sağol canım, tartı nasıl gidiyor rakibem
Ben henüz iftar yapmadm kızlar 50 dk var
Amin cnm insAllahAz daha dayan kuzum
Allahım kabul etsin orucunu
sağol canımÇok güzel olmuş canım afiyet olsun
Çok güzel menü olmuş afiyet olsun canim
Gayet güzel canım afiyet olsun
an itibariyle 33 dk kaldı :)Ben henüz iftar yapmadm kızlar 50 dk var
yulaf ezmesi yada unu mu alsan yoğurda kayısı v.s. doğrayıp hepsini karıştırıp yesen üstüne de sürekli ılık sıcak su içsen işe yarar sankiya kızlar tuvalete çıksam 5 kilo gidecekmiş gibi hissediyorum öyle bi şişlik var
dua edin de yarına çözeyim bu işi ya
her gece dua et olur mu senselam kızlarrr
hamlamışım yavff orta tempo 70 dk yürüyüş yaptık eşimle bacaklarım biraz ağrıdı da sağ topuğum bağırıyor ben burdayımmm ağrırım daaaa diye :))
dün salonun korneşlerini cifliycem diye merdivene in çık yapınca yükseklik korkusundan kendimi baya kasmışım camını sil tülünü güneşliğini tak yerini sil süpür yaptım arada karşı komşum geldi az oturdu gitti benimkilere ıspanaklı ayrı peynirli ayrı hamur yoğur aç katmer (gözleme) yaptım ama yanlış günü seçmişim bir daha detaylı temizlik yaptığım gün hamur açma işi yapmıycam yemeden yattım uyudum akşam ezanı okununca gece 1.5 a kadar yoğurt mayalamıştım onu dolaba koymam gerekmese mutfak dandiniydi umursamadan yatardım sabaha kadar :))
eşim evde olunca kahvaltı faslı evi mutfağı toparlama sonra da tontişime gidip çay kahve içme faslı yaptım gelince de akşam yemeği ön hazırlığı yaptım yürüyüşe gittik anca geldim benden havadisler bu kadar
haa yarın öğleden sonra bir şeyler evde hazırlayıp kameriye de oturup çay içicez komşularla ne yapsam karar vermedim daha :)
yulaf ezmesi işe yarar mı diyorsunyulaf ezmesi yada unu mu alsan yoğurda kayısı v.s. doğrayıp hepsini karıştırıp yesen üstüne de sürekli ılık sıcak su içsen işe yarar sanki
aminnn cümlemizin enerjisi hiç bitmesin :)her gece dua et olur mu sen
maşallah enerjine hayranım her yazın bana öyle bi pozitif elektrik gönderiyor ki sana anlatamam
yaşam enerjin neşen heyecanın hiç hiç bitmesin inşallah
suyu da bol içeceksin ama midede şişiyor ya çok su çekiyor içmezsen daha beter kabızlık yaparyulaf ezmesi işe yarar mı diyorsun
alırım hemen ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?