Fındık sütü mü o nedirMenum detokstu
09.00
13.00
17.30
Bir yeşile yakın muz ve bir bardak fındık sütü
Su 1.5 olur sanırım erken kapatırım çünkü
Benim de 9 haziranda kardeşimin düğünü var.10 kilo versem iyi olur... 1,5 ayda 5 kiloyu kesin verirsinbu gün oğlanın okulundan aradılar gelebiliyorsanız bu gün gelin dediler öğlen eşim de tamam bırakırım dedi okula gittim geldim tontişim geldi çay kahve içtik , iyi ki yemeği sabahtan pişirmişim , iş yapmasam da yemek hazır diye içim rahattı :)
benimkiler hala gelmediler gelseler hava bir kapatıyor bir açıyor eşimle yürüyüşe gidip gitmeyeceğimiz belli olurdu yaavf
kızlarr benim tam haziran 15 ine kadar vaktim var aldığım tüm kiloları verip en azından 79 u görmem lazım çünkü öğlen eşim dedi ki üniversite sınavı sonrası yıllık iznini kullanıp memlekete gidecekmişiz ben kurban bayramına kadar gitmeyiz sanıyordumgeçen seneki kilomla neredeyse aynıyım bir de hava atmıştım herkese bir daha geldiğim de daha zayıflamış olucam diyee işin sonun da rezil olmak var kimse beni tutmasııınnnnnnn zayıflıyorummmm
Evet az olmuş ama cevizi o kadar yiyeceğine başka bişey yeseydin keşke. İnşallah acıkmazsın canım gece06:30=== 1 haşlama yumurta
1 kase domates çorbası
12:30=== 1 çay bardağı ceviz
2 adet yeşil elma
2 lt su
Hâlâ başım ağrıyor ve midem bulanıyor, menüm az gibi ama bunları da zorla yedim.
Güzel menü afiyet olsun canımMenüm gelsin kızlar
13.00 1 tbeden yumurtalı ekmek yaptım fırında
1kk peynir
6 zeytin
18.30 1 yumurtayla menemen
1 tbe
1 elma
Su 2.5l daha artar spor 50 dk yuruyus+30 dk gym 240 puanFit mutlu anne
Güzel canım afiyet olsunİyi akşamlar kızlar
Menüm
Sabah 8.00
1 haslanmış yumurta peynir zeytin
Domates salatalık maydanoz
Öğle 13.30
4 adet fırın köfte
15.00 2 adet kuru kayısı
Akşam 19.00
4 yk fırın hindi + yoğurt
Su 2lt
Spor. Yürüyüş 20 dk *2= 40 puan @bi prenses annesi
Fındık sütü nedir ilk defa duydum bir de bu detoksu birgün mü yaptın ve kilonda ne kadar etki etti canım.. ya çok soru sordum ama 9 Haziran’da kardeşimin düğünü var etkiliyse arada yapayım diye soruyorumMenum detokstu
09.00
13.00
17.30
Bir yeşile yakın muz ve bir bardak fındık sütü
Su 1.5 olur sanırım erken kapatırım çünkü
Findiktan yapılan bitkisel süt canım. Normal süt icmedigim icin bitkisel kullaniyorumFındık sütü mü o nedir
Afiyet olsun tatlimMerhaba kızlar
Sabah 11.30
Yarım haşlanmış yumurta
Domates salatalık
5 zeytin
2 KK beyaz peynir
13.00
1 şekersiz Türk kahvesi
18.30
200 gr kadar fırında tavuk
Salata
Su 2 lt ye tamamlarım inş
Bir de beyaz çay içerim 21-22 gibi
Leslie 3 mil 3 puanFit mutlu anne
Normal yagsiz sutlede yapabilirsin canim. Findiktan yapiliyor bitkisel süt. Yarin farkı söylerim sabah :) ben persembeleri yapiyorum detoksBenim de 9 haziranda kardeşimin düğünü var.10 kilo versem iyi olur... 1,5 ayda 5 kiloyu kesin verirsin
Evet az olmuş ama cevizi o kadar yiyeceğine başka bişey yeseydin keşke. İnşallah acıkmazsın canım gece
Güzel menü afiyet olsun canım
Güzel canım afiyet olsun
Fındık sütü nedir ilk defa duydum bir de bu detoksu birgün mü yaptın ve kilonda ne kadar etki etti canım.. ya çok soru sordum ama 9 Haziran’da kardeşimin düğünü var etkiliyse arada yapayım diye soruyorum
Sabırsızlıkla bekliyorum canımmmNormal yagsiz sutlede yapabilirsin canim. Findiktan yapiliyor bitkisel süt. Yarin farkı söylerim sabah :) ben persembeleri yapiyorum detoks
Ama bende fazla fark olmaz kuzum 200 300 gr civari olur. Gecen haftalardada yaptim 300 gr gitmisti sanırımSabırsızlıkla bekliyorum canımmm
ağzın bal yesinnn:))Benim de 9 haziranda kardeşimin düğünü var.10 kilo versem iyi olur... 1,5 ayda 5 kiloyu kesin verirsin
Evet az olmuş ama cevizi o kadar yiyeceğine başka bişey yeseydin keşke. İnşallah acıkmazsın canım gece
Güzel menü afiyet olsun canım
Güzel canım afiyet olsun
Fındık sütü nedir ilk defa duydum bir de bu detoksu birgün mü yaptın ve kilonda ne kadar etki etti canım.. ya çok soru sordum ama 9 Haziran’da kardeşimin düğünü var etkiliyse arada yapayım diye soruyorum
insAllah başarıcaksn cnm o azmi gördüm su an sendebu gün oğlanın okulundan aradılar gelebiliyorsanız bu gün gelin dediler öğlen eşim de tamam bırakırım dedi okula gittim geldim tontişim geldi çay kahve içtik , iyi ki yemeği sabahtan pişirmişim , iş yapmasam da yemek hazır diye içim rahattı :)
benimkiler hala gelmediler gelseler hava bir kapatıyor bir açıyor eşimle yürüyüşe gidip gitmeyeceğimiz belli olurdu yaavf
kızlarr benim tam haziran 15 ine kadar vaktim var aldığım tüm kiloları verip en azından 79 u görmem lazım çünkü öğlen eşim dedi ki üniversite sınavı sonrası yıllık iznini kullanıp memlekete gidecekmişiz ben kurban bayramına kadar gitmeyiz sanıyordumgeçen seneki kilomla neredeyse aynıyım bir de hava atmıştım herkese bir daha geldiğim de daha zayıflamış olucam diyee işin sonun da rezil olmak var kimse beni tutmasııınnnnnnn zayıflıyorummmm
afiyet olsun az olmuş cidden06:30=== 1 haşlama yumurta
1 kase domates çorbası
12:30=== 1 çay bardağı ceviz
2 adet yeşil elma
2 lt su
Hâlâ başım ağrıyor ve midem bulanıyor, menüm az gibi ama bunları da zorla yedim.
aynen öyle cnmHaklisin cnm onerilmiyor zaten cunku istemsizce burnuna agzina su kaca bilir buda orucunu bozabillir bende cok mecbur kalmadikca orucluyken dus almazdim
afiyet olsun canımİyi akşamlar kızlar
Menüm
Sabah 8.00
1 haslanmış yumurta peynir zeytin
Domates salatalık maydanoz
Öğle 13.30
4 adet fırın köfte
15.00 2 adet kuru kayısı
Akşam 19.00
4 yk fırın hindi + yoğurt
Su 2lt
Spor. Yürüyüş 20 dk *2= 40 puan @bi prenses annesi
afiyet olsun dicem ama zaten pek bisey yememişsinMenum detokstu
09.00
13.00
17.30
Bir yeşile yakın muz ve bir bardak fındık sütü
Su 1.5 olur sanırım erken kapatırım çünkü
Afiyet olsun canım güzel olmuşMerhaba kızlar
Sabah 11.30
Yarım haşlanmış yumurta
Domates salatalık
5 zeytin
2 KK beyaz peynir
13.00
1 şekersiz Türk kahvesi
18.30
200 gr kadar fırında tavuk
Salata
Su 2 lt ye tamamlarım inş
Bir de beyaz çay içerim 21-22 gibi
Leslie 3 mil 3 puanFit mutlu anne
Güzel canım afiyet olsunİyi akşamlar kızlar
Menüm
Sabah 8.00
1 haslanmış yumurta peynir zeytin
Domates salatalık maydanoz
Öğle 13.30
4 adet fırın köfte
15.00 2 adet kuru kayısı
Akşam 19.00
4 yk fırın hindi + yoğurt
Su 2lt
Spor. Yürüyüş 20 dk *2= 40 puan @bi prenses annesi
Afiyet olsun canımMenum detokstu
09.00
13.00
17.30
Bir yeşile yakın muz ve bir bardak fındık sütü
Su 1.5 olur sanırım erken kapatırım çünkü
Güzel canım afiyet olsunMerhaba kızlar
Sabah 11.30
Yarım haşlanmış yumurta
Domates salatalık
5 zeytin
2 KK beyaz peynir
13.00
1 şekersiz Türk kahvesi
18.30
200 gr kadar fırında tavuk
Salata
Su 2 lt ye tamamlarım inş
Bir de beyaz çay içerim 21-22 gibi
Leslie 3 mil 3 puanFit mutlu anne
Afiyet olsun canımIyi akşamlar kızlar menüm
Sahur 03:30
4 zeytin
Sahanda bi yumurta
Domates
Salatalık
1 dilim tbe
1 bardak süt
1 lt su
İftar 19:48
4 kaşık ıspanak yemeği
Bi kase salata
4 kaşık tavuk haşlama
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
Yatana kadar icebildgm kadar su yarın tartıya biraz geç çıkarım artık
Spor 45 dk tempolu yürüyüş
Afiyet olsun canım gayet güzelSabah 10.00
2 yağda yumurta
Peynri zeytin
Domates salatalık
1 bardak süt
1 incir kuru
10 badem
Akşam 17.45
1 kase domates çorbası
5 yk et kavurma
Su 2.5 lt
Spor 20 dk yürüyüş
Saol cnmAfiyet olsun canım
Kuzum bu detoksta baska bisey yenmiyorinsAllah başarıcaksn cnm o azmi gördüm su an sende
afiyet olsun az olmuş cidden
aynen öyle cnm
afiyet olsun canım
afiyet olsun dicem ama zaten pek bisey yememişsin
Afiyet olsun canım güzel olmuş
Oruc tuttugunu biliyorum ama tartidan önce o pilav olmamis maalesefIyi akşamlar kızlar menüm
Sahur 03:30
4 zeytin
Sahanda bi yumurta
Domates
Salatalık
1 dilim tbe
1 bardak süt
1 lt su
İftar 19:48
4 kaşık ıspanak yemeği
Bi kase salata
4 kaşık tavuk haşlama
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
Yatana kadar icebildgm kadar su yarın tartıya biraz geç çıkarım artık
Spor 45 dk tempolu yürüyüş
Afiyet olsun canimSabah 10.00
2 yağda yumurta
Peynri zeytin
Domates salatalık
1 bardak süt
1 incir kuru
10 badem
Akşam 17.45
1 kase domates çorbası
5 yk et kavurma
Su 2.5 lt
Spor 20 dk yürüyüş
Sagol rakibem sana layik olmaya çalışıyorumAfiyet olsun canım
Anldm cnm detoks olayını bi ben yapamiom herhalKuzum bu detoksta baska bisey yenmiyor
Oruc tuttugunu biliyorum ama tartidan önce o pilav olmamis maalesef
Afiyet olsun canim
Sagol rakibem sana layik olmaya çalışıyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?