Yok kiz gitmem bi yere ama sohbetleri cok hos yalan degil :)Sarma bir yere çalarlar seni
O zaman herkes istedigini yesin bizim burda olmamizin bi anlamı yok. Madem yorumuma boyle bir tepki geliyor bundan sonra menulerine yorum yapmam tekrar afiyet olsun sanaZaten her gün yürüyorum ben 1 saat ekstra salonada gidiyorum ve cumadan eksideyim bugün spor yapmadım çunkü her tarafım tutulmus vaziyette. Sonuçta hedefimize ulaştıktan sonrada olsa hayatımız boyunca illaki simitler poğaçalar gelcek önümüze önemli olan bunu kalori hesabi yaparak kontrol altında tutmak. Yoksaki ben o hataya bir kez düstüm yemedim yemedim diyet sonlandıktan sonra 1 haftada 3 kg aldım şu an kontrollü olabilmek amacım. Ayrica emziriyorum diyetisyenimle konustugumda her öğünde mutlaka khidrat almalısin dedi tabiki dedigi sey simit degildi tbe falan tarzıydı ama yoktu. Neyse kısaca yediğim simiti savunmuyorum ama yedikten sonra önemli olan bunu telafi edebilmem diye düşünüyorum
Canım yorumlarınız tabikide önemli yarısma hırsı birinci olma azmi zaten bu kiloları vermemi sağladı. Yoksaki şimdiye 10 kere bırakmıstım ben. Çunku özdisiplini olan biri degilim.Ilk defa yardım almadan kendim zayıflamaya çalısıyorum.(burdaki yardımlar haric cevremden ) Zaten yaptigin yorumdada dikkat ederim dedim hakli oldugunu belirttim. Yorumlarini önemsemesem tesekkur eder geçerim uzun uzadiya anlatmaya calismam. Ben yediğim simiti haklı çikartmaya çalısmıyorum. Haklı bir tarafi yok zaten ama o aç halimle onu yemeden duramaycaktım. Ben ilk defa bi seyin tamamını bitirmeden bıraktığima sevinirken tepki alınca yazdım sadeceYok kiz gitmem bi yere ama sohbetleri cok hos yalan degil :)
O zaman herkes istedigini yesin bizim burda olmamizin bi anlamı yok. Madem yorumuma boyle bir tepki geliyor bundan sonra menulerine yorum yapmam tekrar afiyet olsun sana
orta halli çok büyük değil ama geçici maalesef ilerde benim de hayalim bu köy evi haftasonu kacamagi yapabileceğimiz toprakla ugrasabikecegimiz Rabbim herkese gönlünden geçeni nasıp etsin insAllah canımAyy harika bahçen mi var.Çok severim. Eskiden benim de hobi bahçem vardı. Taşındıktan sonra Ankara'da bulamadım şehir içinde . En çok istediğim şeylerden biri çok yaşlanmadan bahçeli bir evimin olması. Allah'tan ümit kesilmez belki bir mucize olur
tamam canım kaçamağa son insAllah ne kaldı bayramaKiz daha yemek yok o zaman ona göre onuda kacamaktan sayiyoruzzz
Oy oy masallah bugun baya kosturmacali gecmis kuzum iyi halletmissin en azından.
Isteee bize bunlarla gel mod dusmesine izin vermiyoruzzz
toparlarsn canım bayramı düşün yeni alacağın kıyafetin üzerine daha güzel oturacağıni insanların ay nasıl zayıflams diye imrendginiPfff inşaallah bebeyim.. ramazan toparlanması yaşarım umarım.
aynen kankim bugün enerji patlaması olduKız deli dün dışarı çıkaramıyorduk bugün çapaya başlamışsınne güzel olmuş
afiyet olsun canım simit konusunda her zmn olmadığı taktirde gündüz öğünü olarak yarım simit bence masum geliyorBugün menüm
07.30 1/2 simit
1 kk peynir
5 zeytin
12.00 1 turk kahvesi sade
2 kare bitter
17.00 1 kase mercimek çorbası
3 yk bulgur pilavı
1 kase salata
1 kase yoğurt
Su 2l spor ev temizliğiçok yoruldum hafta içi
afiyet olsun canım güzel olmuşİyi akşamlar güzel fit ve birinci hatunlar
Menüm
9.00
1 haslanmış yumurta
2 kk peynir
3 zeytin 1 dilim hindi füme
Domates salatalık
19.00
Yarım fırın uskumru salata
Su 2 lt
Spor 40 dk yürüyüş 80 puan @Pnrrr-20
Kaynbabamgile gitmiştik lira telefonu elime alamadımNerede bu takımın hatunlariiii
Yoklugunuzda 6. Takima sarmış bulunuyorum. 2 gündür dellendim sanırım
Yazlık kıslık ayırma işine giriştim gece geceIyi geceler kızlar yorgunluktan sanırım sanki yüzümden alev çıkıyor gibi hissediyorum ayaklarım donuyor ama
Sizler napiorsunuz uyudunuz mu
Ooo kolay gelsin vala ben birazdan uyuklarim herhaldeYazlık kıslık ayırma işine giriştim gece gece
Sana bir hedef koymak istiyorum canım izninle..Iyi geceler kızlar yorgunluktan sanırım sanki yüzümden alev çıkıyor gibi hissediyorum ayaklarım donuyor ama
Sizler napiorsunuz uyudunuz mu
Afiyet olsun canımGünümü kapattım
Bugün abim bizdeydi istediğimden geç kapattım günü
12.00 1 yumurta
3 zeytin
3 dilim peynir
Çeyrek simit
Bir avuç kuruyemiş
Domates salatalık
17.40 2 yk bulgur pilavı
4 yk tavuk döner
1 kase yoğurt
Su: 3,5 lt
Spor: 4 mil Leslie, 600 ipsiz atlama @Pnrrr-20 240 puan
İyi olmuş valla fazla fazla gitsin lütfen kilocuklarkiz keki de erittim herhlde vala cok yoruldum bahce capaladm resmen oldum hhahaha tartiya çıktım sabahtan daha eksideydim
Süpersin canım okuyunca benim de motivasyonum arttıKızlar öğlen parka gittik annemle yegemlerimle cay keyfi yaptk cok şükür fazla abartmadan tabi çocuklarla oyun oynadk biraz peşlerinden surekli bi ora bi bura hareker oldu eve geldik eviminzin arkasinda bahce vardi orayı duzelttik yarin fidan dikecez Allah izin verirse bugun çapa yaotm ama alışamadık g.. don durmaz hesabı hamlik basa bela baya efor harcadım snrm eve geldim bi büyük kase sabah çaldığım yogurdumdan yedim mikemmel olmus bu aradayansın yağlar insAllah bayrama goren akrabalar bi sok daha geçirsinler istiyorum zira baya gözleri kaldi verdgm kiloda
Enerjimi topladm kizlae biraz sizi bunalttım biliyorum suratsız modumla ama tam gaz aranızdayim yine basaricam basaricaz
Aynen canım benim de hayalim. Şimdi balkonumda ufak ufak maydanoz, soğan vs.ekiyorumAyy harika bahçen mi var.Çok severim. Eskiden benim de hobi bahçem vardı. Taşındıktan sonra Ankara'da bulamadım şehir içinde . En çok istediğim şeylerden biri çok yaşlanmadan bahçeli bir evimin olması. Allah'tan ümit kesilmez belki bir mucize olur
Afiyet olsun canım simit dışında güzel olmuşBugün menüm
07.30 1/2 simit
1 kk peynir
5 zeytin
12.00 1 turk kahvesi sade
2 kare bitter
17.00 1 kase mercimek çorbası
3 yk bulgur pilavı
1 kase salata
1 kase yoğurt
Su 2l spor ev temizliğiçok yoruldum hafta içi
Afiyet olsun canım gayet güzelİyi akşamlar güzel fit ve birinci hatunlar
Menüm
9.00
1 haslanmış yumurta
2 kk peynir
3 zeytin 1 dilim hindi füme
Domates salatalık
19.00
Yarım fırın uskumru salata
Su 2 lt
Spor 40 dk yürüyüş 80 puan @Pnrrr-20
Tadina bakin cok seversinizAy canım her evde nedense öyle bi çekmece olur. Düzeltsen de düzelmez, böyle garip garip bantlar, piller, eski kumanda, fiş falantidying up with marie kondo diye bir netflix belgeseli vardı, bir ikiden sonra bayıyor gerçi ama gene de bakabilirsin. Genelde her yeri küçük kutular vasıtasıyla organize ediyor. Benim evde de kutulardan sonra bazı bela bölgeler düzene girdi..
Ohhh gülboş, 9lara hoşgeldin
Evet abla, o zumbamsı dediğim şeyde aşırı terliyorum, ölüp bitiyorum. Bu ara bıraktım
Bıktın mı kızzz
Spora üşeniyorum, fazla olmasa da ufak tefek bişeylerin tadına bakıp diyet modundan çıkabiliyorum. Benim hatalar bunlar canım, ilk aya göre motivasyon eksiğim var. Ha bi De az çok kilo verince kilon hala fazla olsa bile kötünün iyisi diyip rahatlıyorsun, onun etkisi de var..
Benim için uygun, rekabeti severim
Aman Allahım bu nasıl bir derece, kaç tur atmışız ikinciye
Niye geçerli olmasın kız, etin budun toplanmış bu çıkmış işte, gerçek rakam bu asıl
Süper olmuş beybi
Canım selam, biz bu yiyecekleri pek çıkaramadık, arada emoji olarak kullanıyoruz renk olsun diye
Sanırım hilal yanlış anladı canım sıkıntı yok bence yanlış anlaşılmaCanım yorumlarınız tabikide önemli yarısma hırsı birinci olma azmi zaten bu kiloları vermemi sağladı. Yoksaki şimdiye 10 kere bırakmıstım ben. Çunku özdisiplini olan biri degilim.Ilk defa yardım almadan kendim zayıflamaya çalısıyorum.(burdaki yardımlar haric cevremden ) Zaten yaptigin yorumdada dikkat ederim dedim hakli oldugunu belirttim. Yorumlarini önemsemesem tesekkur eder geçerim uzun uzadiya anlatmaya calismam. Ben yediğim simiti haklı çikartmaya çalısmıyorum. Haklı bir tarafi yok zaten ama o aç halimle onu yemeden duramaycaktım. Ben ilk defa bi seyin tamamını bitirmeden bıraktığima sevinirken tepki alınca yazdım sadece
Bende annemde yan gelip yatıyorum, eve gidince atlı karınca gibi olacağım ama...bir sürü iş beni bekliyorBizde gece gece oğlumla oyuncaklarına giriştik. Düzenledik falan belim koptu. Bir sürü ıvır zıvır
Sana bir hedef koymak istiyorum canım izninle..
Eğer Ramazan boyu protein ve sebze ağırlıklı beslenirsen ve hergün yürüyüş yaparak soğuğa yakın su ile duşunu alırsan haftada 2 kilo verebilirsin....ve bayrama 80 kg olarak girer, çevrende seni kıskananları çatlatırsın....
Ne dersin
Ben de 90Fit mutlu anne aynı şekilde benim hedefimde haftada 2 kg verip bayrama 70 kg olarak girmek....
Ne dersin yarışalım mı?
Sen 80
Ben 70
Sende Rizeli değil misin canım, sanki benim aklımda öyle kalmış
Tadina bakin cok seversiniz
Süper...hadi o zamanBen de 90
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?