bence çay kahve yerine süt içsen daha iyi gibiBen dayanabilirsem sahurda çay kahve içeyim bir tek diyorum
İnsülin direnci biraz zorluyor cidden sanırım benim de vardı şükür kırıldı ilaç kullandım nerdeyse 1 bucuk seneyi geçkin baya yüksektiCanım ben genelde tutarım kendimi çok zorlansam da ama insülin direncinden mi bilmiyorum hızlı gitmiyor . Eskiden güzel verirdim. Sanırım yaşta etkili
Öyle olmaz canım,.... Vermez alırsın...Ben dayanabilirsem sahurda çay kahve içeyim bir tek diyorum
Sporla birlikte zor değil canım, ben yıllar evvel diyet yapmadan sadece yürüyüş ile vermiştim
Yumurta genelde olur ramazan da sahur da bende zaten yoğurt ta yerimÖyle olmaz canım,.... Vermez alırsın...
Yumurta tok tutar
Ceviz tok tutar.
Zeytin 20 tane felan yersen iftarda canın yemek istemez bile...
Bence bu 3 üzerine muhakkak olsun...
Birde yoğurt, calsiyum yağ yakar...
Ekmek yemeyeceğiz canım...
Bu koreliler yüzünden resmen ilgi alanıma girdi dillerini öğreniyorum ya ondan biraz da dizilere çok taktım bu ara
Bebeğim kilon gider başta ödem yapıyor ama inan gider sıkılasmak daha iyi ama ille rakam dersen inusilini spor kıracak sonrası tikir tıkır gelirSporla kilom gitmiyor canım çok denedim ama sıkılaştırıyor
Kahveyi iftardan sonra iç canım, idrar söktürücü etkisi var... sahurda içersen gün boyu susuzluktan kavrulursun.Ben dayanabilirsem sahurda çay kahve içeyim bir tek diyorum
Afiyet olsun canım güzel olmuş bence spor puanina artık yenidenMerhaba kızlar. Aslında benim kaçamak günüm bugün oldu çünkü bu sabah da diyetisyende tartı günümdü yine de dikkat ettim abartmadım.
Bugün öğlen arkadaşımda gün vardı aradım menüyü sordumbörek pasta deyince evden patlıcan biber ve domates közleyip götürdüm akşam mecburen yemekten yedim işte menüm
09.00
Tam buğday Ekm. Tost
1 salatalık
15.00
4 yk karışık patlıcan biber domates közlemesi
2 yk salata
19.30
2 dolma 1 sarma
3 yk karışık biber pat dom. közleme
22.00
Çeyrek elma
2 çilek
Spor 3 mil leslie 135 puanFit mutlu anne
Kaç senedir uyumuyorum bu sene uyuyayım diye düşünüyorum inşallah uyuyabilirimAslında arası çok yakın o problem oluyor uyumazsan protein almalısın bence ama uyuyup kalkacaksan yine de bir bardak süt daha iyi çaydan kahveden
Deli heryerde deli iştebenim kız kardeşim öyle takar sonra da dillerini öğrenir nerdeyse
Kullanıyordum kardeşim diyet yap kullanma dedi. İlaçtan daha etkili dedi diye bıraktım. Bayadır baktırmadım ne alemde bilmiyorumİlaç kullanıyor musun bende hem inusilin vardi hemde meto hizim çok düşük yanlış diyetler sonucu malesefinusilinin çözümü diyet ve spor
Tamam canımAfiyet olsun canım güzel olmuş bence spor puanina artık yenidenPnrrr-12 bakıyor canım pınarı etiketle artık sana zahmet
tamam canım böyle yapalım ben sahurda bi dilim ekmek düşünüyordum vazgeçtim an itibariyle artık sıkı yönetim ilan ettimEkmek yemeyeceğiz canım...
Sahurda salatalık domates ve biberi ekmek niyetine kullan...
İftarda da en fazla çorba olsun karbonhidrat olarak..
kesinlikle yürüyüş özellikle hiç bisey yapamasan da tempolu yürüyüş bana çok fayda etti çok şükür düştüBebeğim kilon gider başta ödem yapıyor ama inan gider sıkılasmak daha iyi ama ille rakam dersen inusilini spor kıracak sonrası tikir tıkır gelir
aynen kız bende bu sene uyuyup uyanmak sahura niyetimKaç senedir uyumuyorum bu sene uyuyayım diye düşünüyorum inşallah uyuyabilirim
Eşimin kuzeni de takıktı Korelilere...sonunda Koreli birini buldu, tüm aileyi ölümüne karşısına aldı, nişanlandı.... kızımızı yüksek tepeler arkasına verdik yani...Bu koreliler yüzünden resmen ilgi alanıma girdi dillerini öğreniyorum ya ondan biraz da dizilere çok taktım bu ara
Evet canım ama kişiden kişiye değişiyor bizde dilek vardı mesela tartidan önce spor yapıp daha da azalıyordu ama bende hemen kaslar agirlasiyor soğuk duş etkili ama ılık duş bile ödem yapıyorBugün diyetisyende de 1,5 kilo eksik çıktım fakat ben diyetisyene gitmeden 3 mil Leslie ve duş sonrası gittim. Yanlış yapmışsın dedi. Tartıdan en az 12 saat önce sporu bırak dedi. Sanki eskiden burda da öyle konuşurduk tartıdan önce spor yok diye.. sonradan aklıma geldi maalesef...
Bebeğim kilon gider başta ödem yapıyor ama inan gider sıkılasmak daha iyi ama ille rakam dersen inusilini spor kıracak sonrası tikir tıkır gelir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?