- Konu Sahibi Handandandan
-
- #290.761
Bombastik iftar olmuş canım. Telafi edersin inşallah. Orucun ilk günü gözümüz dönüyor
Bombastik iftar olmuş canım. Telafi edersin inşallah. Orucun ilk günü gözümüz dönüyorMenumu yazayim
Sahur: 04:15
Sahanda 2 yumurta
2 ceviz
Yeşillik
Yarım salata
İftar: 20:15
1 kase mercimek çorbası
2 kaşık et döner
2 kaşık bulgür pilavı
Salata
Yarım kase şekersiz komposto
1 el ayasi kadar pide (son olucak yemem artık
1 kk. Kadar muhallebili kadayıf (biliyorum olmamaliydı ama böyle şeyler yemem artık yani bugünlük böyle oldu
1.5 litre su
Spor yok ama iftardan sonra çocuklarla yarım saat oyun havaları vs oynadık baya terletti
Oyun havası kısmını şimdi farkettim ya.. oh ne güzel yapmışsınız yandan yandanMenumu yazayim
Sahur: 04:15
Sahanda 2 yumurta
2 ceviz
Yeşillik
Yarım salata
İftar: 20:15
1 kase mercimek çorbası
2 kaşık et döner
2 kaşık bulgür pilavı
Salata
Yarım kase şekersiz komposto
1 el ayasi kadar pide (son olucak yemem artık
1 kk. Kadar muhallebili kadayıf (biliyorum olmamaliydı ama böyle şeyler yemem artık yani bugünlük böyle oldu
1.5 litre su
Spor yok ama iftardan sonra çocuklarla yarım saat oyun havaları vs oynadık baya terletti
Canım bak bilinçaltı hastalıkları diye birşey var... tansiyonum var diyerek hastalık çağırma...unut gitsin...doktor ölçüm yap demedi ise ölçme bile
Bana çok düşük gelmedi tansiyonun canım. Başka bişeyden olabilir baş ağrın. Benim 2-3 yıl öncesine kadar hep 8-5 9-6 ydı . Şimdi 11-7 11-8 olunca kötü oluyorum.
Kızlar gece sahura kalkamadigim icin şimdi tartildim. Ama vücudum biraz şiş bunu hissediyorum normalden fazla uyudum.
Cuma : 59.3
Bugün : 59
Fark : 300
bildirimimi yapayım
cuma: 64,2
bugün: 63,9
fark: -300
Cuma:69.9
Ptesi: 71.2
Fark: + 1.3
Zemin farkı yok kuzeyi tartiyorum aynı çıkıyor çünkü sanırım yol ödemim var hala
Cuma 77.8
Bugün 78.8
Haftasonu yorgunluğunun ödemi +1
Kizlar kontrol iyi gecti hersey yolundaymis bizim sıpa 1.400 gr olmus yani 2 katina cikmis 1 ayda nerdeyse :) boyuda 39cm dedi doktor uzunmus haftasina gore.
@Pufuduks canim seker icinde sordum dediki ben genelde onermiyorum ama herkeze zaten hamurisinden sekerden uzak dur diyorm dedi. Sonradan Ailede varmi seker dedi bende dedelerimde vardi amcamda var falan dedim oda dedi saglik ocaginda bi tokluk aclik sekerine baktir sadece yeter cokda tatli hamurisi yeme dedi
Cumaya halledersn inssAllah cnm
Kızlar günümü kapattım.
03:45=== 2 haşlama yumurta
1 adet yeşil elma
1 kase yoğurt
19:30=== 3 adet hurma
2 kase domates çorbası
Kağıt kebabı (el ayası kadar)
1 adet küçük fırında patates
Şu henüz 0.5 lt içtim, yatana kadar 2 lt olur.
Iyi akşamlar kızlar menüm
Sahur 03:15
4 zeytin
1 kk beyqz peynir
1 dilim tbe
Domates
Salatalık
1 haşlanmış yumurta
İftar 19:52
1 kase ezogelin çorbası
1 küçük kase yoğurt
4 kaşık kabak yemeği
1 kase salata
1 dilim ekmek bugün son ekmek yemicem çok daraldım
Su 2.5 ltye tamamlarım
Spor yok
Memümü yazayım güzel hatunlar
Sahur 3.30
1 haşlanmış yumurta peynir zeytin domates salatalık 1 çatal kuymak (muhlama) tadına baktım sadece
İftar 20.00
5 yk kıymalı taze fasulye + yoğurt + salata
Su 2 lt
Spor 50 dk yürüyüş 100 puan @Pnrrr-20
Sahur 02.00
Yarım domates
Yarım salatalık
2 kibrit kutusu peynrş 5 zeytşn
10 badem
1 bardak süt
İftar 18.00 elimde olmayan sebepler den
1 yerli muz
1 taze kayısı 1 çilek 1 erik ( inanılmaz tatlı krizi vardı regli olunca)
Hemen kıymalı yumurta yaptım
1 dilim tbe
Bir parça peynir
Zeytin
1 salatalık
Üzerine sütlü kahve
Su 2.5 lt olur
Spor yapamadım karnım ağrıyor
Menü
Sahur(2:40)
2 yumurta
1 kase yoğurt
1kk peynir
İftar(19:24)
1 kepçe mercimek çorbası
5yk kıymalı ıspanak
1/9 parça pidenin de 1/4 u sanırım bı lokma1 tane zeytin
Su: şuana kadar 1.4 oldu
merhaba kızlar menümü yazıp diğer menülere bakacağım.
sahur
1 yumurtadan omlet
1 kk peynir
1 dilim tb
1muz
1 bardak süt
iftar
4 yk yumurta salatası
7 yk alinazik
1 tb
su 2 lt olur
Menüm
Sahur
2 biberli yumurta
1 dlm peynir
10 badem
İftar
1 tabak patlıcan kebabı
Yeşillik
2 top dondurma
Su:3 lt
Spor:30 dk yürüyüş =90 puan @pnrrr-20
ben uyuyayım sahura kalkmak zor oluyor yoksa. iyi geceler canlarım. iyi ki varsınız minnoşlar yoksa bugün kayınvalidemin içli köfte ve sigara böreklerinden gömerdim. size bildirim yapıcam korkusuyla yemedim
Bugün menüm
09.00 2 haslanmis yumurta
5 zeytin
1 catal peynir
14.00 1 parca tavuk
16.00 1 elma
18.00 1 kase susuz kuru fasulye
1 kase yogurt
1 parça pide
1 çay bardağı boza
Su 3l spor 30 dk yuruyus 30 dk gym 180pPnrrr-12
12.00
1 tbe ile peynirli tost
5 badem
1 hurma
18.30
4-5 kaşık beğendi
4-5 kaşık hünkar beğendinin etli kısmı
1 küçük salatalık turşusu
Yarım tbe
00.30-sahur
1.5 haşlanmış yumurta
5-6 zeytin, 1 parça peynir
2 yk fırında pattis
Domates,salatalık
1 hurma
2 ceviz
Su:2 litreyi geçti
Spor: 25 dk zumba 5 dk eliptik 107.5 @bi prenses annesiPnrrr-12
Bombastik iftar olmuş canım. Telafi edersin inşallah. Orucun ilk günü gözümüz dönüyor
Oyun havası kısmını şimdi farkettim ya.. oh ne güzel yapmışsınız yandan yandan
Hayatta çok şükürEdibe12 laptop tan haber nasil cnm yasiyormu:))
Yok ya kocaman bilgisayarı kaç ton pirince yatırayım. Saç kurutma makinesiyle baya kuruttum işe yaradı şükür.suyu artirmalisin canım 3 YK kaşığı dondurma miktar olarak değil ama yanlış saatte olmuş
kesinlikle insanın aynaya baktıkça bakası geliyor
zaten hemen 1dk 5 dk yapamazsın ki canım 10sn 20 sn zamanla artacak gün içinde 3-4 kere 20 sn yapsan yeter sana
olmamış biliyorsun
gelmiş geçmiş olsun ama pcnin durum nasıl pirine koysaydin sildikten sonra
zamanla geçiş yaparsın canım küçük daha
aç aç mı tuttun canım güzel eksi
erken tartildiysan sahur farkı da vardır
güzel bir ekside burda
zırt pırt inip çıkma kız
bizi de haberdar et
evet canım bayrama kadar burdayız
iftardan önce canım ,
çok bir fark değil cumaya güzel eksi gelir
eksi candır
kesinlikle halledeceğini biliyorum
Ptesi ve perşembe iftardan önce tartil canım ramazan boyunca
Sorma benim de fena döndü, gerisi daha iyi gelir inşallah.Bombastik iftar olmuş canım. Telafi edersin inşallah. Orucun ilk günü gözümüz dönüyor
Merak ettim kız ne vardı menünde, dur bakayım hemenbombastik
İnşallah Bugün telafi edicem canım
Cidden benim yavrularım da sever, hali olursa yarın açayım.Valla çok iyi oldu çocuklar bayılıyo oynamaya ve benim içinde iyi oluyo kaç zamandır yapmamistik
Yavrucak ne kadar erken kalkıyormuş öyle, akşam kaçta yatıyor?Benim uyku düzeni allakbullak oldu 1.5 saat yatıp sonra kalkıp sahur yaptım 6:30dada kızı kaldıricam okul için yat kalk yat kalk yapmaktanbaşımın feri döndi daa
Neyse ben kalkimde biraz spor yapam
Sütlü kadayıfı saymazsak fena değil ama onu hesaba katarsak evet bombastikMenumu yazayim
Sahur: 04:15
Sahanda 2 yumurta
2 ceviz
Yeşillik
Yarım salata
İftar: 20:15
1 kase mercimek çorbası
2 kaşık et döner
2 kaşık bulgür pilavı
Salata
Yarım kase şekersiz komposto
1 el ayasi kadar pide (son olucak yemem artık
1 kk. Kadar muhallebili kadayıf (biliyorum olmamaliydı ama böyle şeyler yemem artık yani bugünlük böyle oldu
1.5 litre su
Spor yok ama iftardan sonra çocuklarla yarım saat oyun havaları vs oynadık baya terletti
İnşallah ablacım 62yi görmek istiyorum artıkhepsi cok guzel cnm
Menu yazarken etiket yapmana gerek yok :))
eksi daha da fazlalasmis
Cook guzel
Ama genelde az yiyorsun cnm
tatlim sahur yapinca erken tartilmiyoruz
yine cok guzel bi eksibu haftada ins. Guzel bi sonuc gelecek cnm
sonuclar iyiymis sevindim cnm
sen niye boyle sessiz sakinsin bebegim
haftaya artisiz baslamak cok iyi cnm
Ama sabit oldugun icin senden daha iyi eksi bekliyordum
normalde dinlwnince sislik gider tatlim :))
persembe iftar oncesi tartil tatlim
arti biraz fazlaymis cnm aman dikkat et
bence dunku menununde etkisi vardir :)) lutfen dikkat et cnm
cumaya sislik gider eminim cnm ama lutfen tuza suya dikkat et
vavvvvv harikasin ececimmcuma superrrr olacak ins.
cok degil ama yinede onlemini al cnm
diyelim bakalim
İnşallah canımmAile hekimine gittim bana dr git dedi' hem ölçüm yaparsan iyi olur dr gösterirsin diye'
Ama aşırı baş ağrısı ve halsizlik yapıyo çünkü kaç ay önce hep yüksekti simdı ise duşuk cikiyo ve bana ister istemez gün içinde yansıyo
Zaten olması gereKen 12-8 tabi her insanda böyle olucak diye bişey yok her insanda farklılık gösterebilir mesela sendede farkli ama benim önceden yüksek olup sonradan dusuk olması normal değil.
Bugün iftardan önce 9-5 çıktı kalbim içimden cikicak gibiydi çarpıntı yapıyo
Harika canım cumaya daha daha iyisi gelicek inşallah
Süper canım cumaya güzel eksi gelicek
muhtemelen yol ödemidir canım atarsın sen onu
Canim menunde artı getirmiş olabilir
Maşallah kuzuya
Harika canim
İnşallah tatlim
Çok güzel olmuş afiyet olsun cnm
Afiyet olsun canımm
Harika canım yürüyüşte var ohh
Afiyet olsun canım gayet güzel olmuş
O nasıl hesaptır o oyle
Afiyet olsun çok güzel olmuş canım
Gayet güzel canım afiyet olsun
Afiyet olsun canım
Kocaman tebrikler canım
Güzel olmus canım afiyet olsun
Gayet güzel canım
Oy oy aksam patlamissin canim lutfen daha dikkat et afiyet olsunMenumu yazayim
Sahur: 04:15
Sahanda 2 yumurta
2 ceviz
Yeşillik
Yarım salata
İftar: 20:15
1 kase mercimek çorbası
2 kaşık et döner
2 kaşık bulgür pilavı
Salata
Yarım kase şekersiz komposto
1 el ayasi kadar pide (son olucak yemem artık
1 kk. Kadar muhallebili kadayıf (biliyorum olmamaliydı ama böyle şeyler yemem artık yani bugünlük böyle oldu
1.5 litre su
Spor yok ama iftardan sonra çocuklarla yarım saat oyun havaları vs oynadık baya terletti
Sagol canimAile hekimine gittim bana dr git dedi' hem ölçüm yaparsan iyi olur dr gösterirsin diye'
Ama aşırı baş ağrısı ve halsizlik yapıyo çünkü kaç ay önce hep yüksekti simdı ise duşuk cikiyo ve bana ister istemez gün içinde yansıyo
Zaten olması gereKen 12-8 tabi her insanda böyle olucak diye bişey yok her insanda farklılık gösterebilir mesela sendede farkli ama benim önceden yüksek olup sonradan dusuk olması normal değil.
Bugün iftardan önce 9-5 çıktı kalbim içimden cikicak gibiydi çarpıntı yapıyo
Harika canım cumaya daha daha iyisi gelicek inşallah
Süper canım cumaya güzel eksi gelicek
muhtemelen yol ödemidir canım atarsın sen onu
Canim menunde artı getirmiş olabilir
Maşallah kuzuya
Harika canim
İnşallah tatlim
Çok güzel olmuş afiyet olsun cnm
Afiyet olsun canımm
Harika canım yürüyüşte var ohh
Afiyet olsun canım gayet güzel olmuş
O nasıl hesaptır o oyle
Afiyet olsun çok güzel olmuş canım
Gayet güzel canım afiyet olsun
Afiyet olsun canım
Kocaman tebrikler canım
Güzel olmus canım afiyet olsun
Gayet güzel canım
Ayy benimde oyleydi Sabah Uyuya kalmisim gec kaldim suanBenim uyku düzeni allakbullak oldu 1.5 saat yatıp sonra kalkıp sahur yaptım 6:30dada kızı kaldıricam okul için yat kalk yat kalk yapmaktanbaşımın feri döndi daa
Neyse ben kalkimde biraz spor yapam
Biraz hırs yalarsan toparlarsin bence canim. Ama buraya fazla gelmiyosun onunda etkisi vardir benceHayırlı sabahlar. Sahur yaptım yatıyorum. İlk gün itibari ile oruç iyi geçti ama tam iftar vakti gelen bol acılı kızartmalı börekler( samosa diyorlar burda) maalesef beni yoldan çıkardı. Midem de mahvoldu başım da fena ağrıdı. Oh olsun gerçi hakettim.
Sahur tam istediğim gibi olmadı ama olsun direnmeye devam. Ramazan’da daha bi motive oldum şu iradesizliğimi alt edeceğim gibi minik bir his var işimde. Bu arada Pazartesi bildirimini unutmuşum, burada okullar tatildi, Pazar sanıyorum. 96,6 tani +300 gr. Cuma’ya eksiye döner inşallah.
Afiyet olsun canimGünaaaydınnn
Ben dün menümü yazmayı unutmuşum
07.00 1 ceviz 1 kayısı 1 incir
09.00 2 zeytinyağlı yumurta
15 zeytin
Yarım çay bardağı kuruyemiş
13.00 1 fincan kahve 1 hurma
16.00 2 kase yoğurt çorbası
Su: 3 lt
Spor: 4 mil Leslie 30 dk yürüyüşPnrrr-12 210 puan
Ne bileyim sizin de motivenizi bozarım diye çekiniyorum. O yüzden motivasyon sağlayınca yazıyorum. İftarda kızartma yeyip yarına umutla bakacak kadar da pozitifimOy oy aksam patlamissin canim lutfen daha dikkat et afiyet olsun
Sagol canim
Ayy benimde oyleydi Sabah Uyuya kalmisim gec kaldim suan
Biraz hırs yalarsan toparlarsin bence canim. Ama buraya fazla gelmiyosun onunda etkisi vardir bence
Afiyet olsun canim
Başka şehirlerdeler kaptanım. herkesin ailesi de başka başka şehirlerdeler ama hep evlatlarının yanındalar. bizimkiler biraz fazla rahatlarına düşkünler ya da evlat onlar için daha farklı bir yere sahip.valla kuzum zaten yogurt yumurta vs. Yemiyorsun cok yetersiz geliyor senin menuler
seninkiler ayni sehirdemi tatlim uzaktami
sana yakismiyor ama bu sakinlik
Güzel olmuş canımKızlar günümü kapattım.
03:45=== 2 haşlama yumurta
1 adet yeşil elma
1 kase yoğurt
19:30=== 3 adet hurma
2 kase domates çorbası
Kağıt kebabı (el ayası kadar)
1 adet küçük fırında patates
Şu henüz 0.5 lt içtim, yatana kadar 2 lt olur.
Kız sahur yok kuşMenum
Sahur yok
Iftar 20.30 da basladi. 20 55 gibi bitti
Bir kase ezogelin corbasi
Biraz salata
2 3 y.k. kadar patlıcan ezmesi
Su icebildigim kadar icicem
Güzel olmuş canımMemümü yazayım güzel hatunlar
Sahur 3.30
1 haşlanmış yumurta peynir zeytin domates salatalık 1 çatal kuymak (muhlama) tadına baktım sadece
İftar 20.00
5 yk kıymalı taze fasulye + yoğurt + salata
Su 2 lt
Spor 50 dk yürüyüş 100 puan @Pnrrr-20
Güzel olmışMenü
Sahur(2:40)
2 yumurta
1 kase yoğurt
1kk peynir
İftar(19:24)
1 kepçe mercimek çorbası
5yk kıymalı ıspanak
1/9 parça pidenin de 1/4 u sanırım bı lokma1 tane zeytin
Su: şuana kadar 1.4 oldu
Güzel olmuş canımmmerhaba kızlar menümü yazıp diğer menülere bakacağım.
sahur
1 yumurtadan omlet
1 kk peynir
1 dilim tb
1muz
1 bardak süt
iftar
4 yk yumurta salatası
7 yk alinazik
1 tb
su 2 lt olur
Güzel olmuş canımMenüm
Sahur
2 biberli yumurta
1 dlm peynir
10 badem
İftar
1 tabak patlıcan kebabı
Yeşillik
2 top dondurma
Su:3 lt
Spor:30 dk yürüyüş =90 puan @pnrrr-20
Boza çok kalorili kuzum o olmasa güzelBugün menüm
09.00 2 haslanmis yumurta
5 zeytin
1 catal peynir
14.00 1 parca tavuk
16.00 1 elma
18.00 1 kase susuz kuru fasulye
1 kase yogurt
1 parça pide
1 çay bardağı boza
Su 3l spor 30 dk yuruyus 30 dk gym 180pPnrrr-12
Gün karışmış ama güzel12.00
1 tbe ile peynirli tost
5 badem
1 hurma
18.30
4-5 kaşık beğendi
4-5 kaşık hünkar beğendinin etli kısmı
1 küçük salatalık turşusu
Yarım tbe
00.30-sahur
1.5 haşlanmış yumurta
5-6 zeytin, 1 parça peynir
2 yk fırında pattis
Domates,salatalık
1 hurma
2 ceviz
Su:2 litreyi geçti
Spor: 25 dk zumba 5 dk eliptik 107.5 @bi prenses annesiPnrrr-12
Güzel olmuş canımmMenumu yazayim
Sahur: 04:15
Sahanda 2 yumurta
2 ceviz
Yeşillik
Yarım salata
İftar: 20:15
1 kase mercimek çorbası
2 kaşık et döner
2 kaşık bulgür pilavı
Salata
Yarım kase şekersiz komposto
1 el ayasi kadar pide (son olucak yemem artık
1 kk. Kadar muhallebili kadayıf (biliyorum olmamaliydı ama böyle şeyler yemem artık yani bugünlük böyle oldu
1.5 litre su
Spor yok ama iftardan sonra çocuklarla yarım saat oyun havaları vs oynadık baya terletti
Güzel olmuş canımmGünaaaydınnn
Ben dün menümü yazmayı unutmuşum
07.00 1 ceviz 1 kayısı 1 incir
09.00 2 zeytinyağlı yumurta
15 zeytin
Yarım çay bardağı kuruyemiş
13.00 1 fincan kahve 1 hurma
16.00 2 kase yoğurt çorbası
Su: 3 lt
Spor: 4 mil Leslie 30 dk yürüyüşPnrrr-12 210 puan
Teşekkür ederim tatlımGüzel olmuş canım
Kız sahur yok kuş
Gibi yiyorsun
Güzel olmuş canım
Güzel olmış
Canım
Güzel olmuş canımm
Güzel olmuş canım
Boza çok kalorili kuzum o olmasa güzel
Gün karışmış ama güzel
Güzel olmuş canımm
Güzel olmuş canımm
Eşinin ailesi de mi başka şehirde canım.Başka şehirlerdeler kaptanım. herkesin ailesi de başka başka şehirlerdeler ama hep evlatlarının yanındalar. bizimkiler biraz fazla rahatlarına düşkünler ya da evlat onlar için daha farklı bir yere sahip.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?