Valla bikac gün boylr görseniz sinir krizine girersinizAyy valla haklisin canim senin meslegin de zor her türlü insan gelir temiz pis..bide kocasini yanina aliyomus kocasiyla beraber seansa giriyomus he töbeler olsun bunu da duymadik demem ne ilginc insanlar Allah Allah :))))
Begenmeseler gene iyiDogru tahmin etmisim ozaman ne guzel bende eczacilik okuyordum yarim kalmisti sonradan turism okudum :)
Şifa olsun cnm
Tahmin edebiliyorum gercektenbide begenmeyen falanda oluyodur dmi
Kız 161 benim boyumBoyun kaçtı canım senin
Benim 1.70-1.72 boylarında bi arkadaşım var o 53e düşmüş ben yakıştıramadım o zayıflığı mesela
Ama 1.65 veya 1.68 civarıysan bence 55 yakışır
85 canimGüzel canım afiyet olsun
Kaç kiloydun ki canım sen?
Yat dinlen beybi birazGünaydın hatunlar ❤❤
Sahur öncesi uyuyamadım. Sonrası yine uyuyamadım. Birkaç saat boşum umarım uyuyabilirim
Hic riske atma canim benceKızlarımda oruç ve bugün makarna salatası istiyorlar, yarın tartı var...muallakta kaldım.
İkinci bir yemekte yapmak istemiyorum, Ramazanda ertesi güne yemek kalınca olmuyor, her gün yeniden yapmak lazım..
Ne yapsam bilemedim.
Gunaydin kuzuKızlar günaydın
Ben zayıflatacağını düşünmüyorum canim. Maden suyu asitli oldugu icin mideyi genisletir. Ve o zaman doygunluk hissi yasamazsin buda daha cok yemene sebep olurKızlar maden suyuyla kilo verdiğini söyleyenler var
Kilo vermede maden suyunun etkisi var mıdır deneyimlenen var mı
Gunayfin tatlimmmGunaydin bu arada kizlarrr
yeni mekik çektiğin için spor yapıyorda olsan hangi bölgeye yoğunluk verirsen orası başta kas ağrısı yapar , mesela 10 çekip karnını sıkıp parmaklarinla kaslarına masaj yapar gibi vur sonra 10 daha çekKızlar beni bugün uyku tutmadı artık şu saatte de uyursam sahura uyanamam en güzel beklemek bugünlük...
Orucun iki günü yaptığım en büyük yanlış porsiyonumu belirlememek ilk gün annemler vardı ayrı tabak koymadım dün de eşim hazırladı sofrayı içerde sinide yedik bi de kızlar bişey sorcam bilgisi olan yardım edebilir mi mekik çektiğinizde ertesi günler karnınız çok acıyor mu baya bildiğin yatıp kalkarken falan acıyor yanlış bisey mi yaptım ki
benim fix yumurta peynir yoğurtSahurda ne yesem acaba? Çok açım ama canım hiçbir şey istemiyor
çok güzel olmuşKızlar misafir vardı menümü yazayım geçmişi yarın inşallah
Sahur
1 haş yumurta
1 dilim ananas
1 kase Yağsız salata
İftar
1 kepçe mercimek çorbası
2 yk yumurta salatası
2 çatal közlenmiş patlıcan
1 kase salata
1 bardak ayran
Su
2 lt
Spor yapamadım ya misafir vardı ama hep hareket halinde geçti günüm. Sizlere yarın yazarım menü yorumu inşallah. Kusura bakmayın kızlar çok uykum var
miktarları çok değil ama açılışı katı gıdalar yerine sıvı ile yapsan uzun süren açlık sonrası hemen sindirimi zorlamasanİftar
3 minik tavuk baget
2yk kaşık hünkar beğendi
2yk fırında patates
Yarım fırında sebzeburger
2 hurma
2 tk humus
salata yapacaksın illaki onun içine ton balığı yada peynir yada yumurta tercih edebilirsinKızlarımda oruç ve bugün makarna salatası istiyorlar, yarın tartı var...muallakta kaldım.
İkinci bir yemekte yapmak istemiyorum, Ramazanda ertesi güne yemek kalınca olmuyor, her gün yeniden yapmak lazım..
Ne yapsam bilemedim.
canım 5. Takımda birine diyetisyen ödem yapıyor diye vermemişti herşey kararındaKızlar maden suyuyla kilo verdiğini söyleyenler var
Kilo vermede maden suyunun etkisi var mıdır deneyimlenen var mı
Olsun hayırlısı olsun canım . Çok isterdim yurt dışında okumak yaşamak. İmkanım olsa gitmek isterim iyi bir ülkeye. Sen yurt dışındasın sanırım. Hangi ülkedesinBencedeJasminium84 cok guzel demis makarnayi onlara gore yapip kendine bi sebze yemegi yapabillirsn cnm.
Cocuk bunlar herzaman illaki bisi isticekler onlara uyarsan yandin :)
Bu arada masallah onlara
Yurtdisinda okuyordum cnm almanya maddi sebebler etken oldu biraz okul ucretliydi ve yurtta kaliyordum oda ucretliydi
Makarna salatasını kızlara göre yapsan iki tabaklık
Kendine de bi sebze yemeği ya da et sana kadar yine olmaz mı
BencedeJasminium84 Jasminium84 cok guzel demis makarnayi onlara gore yapip kendine bi sebze yemegi yapabillirsn cnm.
Cocuk bunlar herzaman illaki bisi isticekler onlara uyarsan yandin :)
Bu arada masallah onlara
Hic riske atma canim bence
Bakla kavurmaya karar verdim, sarmısakli yoğurt ile iyi gider.salata yapacaksın illaki onun içine ton balığı yada peynir yada yumurta tercih
Benim okuldan arkadaşım karı-koca meslekten istifa edip Norveçe yerleştiler, balık tutarak geçiniyoruz diyor.Olsun hayırlısı olsun canım . Çok isterdim yurt dışında okumak yaşamak. İmkanım olsa gitmek isterim iyi bir ülkeye. Sen yurt dışındasın sanırım. Hangi ülkedesin
Tabii o da varYa o kişiye göre değişiyor vücut kas dokusu kemik dokusu farklı yani herkesde ben mesela 65 olduğumda çöküyorum ki 68 kilo ilken bile eşim nişanlandığımız hali İstemişti 73 kg idim o zaman
Boy vücut yapısı kemik kas kütlesi hepsi etkili
Peki bebeğe gaz yapar mı biliyor Muş’unEvet canımm etkili
Olduğunu düşünüyorum bende
Boyuna göre yakışır gibi 55 benceValla bikac gün boylr görseniz sinir krizine girersinizbide bu ara iftardan sonra gelmek isteyenlerle ugrasiyoruz :)
Begenmeseler gene iyi
Kız 161 benim boyum
85 canim
Yat dinlen beybi biraz
Hic riske atma canim bence
Gunaydin kuzu
Ben zayıflatacağını düşünmüyorum canim. Maden suyu asitli oldugu icin mideyi genisletir. Ve o zaman doygunluk hissi yasamazsin buda daha cok yemene sebep olur
Yok zaten günde bi tane akşam yemeğinden 1 saat sonrayeni mekik çektiğin için spor yapıyorda olsan hangi bölgeye yoğunluk verirsen orası başta kas ağrısı yapar , mesela 10 çekip karnını sıkıp parmaklarinla kaslarına masaj yapar gibi vur sonra 10 daha çek
benim fix yumurta peynir yoğurt
çok güzel olmuş
miktarları çok değil ama açılışı katı gıdalar yerine sıvı ile yapsan uzun süren açlık sonrası hemen sindirimi zorlamasan
salata yapacaksın illaki onun içine ton balığı yada peynir yada yumurta tercih edebilirsin
canım 5. Takımda birine diyetisyen ödem yapıyor diye vermemişti herşey kararında
Oyyyyyy en sevdiğimdennBakla kavurmaya karar verdim, sarmısakli yoğurt ile iyi gider.
Kuzum ben içtim kızımda da oğlumda da onun gazı hiçPeki bebeğe gaz yapar mı biliyor Muş’un
Nasıl içtin peki günde kaç taneKuzum ben içtim kızımda da oğlumda da onun gazı hiç
Olmadı 3 ayı da geçti ise minval sıkıntı olmaz diye düşünüyorum
Bende bir tane içiyordum akşam Türk kahvesi ileNasıl içtin peki günde kaç tane
Ben burda bi konuda okudum akşam yemekten sonra bi tane içerek vermiş kilo
Tamamdır balım sağolBende bir tane içiyordum akşam Türk kahvesi ile
Iftardan önce bakicam canim :)Kızlar tartı nasıl gidiyor, pazartesiye göre ne durumdasınız
En guzelini yaomissin canim hafif olur hemdeBakla kavurmaya karar verdim, sarmısakli yoğurt ile iyi gider.
Bakcam artik beybiBoyuna göre yakışır gibi 55 bence
gün aydın gün güzel gün ramazannn:))
bu gün ben de niyetlendim ilaçlarımı dün akşam ezanından 1 saat önce içtim , iftarda da sadece ilaçları içip 1 saat sonra yemek yiycem bakalım bünyem ne tepki verecek
Hoşgeldin Ramazan menüsü olmuş ama çok kötü değil bence:) afiyet olsun
kesinlikle detaylı kan ve cihaz bağlıyorlar birkaç gün kalıp düzenli ölçüm yapıyor seni sürekli olarak ona göre ilaç vs
Şimdi iki saat uyumuşum kendime geldim eşimin anneannesi burda kv bakıyor ve ileri derece alzheimer dün gece sürekli gezdi bizim odalara girdi çıktı zaten iftar sahur uyan geri yat bölünuyor uyku birde o geldi gitti herkes pertti hala aynı şekilde kafası çok karışmış durumda bedeni çok sağlam kimse demez 92 diye ama
Kızlar ya bende biraz sersemlik var yorgunluktan sanırım bilemedim
Menü
Sahur(2:30)
2 yumurta
1kk peynir
Bir kase yoğurt
İftar(19:30)
1 kepçe sebzeli şehriye çorbası
5yk ıspanak
1 lokma pide sadece susamlı üst kısmı için bir lokma yiyorum valla
Su: sürekli içiyorum 2 yı buluyor
09:30=== 1 haşlama yumurta
Domates, salatalık
1 avuç içi çökelek
1/8 yufka ekmek
1 süt fincanı sade kahve
17:00=== 6 yk ıspanak kavurma
Kağıt kebabı (el kadar)
2 kase yoğurt
2 lt su
Sahur
2 yumurta
1 dlm peynir
Yeşillik
İftar
1 kase mercimek çorbası
2 tavuk baget
2 kaşık fırında sebze
Su:3 lt
Iyi akşamlar kızlar menüm
Sahur 03:15
4 zeytin
1 kase yoğurt
Domates salatalık
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tbe
Çay
1 lt su
İftar 19:52
1 kase ezogelin çorbası
1 kase salata
1 küçük kornişon turşu
1 kase kabak yemeği
2 dilim tbe
Su 2.5 ltye tamamlamaya çalışırm
Spor yok
Selam kızlar
Enerjim bi düşük ki bu aralar anlatamam
Menümü yazayım
07.00 1 incir 1 ceviz 1 kayısı
08.30 2 yumurta
15 zeytin
11.00 1 fincan khve
1 hurma
1 avuç kuruyemiş
15.30 1 yk bulgur pilavı
1,5 kase yoğurt çorbası
Su: 3 lt
İyi akşamlar hanımlar
Menüm
Sahur
1 haşlanmış yumurta
2kk peynir
5 zeytin
Domates salatalık
İftar
5 yk kıymalı taze fasulye + yoğurt
Su 2 lt yapmaya çalışacağım
Spor 20 dk yürüyüş ve bu gece nöbetçiyim ekşın ekşın@Pnrrr-20
Kızlar menum
Sahur 3.30
Bir muz
Bir avuç badem
Bir bardak badem sütü
Iftar 20.20
6 y.k. kadar bol sebzeli bulgur pilavi
Biraz patlican ezmesi
Biraz domates
1 avuc badem
Su icebildigim kadar icicem
Ayy bir grip olmuşum kiii . Hem de nöbetçiyim hayırlısıyla bir iyileşeydim cumt tekrar nöbetçiyim
Sabah 11.00
1.5 yumurta
Domates salatalık
Peynri zeytin
15 badem
Yarım muz
Akşam 18.15
2 kase sebzeli tavuklu çorba
Ardına sütlü kahve
Su 2.5 lt
Spor yapamadım bu gün de karnım ağrıyor hala
Kızlar iyi geceler anca gelebildim menumu yazip yatcam kusura bakmayin yarın telafisini yapmaya caliscam
11.00 1 haslanmis yumurta
1 kk peynir
1 tbe
14.00 1 sade türk kahvesi
17.00 1 avuç kadar fındık badem karisimi
20.10 1 kase ezogelin çorbasi
2 parça derisiz tavuk fırında
Su 2.5 l spor 30 dk gym 90pPnrrr-12
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?