- 31 Ekim 2013
- 21.681
- 72.921
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #291.041
Afiyet olsun tatlım
Afiyet olsun tatlımIyi akşamlar kızlar menüm
Sahur 03:15
4 kaşık domates biber soğanlı kavurma (kıyma)
Salatalik
1 kase yoğurt
Yarım dilim tbe
Çay
1 lt su
İftar 19:53
1 tabak kuru fasulye
Sogan
Bi kase salata
1 küçük kornişon turşu
Su 2.5 lt tamamlarım
Spor 30 sn plank + 10 mekik
Afiyet olsun canımSahur
4 yk yumurta salatası
İftar
(Kızlar sebze çok yedim çünkü ayıptır ama kabızım. Sebze yersem belki düzelir diye düşündüm)
2 kepçe mercimek çorbası
2 kase çok az yağlı semizotu salatası
5-6 yk abugannuş (nar ekşili ve yağsız patlıcan domates biber közleme)
1 Kk beyaz peynir
2 tam buğday galeta
2 zeytin
Ara
1 Türk kahvesi yanında 1 kuru kayısı planlıyorum:)
Su
2 lt olur
Afiyet olsun canım, geçmiş olsunİyi akşamlar hanımlar
Menüm
Sahur
2 haşlanmış yumurta
2 kk peynir
8 zeytin
Domates salatalık
İftar
Kıymalı taze fasulye
Yoğurt salata
Su 1.5 lt olur
Spor maalesef yok çok hastayım @Pnrrr-20
Teşekkürler canımÇok güzel olmuş canım) 3 litre suyu nasıl içtinn
Güzel canım afiyet olsun03:45=== 1 haşlama yumurta
1 adet yeşil elma
1 kase yoğurt
3 adet hurma
19:45=== 1 kase bezelye yemeği
2 kase ezogelin çorbası
1 kase yoğurt
Su henüz 0.5 lt içtim, yatana kadar 2 lt olur.
Afiyet olsun canım. Tartı öncesi kuru fasulye olmamış ya. Eşim de sabah istedi kaç gün sonra yaparım dedimIyi akşamlar kızlar menüm
Sahur 03:15
4 kaşık domates biber soğanlı kavurma (kıyma)
Salatalik
1 kase yoğurt
Yarım dilim tbe
Çay
1 lt su
İftar 19:53
1 tabak kuru fasulye
Sogan
Bi kase salata
1 küçük kornişon turşu
Su 2.5 lt tamamlarım
Spor 30 sn plank + 10 mekik
Afiyet olsun canım ama galetalara gerek yokmuşSahur
4 yk yumurta salatası
İftar
(Kızlar sebze çok yedim çünkü ayıptır ama kabızım. Sebze yersem belki düzelir diye düşündüm)
2 kepçe mercimek çorbası
2 kase çok az yağlı semizotu salatası
5-6 yk abugannuş (nar ekşili ve yağsız patlıcan domates biber közleme)
1 Kk beyaz peynir
2 tam buğday galeta
2 zeytin
Ara
1 Türk kahvesi yanında 1 kuru kayısı planlıyorum:)
Su
2 lt olur
Afiyet olsun canım güzel olmuşİyi akşamlar hanımlar
Menüm
Sahur
2 haşlanmış yumurta
2 kk peynir
8 zeytin
Domates salatalık
İftar
Kıymalı taze fasulye
Yoğurt salata
Su 1.5 lt olur
Spor maalesef yok çok hastayım @Pnrrr-20
Afiyet olsun canım güzel olmuşMenüm gelsin o vakit :)
08.00 1 yumurta
15 zeytin
3 dilim kaşar peyniri
3 badem 2 ceviz
11.00 1 hurma bir fincan kahve
16.00 1 kase şehriye çorbası
4 fırın köfte
3 fırında biber
Su: 3 lt
afiyet olsun canimSahur
4 yk yumurta salatası
İftar
(Kızlar sebze çok yedim çünkü ayıptır ama kabızım. Sebze yersem belki düzelir diye düşündüm)
2 kepçe mercimek çorbası
2 kase çok az yağlı semizotu salatası
5-6 yk abugannuş (nar ekşili ve yağsız patlıcan domates biber közleme)
1 Kk beyaz peynir
2 tam buğday galeta
2 zeytin
Ara
1 Türk kahvesi yanında 1 kuru kayısı planlıyorum:)
Su
2 lt olur
afiyet olsun canımİyi akşamlar hanımlar
Menüm
Sahur
2 haşlanmış yumurta
2 kk peynir
8 zeytin
Domates salatalık
İftar
Kıymalı taze fasulye
Yoğurt salata
Su 1.5 lt olur
Spor maalesef yok çok hastayım @Pnrrr-20
aynen ya valaKesinlikle çok etkiliyor bende aynı durumdayim bide tartı farki sinirimi bozdu verdigim kilolari geri almis gibi hissettim
saol cnmAfiyet olsun kızlar
saol cnmAfiyet olsun tatlım
afiyet olsun canımMenüm gelsin o vakit :)
08.00 1 yumurta
15 zeytin
3 dilim kaşar peyniri
3 badem 2 ceviz
11.00 1 hurma bir fincan kahve
16.00 1 kase şehriye çorbası
4 fırın köfte
3 fırında biber
Su: 3 lt
afiyet olsun canımSahur
1 soğanlı yumurta
1 dlm peynir
2 ceviz
İftar
1 kase mercimek çorbası
2 baget
2 kaşık fırında sebze
1 dlm karpuz
Su: 3 lt olur
Aaaa dogru yarın akşama tartilcaz dimiTeşekkürler canım
1 lt ye yakın sahurda içiyorum
2 de iftardan sonra.
Güzel canım afiyet olsun
Afiyet olsun canım. Tartı öncesi kuru fasulye olmamış ya. Eşim de sabah istedi kaç gün sonra yaparım dedim
Afiyet olsun canım ama galetalara gerek yokmuş
Afiyet olsun canım güzel olmuş
Afiyet olsun canım güzel olmuş
Güzel canımm afiyet olsunnnDünkü menüm
Sahur 04:00
Yulaflı yoğurt icine 1 kayisi 1incir
Kaç tane kuru üzüm kattım
İftar 20:15
4 y.k. sebze yemeği
1 baget
Salata
1 bardak az tuzlu ayran
1.5 litre su
1 kupa yeşil çay
Spor 45 dk leslie*135 @Pnrrr-20 canımm
Güzel canım afiyet olsun03:45=== 1 haşlama yumurta
1 adet yeşil elma
1 kase yoğurt
3 adet hurma
19:45=== 1 kase bezelye yemeği
2 kase ezogelin çorbası
1 kase yoğurt
Su henüz 0.5 lt içtim, yatana kadar 2 lt olur.
1 tabak kuru fasulye çok geldi sanki.1 ya da 2 kepçe olsaydı keşke tartı öncesi şişlik yapmaz inşallah . Diğerleri güzel canım afiyet olsunIyi akşamlar kızlar menüm
Sahur 03:15
4 kaşık domates biber soğanlı kavurma (kıyma)
Salatalik
1 kase yoğurt
Yarım dilim tbe
Çay
1 lt su
İftar 19:53
1 tabak kuru fasulye
Sogan
Bi kase salata
1 küçük kornişon turşu
Su 2.5 lt tamamlarım
Spor 30 sn plank + 10 mekik
Güzel menü afiyet olsunİyi akşamlar hanımlar
Menüm
Sahur
2 haşlanmış yumurta
2 kk peynir
8 zeytin
Domates salatalık
İftar
Kıymalı taze fasulye
Yoğurt salata
Su 1.5 lt olur
Spor maalesef yok çok hastayım @Pnrrr-20
Ya ben de bugün uykuya bağladım. Kaçamak yapmıyorum hep hareketliyim ellerimi kapatamıyorum şişliktenKesinlikle çok etkiliyor bende aynı durumdayim bide tartı farki sinirimi bozdu verdigim kilolari geri almis gibi hissettim
15 zeytin çok gibi sanki diğerleri güzel canım afiyet olsun.Menüm gelsin o vakit :)
08.00 1 yumurta
15 zeytin
3 dilim kaşar peyniri
3 badem 2 ceviz
11.00 1 hurma bir fincan kahve
16.00 1 kase şehriye çorbası
4 fırın köfte
3 fırında biber
Su: 3 lt
Çok güzel olmuş afiyet olsunSahur
1 soğanlı yumurta
1 dlm peynir
2 ceviz
İftar
1 kase mercimek çorbası
2 baget
2 kaşık fırında sebze
1 dlm karpuz
Su: 3 lt olur
Afiyet olsun canımSahur
1 soğanlı yumurta
1 dlm peynir
2 ceviz
İftar
1 kase mercimek çorbası
2 baget
2 kaşık fırında sebze
1 dlm karpuz
Su: 3 lt olur
Sağol canımTeşekkürler canım
1 lt ye yakın sahurda içiyorum
2 de iftardan sonra.
Güzel canım afiyet olsun
Afiyet olsun canım. Tartı öncesi kuru fasulye olmamış ya. Eşim de sabah istedi kaç gün sonra yaparım dedim
Afiyet olsun canım ama galetalara gerek yokmuş
Afiyet olsun canım güzel olmuş
Afiyet olsun canım güzel olmuş
Sağol tatlımafiyet olsun canim
afiyet olsun canım
aynen ya vala
saol cnm
saol cnm
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
Aaaa dogru yarın akşama tartilcaz dimi
Sevgili Karataycım kahvaltıda 10-15 tane yiyin diyormuş da yiyeyim dedimGüzel canımm afiyet olsunnn
Güzel canım afiyet olsun
1 tabak kuru fasulye çok geldi sanki.1 ya da 2 kepçe olsaydı keşke tartı öncesi şişlik yapmaz inşallah . Diğerleri güzel canım afiyet olsun
Güzel menü afiyet olsun
Ya ben de bugün uykuya bağladım. Kaçamak yapmıyorum hep hareketliyim ellerimi kapatamıyorum şişlikten
15 zeytin çok gibi sanki diğerleri güzel canım afiyet olsun.
Çok güzel olmuş afiyet olsun
saol cnmGüzel canımm afiyet olsunnn
Güzel canım afiyet olsun
1 tabak kuru fasulye çok geldi sanki.1 ya da 2 kepçe olsaydı keşke tartı öncesi şişlik yapmaz inşallah . Diğerleri güzel canım afiyet olsun
Güzel menü afiyet olsun
Ya ben de bugün uykuya bağladım. Kaçamak yapmıyorum hep hareketliyim ellerimi kapatamıyorum şişlikten
15 zeytin çok gibi sanki diğerleri güzel canım afiyet olsun.
Çok güzel olmuş afiyet olsun
Uykusuzluk sisirir canim evet ne kadar eksidesin suanKızlar uykusuzluk etkiliyor snrm ben cok ekside degilim cumaya görürüm insAllah
03:45=== 1 haşlama yumurta
1 adet yeşil elma
1 kase yoğurt
3 adet hurma
19:45=== 1 kase bezelye yemeği
2 kase ezogelin çorbası
1 kase yoğurt
Su henüz 0.5 lt içtim, yatana kadar 2 lt olur.
Iyi akşamlar kızlar menüm
Sahur 03:15
4 kaşık domates biber soğanlı kavurma (kıyma)
Salatalik
1 kase yoğurt
Yarım dilim tbe
Çay
1 lt su
İftar 19:53
1 tabak kuru fasulye
Sogan
Bi kase salata
1 küçük kornişon turşu
Su 2.5 lt tamamlarım
Spor 30 sn plank + 10 mekik
Sahur
4 yk yumurta salatası
İftar
(Kızlar sebze çok yedim çünkü ayıptır ama kabızım. Sebze yersem belki düzelir diye düşündüm)
2 kepçe mercimek çorbası
2 kase çok az yağlı semizotu salatası
5-6 yk abugannuş (nar ekşili ve yağsız patlıcan domates biber közleme)
1 Kk beyaz peynir
2 tam buğday galeta
2 zeytin
Ara
1 Türk kahvesi yanında 1 kuru kayısı planlıyorum:)
Su
2 lt olur
İyi akşamlar hanımlar
Menüm
Sahur
2 haşlanmış yumurta
2 kk peynir
8 zeytin
Domates salatalık
İftar
Kıymalı taze fasulye
Yoğurt salata
Su 1.5 lt olur
Spor maalesef yok çok hastayım @Pnrrr-20
Menüm gelsin o vakit :)
08.00 1 yumurta
15 zeytin
3 dilim kaşar peyniri
3 badem 2 ceviz
11.00 1 hurma bir fincan kahve
16.00 1 kase şehriye çorbası
4 fırın köfte
3 fırında biber
Su: 3 lt
Kizlar menuler guzel afiyet olsunSahur
1 soğanlı yumurta
1 dlm peynir
2 ceviz
İftar
1 kase mercimek çorbası
2 baget
2 kaşık fırında sebze
1 dlm karpuz
Su: 3 lt olur
Sağol canımUykusuzluk sisirir canim evet ne kadar eksidesin suan
Kizlar menuler guzel afiyet olsun
Fit mutlu anne kuzum bi tabak fasulye fazla gibi ayrica turşu azda olsa vücutta su tutar tursu tuketmemeye calis en azından tartiya yakin gunlerde
Ah be canım çok vitaminsiz kalıyormuşsun gibime geliyor çok az yiyorsunMenum
Sahur
Bir avuc leblebi
Bir avuc badem
Biraz domates
Biraz salatalık
6 tane zeytin
Iftar (gene disardaydim kizlar)
Bir kase mercimek corbasi
Birazcikta badem
Bir kuru incir
Su icebildigim kadar icicem
Kuzum disarda yemek yeyince toparlayamiyorum bu hafta cok oldu biliyorum ama yiyecek birsey bulamiyorum yaAh be canım çok vitaminsiz kalıyormuşsun gibime geliyor çok az yiyorsun
Afiyet olsun
Biliyorum canım dışarıda yemek sıkıntılıKuzum disarda yemek yeyince toparlayamiyorum bu hafta cok oldu biliyorum ama yiyecek birsey bulamiyorum ya
Yok kuzum iyim pazartesi sali acayip yorgun hissediyodum kendimi ama uykusuzluk oruc ust uste gelince toparlayamamistim simdi iyimBiliyorum canım dışarıda yemek sıkıntılı
Sen zayıf düşme de ☺
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?