- 20 Temmuz 2015
- 1.391
- 2.000
- 133
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #292.941
Bugün onuda sordum diyetisyene ekmek yememi söyledi , karbonhidrati tamamen kesmemek gerekiyormuş ama bunu sahurda yapsam daha iyi olurdu sanki
Bugün onuda sordum diyetisyene ekmek yememi söyledi , karbonhidrati tamamen kesmemek gerekiyormuş ama bunu sahurda yapsam daha iyi olurdu sankiAfiyet olsun canım, hurmayı tekli sayılarda yersen vücutta protein gibi algılanır...
Hurma çok kaçmamış ama pide olmasa da olurdu...
Gidiyim mutfaga birtane daha yeyim hurmaAfiyet olsun canım, hurmayı tekli sayılarda yersen vücutta protein gibi algılanır...
Hurma çok kaçmamış ama pide olmasa da olurdu...
Cok tesekkur ederim canım
Vaaaaauuuuuuvvvvv bebeğim müthişsin
Cok hafif atıştır canim mideni rahatsiz etmeyecek sekildeCanım börek olması sıkıntı oldu evet ama sahur yapınca oruç tutamıyorum rahatsız ediyor midemi
Ama soyle bisi var yedigin mercimekte karbon karpuzda. Tamamen kesmiyorsunSahur
Haşlanmış yumurta
Bir kase yogurt
Yesillik tere ,roka,
2 adet gün kurusu kayisi
İftar
Yarim tabak mercimek çorbasi
1/6 pide tekli pide
2 köfte
2 kaşık yogurt
Salata
2 dilim karpuz
2 adet hurma biraz fazla kaçtı galiba
Spor yapamadım bu gün çok yogundum
Tatlim saatlerini duzene koyman lazim afiyet olsunÖğlen 1 tarçınlı süt
Akşam 6 muz
Akşam 8. 5 ymk kş makarna
2 kepçe çorba tarhana
2lt su içildi 2.5 3 olur o
Saat 10 dada yürüyüşe çıkıcam paylaşırım
Cok tesekkur ederim canım
Cok hafif atıştır canim mideni rahatsiz etmeyecek sekilde
Ama soyle bisi var yedigin mercimekte karbon karpuzda. Tamamen kesmiyorsun
Tatlim saatlerini duzene koyman lazim afiyet olsun
[/QUOT]
haklısınız o yüzden sahurda yesem ekmegi daha iyi olurdu karpuzun içindeki şekeride karbonhidrat olarak kulanabiliyor vucut
ama dayanamadım yedim çorbaya ekmek banıp bugün çok yorulmuştum ve acıkmıştım
Afiyet olsun canım ama hepsi karbonhidrat.Öğlen 1 tarçınlı süt
Akşam 6 muz
Akşam 8. 5 ymk kş makarna
2 kepçe çorba tarhana
2lt su içildi 2.5 3 olur o
Saat 10 dada yürüyüşe çıkıcam paylaşırım
Pide yerine tam buğday ekmeği yada çavdar ekmeği tercih edebilirsin canım.Bugün onuda sordum diyetisyene ekmek yememi söyledi , karbonhidrati tamamen kesmemek gerekiyormuş ama bunu sahurda yapsam daha iyi olurdu sanki
İlk defa bugün böyle oldu saatler ya biraz moralim bozuktu uyumak istedimCok tesekkur ederim canım
Cok hafif atıştır canim mideni rahatsiz etmeyecek sekilde
Ama soyle bisi var yedigin mercimekte karbon karpuzda. Tamamen kesmiyorsun
Tatlim saatlerini duzene koyman lazim afiyet olsun
Afiyet olsun canım, gayet güzel.İyi akşamlar güzel ve Fit hatunlarrr
Menum
Sahur
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
2 zeytin
Domates salatalık
İftar
4 yk hindi sote
Yoğurt
Domates salatalık maydanoz
Su 1.5 - 2 arası olur
Cok guzel canim afiyet olsunİyi akşamlar güzel ve Fit hatunlarrr
Menum
Sahur
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
2 zeytin
Domates salatalık
İftar
4 yk hindi sote
Yoğurt
Domates salatalık maydanoz
Su 1.5 - 2 arası olur
Ya çünkü hep uyudum bugün hep uyudum kalkıp kendime bişey hazırlayamadım bende ne varsa onu yedimAfiyet olsun canım ama hepsi karbonhidrat.
Bazen onlarıda yiyorum bazen pide yiyorum ,çok canim isterse ramazanda evde pide bulundugu için digerleri cazip gelmiyor,Pide yerine tam buğday ekmeği yada çavdar ekmeği tercih edebilirsin canım.
Canim uyku problemlerini çözmeyecek senin kendini toplamaya calismiyosun sen. Sadece kaciyosun yanlis anlama amaİlk defa bugün böyle oldu saatler ya biraz moralim bozuktu uyumak istedim
Kiz yeterince cazip seyler yemedikmi zatennnBazen onlarıda yiyorum bazen pide yiyorum ,çok canim isterse ramazanda evde pide bulundugu için digerleri cazip gelmiyor,
Ne söyledin canım, ben kaçırdım galiba...Cok guzel canim afiyet olsun
Sen bilirsin tatlim ben fikrimi söyleyim bende cok kiloluydum senin gectigin yollardan gectim. Kendi uyguladığimi soyluyorum sana
tebrikler canımGeçen Cuma 99
Bu Cuma 98.2
Fark -800
Yüzde %0.808
Kızlar yarın dışarda olacağım beklemek isterdim ama böyle durum
tskler cnm vala bu ara yavas gidiyor ama gidiyor sonuçta die teselli ediyorim kendimi bklmTebrik ederim canım, çok güzel....bir de izne çıkacaktın
saol cnmTesekkurler kizlar
Tebrikler canimm
Sagol tatlim
Tebrikler tatlim
Sagol kuzum valla yalan yok şov yaptım biraz kapanışta ama cok açım suan
afiyet olsun canım03:00=== 1 haşlama yumurta
2 yk humus
Domates, salatalık
1 dilim tbe
20:00=== 2 yk kabak yemeği
2 kase domatesli tavuk çorbası
1 kase yoğurt
2 yk humus
Domates, salatalık, biber
1/8 yufka ekmek
0.5 lt su(daha epey içerim)
afiyet olsun sende kaçırdığını biliosn zaten telafi edersn insAllahSahur yapmıyorum canım sade Türk kahvesi içiyorum iftarda bu akşam
Beş kaşık zeytinyağlı sebze
Bir kaşık pirinç pilavı (tadına baktım)
İki dilim kıymalı börek
Bir bardak ayran
Azıcık salata yedim çok geldi kaçırdım biraz bugün maalesef
saol cnm aynen baktm menu de bulgur falan var bjgunden halledeyim tartiyi dedimAfiyet olsun canım, bugün tartıldığın için eleştiri yok benden sana..
tebrikler canım güzelTekrar kilo bildirimi oruç tutugum için perşembeyi baz aliyorum
Geçen hafta perşembe =70.8
Bu hafta=69.60
Fark=1.2 kg
Oran =%1.7
yok cnm tartlmam artk tsklerMaalesef olmamis canim sahur yapmaman yiyeceklere saldirmana sebep olur
Yarin tartilmayacaksan tamam kuzu afiyet olsun
Tebrikler tatlim gayet guzel baslangic bence
afiyet olsun canımSahur
Haşlanmış yumurta
Bir kase yogurt
Yesillik tere ,roka,
2 adet gün kurusu kayisi
İftar
Yarim tabak mercimek çorbasi
1/6 pide tekli pide
2 köfte
2 kaşık yogurt
Salata
2 dilim karpuz
2 adet hurma biraz fazla kaçtı galiba
Spor yapamadım bu gün çok yogundum
afiyet olsun cnm Öğünlerin arasina bosluk birakirsann daha rahat okunur cnmÖğlen 1 tarçınlı süt
Akşam 6 muz
Akşam 8. 5 ymk kş makarna
2 kepçe çorba tarhana
2lt su içildi 2.5 3 olur o
Saat 10 dada yürüyüşe çıkıcam paylaşırım
karbon olarak zatrm ekmek oneriyotlar geneldr cnm sahur daha mantkli tabiBugün onuda sordum diyetisyene ekmek yememi söyledi , karbonhidrati tamamen kesmemek gerekiyormuş ama bunu sahurda yapsam daha iyi olurdu sanki
Afiyet olsun canımİyi akşamlar güzel ve Fit hatunlarrr
Menum
Sahur
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
2 zeytin
Domates salatalık
İftar
4 yk hindi sote
Yoğurt
Domates salatalık maydanoz
Su 1.5 - 2 arası olur
Alintilarda sikinti oldu sanirim canim. 85 kiloyu görmüşlüğüm varNe söyledin canım, ben kaçırdım galiba...
Birde en yüksek kaç kiloya çıkmıştın merak ettim
Tamam tatlimtebrikler canım
tskler cnm vala bu ara yavas gidiyor ama gidiyor sonuçta die teselli ediyorim kendimi bklm
saol cnm
afiyet olsun canım
afiyet olsun sende kaçırdığını biliosn zaten telafi edersn insAllah
saol cnm aynen baktm menu de bulgur falan var bjgunden halledeyim tartiyi dedim
tebrikler canım güzel
yok cnm tartlmam artk tskler
afiyet olsun canım
afiyet olsun cnm Öğünlerin arasina bosluk birakirsann daha rahat okunur cnm
karbon olarak zatrm ekmek oneriyotlar geneldr cnm sahur daha mantkli tabi
Afiyet olsun canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?