- 19 Ekim 2018
- 1.844
- 7.131
- 108
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #293.301
Ehe yakalandım
Ramazan’da evde olmak iyidir, sonra gene bakarız. Misafir sezonunu kapattın mı?
Ehe yakalandımYok cnm etmiyorum
1 gun astım krizi tutunca birakmistim
Baska yerde bos yer yoktu
Ramazan sonu tekrar bakarim
Ben evdeyim hiiicccc bisey yapmiyorum
Aksama kadar iftarda ne yesem diye dusunuyorum
Hic biyere cikmiyom dunyadan haberim yok
Mezun olacam deyip menü yazmadiginin farkindayim
Ins. Eksi gelir yarina
Onu spor ertesinde izleme alışkanlığım vardı. Sporu bırakınca onu Da boşladım. Şimdi bi bölüm bakarım belkimBayadir onada bakmiyorum ben
Hahahahah o program beni bitiriyor yaCanım ağır yaşamlar izleye izleye tövbe est. çek bence
Ne yiyeceğimi bilmiyorum bizim yörenin yemekleri hep yağlı etli kalorili kendime ayrı yapmaya çalışırım artık tam moda girmem lazım yaz geldi düğünümüz de var ben halen şişkoyumSen zaten yeni basladigin icin ilk haftalarda spor yapmasanda olur cnm
Once menulerin bi otursun sonra yavas yavas baslarsin
Ben de bi ara aşırı aşırı aşırı takmıştım.Hahahahah o program beni bitiriyor ya
yaz geldi düğünümüz de var ben halen şişkoyum
Hiç sorma ablacım aynı durumdayım gün yetmiyor banakızlar zaman bana mı hızlı akıyor geç saatte kalktığım için sizde öyle hissediyor musunuz bir bakıyorum pazartesi bir bakıyorum yine cuma gelmiş aha şimdide perşembe zaman algım sekteye uğruyor gibi hissediyorum :))
Süper canımDiyetisyenden geldim şimdi kilo bildirimi yapabilirmiyim
Geçen hafta bu gün
70.80
Bu gün
69.60
2.4 kg yagyakmışım 1,1 kg kas almışım yürüyüşün çok faydası oldu çok mutluyum,diyetisyenim ödülde verdi çikolata yiyebilirmişim tabi bitter ve iki parmak kadar
Gayet güzel vermişsinBende bugün 99.9 çıktım pazartesi 100.700 düm
Süper süper süper tebrikler canımEvet gelsin bildirim o zamannnnn
Cuma gunu : 58
Bugun : 55.8
Fark : 2.2
Yuzde : %3.80
Eki Görüntüle 2269474 Eki Görüntüle 2269474
Tebrikler canımKilo bildirimim
Geçen hafta: 86.3
Bu hafta: 85.7
Fark: - 600
Yüzde: %0.70
Tebrikler canımGeçen Cuma 99
Bu Cuma 98.2
Fark -800
Yüzde %0.808
Kızlar yarın dışarda olacağım beklemek isterdim ama böyle durum
Afiyet olsun canım03:00=== 1 haşlama yumurta
2 yk humus
Domates, salatalık
1 dilim tbe
20:00=== 2 yk kabak yemeği
2 kase domatesli tavuk çorbası
1 kase yoğurt
2 yk humus
Domates, salatalık, biber
1/8 yufka ekmek
0.5 lt su(daha epey içerim)
Sahur yap canım. Börekler de fazla olmuşSahur yapmıyorum canım sade Türk kahvesi içiyorum iftarda bu akşam
Beş kaşık zeytinyağlı sebze
Bir kaşık pirinç pilavı (tadına baktım)
İki dilim kıymalı börek
Bir bardak ayran
Azıcık salata yedim çok geldi kaçırdım biraz bugün maalesef
Afiyet olsun canımIyi akşamlar kızlar menüm
Sahur yok
0.75 lt su
İftar 20:00
1 kepce mercimek çorbası
3 kaşık kısır
1 büyük kase salata
1 servis kaşığı da bulgur pilavi
3 çilek
1 bardak ayran
Caydan sonra da bi sütlaç yicem snrm bayadr tatli yemiyorum en masum sutlu tatlılar gibi
Su 2.5 lt tamamlarım insAllah
Spor yok henüz
Tebrikler kuzumTekrar kilo bildirimi oruç tutugum için perşembeyi baz aliyorum
Geçen hafta perşembe =70.8
Bu hafta=69.60
Fark=1.2 kg
Oran =%1.7
Afiyet olsun canımSahur
Haşlanmış yumurta
Bir kase yogurt
Yesillik tere ,roka,
2 adet gün kurusu kayisi
İftar
Yarim tabak mercimek çorbasi
1/6 pide tekli pide
2 köfte
2 kaşık yogurt
Salata
2 dilim karpuz
2 adet hurma biraz fazla kaçtı galiba
Spor yapamadım bu gün çok yogundum
Çok düzensiz olmuş menülere bakıp ertesi gün hakkında bilgi edinebilirsinÖğlen 1 tarçınlı süt
Akşam 6 muz
Akşam 8. 5 ymk kş makarna
2 kepçe çorba tarhana
2lt su içildi 2.5 3 olur o
Saat 10 dada yürüyüşe çıkıcam paylaşırım
Afiyet olsun canımİyi akşamlar güzel ve Fit hatunlarrr
Menum
Sahur
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
2 zeytin
Domates salatalık
İftar
4 yk hindi sote
Yoğurt
Domates salatalık maydanoz
Su 1.5 - 2 arası olur
Değmiş bence2.2 kiloyu getiren menü gelsin
Sahur
Kalin bir dilim ananas
Iftar
Kalin bir dilim ananas
Su icebildigim kadar icicem
Tebrikler canımBuda benim bildirim
Geçen hafta:69,4
Bu hafta :69
Fark:0,4
Yüzde :0,58
Abowww bı gençlik nereye gidiyorSıradaki tahtayı söküp birbirlerini dövmeye kalkıyorlar ya...
Tebrikler canımKilo bildirimi
Gecen hafta 78.3
Bu hafta 77.3
Fark -1
Allahımm sana geliyorumm inceliyorumm
Tabi daha yolum uzun
Afiyet olsun canımSahur 02.00
1 yumurta
Peynirzeytin
Yarım domatesyarım salatalık
İftar 20.22
1 kase yoğurt çorba
5-6 yk kıymalı kabak yemeği
1 top dondurma
1 avuç çekirdek
Su 1 lt şimdilik
Spor 40 dk yürüyüş
Alıntı Cevapla
Şikayet Et •••
Geçmiş olsun canım inşallah hemen toparlarBenim kızın ateşi var hafif ona bi ılık duş aldrdim bakalim insAllah duser ya dun sabah bi öksürük bi hapşırık devam etti gitti nolduysa bi anda pufffff
Afiyet olsun canımBugunku menum
Sahur:
1 kase baharatlı yoğurt
1 has. Yumurta
Iftar 20:25
1 kase yoğurtlu sebze çorbası
2 servis k. Etli nohut
2 kaşık bulgur pilavı
Salata
Ara
2 hurma
Biraz kuru üzüm
Çay
2 litre su
1 kupa yeşil çay
Spor yok yapmaya çok üşeniyorum malesef
Aynen düşündükçe kötü oluyorum boğazıma diziliyor yediklerim canımOff bu kısım çok hüzünlü ya, aşırı tanıdık bir duygu.
Haftalık hedef koyunca, 1-2 derken gidiyor balım, uzun vadeli düşünme. Küçük küçük..
Kiz biraz eksi olda hilalin yuzdesi boşa gitmesinEhe yakalandımRamazan beni çok fena yaptı, sabit kalmaya çalışıyorum. Bugün niyetli değildim o yüzden menümü yazmaya daha meyilliyim hatta az önce spor bile yaptım..
Ramazan’da evde olmak iyidir, sonra gene bakarız. Misafir sezonunu kapattın mı?
Sen yine deÖldürdün beni ya, niye durup dururken döküldün
Ben de heveslendim itiraf etcem, başta bana biraz agresif gelmiştin ama sonra kankilop samimiyeti aldımNorth River
Çok güldüm kız, Karatay’ın değişik yan etkileri varmışAslında doğru yol Karatay ama eşimle başladığımız 3 haftalık Karatay maceramızda hayat neydi, sevgi neydi, insanlar neden böyle tarzında duvarlara bakarak varoluş sancıları çekip bıraktık.. işlenmiş gıda bağımlılığı ertesi şoku olabilir:) gene de bazı kurallarına uymaya çalışıyorum ve eksik yapmama rağme hayatımı düzene sokuyor.
Katılıyorum sana canımYaa kuzum doğru hatırlıyorsam sen daha 23 yaşındasın, adam zaten insanın ayarlarını bozma konusunda bir dünya markasına benziyor, hazır iyileşme dönemine girmişken neden geri dönesin?
Hani inanılmaz şeyler yapar, değiştiğini kanıtlar vs. anlarım bu düşüncelerini ama karşıda kendi yaptığı hataların sorumluluğunu bile sana atmaya çalışan, olgunlaşmamış biri var. İnsanları boşanmaları için motive etmek benlik bir şey değil ama sadece konfor alanını ve alışkanlıklarını bırakmamak için yanlış bir karar vermeni istemem..
Harika tebrik ederimVeeeuzun bi aradan sonra sahici bi spor bildirimi
3 mil 5k leslie + 100 squat + 1 dk plank(30sn×2)
167 puanPnrrr-12
Kozlar maşallah ne hamaratsınız. Bayram temizliği takımda erken başladı galiba. Yoksa bayram için daha başka temizlikler mi yapacaksınızKızlar gün boyu pencere, kapı dip köşe temizlik yaptım. Daha yeni oturabildim. Ben yarın tartılacağım. Menümü yazıp geçmiş yapayım
Menüm
Sahur
1 kaşık yoğurt
2 dlm peynir
Çay
İftar
4 kaşık et sote
1 kase cacık
Su:2.5 lt
Yapma ya şu kuralları bi öğrenemedim. Çok zalim bir kuralmış, kendimi liste için inim inim inler halde hissediyorum şu an. Başka türlü menü yazmaya başlayamadım.Madem istiyon hadi basliyalim cnm
Söz mu yarin basliyoz menu yazmaya
Spor orucken yapamam ben cok susarim ama misafir olmadigi zaman aksam azda olsa yapabilirim
Liste işi yaş şekerim
6 ay dolmadan arti odugumuz icin giremeyiz kural geregi
Evet! Evet!
Evet. Suçumu biliyorum canım yarın telafi ederimHiç sorma ablacım aynı durumdayım gün yetmiyor bana
Süper canım
Gayet güzel vermişsin
Süper süper süper tebrikler canım
Tebrikler canım
Tebrikler canım
Afiyet olsun canım
Sahur yap canım. Börekler de fazla olmuş
Afiyet olsun canım
Tebrikler kuzum
Afiyet olsun canım
Çok düzensiz olmuş menülere bakıp ertesi gün hakkında bilgi edinebilirsin
Afiyet olsun canım
Değmiş bence
Tebrikler canım
Abowww bı gençlik nereye gidiyor
Tebrikler canım
Afiyet olsun canım
Geçmiş olsun canım inşallah hemen toparlar
Afiyet olsun canım
Nerdeydin cnm senNe yiyeceğimi bilmiyorum bizim yörenin yemekleri hep yağlı etli kalorili kendime ayrı yapmaya çalışırım artık tam moda girmem lazım yaz geldi düğünümüz de var ben halen şişkoyum
Halaydayım canım ben tam yerindeyim yaniNerdeydin cnm sen
Et li yemekler sorun degilki
Yeterki borek corek tatli makarna pilav olmasin
Hataydayım canım ben tam yerindeyim yani
Olsun hızlı alınan hızlı verilir diyorlar, canını sıkma.Aynen düşündükçe kötü oluyorum boğazıma diziliyor yediklerim canımbende işte bir iki derken aldım bu kiloları Doğumdan sonra bile 64 tüm süt olsun diye diye kaldı üstümde veremedim
Tekrar gidicek başka yolu yok edibemSağol canım
Orada da pahalıymış. En iyi daha dikkatli kullanayım arabayı.
Sorma ya. 86,4’le izne çıktığıma inanamıyorum. Şimdi 96.4 resmen izin bana 10 kiloya mal oldu.
Aman canım iş fala hikaye Allah sağlık huzur versin
helal olsun valla süper. Bireysel derece gelir inşallah. İkinci mezuniyete de bu yakışırdı.
Tebrikler çok iyi
Çok güzel anlatmışsın
Bana göre artı olmamak bile başarı. Haftaya eminim çok iyi olacak
70.700 canım 72 ile başladımOlsun hızlı alınan hızlı verilir diyorlar, canını sıkma.
Şimdi kaçsın göremedim seni listede
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?