- Konu Sahibi Handandandan
-
- #293.321
yok cnm
Yoksunluk sendromu heralde :))
Gunduzleri sigara kahve olmayinca hic bisey yapamiyorum
egzersisi hic duymamistim ilginçmiş
sonucunu almisin zaten
kendini wc ye kapat arada
sahura kadar iciyorum ben hemde baya :))
kizlar soylemis zaten engel cnm
Sen kapalimiydin acikmiydin
Disari cikinca kollarini falan guneslensen
Çünkü gunes almadan vucuttaki d vit. Aktive olmuyor
Bide kan grubuna göre beslenmeye dikkat etsen
Iftar sonrasi spor yapabilsen cok iyi olur
yukarda yazdim cnm
Sorun motivasyon degil
Şu ara hic kilo vermek de icimden gelmiyor umursamamazlik var
peşimi birakin benim diyet yapmak istemiyorum
Yarin basliyalimmi menü yazmaya
inş. Daha fazla cikmaz cnm
Can sıkıcı ama olan olmuş artik
coook gecmis olsun cnm Allahtan eşin evdeymis
Simdi nasilsin
bence salata sebze o kadar etkili olmuyor cnm
Hep konustugumuz seyleri yapsana
hadi kizzz yalan atma okadar işinin arasinda benimi dusunuyon
kadini nerden buldun nasil biri cnm
en guzel temizlik taşınırken oluyor
Alllah kolaylik versin yaa oruc olanlara cok zor olur
kuru meyveler sicak suda islatilip yada kaynatilirsa daha etkili cnm
bence guzel fikir
cok guzel baslangic cnm tebrikler
tugcecim bence seninki bu kadar sorundan sonra aliskanliklarindan vazgecememek korkusu
Biraz mantikli ol cnm
nirann sende takimin aile danismani ol en iyisi
masallah cok guzel cnm
Ama takima dahil olmak icin paylasimini artirman lazim
uyku duzenin ve menulerin dengelenirse dahada guzel olur cnm
oruc tutmuyon dimi cnm
vavvvvvv bu neeee masallahhhhh cnm
Harikasin hilalim kapanışı guzel yaptin
guzel tatlim tebrikler
Ama kacamaklar olmasa eminim daha iyi olabilirdi
gayet guzel istikrarla gidiyosun gulbecim
aksam kabagi daha fazla yiyip humus ve yufka olmasa daha iyiymis cnm
kisir yada pilavi tercih etseydin cnm
kofteyi daha fazla yiyip hurma yada karpuzu tercih etseydin cnm
onceki gunlere gorede soyluyorum cnm
Menulerin kilona gore yetersiz dengesiz oluyor
her zamanki gibi harika ececim,
detoklarin günlük etkisi nekadar oldu cnm
kac beden giyorsun cnm
Kilon nerede toplaniyor
bende hic beceremiyom yaaa
bahar gece aç karna yağ icip kurumeyve kaynat cnm belki wc ye etkisi olur
Bide sicak limonlu su ic
bende spor yaparken tele nasil bakiyon dicektim
ayyyy bunlar ogrencimi teroristmi
cocugun degil boyle ana babalarin sucu bu genclik
cok guzel masallah cnm
İşlerde bitmis gözün aydin
cok gecmis olsun cnm ins. Cabuk gecer
kubra yukarda bahara yazdigimi gece yap cnm
Wc ye cikarsan belki yarina düşer tartin
Ayrica az yagli beslenmek dogru drgil
Yag degil karbon kilo yapar
guzel gorunuyor
Spor yapabiliyonmu cnm
herkes etegindeki taşları döksün
[/k]
Yok abla tutmtutmuyorum
Tebrikler çok iyi
cok guzel masallah cnm
İşlerde bitmis gözün aydin
Tebrikler canım
Afiyet olsun canım
Ben kaçıyorum, iyi geceler
Küçük oğlum dört yaşında canım dört senedir vereceğim yerde alıp verdim sürekli. Artık dur demek lazım kalıcı oldu yerleşti yağlarOlsun hızlı alınan hızlı verilir diyorlar, canını sıkma.
Şimdi kaçsın göremedim seni listede
son arayi kacta yapiyosun cnmBugunku menum
Sahur:
1 kase baharatlı yoğurt
1 has. Yumurta
Iftar 20:25
1 kase yoğurtlu sebze çorbası
2 servis k. Etli nohut
2 kaşık bulgur pilavı
Salata
Ara
2 hurma
Biraz kuru üzüm
Çay
2 litre su
1 kupa yeşil çay
Spor yok yapmaya çok üşeniyorum malesef
bende spor yaparken bakiyodumOnu spor ertesinde izleme alışkanlığım vardı. Sporu bırakınca onu Da boşladım. Şimdi bi bölüm bakarım belkim
guzelde bebegim oruc degilken bugun bari erken kapatdaydin15.00
2 yumurtadan maydanozlu omlet
1 küçücük avakado
1 avuç yer fıstığı-kızılcık kurusu karışımı
20.50(iftar vakti)
Yarım kase domates çorbası
3 yk kaşığı pattisli et kavurma
Salata
Çayla beraber de 10 tane falan yer fıstığı
Su: 1.5 dan azdır
Spor: 30 dk zumbamsı 105 @Pnrrr-20
Listrden cikmak kolayda girmek zor işte :))Yapma ya şu kuralları bi öğrenemedim. Çok zalim bir kuralmış, kendimi liste için inim inim inler halde hissediyorum şu an. Başka türlü menü yazmaya başlayamadım.
O zaman biz başlayalım, listedeymiş gibi. Söz valla ben başlıyorum yazmaya.askrhpozitif askrhpozitif sen
niranda hataydaHalaydayım canım ben tam yerindeyim yani
son kacamagini yaptinmiBen kaçıyorum, iyi geceler
20 Temmuz’da canım. Niran Neresinde acaba yakınmıyız merak ettim vallason arayi kacta yapiyosun cnm
Nohut oldugu icin bulgur olmayabilirdi ama tartildigin icin bisey demiyorum :)) cuma kaccamagina saydim
bende spor yaparken bakiyodum
Ondan biraktim heralde
guzelde bebegim oruc degilken bugun bari erken kapatdaydin
Listrden cikmak kolayda girmek zor işte :))
En iyisi biz listrye takilmadan devam edelim
niranda hatayda
Dugun ne zamandi
son kacamagini yaptinmi
Tamam abla
Bilmiyorum ki kaptanım. Et yiyince güzel veriyordum önceleri. Kabak yemiyorum ben yameliscim sana kirmizi et yaramiyormu acaba
Kabak yogurt olsa daha mi etkili olurdu acaba yarina
Afiyet olsun kuzum15.00
2 yumurtadan maydanozlu omlet
1 küçücük avakado
1 avuç yer fıstığı-kızılcık kurusu karışımı
20.50(iftar vakti)
Yarım kase domates çorbası
3 yk kaşığı pattisli et kavurma
Salata
Çayla beraber de 10 tane falan yer fıstığı
Su: 1.5 dan azdır
Spor: 30 dk zumbamsı 105 @Pnrrr-20
Tamam kuzum yarın soz yazicam bendeSen yine de @nanekekik e dikkat et. Bir defasında sinirlenip kendini bile takımdan atmış diyorlar
Çok güldüm kız, Karatay’ın değişik yan etkileri varmış
Katılıyorum sana canım
@Pumpkin00
Harika tebrik ederim
Kozlar maşallah ne hamaratsınız. Bayram temizliği takımda erken başladı galiba. Yoksa bayram için daha başka temizlikler mi yapacaksınız
Yapma ya şu kuralları bi öğrenemedim. Çok zalim bir kuralmış, kendimi liste için inim inim inler halde hissediyorum şu an. Başka türlü menü yazmaya başlayamadım.
O zaman biz başlayalım, listedeymiş gibi. Söz valla ben başlıyorum yazmaya.askrhpozitif sen de lütfen.
Evet! Evet!🎖
Bende hataydayım nirancım bi sevindirik oldum valla yakınmıyız acaba@Pnrrr-20
Cuma= Hızlı tempolu yürüyüş 60 dk=180
Cumartesi= Hızlı tempolu yürüyüş 60 dk=180
Çarşamba= Hızlı tempolu yürüyüş 120 dk=360
Kapalıyım canım ama güneşlenebileceğim yerlere gideceğim. Bu aralar hep temizlikle geçiyor çok yoruluyorum boş kalsam yapacam sporkizlar soylemis zaten engel cnm
Sen kapalimiydin acikmiydin
Disari cikinca kollarini falan guneslensen
Çünkü gunes almadan vucuttaki d vit. Aktive olmuyor
Bide kan grubuna göre beslenmeye dikkat etsen
Iftar sonrasi spor yapabilsen cok iyi olur
Daha varmis baya düğüne20 Temmuz’da canım. Niran Neresinde acaba yakınmıyız merak ettim valla
Cocuklar nasil oldu cnmTamam abla
Anacim ramazan günü ne temizligi bu kadarKapalıyım canım ama güneşlenebileceğim yerlere gideceğim. Bu aralar hep temizlikle geçiyor çok yoruluyorum boş kalsam yapacam spor
İnşallah canım ağzından bal damlıyor inşallah veririz tüm arkadaşlar için istiyorum Allahtan. Ramazan’da zor biraz diyet işleri ama buna da şükürDaha varmis baya düğüne
Azimli sabirli istikrarli olursan 2 ayda 8-10kilo verebilirsin
Niran kendi cevaplasin bilmiyorum ben :))
Handandandan
Kirmizi et çoğu kisiye yaramiyor cnmBilmiyorum ki kaptanım. Et yiyince güzel veriyordum önceleri. Kabak yemiyorum ben ya
Afiyet olsun kuzum
Cogumuzun ramazanda dengesi bozuldu zaten cnmİnşallah canım ağzından bal damlıyor inşallah veririz tüm arkadaşlar için istiyorum Allahtan. Ramazan’da zor biraz diyet işleri ama buna da şükür
Sorma abla ya . Ramazan öncesi yapacaktım eşim ısrarla kalsın dedi. Ramazanda da çok zor. Vaktim de olmuyor pek. Neyseki bugün baya hallettim. Bir iki ufak şey kaldıAnacim ramazan günü ne temizligi bu kadar
Valla ben yapamiyom
Kirmizi et çoğu kisiye yaramiyor cnm
Tavuk hindi balik daha hafif oluyor
Diyetin kral sebzesini yememen iyi degilmis :)))
Kuzum kaciyormu iş niye kendine isgence ediyon :)) neyse bitirmisin rahatina bak sporunu yap artikSorma abla ya . Ramazan öncesi yapacaktım eşim ısrarla kalsın dedi. Ramazanda da çok zor. Vaktim de olmuyor pek. Neyseki bugün baya hallettim. Bir iki ufak şey kaldı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?