KuzummmmVallahi özledim takım eksik sensiz
Bi arkadaşın tanıdığının tanıdığı abla
Kamera koyduracağız eve, görümcem bakmaz mı diye bi öneride bulundum anneannesi bakmıyorken halasına mı düşermiş dedi ablam nasıl bakacak dedi hem uzakta nasıl götürüp getireceğiz dedi
Bizim kiranın yarısını da babam verdiği için onlardan uzağa da taşınamıyoruz
Bakalım hayırlısı abla inşallah vicdanlı bi kadındır
Eksi guzel ama cok erken degilmi cnmGünaydın kızlar
Bildirimimi yapayım
Geçen hafta: 63,4
Bu hafta: 62,9
Fark: -500
Yüzde: 0,79
Sukur ablam toparladilarCocuklar nasil oldu cnm
Bizde bulaşmıyoruz canım, beni seviyorlar, onun için müdahale edebiliyorum.
Kız öğrenci ....gibi önüne gelenle her halti yiyor, babası çağrılıyor okula...
babasının cümlesi aynen şu "tabiki yapacak, ben öğretecek değilim herhalde kızıma"...
Sahur 02.00
1 yumurta
Peynirzeytin
Yarım domatesyarım salatalık
İftar 20.22
1 kase yoğurt çorba
5-6 yk kıymalı kabak yemeği
1 top dondurma
1 avuç çekirdek
Su 1 lt şimdilik
Spor 40 dk yürüyüş
Alıntı Cevapla
Şikayet Et •••
Benim kızın ateşi var hafif ona bi ılık duş aldrdim bakalim insAllah duser ya dun sabah bi öksürük bi hapşırık devam etti gitti nolduysa bi anda pufffff
bugün menüsü;
sahur
1 kase mercimek çorbası
iftar
yarım but fırında tavuk
salata
yarım kk beyaz peynir
ara
1 şekersiz Türk kahvesi
2 kuru kayısı
5 tuzsuz badem
Kızlar gün boyu pencere, kapı dip köşe temizlik yaptım. Daha yeni oturabildim. Ben yarın tartılacağım. Menümü yazıp geçmiş yapayım
Menüm
Sahur
1 kaşık yoğurt
2 dlm peynir
Çay
İftar
4 kaşık et sote
1 kase cacık
Su:2.5 lt
Bugunku menum
Sahur:
1 kase baharatlı yoğurt
1 has. Yumurta
Iftar 20:25
1 kase yoğurtlu sebze çorbası
2 servis k. Etli nohut
2 kaşık bulgur pilavı
Salata
Ara
2 hurma
Biraz kuru üzüm
Çay
2 litre su
1 kupa yeşil çay
Spor yok yapmaya çok üşeniyorum malesef
Afiyet olsun kızlar15.00
2 yumurtadan maydanozlu omlet
1 küçücük avakado
1 avuç yer fıstığı-kızılcık kurusu karışımı
20.50(iftar vakti)
Yarım kase domates çorbası
3 yk kaşığı pattisli et kavurma
Salata
Çayla beraber de 10 tane falan yer fıstığı
Su: 1.5 dan azdır
Spor: 30 dk zumbamsı 105 @Pnrrr-20
Kuzummmm
Kamera işi iyi olur cnm
En azindan tanidik vasitasiyla olunca az cok karakteri biliyordur vesile olan
Onceden cocuk bakmismi
Eksi guzel ama cok erken degilmi cnm
Daha ben uyumadim bile
Tebrikler canımGünaydın kızlar
Bildirimimi yapayım
Geçen hafta: 63,4
Bu hafta: 62,9
Fark: -500
Yüzde: 0,79
Sağol canımTebrikler canım
afiyet olsun canımBugunku menum
Sahur:
1 kase baharatlı yoğurt
1 has. Yumurta
Iftar 20:25
1 kase yoğurtlu sebze çorbası
2 servis k. Etli nohut
2 kaşık bulgur pilavı
Salata
Ara
2 hurma
Biraz kuru üzüm
Çay
2 litre su
1 kupa yeşil çay
Spor yok yapmaya çok üşeniyorum malesef
afiyet olsun canım15.00
2 yumurtadan maydanozlu omlet
1 küçücük avakado
1 avuç yer fıstığı-kızılcık kurusu karışımı
20.50(iftar vakti)
Yarım kase domates çorbası
3 yk kaşığı pattisli et kavurma
Salata
Çayla beraber de 10 tane falan yer fıstığı
Su: 1.5 dan azdır
Spor: 30 dk zumbamsı 105 @Pnrrr-20
saol cnm atesi düştü zwten gece sukur bk biraz daha iyiHiç sorma ablacım aynı durumdayım gün yetmiyor bana
Süper canım
Gayet güzel vermişsin
Süper süper süper tebrikler canım
Tebrikler canım
Tebrikler canım
Afiyet olsun canım
Sahur yap canım. Börekler de fazla olmuş
Afiyet olsun canım
Tebrikler kuzum
Afiyet olsun canım
Çok düzensiz olmuş menülere bakıp ertesi gün hakkında bilgi edinebilirsin
Afiyet olsun canım
Değmiş bence
Tebrikler canım
Abowww bı gençlik nereye gidiyor
Tebrikler canım
Afiyet olsun canım
Geçmiş olsun canım inşallah hemen toparlar
Afiyet olsun canım
saol cnmSen yine de @nanekekik e dikkat et. Bir defasında sinirlenip kendini bile takımdan atmış diyorlar
Çok güldüm kız, Karatay’ın değişik yan etkileri varmış
Katılıyorum sana canım
@Pumpkin00
Harika tebrik ederim
Kozlar maşallah ne hamaratsınız. Bayram temizliği takımda erken başladı galiba. Yoksa bayram için daha başka temizlikler mi yapacaksınız
Yapma ya şu kuralları bi öğrenemedim. Çok zalim bir kuralmış, kendimi liste için inim inim inler halde hissediyorum şu an. Başka türlü menü yazmaya başlayamadım.
O zaman biz başlayalım, listedeymiş gibi. Söz valla ben başlıyorum yazmaya.askrhpozitif sen de lütfen.
Evet! Evet!🎖
spor yaprken cektgm ftgraf vardi kiz Allah Allah bu ikinci oluyor brnim mesajlar alıntıda niye gozukmuyor acabakürtaj da aynı doğum gibi sayiliyor kırkın çıkması gibi düşün 41.gun tekrar regl olmuştum ben arti olmaman iyi ama kayısı çayı vs belki işe yaradı bende artık yaramıyor
menü güzel
eee burda ne yaziyor alintilayinca çıkmadı
her an agresif olabilirim o potansiyel hep var bendekendime bile rest çekebilirim
tovbegece gece güldürdün beni
yanlış bakmış olmayasın
diyetin ve Ramazan'ın birleşmesi büyük tabi ki hem hacim azalıyor hemde malesef susuz kalıyoruz
seni Mısır'a gomecegim
bence eşini takip etmeyi bırak , geçen msjinda demiştin ya hani ölümle sonuçlanması vs korkuyorum diye sen buna bu şekilde zemin hazırlama kişilik bozukluğu olan birini niçin hala takip ediyorsun illa çok kötü birşeyle sonuçlanmasi mi gerekli
cosssss sesini duydum
afiyet olsun yarına bol eksileer
bence onun kötü yanlarını gör hep hamileliklerinde bile dayak yemişsin sevgi bu mu
duble alıntı olmuş , abla yaptım yağ içmek dışında ona cesaret edemiyorum
kesinlikle tam vaktinde attım kapağı listeye
bütün kacaklar toplansin :)
kız seninke ne anlaştık hani bomba gibi mezuniyet nerde
afiyet olsun canım
az ama geç saatte olmuş sabah tartı için biraz bekle bence
ibret olsun diye yapılan program sanırım hiç bu açıdan dusunulmemistir
oo iki ay var rahat 8kg gider bozmaz isen
sen de bizi ozlemissin kalp kalbe karşı hadi artık show time
Kızlar küçük değil miydi canım tutuyorlar mi hemde Hatay gibi sıcak bir yerde hemde bu kadar uzun vakitte maşallah
saol cnm Allah razı olsunGeçmiş olsun canım Allah tez zamanda şifalar versin
tebrikler canımGünaydın kızlar
Bildirimimi yapayım
Geçen hafta: 63,4
Bu hafta: 62,9
Fark: -500
Yüzde: 0,79
saol kuzum biraz daha iyi şükür bklm en azindam ateşi yokEeee yok artık
Allahım ya ben günlere kaldık
Afiyet olsun canım
Geçmiş olsun yavruma şimdi nasıl
Afiyet olsun kızlar
Günaydın cnm iyi dinlenmelerGünaydın kızlar
Off dün nasıl çalıştıysam inanılmaz hamlamışım her yerim ağrıyor. Biraz uyuyup dinlenmeyi düşünüyorum
Sağol canımafiyet olsun canım
afiyet olsun canım
saol cnm atesi düştü zwten gece sukur bk biraz daha iyi
saol cnm
spor yaprken cektgm ftgraf vardi kiz Allah Allah bu ikinci oluyor brnim mesajlar alıntıda niye gozukmuyor acaba
saol cnm Allah razı olsun
tebrikler canım
saol kuzum biraz daha iyi şükür bklm en azindam ateşi yok
Günaydın cnm iyi dinlenmeler
Vay anam vayyyyy 18 sayfa geçmişmi olurrrr
Yolu gecmis okuyarak bitirdim D
Gunaydi hepinizeee sevgi pitirciklarimmmm
Regli olacaksin onun siskinligidir kuzummerhaba,
geçen hafta: 74,5
bu hafta: 74,4
fark: 0,1
yüzde: 0,13
kızlar kusura bakmayın bu hafta özellikle son 4 gündür hiç kaçamak yapmıyorum veremedim. kabızım ve acayip şişlik var. ben 17 nisandan yani kürtaj olduğumdan beri adet olmadım doktor 35-40 gün sonra olursun demişti belki adet günüm yaklaşıyor bu yüzdendir bilmiyorum
Yaaa yerim seni amaaaKızzzz bu neeeee!!! İnanmıyorum sanat veggie piremses, tebrik ederim çooook
Afiyet olsun kubracimmbugün menüsü;
sahur
1 kase mercimek çorbası
iftar
yarım but fırında tavuk
salata
yarım kk beyaz peynir
ara
1 şekersiz Türk kahvesi
2 kuru kayısı
5 tuzsuz badem
Cok sagol balimmsüpersin canım yaaa tebrik ederim
Suan bende ayni durumdayim ablaaGecmisten gelemedim
Dayanmakta sorun yok sonuc onemli beybiHarika canım
Tebrikler canım
Tebrikler canım gayet güzel eksi
Afiyet olsun canım gayet güzel olmuş
Afiyet olsun canım
Baslangic icin Gayet güzelcanım tebrikler
Afiyet olsun canım pide çok değilse gayet guzel olmuş
Biraz karbonhidratli olmuş canım
Gayet güzel bir menü afiyet olsun
Gızzz nasıl dayandın
Her eksi candır önemli olan eksi olması tebrikler
Isteeee görüyorsunuz anlatmaya gerek yok mihtesemmm goruyorsunuzzzzVeeeuzun bi aradan sonra sahici bi spor bildirimi
3 mil 5k leslie + 100 squat + 1 dk plank(30sn×2)
167 puan @Pnrrr-20
Afiyet olsun tatlimKızlar gün boyu pencere, kapı dip köşe temizlik yaptım. Daha yeni oturabildim. Ben yarın tartılacağım. Menümü yazıp geçmiş yapayım
Menüm
Sahur
1 kaşık yoğurt
2 dlm peynir
Çay
İftar
4 kaşık et sote
1 kase cacık
Su:2.5 lt
Ins kuzum tesekkur ederimmSağol canım
Orada da pahalıymış. En iyi daha dikkatli kullanayım arabayı.
Sorma ya. 86,4’le izne çıktığıma inanamıyorum. Şimdi 96.4 resmen izin bana 10 kiloya mal oldu.
Aman canım iş fala hikaye Allah sağlık huzur versin
helal olsun valla süper. Bireysel derece gelir inşallah. İkinci mezuniyete de bu yakışırdı.
Tebrikler çok iyi
Çok güzel anlatmışsın
Bana göre artı olmamak bile başarı. Haftaya eminim çok iyi olacak
Sagol ablamm muz süt gene 300 gr etkiledi ama ananas baya fark yapti. Sanirim muz daya doygunluk hissi veriyorya ondan olabilir emin değilim. 700 de ananasla gitti.yok cnm
Yoksunluk sendromu heralde :))
Gunduzleri sigara kahve olmayinca hic bisey yapamiyorum
egzersisi hic duymamistim ilginçmiş
sonucunu almisin zaten
kendini wc ye kapat arada
sahura kadar iciyorum ben hemde baya :))
kizlar soylemis zaten engel cnm
Sen kapalimiydin acikmiydin
Disari cikinca kollarini falan guneslensen
Çünkü gunes almadan vucuttaki d vit. Aktive olmuyor
Bide kan grubuna göre beslenmeye dikkat etsen
Iftar sonrasi spor yapabilsen cok iyi olur
yukarda yazdim cnm
Sorun motivasyon degil
Şu ara hic kilo vermek de icimden gelmiyor umursamamazlik var
peşimi birakin benim diyet yapmak istemiyorum
Yarin basliyalimmi menü yazmaya
inş. Daha fazla cikmaz cnm
Can sıkıcı ama olan olmuş artik
coook gecmis olsun cnm Allahtan eşin evdeymis
Simdi nasilsin
bence salata sebze o kadar etkili olmuyor cnm
Hep konustugumuz seyleri yapsana
hadi kizzz yalan atma okadar işinin arasinda benimi dusunuyon
kadini nerden buldun nasil biri cnm
en guzel temizlik taşınırken oluyor
Alllah kolaylik versin yaa oruc olanlara cok zor olur
kuru meyveler sicak suda islatilip yada kaynatilirsa daha etkili cnm
bence guzel fikir
cok guzel baslangic cnm tebrikler
tugcecim bence seninki bu kadar sorundan sonra aliskanliklarindan vazgecememek korkusu
Biraz mantikli ol cnm
nirann sende takimin aile danismani ol en iyisi
masallah cok guzel cnm
Ama takima dahil olmak icin paylasimini artirman lazim
uyku duzenin ve menulerin dengelenirse dahada guzel olur cnm
oruc tutmuyon dimi cnm
vavvvvvv bu neeee masallahhhhh cnm
Harikasin hilalim kapanışı guzel yaptin
guzel tatlim tebrikler
Ama kacamaklar olmasa eminim daha iyi olabilirdi
gayet guzel istikrarla gidiyosun gulbecim
aksam kabagi daha fazla yiyip humus ve yufka olmasa daha iyiymis cnm
kisir yada pilavi tercih etseydin cnm
kofteyi daha fazla yiyip hurma yada karpuzu tercih etseydin cnm
onceki gunlere gorede soyluyorum cnm
Menulerin kilona gore yetersiz dengesiz oluyor
her zamanki gibi harika ececim,
detoklarin günlük etkisi nekadar oldu cnm
kac beden giyorsun cnm
Kilon nerede toplaniyor
bende hic beceremiyom yaaa
bahar gece aç karna yağ icip kurumeyve kaynat cnm belki wc ye etkisi olur
Bide sicak limonlu su ic
bende spor yaparken tele nasil bakiyon dicektim
ayyyy bunlar ogrencimi teroristmi
cocugun degil boyle ana babalarin sucu bu genclik
cok guzel masallah cnm
İşlerde bitmis gözün aydin
cok gecmis olsun cnm ins. Cabuk gecer
kubra yukarda bahara yazdigimi gece yap cnm
Wc ye cikarsan belki yarina düşer tartin
Ayrica az yagli beslenmek dogru drgil
Yag degil karbon kilo yapar
guzel gorunuyor
Spor yapabiliyonmu cnm
herkes etegindeki taşları döksün
Afiyet olsun canimBugunku menum
Sahur:
1 kase baharatlı yoğurt
1 has. Yumurta
Iftar 20:25
1 kase yoğurtlu sebze çorbası
2 servis k. Etli nohut
2 kaşık bulgur pilavı
Salata
Ara
2 hurma
Biraz kuru üzüm
Çay
2 litre su
1 kupa yeşil çay
Spor yok yapmaya çok üşeniyorum malesef
Afiyet olsun pestom15.00
2 yumurtadan maydanozlu omlet
1 küçücük avakado
1 avuç yer fıstığı-kızılcık kurusu karışımı
20.50(iftar vakti)
Yarım kase domates çorbası
3 yk kaşığı pattisli et kavurma
Salata
Çayla beraber de 10 tane falan yer fıstığı
Su: 1.5 dan azdır
Spor: 30 dk zumbamsı 105 @Pnrrr-20
Sagol tatlimmHiç sorma ablacım aynı durumdayım gün yetmiyor bana
Süper canım
Gayet güzel vermişsin
Süper süper süper tebrikler canım
Tebrikler canım
Tebrikler canım
Afiyet olsun canım
Sahur yap canım. Börekler de fazla olmuş
Afiyet olsun canım
Tebrikler kuzum
Afiyet olsun canım
Çok düzensiz olmuş menülere bakıp ertesi gün hakkında bilgi edinebilirsin
Afiyet olsun canım
Değmiş bence
Tebrikler canım
Abowww bı gençlik nereye gidiyor
Tebrikler canım
Afiyet olsun canım
Geçmiş olsun canım inşallah hemen toparlar
Afiyet olsun canım
Ay seni nasil kacirdim abla yaaa. Boyle muhabbet donecegini bilsem valla sahura kalkardimBütün kalpler size gelsin canlarim
Gercekten hepinizi cok özlemişim
Gunaydin tatlı seyy tebriklerrrGünaydın kızlar
Bildirimimi yapayım
Geçen hafta: 63,4
Bu hafta: 62,9
Fark: -500
Yüzde: 0,79
Normal canim vucudun tepkisi gunaydinnnGünaydın kızlar
Off dün nasıl çalıştıysam inanılmaz hamlamışım her yerim ağrıyor. Biraz uyuyup dinlenmeyi düşünüyorum
Sanki gidiyozzz gene biirrrdddayimkiiOyyyyyy oyyyy oyyyyyyyyy mezun olmuş çıtır sevinci koktu buralar
Günaydın balımm ❤
88 tane bildirim 18 sayfa gecmis vatdi yahuGünaydın oku oku ancak bitti
günaydın canımVay anam vayyyyy 18 sayfa geçmişmi olurrrr
Yolu gecmis okuyarak bitirdim D
Gunaydi hepinizeee sevgi pitirciklarimmmm
aynen canımSağol canım
Çok şükür balım ateşi yoksa iyi
insAllah bi de arkasını getirsemRegli olacaksin onun siskinligidir kuzum
Yaaa yerim seni amaaacok tesekkur ederim pestomm
Afiyet olsun kubracimm
Cok sagol balimm
Suan bende ayni durumdayim ablaa
Dayanmakta sorun yok sonuc onemli beybi
Isteeee görüyorsunuz anlatmaya gerek yok mihtesemmm goruyorsunuzzzz
Afiyet olsun tatlim
Ins kuzum tesekkur ederimm
Sagol ablamm muz süt gene 300 gr etkiledi ama ananas baya fark yapti. Sanirim muz daya doygunluk hissi veriyorya ondan olabilir emin değilim. 700 de ananasla gitti.
Tamam yardimci olurum ama sende ortadan kaybolmican ablaaa
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun pestom
Sagol tatlimm
Ay seni nasil kacirdim abla yaaa. Boyle muhabbet donecegini bilsem valla sahura kalkardim
Gunaydin tatlı seyy tebriklerrr
Normal canim vucudun tepkisi gunaydinnn
Günaydın canımGünaydın oku oku ancak bitti
Günaydın canım iyiyim şükür sen nasılsınGüüünayydınnnn kızlar dün 2 aile misacir vardı evimde ..çocuklar felan..epey uoğın gecti snra hemn birkac sayfa okuyayım dedim ki gözlerim gitti.simdi amvak gelebildimm..nasılsınızzzz bildirimimi listede olmadgm için geç olmayacağı düşüncesiyle iftar öncesi yapacağım inş güzel bi sonuç çıkar:)
Ayyyy hala nasıl uyanamadıysan bir dünya çilek diye okumusumm:)demek çok kaçırdı diyom bir de:)Sahur 02.00
Peynirzeytin
Yarım domates
İftar 20.20
1 kase domates çorbası
1 tabak kıymalı kabak
1 kase yoğurt
2 yeni dünya 1 çilek
Su 1.5 lt şimdilik
Spor 30 dk tempolu yürüyüş
Güzel menüüüMenü
Sahur
2 yumurta
1 kase yoğurt
1/2 dlm tam buğday
1 kk peynir
İftar
1.5 kepçe yayla çorbası
5 YK pazı kavurması
2 YK yoğurt salata
Ablacıım çok geçmiş olsn simdi naslsnn yorma hic kendini..selam kızlarr
bu gün öğlen eşim geldin de uyandım o gitti yattı her öğlen biraz yatar, kendimi iyi hissetmiyordum karnım da ağrımaya başladı sonra daha kötü oldu salon da tansiyon aletini koluma geçirebildim sonra bas bas bağırdım eşime bana bir şeyler oluyor gel diye kafam uyuşup, midem nasıl bulanıyor anlatamayacağım şekilde kendimi kötü hissettim eşim gelip tansiyon aletin deki rakamları görünce 5 e 3 düşmüş tansiyon hemen uzan diyor ben karnım ağrıyor uzanamam diyorum ama görüşüm de bulanıklaştı o boş ver karnını şimdi bayılacaksın diye beni kanepeye yatırıp ayaklarımın altına 3 kırlenti yığdı, o arada soruyor kanaman mı var diye yook dedim :)) hemen tuzlu ayran yaptı ben hala ama karnım da ağrıyor buskopan getir diyorum , o mutfaktan bağırıyor sakın kıpırdama ayakların yüksekte kalsın beynine kan gitmiyor şu an bayılırsın bak diye :))))))))))))))))yazık adamı deli ettim eşim sağlıkçı kökenli ne yapmasını gerektiğini biliyor şükür ama o ayakları kaldırıp yatmak o kadar iyi geldi ki kızlar , aslın da ben de biliyordum ama o an çok kötü olunca aklıma gelmedi , aklınız da bulunsun ani tansiyon düşmesi v.s. de ayakların altına yükselti bir şey koyup sırt üstü yatın
tuzlu ayranı içip buskopanı içince dirildim :))) bir de eşime hava atıyorum benim o yönden bünyem iyi ben hiç bayılmam ki diyeaz daha gidiyordun hadi oradan diyor böyle durumlarda hemen hastane de serum takılır diyor heheheheh
benim tansiyonum genel de düşüktür zaten 9-6 yada 9- 7 dir netten baktım sebeplerine
susuzluk
gebelik
dengesiz beslenme
aşırı ani kanama
endokrine bağlı sebepler (troid hormonları )
ama eşim tee öğlen teşhisi koydu dengesiz beslenme , su mu içmedin diyordu bir de :))
zaten ayın 21 ine doktor randevusu aldım bakalım değişik bir şey varsa çıkar elbet :)
Cok geçmiş olsun,size bişey olmasn canımOğlumu okula bırakırken oldu. Aslında her zaman park ettiğim yer. İki arabanın arasına girerken birinin önüne çarptım. Bence küçük bir çizik ama bu memlekette herşey o kadar pahalı ki. Çok uykusuzdum ondan oldu maalesef.
Gayet iyiiiGünaydın kizlar dün uyuyakalmisim menümu yazamadim
10.00 1 haslanmis yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
1/2domates
1 çk vişne receli
1 tbe
12.00 1 elma
14.00 1 kase tarhana çorbası
18.00 1 fincan sütlü kahve
2 kare bitter
20.20 derisiz fırında 2 parça tavuk but
1 tbe
Şekersiz limonata
Su 2l spor 40 dk yuruyuş 30 dk plates 210 p @Pnrrr-20
Hayırlı olsun sağlık huzur getrsin bu anahtar size canım:)Kızlar evi tuttuk anahtarı aldık şimdi boyacı sokacağız sonra da toplanmaya başlayacağız
Bu sefer elime geçeni götürmeyeceğim
Yavaş yavaş güzel güzel ayıklayacağım
Fazlalık ne varsa atılacağı atıp verilebilecek durumda olanları da dağıtacağım
Evimin düzensizliğini toparlayacağım böylece
Cok iyiiCanım ben 72 ile başladım şuan 70.7ödem atmışım sanırım ama yine de mutlu oldum
Ooo güzel başlangıç102 ile başladım ben işte şimdi 99.9 az geldi bana
Wuuuuuu oooooo aaaaaa helalllllllll:)Evet gelsin bildirim o zamannnnn
Cuma gunu : 58
Bugun : 55.8
Fark : 2.2
Yuzde : %3.80
Eki Görüntüle 2269474 Eki Görüntüle 2269474
.iyi cnm bnceKilo bildirimim
Geçen hafta: 86.3
Bu hafta: 85.7
Fark: - 600
Yüzde: %0.70
Gayet iyiGeçen Cuma 99
Bu Cuma 98.2
Fark -800
Yüzde %0.808
Kızlar yarın dışarda olacağım beklemek isterdim ama böyle durum
Çok iyiTekrar kilo bildirimi oruç tutugum için perşembeyi baz aliyorum
Geçen hafta perşembe =70.8
Bu hafta=69.60
Fark=1.2 kg
Oran =%1.7
Canım gecmiş olsun..şimdi nasıl kuzu?tamam cnm saoalsin bende genelde nane likon ihlamur falan içiyorum suyu da icti bugun hep ama iste gece çıkıyor hep hastalik
saol cnm aynen oyle dun iftarda parktaydik üşüdü snrm iyice
İyi geceler cnm
SüpersinnnnLeslie 3mile 3×45 = 135 p @Pnrrr-20 gururla yazıyorum hahaha
Regl şişkinliğidir muhtemelen canımmmmerhaba,
geçen hafta: 74,5
bu hafta: 74,4
fark: 0,1
yüzde: 0,13
kızlar kusura bakmayın bu hafta özellikle son 4 gündür hiç kaçamak yapmıyorum veremedim. kabızım ve acayip şişlik var. ben 17 nisandan yani kürtaj olduğumdan beri adet olmadım doktor 35-40 gün sonra olursun demişti belki adet günüm yaklaşıyor bu yüzdendir bilmiyorum
Güzel olmışBugunku menum
Sahur:
1 kase baharatlı yoğurt
1 has. Yumurta
Iftar 20:25
1 kase yoğurtlu sebze çorbası
2 servis k. Etli nohut
2 kaşık bulgur pilavı
Salata
Ara
2 hurma
Biraz kuru üzüm
Çay
2 litre su
1 kupa yeşil çay
Spor yok yapmaya çok üşeniyorum malesef
Güzel duruyor15.00
2 yumurtadan maydanozlu omlet
1 küçücük avakado
1 avuç yer fıstığı-kızılcık kurusu karışımı
20.50(iftar vakti)
Yarım kase domates çorbası
3 yk kaşığı pattisli et kavurma
Salata
Çayla beraber de 10 tane falan yer fıstığı
Su: 1.5 dan azdır
Spor: 30 dk zumbamsı 105 @Pnrrr-20
:)70.700 canım 72 ile başladım
Aynennnbende cok giremiyrm detayaAnacim ramazan günü ne temizligi bu kadar
Valla ben yapamiyom
Bizde seniiiiiiiiiiBütün kalpler size gelsin canlarim
Gercekten hepinizi cok özlemişim
Gayet iyi bnce canımGünaydın kızlar
Bildirimimi yapayım
Geçen hafta: 63,4
Bu hafta: 62,9
Fark: -500
Yüzde: 0,79
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?