Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Hayatgusel · 17 Mayıs 2019

Merhaba kızlar hepinizi kutluyorum çok gaza geliyorum sayenizde süpersiniz. Dün çok kaçırdığım için bugün telafi ettim
Sahur
sade Türk kahvesi
İftar
19.45 bir tabak mercimek salatası az yağlı
Bir bardak ayran
21.00 Sade Türk kahvesi
22.00 bir küçük kase çilek

2.5 litre su

Ak kelebek · 17 Mayıs 2019

mefkurem .!.:
Bi baslarsan cabuk gider cnm
Bende bugun basladim
Tabiki aldim :) hemde baya
Yaptim bildirim

AA kaç kilo oldun abla ben görmedim bildirimini

Fit mutlu anne · 17 Mayıs 2019

Hayatgusel .!.:
Merhaba kızlar hepinizi kutluyorum çok gaza geliyorum sayenizde süpersiniz. Dün çok kaçırdığım için bugün telafi ettim
Sahur
sade Türk kahvesi
İftar
19.45 bir tabak mercimek salatası az yağlı
Bir bardak ayran
21.00 Sade Türk kahvesi
22.00 bir küçük kase çilek

2.5 litre su

Afiyet olsun canim

Hayatgusel · 17 Mayıs 2019

bi prenses annesi .!.:
Afiyet olsun canim

Sağol canım

Mefkurem · 17 Mayıs 2019

Gulbe seker .!.:
AA kaç kilo oldun abla ben görmedim bildirimini

Artik seninle rakip olabiliriz
Listeye yazdim

Hayatgusel · 17 Mayıs 2019

bi prenses annesi .!.:
Afiyet olsun canim

Canım sen çok iyi vermişsin ilk hedefine çok az kalmış diyetisyene gittin mi hiç

CurukElma · 17 Mayıs 2019

Gulbe seker .!.:
Sahur 01.30
Peynir zeytinn
Yarım domates

İftar 20.23
1 kase domates çorba
1 büyük kase tavuklu salata
1 fincan sütlü kahve
2 kare fıstıklı bitter

Su 1 lt
Spor 40 dk tempolu yürüyüş

Ohh cuma kacamaklarida yapilmis afiyet olsun canim

bi prenses annesi .!.:
ohhh yakışır güle güle giy canım
iftara evde olacaktık normalde sonradan belli oldu sahuru dengelerim demiştim ama
afiyet olsun abla
afiyet olsun canım

Pek haz etmiyorum ya illa bi tartışma sıkıntı çıkıyor tatsızlık o yüzden gidesim gelmiyor iftara evde olacaktık normalde sonradan çıktı gideceğimiz sahuru iftarla dengelerim demiştim

Anladim tatlim ama kalan gunler ölçüyü kacirma lutfen sonra toparlanmiyor

mefkurem .!.:
Yazayimda kalp krizi gecirin

Ayy ne yedin bakimm
Ayrica bende kaçırmışım bildirimi du bakimm

Hayatgusel .!.:
Merhaba kızlar hepinizi kutluyorum çok gaza geliyorum sayenizde süpersiniz. Dün çok kaçırdığım için bugün telafi ettim
Sahur
sade Türk kahvesi
İftar
19.45 bir tabak mercimek salatası az yağlı
Bir bardak ayran
21.00 Sade Türk kahvesi
22.00 bir küçük kase çilek

2.5 litre su

Sagol tatlimm
Menude guzel afiyet olsun

CurukElma · 17 Mayıs 2019

mefkurem .!.:
** * 9.Takim 622. Etap * * *

Fatlayd(95,5/95,3/0,2/%0,21)
AhSen_2504 (78,3/77,3/1/%1,28)
Bi prenses annesi (86,3/85,7/0,6/%0,70)
pesto26 (69,1/69/0,1/%0,14) mezun olmak istiyor
Gulbeseker(99/98,2/0,8/%0,81)
ebruebrulii (85/84,7/0,3/%0,35)
CurukElma (58,0/55,8/2,2/%3,79) ikinci kez mezun olmak istiyor
Niran Nevra( 76,7/75,5/1,2/%1,56)
Jasminium84 (63,4/62,9/0,5/%0,79)
nanekekik(69,4/69/0,4/%0,58)
eceboce(61,8/61/0,8/%1,29)
Bayankokosh (74,5/74,4/0,1/%0,13)

9.takim ortalamasi : % 0,970

Deneme süresindeki uyeler

METANOL(70,8/69,6/1,2/%1,69) BT:10,05,19 bk:70,8 hdf: 65
Hayatgusel(72/70,7/1,3/%1,81)BT:14,05,19 bk: 72 hdf: 58
Pumpkin00(102/99,4/2,6/%2,55)BT:10,05,19 bk:102 hdf:68

❤ FREE CANLAR ❤

Ekim2009 (85,9/87,3/+1.4
badem(68.1/
Sweetyy83 (65,1/
tugce(56
Hayyal(61,7
elfkkk(70.2)

İzine ayrılan uyeler

*askrhpozitif(75.5//) 71.6 ile 618.Etapta izne ayrıldı
*mefkurem( 97.6 )610. etapta 90,8 ıle izıne ayrıldı
*Edibe12 (95. 4) 86.4 le 608.etapta izine ayrilan üye

hamişler

Pnrrr-20(75,6/76/+0,4)

Ayyy abla yaaa cok almissin amaa sana sıkı yönetim ilan etmek lazim hatta oylamaya sunuyorummm.

Mefkurem sıkı yönetime girip kilo versin diyenlerrrr

Fit mutlu anne · 17 Mayıs 2019

Hayatgusel .!.:
Canım sen çok iyi vermişsin ilk hedefine çok az kalmış diyetisyene gittin mi hiç

Benim baya uzun bi zaman oldu canım başlayalı bıraktım başladım bıraktım başladım bu ara akupunktur yaptırdım yaklasik 9-10 ay o dönem bi 10 kilo verdim ama spor çok yoktu diyet de fazla dikkat edemedim daha sonra yeniden başladım işte takıma katıldım şubatta geçen ay diyetisyene başladım tekrar ama listeye hiç uyanmadm normalde diyetisyen listelerine göre beslenmeye çalışıyordm zaten bende spor yapmadan vermeyenlerdenim bu ara çok yavaşladı gram gram gidiyor maalesef bklm yeniden aktiflesmeye çalışıyorum

Mefkurem · 17 Mayıs 2019

eceboce .!.:
İyi akşamlar güzel ve fit hatunlarrr
Menüm

Sahur
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
2 zeytin
Domtis zalatalıh maydanoz

İftar
3 yk hindi sote
Yoğurt
Maydanoz domtis zalatalıh
3 dilim

Ara 1 hurma 1 kuru kayısı 1.5 ceviz
Su içebildğim kadar içeceğim

karpuz biraz fazla olmus cnm gerisi guzel

CurukElma .!.:
Biraz fazla oldu abla normalde tam lavas yemiyodum yedim kola ictim tursuda tuketmiyordum su tutuyor diye hepsi bi arada oldu ins boyle devam ederim

Sagol ablamm elimde geleni yaptım. Bende hepinize teşekkür ederim desteginizi benden esirgemediginiz icin. Kapanış hep böyle düşünüyordum cok sukur yapabildim ablam. Cok teşekkür ederim tekrardan ama burdayim gitmiyorummmm

ben tekrar geri alacagini hic sanmiyorum masallah cok azimlisin
Benim ödülüm farkli olurdu

Gitmicegini biliyorum zaten guzelim

Gulbe seker .!.:
Sahur 01.30
Peynir zeytinn
Yarım domates

İftar 20.23
1 kase domates çorba
1 büyük kase tavuklu salata
1 fincan sütlü kahve
2 kare fıstıklı bitter

Su 1 lt
Spor 40 dk tempolu yürüyüş

bugun icin guzel cnm

bi prenses annesi .!.:
haz etmiyorum ya illa bi tartışma sıkıntı çıkıyor tatsızlık o yüzden gidesim gelmiyor iftara evde olacaktık normalde sonradan çıktı gideceğimiz sahuru iftarla dengelerim demiştim

artik lutfen hamurisi yada tatli olmasin cnm
Bu hafta min. 1 kilo gitsin

Hayatgusel .!.:
Merhaba kızlar hepinizi kutluyorum çok gaza geliyorum sayenizde süpersiniz. Dün çok kaçırdığım için bugün telafi ettim
Sahur
sade Türk kahvesi
İftar
19.45 bir tabak mercimek salatası az yağlı
Bir bardak ayran
21.00 Sade Türk kahvesi
22.00 bir küçük kase çilek

2.5 litre su

Yeni basladigin icin kötü sayilmaz cnm
Ama normalde mercimek 1 tb fazla
Max. 3-4ks.yaninda salata olsa daha iyiydi

Hayatgusel · 17 Mayıs 2019

CurukElma .!.:
Ohh cuma kacamaklarida yapilmis afiyet olsun canim

Anladim tatlim ama kalan gunler ölçüyü kacirma lutfen sonra toparlanmiyor

Ayy ne yedin bakimm
Ayrica bende kaçırmışım bildirimi du bakimm

Sagol tatlimm
Menude guzel afiyet olsun

Sağol canım

Mefkurem · 17 Mayıs 2019

CurukElma .!.:
Ayyy abla yaaa cok almissin amaa sana sıkı yönetim ilan etmek lazim hatta oylamaya sunuyorummm. Mefkurem sıkı yönetime girip kilo versin diyenlerrrr

Susss kizzzz kimse gormeden yazdim

niye afişe ediyosun :))

CurukElma · 17 Mayıs 2019

mefkurem .!.:
karpuz biraz fazla olmus cnm gerisi guzel
ben tekrar geri alacagini hic sanmiyorum masallah cok azimlisin
Benim ödülüm farkli olurdu

Gitmicegini biliyorum zaten guzelim
bugun icin guzel cnm
artik lutfen hamurisi yada tatli olmasin cnm
Bu hafta min. 1 kilo gitsin

Yeni basladigin icin kötü sayilmaz cnm
Ama normalde mercimek 1 tb fazla
Max. 3-4ks.yaninda salata olsa daha iyiydi

Sagol ablam cevremdende cok guzel geri dönüşler aldim. Ozellikle musterilerden beni köşelere cekip sen napiyosun boyle diye sıkıştıranlar oldu

CurukElma · 17 Mayıs 2019

mefkurem .!.:
Susss kizzzz kimse gormeden yazdim niye afişe ediyosun :))

Ederim valla abla
Gözüm uzerinde haberin olsun

Hayatgusel · 17 Mayıs 2019

mefkurem .!.:
karpuz biraz fazla olmus cnm gerisi guzel
ben tekrar geri alacagini hic sanmiyorum masallah cok azimlisin
Benim ödülüm farkli olurdu

Gitmicegini biliyorum zaten guzelim
bugun icin guzel cnm
artik lutfen hamurisi yada tatli olmasin cnm
Bu hafta min. 1 kilo gitsin

Yeni basladigin icin kötü sayilmaz cnm
Ama normalde mercimek 1 tb fazla
Max. 3-4ks.yaninda salata olsa daha iyiydi

Canımm evet normal mercimek salatasında fazla olabilir benimki salata ağırlıklı yani ben 1 domates 1 salatalık 1 biber az soğan içine bir çay bardağı mercimek kattım.

Fit mutlu anne · 17 Mayıs 2019

CurukElma .!.:
Ohh cuma kacamaklarida yapilmis afiyet olsun canim

Anladim tatlim ama kalan gunler ölçüyü kacirma lutfen sonra toparlanmiyor

Ayy ne yedin bakimm
Ayrica bende kaçırmışım bildirimi du bakimm

Sagol tatlimm
Menude guzel afiyet olsun

mefkurem .!.:
karpuz biraz fazla olmus cnm gerisi guzel
ben tekrar geri alacagini hic sanmiyorum masallah cok azimlisin
Benim ödülüm farkli olurdu

Gitmicegini biliyorum zaten guzelim
bugun icin guzel cnm
artik lutfen hamurisi yada tatli olmasin cnm
Bu hafta min. 1 kilo gitsin

Yeni basladigin icin kötü sayilmaz cnm
Ama normalde mercimek 1 tb fazla
Max. 3-4ks.yaninda salata olsa daha iyiydi

Yok olmiycak cidden artık bayram için kıyafette sipariş verdim netten bklm sporu da sıkı tutmaya çalışcam artık bayrama kadar

Mefkurem · 17 Mayıs 2019

CurukElma .!.:
Sagol ablam cevremdende cok guzel geri dönüşler aldim. Ozellikle musterilerden beni köşelere cekip sen napiyosun boyle diye sıkıştıranlar oldu

bogazi tutunca veriliyor diyeydin

CurukElma .!.:
Ederim valla abla
Gözüm uzerinde haberin olsun

Rahat birakin beniiiii

Mefkurem · 17 Mayıs 2019

Hayatgusel .!.:
Canımm evet normal mercimek salatasında fazla olabilir benimki salata ağırlıklı yani ben 1 domates 1 salatalık 1 biber az soğan içine bir çay bardağı mercimek kattım.

Maydonoz dereotuda guzel olurdu icinde cnm

Fit mutlu anne · 17 Mayıs 2019

Pazartesi diyetisyene gidicem Kizlaaaaaaarrrrrrr
O zmna kadar biraz daha eksi görürüm insAllah bakalım yagdan mi gitmiş nerden gitmiş

CurukElma · 17 Mayıs 2019

bi prenses annesi .!.:
Yok olmiycak cidden artık bayram için kıyafette sipariş verdim netten bklm sporu da sıkı tutmaya çalışcam artık bayrama kadar

Hadi ins tatlim. Ben bisi almadim bayramlik ama kardesimin dolabi karistirmaya niyetliyim

mefkurem .!.:
bogazi tutunca veriliyor diyeydin

Rahat birakin beniiiii

Oyle dedim zaten abla hele 45 gunde 10 kiloyu duyan çıldırıyor
Yok rahat filan tependeyim ablaaaa

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Aktif Üye

Başlangıç 01.03.21❤️Boy1.71❤️Kilo

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Aktif Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Aktif Üye

9. Takım mezunu✌

9. Takım mezunu✌

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Aktif Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

9. Takım mezunu✌

9. Takım mezunu✌

Aktif Üye

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

9. Takım mezunu✌

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency