Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Kızlar bugün bana birşeyler oldu, bir türlü doymak bilemedim, sürekli canım birşeyler istedi...neyse ki günün son öğünü ile bu isteğim kayboldu


09:00=== 1 kase zencefilli yoğurt kürü
1 kase yoğurt



11:00=== 2 yağda yumurta
Domates, salatalık, biber
1 çay bardağı ceviz
20 adet siyah zeytin


13:00=== 1 avuç dolusu Antep fıstığı


15:00=== 1.5 lahmacun
1 servis tabağı salata



Su 2 lt
 
ebruebrulii .!.:
Evet çok cahilim bu konuda dogru beslenmeyi bilmiyorum
Genişletmek için tıkla...
Doğru beslenmeyi bilmemek demeyelim de buna düzen kuramamak diyelim...

Aslında biliyorsun. Ama uygulayamıyorsun....

Öğünlerinde ne yediğinden çok, geç vakitte yemenin sana iyi bir eksi getirmediği düşüncesindeyim.

Oruç tutmadığın için daha erken bir vakitte yiyebilirsin, 18'de bitki çayları hariç yemeyi içmeyi kesmiş olman lazım...en azından günü erken kapatma kuralına uysan aradaki farkı sen de farkedeceksin.
 
etkili ne demek yokluğun tek başına sebepp:)))
ramazan çalışmak hepsi düzenini bozdu zamanın pek olmuyor çok yoruluyorsun biliyorum ama yine de bencilce kk ye gelince senin adını göresim geliyooorrr canooommm
 
ekim2009 .!.:
etkili ne demek yokluğun tek başına sebepp:)))
ramazan çalışmak hepsi düzenini bozdu zamanın pek olmuyor çok yoruluyorsun biliyorum ama yine de bencilce kk ye gelince senin adını göresim geliyooorrr canooommm
Genişletmek için tıkla...
Seninde yokluğun motivasyon eksikliği için bir sebep canım....

Daha sık gel
 
bi prenses annesi .!.:
Düzenli yapcam tabi cnm birazda zmndan tasarruf leslie 1-2 mil kesmiyor beni 3 mil yapiorum yapmışken bqya uzun sürüyor
Sen başarı hikayeni yazdn mi kiz be. Göremedim
Genişletmek için tıkla...
Yok kuzum vaktim olmadi daha
Tamam tatlimm
Cok abarti degil canim afiyet olsun
 
ebruebrulii .!.:
Evet sıkılaşma çok oldu göbekten dolayi olmayan gömleklerimi giymeye basladim ama kilonunda gitmesi lazim iste
Genişletmek için tıkla...
Oda gider canım sen o kiloyu çabucak almadın
ebruebrulii .!.:
Evet sıkılaşma çok oldu göbekten dolayi olmayan gömleklerimi giymeye basladim ama kilonunda gitmesi lazim iste
Genişletmek için tıkla...
canım sen hemencecik kilo almadın değilmi gram gram aldın gram gram vereceksin ne güzel işte sıkılaşarak verirsen kalıcı olarak gider ne sarkarsın ne çatlarsın karbonhidratı kesmeye gayret edersen geriye ne kaldı zaman sadece
 
Niran Nevra .!.:
Seninde yokluğun motivasyon eksikliği için bir sebep canım....

Daha sık gel
Genişletmek için tıkla...

hafta sonu oldu mu pek gelemiyorum pc nin başın da eşim vardı anca bana sıra geldi bir şeyler indirdi kitap v.s. onu ıpad ına yolladı markete git gel yerleştir yemeği hazırla derken bu gün anca bu vakit geldim
motivasyonu düşen insan eşekten düşmüşten beter oluyor gülüm benim ki de azıcık düşmüştü şükür tam gaz geldi
size de dağıtırım ilk fırsatta :))
 
Hemen bugün ihtiyacım var canım, çok fena bir ruh halindeyim..
 
Bence güzel olmuş canım öyle çok fazla bişe yememişsin
Afiyet olsun
 
Niran Nevra .!.:
Kör şeytan diyor ki; "kocayı boşa, olmuyorsa arabayı uçuruma sür, onu da yapamıyorsan herşeyi ve herkesi bırak uzaklara kaç"....(ruh halim)

Tabi ki şeytana uymayacağım inşaallah...
Genişletmek için tıkla...
Ayyy allah korusun
Hayırdır inşallah bişe oldu yoksa bi esti mi?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
9 aylık bebek beslenmesi
Yorumlar
5
Görüntüleme
540
bebekhemsiresi
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
7K
sedasyalya
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
8K
nurnaciyee
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
4 5 6
Yorumlar
109
Görüntüleme
10K
mer0vz
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…