Ben yaparken telefondan bişeyler izliyorum yada instagramda kk da geziniyorum hiç anlamadan zaman geçiyor zaten elini kullandığın yerler çok sürmüyor onun dışında rahatlıkla telefonla oynayabilir sinEğlenceli yapacak başka yöntemler bulmaliyim o zmn leslieye
Maalesef birden aldım diyetisyenle zayıflamistim 68 kiloya kadar biraktim 4 ay sonra 70 le hamile kaldim 98le doguma gittimOda gider canım sen o kiloyu çabucak almadın
canım sen hemencecik kilo almadın değilmi gram gram aldın gram gram vereceksin ne güzel işte sıkılaşarak verirsen kalıcı olarak gider ne sarkarsın ne çatlarsın karbonhidratı kesmeye gayret edersen geriye ne kaldı zaman sadece
Ay bende 60 63 arası kaldım 102 ile doğuma gittim çocukta 1. 5 kilo doğdu hahaMaalesef birden aldım diyetisyenle zayıflamistim 68 kiloya kadar biraktim 4 ay sonra 70 le hamile kaldim 98le doguma gittim
Kelimelerin tükendiği, çözümlerin bittiği noktadayım...olmaz yani
Sağol canımcanım ben bi ara bunu da yapiordum bunu da indireym bklm saol cnm
tamam yqzincq haber ver
afiyet olsun canım
kizz noldu noldu neden bu ruh haline girdin
kaca aldın kız nie o kadar kucuk aldn bnm 7lt o halde bazen küçük geliyor
afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Sağol tatlımcanım o bölgesel bir program ama Leslie kardio tüm vücut Leslie yaparken başka müzik aç yada zumba da deneyebilirsin bence çok eğlenceli
bu incelmeye tartıda cevap vermeli aslında beslneme yanlışlarını düzeltmek gerekli , kas oranı arttıkça daha çok enerji harcar ve daha çok kilo kaybetmen gerekir canım
kuruyemişler biraz fazla olmuş ama kötü şeylere saldırmamissin
mısır ekleme bir daha salatana canım
a şıkkı kocayı boşa :)
bence ideal çok kalabalık değilsen benimki büyüktü hiç kullanmadım küçük aldım çok iyi oldu ama değişim imkanın yok mu
güzel menü
güzel olmuş canım
Canım zumba için önerebileceğin video var mıcanım o bölgesel bir program ama Leslie kardio tüm vücut Leslie yaparken başka müzik aç yada zumba da deneyebilirsin bence çok eğlenceli
bu incelmeye tartıda cevap vermeli aslında beslneme yanlışlarını düzeltmek gerekli , kas oranı arttıkça daha çok enerji harcar ve daha çok kilo kaybetmen gerekir canım
kuruyemişler biraz fazla olmuş ama kötü şeylere saldırmamissin
mısır ekleme bir daha salatana canım
a şıkkı kocayı boşa :)
bence ideal çok kalabalık değilsen benimki büyüktü hiç kullanmadım küçük aldım çok iyi oldu ama değişim imkanın yok mu
güzel menü
güzel olmuş canım
Iyi akşamlar kızlar menüm
Sahur 03:20
1 servis kaşığı melemen
1 kk kaşar
2 zeytin
Çeyrek yufka
İftar 20:04
1 kepçe bamya çorbası
1 bardak sekersiz ev yapımı limonata
Avuç içi kadar tavuk göğsü
3 kaşık pilav
2 dilim karpuz
Su 2 lt olur en kötü
Spor
400 ipsiz atlama
25 dk yag yakan egzersizler
115 puan @Pnrrr-20
İftar bana yetersiz geldi hiç besin almamış gibi, afiyet olsunMenü
Sahur
2 yumurta
1 kase yoğurt
3 kayısı
İftar
Avuç kadar pide
Biraz patates kızartması 1 YK kadar
1 kk peynir
1 tK böğürtlen reçeli
5 zeytin
Yeşillik
5 çilek
Sanirim yemende psikolojinle ilgili sonraki mesajlarini gördüm canim.Sağol canım, diğer günlerime göre fazla..
Afiyet olsun canim ben misirda fazla sorun görmüyorum evet karbon ama kacamak hissini azaltiyor sadece gününü ayarlamak lazimÖğlen 1 1.5 etli kabak dolması 2 ymk kş yoğurt
Ara yeşil elma
Akşam 125 gr ızgara tavuk ile yapılmış mısırlı salata
3 kepçe yağsız mercimek çorbası
2lt su
Kuzum noldu sana boyle yaaKör şeytan diyor ki; "kocayı boşa, olmuyorsa arabayı uçuruma sür, onu da yapamıyorsan herşeyi ve herkesi bırak uzaklara kaç"....(ruh halim)
Tabi ki şeytana uymayacağım inşaallah...
Hayirli olsun tatlimmMerhabalar,
İşlere daldım gelemedim. Ayy çok yoruldum. Sabah önce alışverişe gittim o yordu beni galiba. 2 yıldır düdüklü tenceresiz yaşıyordum. Aldım bir tane ama kapasitesi 2.7 tl çok azmış ilk günden pişman oldum.
Afiyet olsun canimMenüm
Sahur
1 yumurta
1 dlm kaşar
Salatalık
İftar
2 küçük parça tavuk
2 kaşık fırında sebze
1 bardak ayran
Salata
3 çilek
3 erik
2 kayısı
Su:2 lt
Spor:30 dk yürüyüş =90 puan @Pnrrr-20
Afiyet olsun canim11.00 1,5 yumurtalı patatesli omlet
3 zeytin
3 dilim peynir
Salatalık domates
2 dilim ekmek
13.30 3 hurma 1 fincan kahve
18.00 bir kase yoğurt çorbası
2 fırında but
1 kase yoğurt
Su: 2 lt
Yarin yazarim büyük ihtimal tatlimcanım ben bi ara bunu da yapiordum bunu da indireym bklm saol cnm
tamam yqzincq haber ver
afiyet olsun canım
kizz noldu noldu neden bu ruh haline girdin
kaca aldın kız nie o kadar kucuk aldn bnm 7lt o halde bazen küçük geliyor
afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Pilav cisss a girer ama hergun bisey olursa nasil toparlayacaksın bu hafta 3. Bu canimIyi akşamlar kızlar menüm
Sahur 03:20
1 servis kaşığı melemen
1 kk kaşar
2 zeytin
Çeyrek yufka
İftar 20:04
1 kepçe bamya çorbası
1 bardak sekersiz ev yapımı limonata
Avuç içi kadar tavuk göğsü
3 kaşık pilav
2 dilim karpuz
Su 2 lt olur en kötü
Spor
400 ipsiz atlama
25 dk yag yakan egzersizler
115 puan @Pnrrr-20
Aksam olmamiski baharMenü
Sahur
2 yumurta
1 kase yoğurt
3 kayısı
İftar
Avuç kadar pide
Biraz patates kızartması 1 YK kadar
1 kk peynir
1 tK böğürtlen reçeli
5 zeytin
Yeşillik
5 çilek
Hemen bugün ihtiyacım var canım, çok fena bir ruh halindeyim..
Hemen bugün ihtiyacım var canım, çok fena bir ruh halindeyim..
Kör şeytan diyor ki; "kocayı boşa, olmuyorsa arabayı uçuruma sür, onu da yapamıyorsan herşeyi ve herkesi bırak uzaklara kaç"....(ruh halim)
Tabi ki şeytana uymayacağım inşaallah...
Tükenmişlik sendromu...
Bunu hep yapıyorum aslında, hatta bebeğide bırakarak.
Dönüm noktası gibi bir çözüm lazım bana
Kelimelerin tükendiği, çözümlerin bittiği noktadayım...olmaz yani
Arada bir film şeridini geriye sarınca böyle oluyorum.
Çocukları ne yapacağımı da söyle
Yavrum canım arkadaşım ne oldu. Ne tüketti seni böyle... Hiç geriye bakma kuzum geriye baksak hepimizin kocaları boşaması gerekirdi taaa anneanneme kadar....Aslında yeni birşey yok, ben git gide tahammül edemez oluyorum herşeye...
Üffff yavru hepsi senin miEki Görüntüle 2270206
Ahanda son halim ama elbise dökümlü tam oturmuyor üstüme topuklu bot giyecektim ayaklarim majvoldu spor giydim bende
Olabilirİyi akşamlar hanımlar
Menümü yazmak konusunda biraz kararsız kaldım ama korkunun ecele faydası yok
Sahur
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 zeytin
Domates salatalık
İftar
Bir kase kara lahana çorbası
Yarım etli kaşarlı pide
Salata ayran
Ara 3 top dondurma
Tamam furun beni hak ettim
Pide ve dondurmamiİyi akşamlar hanımlar
Menümü yazmak konusunda biraz kararsız kaldım ama korkunun ecele faydası yok
Sahur
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 zeytin
Domates salatalık
İftar
Bir kase kara lahana çorbası
Yarım etli kaşarlı pide
Salata ayran
Ara 3 top dondurma
Tamam furun beni hak ettim
tebrik ederimÜffff yavru hepsi senin mi
FazlasiylaÜffff yavru hepsi senin mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?