- 7 Mart 2016
- 2.102
- 5.226
- 83
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #294.721
Ama meyveli :)
Ama meyveli :)Gunde 1 tane sade soda icebilirsin cnm
Tatlim 2 cocukla ne misafir alip duruyon senŞükür canım yarın yinemfirvar ama bu sefer 2
Meyveli icmiyoruz :)) sekerli oluyor onlarAma meyveli :)
Aman o zaman hiç içmemMeyveli icmiyoruz :)) sekerli oluyor onlar
Suyu yudum yudum ve oturarak icmek gerekiyorYa tuvaletten çıkamıyorum o yüzden su içmek istemiyorum spor yapmadım
iyi geceler canımKızlar ben yatayım iyi geceler hepinize
afiyet olsun cnmBugün menum
10.00 1 haslanmis yumurta
1 kk peynir
Yarım dilim normal ekmek (evde tbe bitmişti)
14.00 2 kaşık kadar şekersiz tbden yapılmış helva
1 sade türk kahvesi
18.00 1 lahmacun
Salata
Ayran
20.00 1 sade türk kahvesi (misafir gelince tek kalmasın dedim mecbur eşlik ettim)
Su 2 l spor 30 dk gym 90pPnrrr-12
ohhh ne guzel kiz vala bence de yap fırsat buldukca iyi gelirBugün iftara yakın yarım saat bisiklet sürdüm. Hem de kızım arkada çocuk koltuğunda oturduğu için daha fazla efor harcadım. Ne güzelmiş açık havada bisikletle gezmek. Ara ara böyle çıkabilirsem süper olacak
bencede az vala sonucta sebze yemeği 5-6 kaşık olabilirdiKız 2 yk ne emziren bir anneye iftar için
1 yumurta vardı içinde adam akıllı yiyemedim doymadım tabi
bulgur var zaten ekmek olmamaliymis cnm onun dışında kotu değil afiyet olsun cnmSıra geldi menüme:
Ne yalan söyleyeyim çok aç hissediyordum iftara yakın biraz gözüm döndü, umarım çok facia bulmazsınız
Sahur
1 yağda yumurta
1 dilim peynir
Salatalık
Marul
Sütlü çay
1/2 tb ekmek
İftar
1 kepçeden biraz az Mercimek çorbası
5 kaşık fırında sebze
5 kaşık bulgurlu madımak
3 kaşık yoğurt
1 dilim tb ekmek
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
cnm tavuk yoktu malesef azdi kalabalık da olunca fazla sey edemedim ama bugün cok mutluyum en azindan içime sindi menümgüzel olmus cnm spor yapmadinmi bugun
Suyuda biraz artirmaya calis
guzelim hep diyorum aslinda sen fazla yemiyosun ama içerik karbon agirlikli oluyor genelde
Pro metoyu hizlandirir hemde kas kaybini onler
zaten 2 hafta kaldi cnm belki son hafta orucu bozabilirim
gecmis 2 haftadir ne yaptiysan aynisini yap cnm
sende sporda etkili oluyor heralde tatlim
Tabiki neden olmasin
gayet guzel cnm
hosgeldinizzz dilek hanimcimzuhal bende
Bastonumla bu takimda kalicam heralde
neden 1 ay :)
Aaaa ne oluyor ece hanimcim
Cumaya eksi gelincek o kadarrrrr
cumartesi - 1degilmiydin cnm
Bu hafta min. 1.5 bekliyorum senden
kefiri meyveli olanlardan almasan daha iyi cnm
Iftsrrda disardaymisin iyi tutuşsun kendini ama biraz yetersiz olmus
özlendin yasimcim
Senden min. 800 bekliyorum cuma
corba ve püre oldugu icin ekmek olmasa daha iyiymis cnm
gece hurmanin yaninda bikac ceviz iyi olur cnm
Aksamda tavugu daha fazla yiyip pilav olmasa da olurmus
Sonradan sporda gelmis harika
kendini gec vakit yemeye alistirma cnm
baslangic icin bence guzel olmus cnm
Simdiden soyliyim emzirmek, kacamak icin hafifletici sebeb degil
Doogru seyleri doyuncaya kadar yiyebilirsin
menu guzel hafif olmus cnm
Su da icmisin niye basin agridiki
Cokmu aciktin
Gece 2 yumurtada yiyebilirsin
oyyy boşa gitti desene paket
Listeyi ben yapabilirim ama renklendirmeyi yapamiyorum
En kötü renksiz paylasiriz :))
fikir neyse zikir oymuş derler ya
kizz masallah de kendine
aksam biraz fazla yemistim cnm
Bugunde tarti olunca ekstra gece yemedim
aksama salata türü de olsa iyi olurmus cnm
sade soda abartmadan icilebilir cnm
sanki takim acildigindaki istikrarini tekrar yakalicaksin gibi geliyor bana tatlim
Hep diyorum ya gecmis icin uzulmek bosa enerji, önümüze bakalim
kahve kötü degilki sekersiz olduktan sonra cnm
Lutfennnnnnn kahvaltina yesillik ekle
Yarindan itibaren helva hamurisi vs. Olmasin
Aaa tabiki sevincez tatlim
Baslamamis olsak kimbilir daha ne kadar arti olacaktik
vayyyyy edibeden beklenmeyen hareketler geliyorduuuuuu
Afiyet olsun canımMenüm
Sahur
1 kaşık yoğurt
1 kaşık menemen
3 erik
İftar
1.5 kepçe ezogelin çorbası
3 kaşık ali nazik
1 tane kürdan kebabı
Salata
2 kayısı
Su:2 lt
Sen niye kimseye yorum yapmiyon cnm :))Aman o zaman hiç içmem
Yo yapıyorum size denk gelmiyordurSen niye kimseye yorum yapmiyon cnm :))
eSen niye kimseye yorum yapmiyon cnm :))
Ben hep geçmişi okurumYo yapıyorum size denk gelmiyordur
Bende eşit alınmalı diye biliyorumŞimdi sağda solda okudum da karbonhidrat alınmadığında kas kaybı oluyor diye bilemedim. belirtiler uyuyor biraz. cildim kurudu yanaklarımda kuruluklar oluştu. halsiz hissediyorum ve hala göbeğim var. 8 kilo verdim göbeğimin durması bana tuhaf geliyor bel çevrem 86 cm. zayıflayayım diyene kadar kaslarımdan olmayayım
Mesajlarin altinda alinti yazan yer varya oraya tikliyosunBide sırayla toplu cevap veriyorsunuz ya ben onu bilmiyorum çözemedim
e
Kötü degil cnm ama yemek bulgurlu oldugu icin ekmek olmayabilirdiSıra geldi menüme:
Ne yalan söyleyeyim çok aç hissediyordum iftara yakın biraz gözüm döndü, umarım çok facia bulmazsınız
Sahur
1 yağda yumurta
1 dilim peynir
Salatalık
Marul
Sütlü çay
1/2 tb ekmek
İftar
1 kepçeden biraz az Mercimek çorbası
5 kaşık fırında sebze
5 kaşık bulgurlu madımak
3 kaşık yoğurt
1 dilim tb ekmek
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
Aslında burda en çok online olup yazan bildirim yapanda benim konulara dahil olanda =) menülere çok birşey yazmıyorum çünkü daha kendi menü mü zor otutturdum kendim bilmediğimi başkasına nasıl söyleyim kiMesajlarin altinda alinti yazan yer varya oraya tikliyosun
En son cevap vereceginde altta, alintilari ekle deyip cevabi [OUTE] yazan yerden sonra yazip ekleye basiyosun
Ayrica coklu alinti mecbur degil
Faydali karbonlari tabiki almak lazim cnmBende eşit alınmalı diye biliyorum
Aynen bende öyle yapıyorum tek sıkıntım yumurta çok tiksiniyorum öğüre öğüre yiyorumFaydali karbonlari tabiki almak lazim cnm
Meyve sebze kuruyemistede karbon var
Arada bulgur bakliyat vs. Yenebilir
Ekmegin sabah 1-2dil. yenmesindede bi sakinca yok
Cnm mesajlarin altinfa alıntı yaziyor ya oraya basarsan toplu alinti yapabiliyorsun daha sonra nesaj yazdgn kutucugun altında alıntıları ekle yazıyor oraya tikla hepsi cikarBide sırayla toplu cevap veriyorsunuz ya ben onu bilmiyorum çözemedim
e
TahinSıra geldi menüme:
Ne yalan söyleyeyim çok aç hissediyordum iftara yakın biraz gözüm döndü, umarım çok facia bulmazsınız
Sahur
1 yağda yumurta
1 dilim peynir
Salatalık
Marul
Sütlü çay
1/2 tb ekmek
İftar
1 kepçeden biraz az Mercimek çorbası
5 kaşık fırında sebze
5 kaşık bulgurlu madımak
3 kaşık yoğurt
1 dilim tb ekmek
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
Doğumla ilgili kitaplar alıp okudun mu canım
Pinarcigim Rabbim bir avazda kurtarsın ,korkucak bişey yok herkesin dogum hikayesi kendine özgü oluyor bakalım senin nasıl olucak
Az kilo almanda avantaj senin için 30 haftayı gecmissin norma artık sırt bel ağrısı artık yavaş hareket edicen ev işlerinde çok yorma kendini
Evi temizledigim gün belimden dogrulamazdim bende
Pnrrr-12 oğlusun olacaktı dimi senin
Benim 1. Doğumum 10dkda oldu
Hepimiz birbirimizden cok seyler ogreniyoruz cnmAslında burda en çok online olup yazan bildirim yapanda benim konulara dahil olanda =) menülere çok birşey yazmıyorum çünkü daha kendi menü mü zor otutturdum kendim bilmediğimi başkasına nasıl söyleyim ki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?