Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Fatlady · 21 Mayıs 2019

Pumpkin00 .!.:
Cuma 99.4
Pazartesi 98.3
Fark 1.100
Yüzde 1.10
Dünden bugüne sadece 100 gr vermişim

Gayet güzel gitmiş tebrikler

bi prenses annesi .!.:
Ben pazartesi bildirimimi yapayım kızlar sahur yapmadm çünki wc ye de çıkamadım bekledim bu saate kadar spor yapınca da falan fayda ederse diye ama yok yani
Cuma: 85.7
Pazartesi: 86.2
Fark: +500
Bahane silsilesi gibi olacak ama wc problemi var üstüne bi de regl dönemim dolayısıyla ödem de var cumaya kadar 85 i görürüm insAllah

Kaçamakların sonucu canım malesef. Ama bu gece çok istikrarlı gördüm seni

nanekekik .!.:
Sabah regl oldum 🌩🌩🌩
Cuma:69
Ptesi:69,8
Fark: +800

İnşallah gider canım

CurukElma .!.:
Kizlar artımı merak edenlere söyleyim
Cuma 55.8
Bugun tam 57
Ama kahvalti yapmistim ayrica su ve cay icmistim

Bence gayet iyi canım

AhSen_2504 .!.:
Kilo bildirimi
Pzrt : 77.3
Pzt : 77.7
Fark +400

Regli dönemindeyim ondandır bu artı

Sen halledersin cumaya kadar canımcım

METANOL .!.:
Kilo bildirim=68.8
Cuma bildirimim69.6
Fark_800gram

Tebrikler canım çok güzel

Edibe12 .!.:
Pazartesi bildirimim:
Cuma: 95.4
Bugün: 94.8
Fark: 600 gr

Tebrikler canım güzel ilerliyorsun

CurukElma .!.:
Kizlar sacma menümü yazayim
Sabah 9 bucuk
Yarım simit

Öğlen 14
Bir kase haşlanmış mısır

Aksam 17
Bir tabak salata
10 tane zeytin

Su 2 yi gecer

Afiyet olsun canım

ebruebrulii .!.:
Kızlar ben bugun pazartesi oldigunu unutmusum bildirim yapmadim salı saniyorum kilo sabit 84.7

Cumaya güzel eksi gelir o zaman

mefkurem .!.:
Benim bildirimim

Cuma 97.6
Pazartesi 96.3
Fark 1.3

Off süper abla

Gulbe seker .!.:
98.2 sabitim kızlar
Buraya gitmeyi özlüyorum kızlar kv 28 inde gidiyorlar rahatlarım o zaman

Sabit olman gayet iyi canım

Pumpkin00 .!.:
Sabah 12 1 haşlanmış yumurta
5 zeytin 🕊
1.5 ymk kaşığı tulum peyniri
4 adet çeri domates
1 dilim tb ekmek

Ara 4 nektari

Akşam 7
125 gr tavuk, 2 domates, 2 biber, 1ymk kşğ zeytinyağı ile yapılmış sote
3ymk kşğ yoğurt
1 dilim tb ekmek

2lt su

Güzel canım afiyet olsun

Niran Nevra .!.:
Okuldan gelir gelmez tartıldım, acaba @eceboce gibi sona doğru biraz daha buharlaşır mıyım diye bekleyeyim dedim ama tartı benle inaylasti, 4 saatte 100 gr bile oynamadı....

Cuma 75.5
Bugün 76.3
Fark +800

Sen halledersin canım

Niran Nevra .!.:
02:00=== 1 kase yoğurt
Domates, salatalık

20:00=== El büyüklüğünde kağıt kebabı
1 servis tabağı salata
1 kase yoğurt

Su henüz 0.5 lt

Afiyet olsun güzel olmuş canım

Keseli kanguru .!.:
TAKIM KATILIM FORMU

Adı: Dilek
Yaşı:35
Evli/bekar:16 yıllık evliyim
Çocuk/yaşlarığlum 14 ,kızım 9,minnak kizimda 50 günlük
Emziriyormusun:evet
Meslek:bı donem beyimlen market işletim :)
Şu anda çalışıyomusun:hayir
Boy:1,68
Kilo:101
Hedef:65
Daha önce başka takımda yarıştımı :fi tarihinden önce 3 .takımda yarıştım ama asıl yuvam 9.takimdir
Kilo alma nedeniniz is boğazım 35 yıldır yemelere doyamadım bir türlü
Bize kısaca kendini anlatırmısın: Ankarada yaşıyorum evimin kadını çocuklarının anasiyim :)genel anlamda mutlu huzurlu keyifli bir insanım .anlatılacak çok bişey yok zaman içinde cozersin beni

Tekrar hoş geldin takımına o zaman canım. Ben de Melis.30 yaşındayım. 1 oğlum var

Bayankokosh .!.:
Merhaba kızlar
Cuma : 74.4
Pazartesi: 73.9
Fark: 500 gr

Tebrikler canım

Bayankokosh .!.:
Menü
Sahur
250 ml çilekli kefir

İftar
5 yaprak sarma
Salata
1/2 ayran

Ara 1 sade kahve 1 hurma yemeği planlıyorum

2 lt su olur

Afiyet olsun canım

Jasminium84 .!.:
Kızlar selam
Kız isteme telaşından sabahtan beri görümcemdeyim giremedim bi türlü
Daha doğrusu girdim de yazamadım
Sabitim bu arada
Menümü de birazdan paylaşayım

Hayırlı olsun canım. Sabit olman da iyi

elfkkk .!.:
Menü
Sahur
Yok
İftar
Bi kase ezogelin
Salata
Az patates püresi üzeri tavuk sote
Bi dilim pide(dayanamadım malasef)

Pide dışında güzel olmuş canım

bi prenses annesi .!.:
Iyi akşamlar kızlar menüm
Sahur 03:20
3 hurma
Bi kac bardak su hatrlamiorm

İftar 20:05
1 su bardağı su
1 kepçe bamya çorbası
1 bardak ayran

Yarim saat ara verdim

2 kaşık melemen
1 kase salata
3 kaşık bulgur/pirinç karışık pilav
1 Kaşık haşlanmış tavuk
1 çay kaşığı kabak tatlısı
1 bardak ayran

Su ana kadar 1 lt su ictim daha icerim
Spor 60 dk tum vücut egzersiz
180 puan @Pnrrr-20

Afiyet olsun canım menün zaten dolu dolu pilava gerek yokmuş

Keseli kanguru .!.:
Bismillah diyerek ilk emziren anne menumu yaziyorum
Kahvaltı 2 dilim kadar pide
Beyaz peynir 2 kibrit kutusu kadar
Salatalık domates
Kırmızı biber 1 tane yeşil biber 3 tane
1 tane haşlanmış yumurta
1c.k bal 1 parça tahin helvası

Arada 1 büyük bardak süt yapsın diye içtiğim karışık bitki çayı

Öğle 3 kayisili 1 kase sütlü yulaf ezmesi
Ara 1 dilim karpuz

Akşam 1 tabak kurufasulye 1 kase yoğurtlu semizotu salatası 3 tane yaprak sarması ,2 tane közlenmiş kırmızı biber

Ara kahve
Gece 1 bardakta tarçınlı süt içerim yoksa çok acikirim sabaha:)
3lt su

Diyet başlangıcına göre iyi bence afiyet olsun canım

eceboce .!.:
ben de menümü yazayım arkadaşlarım

sahur

1 tavada yumurta
1 kk peynir
domtis salatalık

iftar

ızgara 3 köfte 2 yk tavuk
salata
3 yk z.yağlı kereviz

su 2 lt olur
felaket başım ağrıyor yaaa

Afiyet olsun canım güzel olmuş. Geçmiş olsun

mefkurem .!.:
Pazartesi Menüm

Sahur yok

Iftar 21.30
1 hurma
1 dil. Firinda püreli köfte
2 ince dil. Firinda kabak mücver
Salata
2 kş yogurt

Afiyet olsun kaptanım

Gulbe seker .!.:
Sahur 02.00
Peynir zeytin
Salatalık
5 yeşil erik

İftar 20.26 🍽
2 yk menemen yemek ( çay döktüler devamını yiyemeden gitti )
Peynir zeytin
Taze soğan bir parça
1 tatlı kaşığı bal

Su 1 lt şimdilik
Spor 15 dk tempolu yürüyüş

Afiyet olsun canım

ebruebrulii .!.:
Bugün menum

10.00 1 haslanmis yumurta
1 kk peynir
Yarım dilim normal ekmek (evde tbe bitmişti)

14.00 2 kaşık kadar şekersiz tbden yapılmış helva
1 sade türk kahvesi

18.00 1 lahmacun
Salata
Ayran

20.00 1 sade türk kahvesi (misafir gelince tek kalmasın dedim mecbur eşlik ettim)

Su 2 l spor 30 dk gym 90p @Pnrrr-20

Afiyet olsun canım. Şekersiz kahveyi her saatte içebilirsin sorun yok

Edibe12 .!.:
Sıra geldi menüme:
Ne yalan söyleyeyim çok aç hissediyordum iftara yakın biraz gözüm döndü, umarım çok facia bulmazsınız
Sahur
1 yağda yumurta
1 dilim peynir
Salatalık
Marul
Sütlü çay
1/2 tb ekmek

İftar
1 kepçeden biraz az Mercimek çorbası
5 kaşık fırında sebze
5 kaşık bulgurlu madımak
3 kaşık yoğurt
1 dilim tb ekmek
1 tatlı kaşığı tahin pekmez

Afiyet olsun canım çok facia değil sadece ekmek fazla bence

bi prenses annesi .!.:
iyi geceler canım
afiyet olsun cnm
ohhh ne guzel kiz vala bence de yap fırsat buldukca iyi gelir
bencede az vala sonucta sebze yemeği 5-6 kaşık olabilirdi
bulgur var zaten ekmek olmamaliymis cnm onun dışında kotu değil afiyet olsun cnm
cnm tavuk yoktu malesef azdi kalabalık da olunca fazla sey edemedim ama bugün cok mutluyum en azindan içime sindi menüm

Afiyet olsun canım

Teşekkürler canım

Mefkurem · 21 Mayıs 2019

Keseli kanguru .!.:
Sen şimdiye kadar verirdinde beni bekledin ben biliyorum birlikte aynı kilolarda olursak daha keyifli olur yarisiriz diye

Kiz senin metoyo bide emzirme eklendiki seninle yarisilmaz

Ins. Guzel guzel verde cnm beni gecsende olur
Guzel yuzdeler getir takima

Fitt_anne · 21 Mayıs 2019

mefkurem .!.:
Mesajlarin altinda alinti yazan yer varya oraya tikliyosun
En son cevap vereceginde altta, alintilari ekle deyip cevabi [OUTE] yazan yerden sonra yazip ekleye basiyosun

Ayrica coklu alinti mecbur degil

Bende çoklu alıntidan hiç hoşlanmadim yıllardır :)

Fatlady · 21 Mayıs 2019

Amma geçmiş birikmiş yahu 1 saattir oku oku bitmedi. Nadir gelen kızları merak ettim nasıl yapıyorlar onca geçmişi Bu hafta çok yazmayın anacım hem merak ederim hem zamanım olmayacak

Mefkurem · 21 Mayıs 2019

Pumpkin00 .!.:
Ben de hafiften acıktım bide evde su bitmiş nasıl kontrol edip almamışım ölcem valla

Cesme suyu kaynatilip icilemiyomu cnm
Susuz olurmu

Pumpkin00 · 21 Mayıs 2019

Fatlady .!.:
Gayet güzel gitmiş tebrikler

Kaçamakların sonucu canım malesef. Ama bu gece çok istikrarlı gördüm seni

İnşallah gider canım

Bence gayet iyi canım

Sen halledersin cumaya kadar canımcım

Tebrikler canım çok güzel

Tebrikler canım güzel ilerliyorsun

Afiyet olsun canım

Cumaya güzel eksi gelir o zaman

Off süper abla❤

Sabit olman gayet iyi canım

Güzel canım afiyet olsun

Sen halledersin canım

Afiyet olsun güzel olmuş canım

Tekrar hoş geldin takımına o zaman canım. Ben de Melis.30 yaşındayım. 1 oğlum var

Tebrikler canım

Afiyet olsun canım

Hayırlı olsun canım. Sabit olman da iyi

Pide dışında güzel olmuş canım

Afiyet olsun canım menün zaten dolu dolu pilava gerek yokmuş

Diyet başlangıcına göre iyi bence afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım güzel olmuş. Geçmiş olsun

Afiyet olsun kaptanım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım. Şekersiz kahveyi her saatte içebilirsin sorun yok

Afiyet olsun canım çok facia değil sadece ekmek fazla bence

Teşekkürler canım

Teşekkür ederim

Fatlady · 21 Mayıs 2019

Keseli kanguru .!.:
Bende çoklu alıntidan hiç hoşlanmadim yıllardır :)

Benimkini görme o zaman

Pumpkin00 · 21 Mayıs 2019

Tartıyı saklıcam cumaya kadar hiç tartılmcam bakalım neler olacak

Fitt_anne · 21 Mayıs 2019

Fatlady .!.:
Gayet güzel gitmiş tebrikler

Kaçamakların sonucu canım malesef. Ama bu gece çok istikrarlı gördüm seni

İnşallah gider canım

Bence gayet iyi canım

Sen halledersin cumaya kadar canımcım

Tebrikler canım çok güzel

Tebrikler canım güzel ilerliyorsun

Afiyet olsun canım

Cumaya güzel eksi gelir o zaman

Off süper abla

Sabit olman gayet iyi canım

Güzel canım afiyet olsun

Sen halledersin canım

Afiyet olsun güzel olmuş canım

Tekrar hoş geldin takımına o zaman canım. Ben de Melis.30 yaşındayım. 1 oğlum var

Tebrikler canım

Afiyet olsun canım

Hayırlı olsun canım. Sabit olman da iyi

Pide dışında güzel olmuş canım

Afiyet olsun canım menün zaten dolu dolu pilava gerek yokmuş

Diyet başlangıcına göre iyi bence afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım güzel olmuş. Geçmiş olsun

Afiyet olsun kaptanım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım. Şekersiz kahveyi her saatte içebilirsin sorun yok

Afiyet olsun canım çok facia değil sadece ekmek fazla bence

Teşekkürler canım

Çok memnun oldum meliscigim

Fit mutlu anne · 21 Mayıs 2019

Keseli kanguru .!.:
Valla bende dolu dolu menülerle kilo verdiğim için bence normal
Açıkçası fazla kalori kısıtlamasınida doğru bulmuyorum vucud biyerden sonra kitleniyor hedefe yaklaşınca kilo vermek çok zor oluyor bennceee:)

bana da yanlış geliyor sadece proteinn ve sebze yeterli gelmiyor bana nednse cok cok az yiyip verilem kilolar saglikli gelmiyor diyet formundan ciktgn anda vucut şaşırıyor

Pumpkin00 .!.:
Bence tatlı dışında normal çünkü hepsi 1 er 2 şer kaşık

tskler cnm

mefkurem .!.:
Miktar olarak cok degil di cnm sadece cesit fazlaydi :))
Bamyada yemek gibi geliyor bana

bamyayi biz genelde corba olarak yapioruz cnm ama sebze olarakda sayabiliriz tabi sknt yok

Fatlady .!.:
Gayet güzel gitmiş tebrikler

Kaçamakların sonucu canım malesef. Ama bu gece çok istikrarlı gördüm seni

İnşallah gider canım

Bence gayet iyi canım

Sen halledersin cumaya kadar canımcım

Tebrikler canım çok güzel

Tebrikler canım güzel ilerliyorsun

Afiyet olsun canım

Cumaya güzel eksi gelir o zaman

Off süper abla❤

Sabit olman gayet iyi canım

Güzel canım afiyet olsun

Sen halledersin canım

Afiyet olsun güzel olmuş canım

Tekrar hoş geldin takımına o zaman canım. Ben de Melis.30 yaşındayım. 1 oğlum var

Tebrikler canım

Afiyet olsun canım

Hayırlı olsun canım. Sabit olman da iyi

Pide dışında güzel olmuş canım

Afiyet olsun canım menün zaten dolu dolu pilava gerek yokmuş

Diyet başlangıcına göre iyi bence afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım güzel olmuş. Geçmiş olsun

Afiyet olsun kaptanım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım. Şekersiz kahveyi her saatte içebilirsin sorun yok

Afiyet olsun canım çok facia değil sadece ekmek fazla bence

Teşekkürler canım

Evet cnm cok kararliyim bu gunden itibaren bi de annemdeydik iftarda çıtır çıtır sigara borekleri tatlilar vs bi tanr almadm cok mutluyum tskler cnm

Fitt_anne · 21 Mayıs 2019

Fatlady .!.:
Benimkini görme o zaman

Gördüm gördüm

Fit mutlu anne · 21 Mayıs 2019

Fatlady .!.:
Amma geçmiş birikmiş yahu 1 saattir oku oku bitmedi. Nadir gelen kızları merak ettim nasıl yapıyorlar onca geçmişi Bu hafta çok yazmayın anacım hem merak ederim hem zamanım olmayacak

aynem ya fazla birikince zor oluyor konuya hakim de olamiyorum sohbetr dalamiorum ben

Pumpkin00 .!.:
Tartıyı saklıcam cumaya kadar hiç tartılmcam bakalım neler olacak

Ben onu hic basaramam vala surejli tartilanlardanim

Mefkurem · 21 Mayıs 2019

Fatlady .!.:
Amma geçmiş birikmiş yahu 1 saattir oku oku bitmedi. Nadir gelen kızları merak ettim nasıl yapıyorlar onca geçmişi Bu hafta çok yazmayın anacım hem merak ederim hem zamanım olmayacak

Niye ramazanda gelirki yatili misafir

Mefkurem · 21 Mayıs 2019

bi prenses annesi .!.:
cnm cok kararliyim bu gunden itibaren bi de annemdeydik iftarda çıtır çıtır sigara borekleri tatlilar vs bi tanr almadm cok mutluyum tskler

Öyle bi ortamda insan kendini tutup yemezse daha bi kendine guveni geliyor degilmi

Mefkurem · 21 Mayıs 2019

pesto26 pestommm bi ses ver kizzz

Fitt_anne · 21 Mayıs 2019

mefkurem .!.:
Kiz senin metoyo bide emzirme eklendiki seninle yarisilmaz
Ins. Guzel guzel verde cnm beni gecsende olur
Guzel yuzdeler getir takima

Abla metomun yerindw olsam yüzüme bakmazdim mındar ettim yıllardır 1 senenin yarisi diyetle yarisida hunharca yemekle geçiyor yazık günah bu bunyeyede valla
Bu sefer istikrar olsun yasomun dediği gibi hanımefendi gibi yemeyi hayatıma geçiriyim. İnşallah

Fitt_anne · 21 Mayıs 2019

mefkurem .!.:
Öyle bi ortamda insan kendini tutup yemezse daha bi kendine guveni geliyor degilmi

Komşularla bahçede piknik yapmıştık bende ozaman takım da ve sıkı bir yaristaydim millet hamur işi tatlı yerken salata yemiştim peynir koyup için hala o irademi anlatirllar

Pumpkin00 · 21 Mayıs 2019

bi prenses annesi .!.:
aynem ya fazla birikince zor oluyor konuya hakim de olamiyorum sohbetr dalamiorum ben

Ben onu hic basaramam vala surejli tartilanlardanim

Bende 7 24 tartılyorum

Fatlady · 21 Mayıs 2019

bi prenses annesi .!.:
bana da yanlış geliyor sadece proteinn ve sebze yeterli gelmiyor bana nednse cok cok az yiyip verilem kilolar saglikli gelmiyor diyet formundan ciktgn anda vucut şaşırıyor
tskler cnm
bamyayi biz genelde corba olarak yapioruz cnm ama sebze olarakda sayabiliriz tabi sknt yok

Evet cnm cok kararliyim bu gunden itibaren bi de annemdeydik iftarda çıtır çıtır sigara borekleri tatlilar vs bi tanr almadm cok mutluyum tskler cnm

Bende aynı durumdayım kuzu. Deli gibi canım börek istiyor ve 1 tepsi börekle bakışıyoruz arada bir. İçli köftemin be cısların tadına bakmadım

bi prenses annesi .!.:
aynem ya fazla birikince zor oluyor konuya hakim de olamiyorum sohbetr dalamiorum ben

Ben onu hic basaramam vala surejli tartilanlardanim

Okumadan da duramadım merak ederim

mefkurem .!.:
Niye ramazanda gelirki yatili misafir

Demi ya

Fit mutlu anne · 21 Mayıs 2019

mefkurem .!.:
Öyle bi ortamda insan kendini tutup yemezse daha bi kendine guveni geliyor degilmi

aynen abla vala ablam ye bugünu mu buldun yemeyecek dio bi tane bari ye dio sigara boreginden ama tuttum vala kendimi

mefkurem .!.:
pesto26 pestommm bi ses ver kizzz

kayiplarda bi mezun oldu yok kiz

Pumpkin00 .!.:
Bende 7 24 tartılyorum

gunde iki kez bende

Fatlady .!.:
Bende aynı durumdayım kuzu. Deli gibi canım börek istiyor ve 1 tepsi börekle bakışıyoruz arada bir. İçli köftemin be cısların tadına bakmadım

Okumadan da duramadım merak ederim

Demi ya

vala bu ara yedim ben yiyeceğimi gerci ama bu hamur işi zaafimiz nolcak bilmiorum kokusu falan mest ediyor beni artik kokusuyla idare edicem bi sure

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Popüler Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Popüler Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

9.takım üyesi/

Popüler Üye

9.takım üyesi/

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

9.takım üyesi/

Popüler Üye

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency