- Konu Sahibi Handandandan
-
- #294.821
günaydın kızlaaarrr
Günaydın canımgünaydın kızlaaarrr
afiyet olsun cnmDünki menüm
Sahur
Domatesli,biberli mantar kavurma
1 dilim tbe
2 adet ceviz şekersiz cay
1 litre su
İftar
Bir kase tarhana
3 köfte
3 kaşık yogurt
1 litre su
Ara ögün 22:00
Yeşilçay
1 adet gün kurusu kayısı
Spor 60 dk yürüyüş*3=180
@Pnrrr-20
Kızlar hepinize mrb bnde kilo vermek isteyenlerdenim bnide aranıza alır mısınız
mrb cnm hg ben hafize 25 yaşındayım 4 bucuk yaşında bi kızım var: böyle mi yapmam lazım
Yaşı:29
Evli/bekar:evliyim
Çocuk/yaşları: yok
Emziriyormusun:
Meslek:
Şu anda çalışıyomusun: hyr
Boy:165
Kilo:72
Hedef:58
Daha önce başka takımda yarıştımı :hyr
Kilo alma nedeniniz : stres sıkıntı
Bize kısaca kendini anlatırmısın:2 senedir evliyim çalışmıyorum :)
sahurdan sonra hemen uyumak iyi değilmiş zaten kız en güzelini yapiorusnSahur yaptım. Çok uykum açılıyor yatamıyorum hemen. Biraz geçmiş yapayım.
Hoşgeldiniz fazla bir kilonuz yok biraz yediklerinize dikkat edip birazda spor yaparsaniz kolayca verirsiniz inşallah: böyle mi yapmam lazım
Yaşı:29
Evli/bekar:evliyim
Çocuk/yaşları: yok
Emziriyormusun:
Meslek:
Şu anda çalışıyomusun: hyr
Boy:165
Kilo:72
Hedef:58
Daha önce başka takımda yarıştımı :hyr
Kilo alma nedeniniz : stres sıkıntı
Bize kısaca kendini anlatırmısın:2 senedir evliyim çalışmıyorum :)
Demekki benimki uykusuzluktan Ramazan geldiğinden beri uyuyamıyorum daGerçekten alakası yok..
Ödeminin nedeni uykusuzluk, aşırı yorgunluk, fazla spor, can sıkıntısı, vücudunda biriken toksinler, sıcak hava, karışık yenen besinlerin vücutta etkileşimi vs vs gibi nedenlerden kaynaklıdır...
Normal adet dönemlerinde vücut biraz su tutar, ama bu ödemi adetin 2. İla7. günü arası atar.(normalde 82 kilosundur, adete 1-3 gün kala 1-2 kg alır 83-84 olursun, adet bitince yine 82 olursun..) bu farklı ...
Senin dediğin doğumdan sonra ilk adet .. öyle ilk adetle ciddi anlamda kilo atamazsın...
Kuzum eksiyi gordukce motiven artacak zatenKızlar yek tek alıntılamadım ama bildirimim içim yazdığınız mesajlar için hepinize teşekkür ederim. Her hafta in-çık yaşayınca çok da sevinmemiştim ama yazdıklarınızı okuyunca mutlu oldum, motivasyonum arttı.
Bak hosuna giden bi spor yapmis oluyosun hemde bebisinle zaman geciriyosun :)Bugün iftara yakın yarım saat bisiklet sürdüm. Hem de kızım arkada çocuk koltuğunda oturduğu için daha fazla efor harcadım. Ne güzelmiş açık havada bisikletle gezmek. Ara ara böyle çıkabilirsem süper olacak
Yikariz canim merak etme her zamannnAy hayallerim başıma yıkıldı
Ama vaska seylerde vardi bisi olmazKız 2 yk ne emziren bir anneye iftar için
1 yumurta vardı içinde adam akıllı yiyemedim doymadım tabi
Ekmek olmasada olurmus canim afiyet olsunSıra geldi menüme:
Ne yalan söyleyeyim çok aç hissediyordum iftara yakın biraz gözüm döndü, umarım çok facia bulmazsınız
Sahur
1 yağda yumurta
1 dilim peynir
Salatalık
Marul
Sütlü çay
1/2 tb ekmek
İftar
1 kepçeden biraz az Mercimek çorbası
5 kaşık fırında sebze
5 kaşık bulgurlu madımak
3 kaşık yoğurt
1 dilim tb ekmek
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
Yok abla alistirmam dun öyle yemis bulundumgüzel olmus cnm spor yapmadinmi bugun
Suyuda biraz artirmaya calis
guzelim hep diyorum aslinda sen fazla yemiyosun ama içerik karbon agirlikli oluyor genelde
Pro metoyu hizlandirir hemde kas kaybini onler
zaten 2 hafta kaldi cnm belki son hafta orucu bozabilirim
gecmis 2 haftadir ne yaptiysan aynisini yap cnm
sende sporda etkili oluyor heralde tatlim
Tabiki neden olmasin
gayet guzel cnm
hosgeldinizzz dilek hanimcimzuhal bende
Bastonumla bu takimda kalicam heralde
neden 1 ay :)
Aaaa ne oluyor ece hanimcim
Cumaya eksi gelincek o kadarrrrr
cumartesi - 1degilmiydin cnm
Bu hafta min. 1.5 bekliyorum senden
kefiri meyveli olanlardan almasan daha iyi cnm
Iftsrrda disardaymisin iyi tutuşsun kendini ama biraz yetersiz olmus
özlendin yasimcim
Senden min. 800 bekliyorum cuma
corba ve püre oldugu icin ekmek olmasa daha iyiymis cnm
gece hurmanin yaninda bikac ceviz iyi olur cnm
Aksamda tavugu daha fazla yiyip pilav olmasa da olurmus
Sonradan sporda gelmis harika
kendini gec vakit yemeye alistirma cnm
baslangic icin bence guzel olmus cnm
Simdiden soyliyim emzirmek, kacamak icin hafifletici sebeb degil
Doogru seyleri doyuncaya kadar yiyebilirsin
menu guzel hafif olmus cnm
Su da icmisin niye basin agridiki
Cokmu aciktin
Gece 2 yumurtada yiyebilirsin
oyyy boşa gitti desene paket
Listeyi ben yapabilirim ama renklendirmeyi yapamiyorum
En kötü renksiz paylasiriz :))
fikir neyse zikir oymuş derler ya
kizz masallah de kendine
aksam biraz fazla yemistim cnm
Bugunde tarti olunca ekstra gece yemedim
aksama salata türü de olsa iyi olurmus cnm
sade soda abartmadan icilebilir cnm
sanki takim acildigindaki istikrarini tekrar yakalicaksin gibi geliyor bana tatlim
Hep diyorum ya gecmis icin uzulmek bosa enerji, önümüze bakalim
kahve kötü degilki sekersiz olduktan sonra cnm
Lutfennnnnnn kahvaltina yesillik ekle
Yarindan itibaren helva hamurisi vs. Olmasin
Aaa tabiki sevincez tatlim
Baslamamis olsak kimbilir daha ne kadar arti olacaktik
vayyyyy edibeden beklenmeyen hareketler geliyorduuuuuu
Afiyet olsun canimMenüm
Sahur
1 kaşık yoğurt
1 kaşık menemen
3 erik
İftar
1.5 kepçe ezogelin çorbası
3 kaşık ali nazik
1 tane kürdan kebabı
Salata
2 kayısı
Su:2 lt
Valla karar veremedim hala azmi cokmu diye benBu arada kızlar benim menüye hepiniz cok gözüyle baktnz sanki ama neydi fazla olan melemen azdı zaten corba bi kepceydi salata vazgecilmez zaten 1 kasik tavuk haşlama vardi 2 bardak ayran bi 4 kaşık pilav o da 1 dilim ekmek yapar gercektsn cok mu yedim yadiyetisyenin verdigi listeye gore az bile yedim
Sagol tatlimGayet güzel gitmiş tebrikler
Kaçamakların sonucu canım malesef. Ama bu gece çok istikrarlı gördüm seni
İnşallah gider canım
Bence gayet iyi canım
Sen halledersin cumaya kadar canımcım
Tebrikler canım çok güzel
Tebrikler canım güzel ilerliyorsun
Afiyet olsun canım
Cumaya güzel eksi gelir o zaman
Off süper abla❤
Sabit olman gayet iyi canım
Güzel canım afiyet olsun
Sen halledersin canım
Afiyet olsun güzel olmuş canım
Tekrar hoş geldin takımına o zaman canım. Ben de Melis.30 yaşındayım. 1 oğlum var
Tebrikler canım
Afiyet olsun canım
Hayırlı olsun canım. Sabit olman da iyi
Pide dışında güzel olmuş canım
Afiyet olsun canım menün zaten dolu dolu pilava gerek yokmuş
Diyet başlangıcına göre iyi bence afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım güzel olmuş. Geçmiş olsun
Afiyet olsun kaptanım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım. Şekersiz kahveyi her saatte içebilirsin sorun yok
Afiyet olsun canım çok facia değil sadece ekmek fazla bence
Teşekkürler canım
Ayyy suan bende ayni durumdayim sayfalarca gecmis varAmma geçmiş birikmiş yahu 1 saattir oku oku bitmedi. Nadir gelen kızları merak ettim nasıl yapıyorlar onca geçmişiBu hafta çok yazmayın anacım hem merak ederim hem zamanım olmayacak
Van tuuuu tri forroooo
Ahanda geldiiiiiBurdayım cancağızım:) yoğun bir gün oldu lakin geleceğim
maaşallah kuzum Allah sağlığını arttırsın inşallah
Sagol bebegimmaşallah canım zaten sağlıklı kadınlarda mens belirtileri diye bir şey olmaması gerekiyor...
Afiyet olsun canimDünki menüm
Sahur
Domatesli,biberli mantar kavurma
1 dilim tbe
2 adet ceviz şekersiz cay
1 litre su
İftar
Bir kase tarhana
3 köfte
3 kaşık yogurt
1 litre su
Ara ögün 22:00
Yeşilçay
1 adet gün kurusu kayısı
Spor 60 dk yürüyüş*3=180
@Pnrrr-20
Kızlar hepinize mrb bnde kilo vermek isteyenlerdenim bnide aranıza alır mısınız
Hosgeldin canim hilal bende mezunlardanim 27 yasindayim 6 yasinda oglum var.: böyle mi yapmam lazım
Yaşı:29
Evli/bekar:evliyim
Çocuk/yaşları: yok
Emziriyormusun:
Meslek:
Şu anda çalışıyomusun: hyr
Boy:165
Kilo:72
Hedef:58
Daha önce başka takımda yarıştımı :hyr
Kilo alma nedeniniz : stres sıkıntı
Bize kısaca kendini anlatırmısın:2 senedir evliyim çalışmıyorum :)
günaydın kızlaaarrr
Gunaydin kizlarrrGunaydin kizlarr bugun erkenden uyandimevin ici cook sıcak olmus camlari actim. Cicekleri suladim. Esimde gececiydi birazdan işten gelcek belki onla biraz uzanirim ama uyuyamam daha heralde
İsmiyle yaşasın canım maşallah:) yavaş kilo vermek istiyorsan bilemem canım fakat 3 sene önce bende emzirirken yine bu takımla kilo vermiştim İnan bana tahin değil yeşillik ve su oldu sütümü artıran. Tavsiye ederimHoşbulduk kubracigim .kızımın adida Kübra pek severim kubralari oyuzden:)
Canım ben emzikliyim oyuzden çok kismadan kilo vermeyi deniycem
Kızzzz maşallah de nazar değecek şimdiAman masallah. Isyerindekiler bi regli oluyor sanirsin ameliyattan çıkmışlar gibi hic anlamiyorum onun icinama genel olarak vücudum böyle benim kolay kolay hasta olmam yatak doseklik hasta olduğumu hatırlamıyorum bile
Anam bidaha demicem tamammKızzzz maşallah de nazar değecek şimdi
Günaydın canımmmmAnam bidaha demicem tamamm
Hosgeldin bende pinar :) bu ara hamileyim: böyle mi yapmam lazım
Yaşı:29
Evli/bekar:evliyim
Çocuk/yaşları: yok
Emziriyormusun:
Meslek:
Şu anda çalışıyomusun: hyr
Boy:165
Kilo:72
Hedef:58
Daha önce başka takımda yarıştımı :hyr
Kilo alma nedeniniz : stres sıkıntı
Bize kısaca kendini anlatırmısın:2 senedir evliyim çalışmıyorum :)
Eki Görüntüle 2271062
Eğer alabilme şansın varsa bu kitapları öneriyorum sana, özellikle küçük olan mükemmel... hiçbir korkun kalmayacak... herşeyi öğreneceksin... internette yok bu bilgiler..
Günaydın canımmmm
Gunaydin kubracimmmm valla ben regli oldum gitti orucum sahurdada yedigimle kalmis oldum kahvalti yapcam birazdanHepinize günaydın kızlarrrrrbugün kimseyi davet etmedim. Kimse de davet etmedi. Eşim de akşam yok. Ayıptır söylemesi çok mutluyum. İki haftadır heryere koştur koştur canım çıktı. Eeee yok mu dedikodu???
Ya ben de dün regl başlıyor gibiydi sevindim. Bugün kesildi anlamadım. Kekik çayı içicem şimdiGunaydin kubracimmmm valla ben regli oldum gitti orucum sahurdada yedigimle kalmis oldum kahvalti yapcam birazdan
Sende ne var ne Yok
Daha ilk reglin diyedir belki canimYa ben de dün regl başlıyor gibiydi sevindim. Bugün kesildi anlamadım. Kekik çayı içicem şimdi
Olabilir kuşum. Adet söktürücü bildiğin bişey var mı. İnternetten baktım kekik çayı diyorDaha ilk reglin diyedir belki canim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?