- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #295.121
Benim kızlar anne kilo verme, böylede çok güzelsin diyorlar....
Benim kızlar anne kilo verme, böylede çok güzelsin diyorlar....Kesinlikle bende küçük kızım için zayıflayıp genç bir anne görünmek istiyorum okul hayatında :)
Hoşbulduk canım. Basen çok fazla görünüyor göze batıyorHakkinda hayirlisi olsun cnm
Hosgeldin goksu :) bende pinar 26 yasindaym hamileyim. Masallah boyunda var cok siritmiyodur kilon ama cabuk onlem almissin verirsin hemencik kurtulursun insallah
Herkese Merhaba,
İftara 7 dk kala size bir selam vereyim dedim kızlar, yerken kendimi kaybetmeyeyim diye
Hoşbuldum canim :) aminnn. Aynen dikkat etmem lazim. Surekli tatli cikolata istiyor canim. Aslinda sadece onlari kissam bile veririmhoş geldin gülüm
allah hayırlı uzun ömürler versin bebeğine gülüm daha 3 aylıkmış 12 kiloyu vermişsin bile kalan 12 kiloyu da rahat verirsin biraz dikkat edersen :)
Hoşbuldum :) maasallah Allah bağışlasınHoşgeldin Göksu, ben Niran...3 çocuk annesi bı öğretmenim. 11 ve 8 yaşında iki kızım, 11 aylık bir bebeğim var.
Insallah kuzum benimHoş geldin bebeğim biz hep birlikte vericez inş
Oy kuzularimBenim kızlar anne kilo verme, böylede çok güzelsin diyorlar....
Diyete başlamadan evvel hergün bir kaç öğün tatlım vardı, diyetle birlikte komple bıraktım tatlıyı ama kilo verme sürecimi hızlandırmadı nedense...Hoşbuldum canim :) aminnn. Aynen dikkat etmem lazim. Surekli tatli cikolata istiyor canim. Aslinda sadece onlari kissam bile veririm
Bende susamiyorum ben uzelecegime o üzülsün felsefesini uyguluyorum genelde
Rabbim esirgesin onları....kız çocuğu gerçekten duymak istediklerini söylüyor..bu da acaip mutlu ediyor...Oy kuzularimama annelerinin çok kilosu yokki zaten
Benim çocuklar ilk defa beni bu kilolarda goruyorlar onlarda şaşkınkızıma soruyorum sence kilolumuyum kızım diyorum
Anne olsun senin için güzel ben seni her halinle seviyorum diyor
Afiyet olsun tatlimSahur 02.00
1 Haşlama yumurta
Peynirzeytin
2 dilim elma
İftar 20.27 🍽
1 kase tarhana
5 yk mantarsote
Salata
1 kare bitter
Su 1.5 lt şimdilik
Sporbelli başlı birşey yok ama çok Yorgun’um
Her gün tartı olmaz diyor canım bende anlamadım inanAaaa niye sakladı kız
Yediğinin ertesi günü dikkate edersen hemen toplarsın canımKizlar sacma menümü yazayim
Sabah 9 bucuk
Yarım simit
Öğlen 14
Bir kase haşlanmış mısır
Aksam 17
Bir tabak salata
10 tane zeytin
Su 2 yi gecer
Afiyet olsun canımSabah 12 1 haşlanmış yumurta
5 zeytin 🕊
1.5 ymk kaşığı tulum peyniri
4 adet çeri domates
1 dilim tb ekmek
Ara 4 nektari
Akşam 7
125 gr tavuk, 2 domates, 2 biber, 1ymk kşğ zeytinyağı ile yapılmış sote
3ymk kşğ yoğurt
1 dilim tb ekmek
2lt su
Güzel olmuş canım02:00=== 1 kase yoğurt
Domates, salatalık
20:00=== El büyüklüğünde kağıt kebabı
1 servis tabağı salata
1 kase yoğurt
Su henüz 0.5 lt
Afiyet olsun canımMenü
Sahur
250 ml çilekli kefir
İftar
5 yaprak sarma
Salata
1/2 ayran
Ara 1 sade kahve 1 hurma yemeği planlıyorum
2 lt su olur
Afiyet olsun canımIyi akşamlar kızlar menüm
Sahur 03:20
3 hurma
Bi kac bardak su hatrlamiorm
İftar 20:05
1 su bardağı su
1 kepçe bamya çorbası
1 bardak ayran
Yarim saat ara verdim
2 kaşık melemen
1 kase salata
3 kaşık bulgur/pirinç karışık pilav
1 Kaşık haşlanmış tavuk
1 çay kaşığı kabak tatlısı
1 bardak ayran
Su ana kadar 1 lt su ictim daha icerim
Spor 60 dk tum vücut egzersiz
180 puan @Pnrrr-20
Kuzum sabah bal ya da tahşm seçmelisin bence birde 2 dilim pide çok değil mi yaBismillah diyerek ilk emziren anne menumu yaziyorum
Kahvaltı 2 dilim kadar pide
Beyaz peynir 2 kibrit kutusu kadar
Salatalık domates
Kırmızı biber 1 tane yeşil biber 3 tane
1 tane haşlanmış yumurta
1c.k bal 1 parça tahin helvası
Arada 1 büyük bardak süt yapsın diye içtiğim karışık bitki çayı
Öğle 3 kayisili 1 kase sütlü yulaf ezmesi
Ara 1 dilim karpuz
Akşam 1 tabak kurufasulye 1 kase yoğurtlu semizotu salatası 3 tane yaprak sarması ,2 tane közlenmiş kırmızı biber
Ara kahve
Gece 1 bardakta tarçınlı süt içerim yoksa çok acikirim sabaha:)
3lt su
Afiyet olsun canımben de menümü yazayım arkadaşlarım
sahur
1 tavada yumurta
1 kk peynir
domtis salatalık
iftar
ızgara 3 köfte 2 yk tavuk
salata
3 yk z.yağlı kereviz
su 2 lt olur
felaket başım ağrıyor yaaa
Abla az yiyorsun sonra bıkıyorsun bakPazartesi Menüm
Sahur yok
Iftar 21.30
1 hurma
1 dil. Firinda püreli köfte
2 ince dil. Firinda kabak mücver
Salata
2 kş yogurt
Afiyet olsun canımBugün menum
10.00 1 haslanmis yumurta
1 kk peynir
Yarım dilim normal ekmek (evde tbe bitmişti)
14.00 2 kaşık kadar şekersiz tbden yapılmış helva
1 sade türk kahvesi
18.00 1 lahmacun
Salata
Ayran
20.00 1 sade türk kahvesi (misafir gelince tek kalmasın dedim mecbur eşlik ettim)
Su 2 l spor 30 dk gym 90p @Pnrrr-20
Güzel olmuş benceSıra geldi menüme:
Ne yalan söyleyeyim çok aç hissediyordum iftara yakın biraz gözüm döndü, umarım çok facia bulmazsınız
Sahur
1 yağda yumurta
1 dilim peynir
Salatalık
Marul
Sütlü çay
1/2 tb ekmek
İftar
1 kepçeden biraz az Mercimek çorbası
5 kaşık fırında sebze
5 kaşık bulgurlu madımak
3 kaşık yoğurt
1 dilim tb ekmek
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
Afiyet olsun canımMenüm
Sahur
1 kaşık yoğurt
1 kaşık menemen
3 erik
İftar
1.5 kepçe ezogelin çorbası
3 kaşık ali nazik
1 tane kürdan kebabı
Salata
2 kayısı
Su:2 lt
Afiyet olsun canımDünki menüm
Sahur
Domatesli,biberli mantar kavurma
1 dilim tbe
2 adet ceviz şekersiz cay
1 litre su
İftar
Bir kase tarhana
3 köfte
3 kaşık yogurt
1 litre su
Ara ögün 22:00
Yeşilçay
1 adet gün kurusu kayısı
Spor 60 dk yürüyüş*3=180
@Pnrrr-20
Afiyet olsun canımİyi akşamlar kızlar
Bugünkü menüm
Sahur
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
Domates salatalık
İftar
10 adet yeşil erik
45 dk sonra
3 yk kabak
2 yk fırın hindi
Salata yoğurt
Su yu 2 lt yapmaya çalışacağım
Afiyet olsun canımEmziren ananın şahane menüsü:)
Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
3 zeytin
2 kirbit kutusu büyüklüğünde peynir
2 dilim ekmek
1ç.k bal
Bol kıvırcık
Ara süt arttırıcı Çay
Öğle 1 kase yulaf ezmesi sütlü kayısıli
Akşam büyük kase salata azıcık peynirli
Yoğurtlu semizotu salatası
1 kase menemen
Ara kahve
3lt su
6 yk bulgur çok geldi bana amaKızlar menümmm
Sabah
2 yumurta akından 1 domatesli menemen
Akşam
6 kaşık türlü
2 kaşık bulgur pilav
4 kaşık yoğurt
Ara 1 sade Türk kahvesi
Su 1,5 ancak olur
Spor 45 dakika yürüyüş 45 puan @Pnrrr-20
Canımm kilomuz fazla olduğu için menü yetersiz benceSabah10 2dilim tam buğday ekmeği ile tost
Öğle 2 nektari
Akşam yok. Rahatsızım uyucm
Afiyet olsun canımBugünkü menum
Kahvalti 11:00
2 yum. soğanlı yumurta
2 ceviz
Yeşillik 1 domates
Ara
1 dilim kavun
Akşam 18:00
2 servis.k. Kuru fasulye
Salata
3 litre su
1 kupa yeşil çay
1 bardak ödem atici çay
Spor 45 dk leslie
Afiyet olsun canımİyi akşsmlaarrr
Menü
Sahur
Yok
İftar
Bi kase ezogelin
Yarım lavaş
Çiğköfte
Bol yeşillik
Ara
Kiraz
3 kayısı
Su
1.5 lt civarı
İnşallah canımCumaya güzel eksin olur canim
Kuzum nasıl dayandın. ne kadar yoğun olursan ol yinede bişeyler yemeye calis
Evet gerçekten bende bayiliyorum Niran nevranin bilgisine her yazdığını dikkatle okurum Maşallah
Çokk güzel olmuş canim afiyet olsun
Gayet güzel ve doyurucu bir menü menü olmuş
afiyet olsun
Afiyet olsun canım ama su az biraz daha içmeye calis
Sende bişey yememissin canım
Ben de sabah kahvaltı olarak puding yedim sadece bugünDiyete başlamadan evvel hergün bir kaç öğün tatlım vardı, diyetle birlikte komple bıraktım tatlıyı ama kilo verme sürecimi hızlandırmadı nedense...
Abartmadan az az yiyorum kuzumYediğinin ertesi günü dikkate edersen hemen toplarsın canım
Afiyet olsun canım
Güzel olmuş canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Kuzum sabah bal ya da tahşm seçmelisin bence birde 2 dilim pide çok değil mi ya
Afiyet olsun canım
Abla az yiyorsun sonra bıkıyorsun bak
Afiyet olsun canım
Güzel olmuş bence
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
6 yk bulgur çok geldi bana ama
Canımm kilomuz fazla olduğu için menü yetersiz bence
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun güzelimİyi akşamlar kızlar
Bugünkü menüm
Sahur
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
Domates salatalık
İftar
10 adet yeşil erik
45 dk sonra
3 yk kabak
2 yk fırın hindi
Salata yoğurt
Su yu 2 lt yapmaya çalışacağım
Ya yok arkadaş anlamıyorum artık bu adamları .... Yaw sana ne .... İstersem saat başı tartılırım. Allah cümlemize sabırlar versin ne diyeyim ...Her gün tartı olmaz diyor canım bende anlamadım inan
Sağolasın canımAfiyet olsun güzelim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?