- 25 Ekim 2017
- 6.138
- 8.278
- 198
- 30
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #295.261
Aynen öyle:))
Aynen öyle:))Al benden de okadar :)yemek yemeğe çok vakit olmuyor ıvır zıvıri kesince çok rahat kilo vericez
Aynen tarçın tatlı isteğini azaltıyormuş. Deneyecem :)ufak değişikler yaparsın tarçınlı süt içmek gibi o istek de zamanla azalır sadece ayy çikolata yasak yememem lazım v.s. diyip iyice odağına onları koymamaya dikkat et gülüm
Hoşbuldum. İnşallahhh :)He ya
Hoş geldin canım. Ben de Melis . 30 yaşındayım 1 oğlum var. Boyuna göre fazlan az hemencecik hallederisss
Off süperdi ya. Hala ilk bölümün etkisindeyim. Ben de izleyeli 10 yılı geçti
İnşallah önemli bişey yoktur canım. Az yemişsin eksi getirsin canım
Afiyet olsun canım güzel
Güzel canım afiyet olsun
Güzel olmuş canım afiyet olsun
Akşam da yemelisin canım afiyet olsun
Kuzum ben 40 derecede yıkamıştım ilk yıkayınca. Kıyafetleri de çekmeceye koymuştum . Düzenleyici çok iyi olur
Afiyet olsun canım güzel olmuş
Afiyet olsun canım lavaş fazla geldi gözüme
Teşekkürler canım
Geçmiş olsun canım nasıl uyanmamışsın ki
Afiyet olsun canım
Teşekkürler canım
Napmış ki acaba. Ya bizim takımda biri vardı tartısı kaybolan kimdi o kızlar
Afiyet olsun canım bana da sahurdaki ekmek fazla geidi
Afiyet olsun canım
Yazdım
Teşekkürler canım
Sağ ol kuzum
Bu tarifi bende alabilirmiyim nasıl pişirilecek elmaCanım bende yazmıştım daha önce benimde kabızlık sorunum vardı pişmiş elma kadar iyi gelen hiç birşey olmadı içine de iki Kays’ı doğruyorum müthiş geliyor. Ramazan’dan dolayı yiyemez oldum ama tekrar başlıycam tatlı niyetine
Hoşbuldum canim. Teşekkür ederim :)turkcemi oluyor bu diziler
hosgeldin Göksu ne guzel ismin varmis
Bende zuhal
Kilon fazla degilmis kisa surede verirsin eminim
demekki neymissss
Bi arti görünce hemen moral bozmuyomusuz
Menü tabiki olmamisda kuzum hayirdir ne oldu
Arti olabilirim demisin
Odem cayini 2 gun yap bari cnm
Persembe ananas detoksu yapsan olurmu
melekcim menunu diger arkadaslarin yazdigi gibi yaz cnm
Iftar icin cok degil menun
harika cnm
vayyy dilegim ben geliyorum demisin
aksam salatada olabilirdi cnm ama yarindan itibaren bulgur olmasin
yarindan itibaren kurufasulye vs. Olmasin cnm aslinda bu tür seyler haftasonu yense daha iyi
cig kofte miktar yazilmadigina gore muhtemelen fazlaydi bide lavas gelmis ustune
Ayy Allah korumuş
guzel olmus gulbecim
bencede 3 dil ekmek fazla cnm
Tartiya dogru ekmekleri azaltsak iyi olur
toplam meyve fazla olmus cnm
ebru araya tatli sikistirma cnm yaa
guzel görünüyor cnm patlicanlar kizartma degildir umarim
guzelimmmm
Bi gelmiyonki sen ama
uydurma yemegin üstüne yumurtada kirilsaiyi olurmus sanki
tatlı tadimlikmis listede değilsin diye ses etmedimHayirli sahurlar dünki menüm
Sahur
1 rafadan yumurta
Yarim şekersiz cay
3 zeytin
1 bardak süt
3 ince dilim muz
1 litre su
İftar
1 kase yogurt çorbasi
2 parça mangalda tavuk pirzola derilerini yemedim 1 köfte
Salata
Cacık
3_4 çatal kadayıf tatlisi piknige davetliydik ısrarlar üzerine biraz aldım
Şekersiz çay
Suyu bir litreye tamlayamadım
Spor 60 dk tempolu yürüyüş*3=180
@Pnrrr-20
aman ya sanki altından oluyor bu tek çocuk olayı kız erkek cevredekiler fark etmiyor ozguvensiz , sürekli muhtaç çocuk yetiştirdikleriniEşim tek çocuk, öyle olunca herkesin bir tanesi...yani herkesin onun üzerinde söz hakkı var, dolayısıyla benimde üzerimde bir hükümranlık kurmak istediler...tabi hevesleri kursaklarında kaldı....
benim sipam ustumun olmadığını popisin olduğunu geçen sene fark etmiştiBen de şaşırıyorum, "nasıl yanı, utanmıyor musunuz benim kilolu olmamdan" diye soruyorum, "niye utanalım ki" diyor canlarım...
sen reglden önce sisiyorsun hep bende regl olunca siserimKızlar iki gündür sislikten olucem hem tuvalet sıkıntım vqr hemde regle son 1 gun kaldi snrm ondan bi tuhafım
ama tartilmayi bırakınca diyetide bırakıyorsun demek ki yoksa mümkün değil deli gibi yemem lazım benim haftada iki kilo içinBende en fazla 900 gr fark ediyor tokken bide sabahları tartılıyorum 100 gr eksi gelse bile müthiş iyi hissettiriyor bana onun sayesinde en azından yememeye gayret ediyorum canım. Üç hafta tartılmayı bıraktım her hafta iki kilo almıştım
Amerikan yapımı olanlarda Türkçe dil seçeneği var ama Asya yapımlarinda yok ben zaten alt yazı severimturkcemi oluyor bu diziler
hosgeldin Göksu ne guzel ismin varmis
Bende zuhal
Kilon fazla degilmis kisa surede verirsin eminim
demekki neymissss
Bi arti görünce hemen moral bozmuyomusuz
Menü tabiki olmamisda kuzum hayirdir ne oldu
Arti olabilirim demisin
Odem cayini 2 gun yap bari cnm
Persembe ananas detoksu yapsan olurmu
melekcim menunu diger arkadaslarin yazdigi gibi yaz cnm
Iftar icin cok degil menun
harika cnm
vayyy dilegim ben geliyorum demisin
aksam salatada olabilirdi cnm ama yarindan itibaren bulgur olmasin
yarindan itibaren kurufasulye vs. Olmasin cnm aslinda bu tür seyler haftasonu yense daha iyi
cig kofte miktar yazilmadigina gore muhtemelen fazlaydi bide lavas gelmis ustune
Ayy Allah korumuş
guzel olmus gulbecim
bencede 3 dil ekmek fazla cnm
Tartiya dogru ekmekleri azaltsak iyi olur
toplam meyve fazla olmus cnm
ebru araya tatli sikistirma cnm yaa
guzel görünüyor cnm patlicanlar kizartma degildir umarim
guzelimmmm
Bi gelmiyonki sen ama
uydurma yemegin üstüne yumurtada kirilsaiyi olurmus sanki
baya etkili birşey ananas kabuklarını da atma buzluğa at ödem çayına ekle bende sadece ananasla yaptığım ödem çayı -1 getiriyorBugün mens olabilirim, belirtilerini farkediyorum...
Açıkçası ananas yemedim bu güne kadar, değilsiniz yapabilir miyim bilmiyorum...ama ödem çayına bugünden başlayacağım.
kabak candır zaten canım niye dokesinBende yazayım menümü kızlar
Sahur yok
İftar 7.45
Dolapta kabak yemeğim vardı boşa dökmeye kıyamadım
Beş kaşık kabak
Bir bardak ayran
İki tb ekmeği
Ara öğün yok
3 lt su
40 dk tempolu yürüyüş
abla sende sürekli tartilma bence yada kafana takma durumu şuan gayet iyi bence menünSali menum
Sahur
2 yumurta 1 dil pastirmayla omlet
Peynir
Salata
2 ks patlican
1 tk tahin
1 tb sandwich ekm.
Iftar 21.30
1 hurma
2 dil firin mucver
5 kucuk kofte
Salata
2 kş yogurtlu pancar salatasi
Sahur fazla geldi heralde
Bugun arti olmuşum
O yuzden sahurlari daha hafif tutacam artik
meyveyi bende cok severim diyete basladgmdan beri yiyemiom resmendiyetisyen dediyse sorun yok
Evet meyveyi abartmışım. Sanırım beynim hurmayı meyve olarak görmüyor.
Hurma bitmişti, olsa akşam da yerdim
hiç yapmıyorum çayını, deneyeyim. Tartıda etki ediyor diyorsan
Bence süper bir menü olmuş. Günlük değerlerlendirmelerle azaltmaya başlama Allahaşkına, sonra tıkanıyorsun.
aynen ben reglden once hep boyleyim regl olduktan sonra 3. 4. Gun kendime geliyorumtatlı tadimlikmis listede değilsin diye ses etmedim
aman ya sanki altından oluyor bu tek çocuk olayı kız erkek cevredekiler fark etmiyor ozguvensiz , sürekli muhtaç çocuk yetiştirdiklerini
benim sipam ustumun olmadığını popisin olduğunu geçen sene fark etmişti
Anne senin popon sisko f. Yengemin göbeği şişko amcamin da göbeği şişko demişti
sen reglden önce sisiyorsun hep bende regl olunca siserim
ama tartilmayi bırakınca diyetide bırakıyorsun demek ki yoksa mümkün değil deli gibi yemem lazım benim haftada iki kilo için
Amerikan yapımı olanlarda Türkçe dil seçeneği var ama Asya yapımlarinda yok ben zaten alt yazı severim
baya etkili birşey ananas kabuklarını da atma buzluğa at ödem çayına ekle bende sadece ananasla yaptığım ödem çayı -1 getiriyor
kabak candır zaten canım niye dokesin
abla sende sürekli tartilma bence yada kafana takma durumu şuan gayet iyi bence menün
Günaydın canımGünaydın mi desem ne desem gecemiz gunduzumuz karıştı
Hergün yapma haftada 1 yada 2... özellikle hasta olacağını hissettiğinde yaparsan hasta olan olmadan iyilesirsin canım...hem yağ yakıcı hem tedavi edicihiç yapmıyorum çayını, deneyeyim. Tartıda etki ediyor diyorsan
Aslında bugün çocukların odalarının halılarını yıkayacaktım.. adetim yaklaştı, sancı çekmemek icin vazgeçtim...bol bol dinleneceğim inşaallah...Günayyyydınnnn Kizlarrrrr nasılsınz❣
Ev işine girişecem simdi bklm yapabildgm kadar ev gözüme bi batıyor ki sormayın dip köşe temizlik yapılması lqzim gözümü adete dikti olunca yapayim die insAllah zamansz gelmez ya iftardan sonra ya sahurda adet olurum
Evet o da var benim hic cnm istemio nedense ya bayral yaklasinca yapayim kafasindayim yinr ayni oluyor cunkiAslında bugün çocukların odalarının halılarını yıkayacaktım.. adetim yaklaştı, sancı çekmemek icin vazgeçtim...bol bol dinleneceğim inşaallah...
Valla bilmiyorum canim uykum agir sanırım aksam eve gidince kendi soyledi sıpaHe ya
Hoş geldin canım. Ben de Melis . 30 yaşındayım 1 oğlum var. Boyuna göre fazlan az hemencecik hallederisss
Off süperdi ya. Hala ilk bölümün etkisindeyim. Ben de izleyeli 10 yılı geçti
İnşallah önemli bişey yoktur canım. Az yemişsin eksi getirsin canım
Afiyet olsun canım güzel
Güzel canım afiyet olsun
Güzel olmuş canım afiyet olsun
Akşam da yemelisin canım afiyet olsun
Kuzum ben 40 derecede yıkamıştım ilk yıkayınca. Kıyafetleri de çekmeceye koymuştum . Düzenleyici çok iyi olur
Afiyet olsun canım güzel olmuş
Afiyet olsun canım lavaş fazla geldi gözüme
Teşekkürler canım
Geçmiş olsun canım nasıl uyanmamışsın ki
Afiyet olsun canım
Teşekkürler canım
Napmış ki acaba. Ya bizim takımda biri vardı tartısı kaybolan kimdi o kızlar
Afiyet olsun canım bana da sahurdaki ekmek fazla geidi
Afiyet olsun canım
Yazdım
Teşekkürler canım
Sağ ol kuzum
Tabi hozlerim yollarda gelse diye bekliyorum bendeeburası nemli zaten canım maskeye gerek kalmadı sadece temizleyici ve tonik kullanıyorum krem bile değil
az olmuş canım
:)
Hayda o nasıl iş ya , en güzeli kadının kendini güzel hissetmesi özgüveni artması güzel hisseden kadın güzel enerji verir güzel bakar güzel sever
canım ilk etapta çok minnaklar tabi lakin çok hızlı değişecek o kıyafetler bezleri bile öyle stok yapma sakın anlamayacaksınız ne zaman üst numaraya geçtiğini ben sadece ıslak mendil de bir marka var pamuk ve su olan onu stok yaptım iki üç kolicike bebekte indirim vardı
deli durttu sanırımyatmadan dişimi fircalasam yeter bide mutfağım toplu olsun
aman bu eşler görmüyor mu canım bebek durmuyor eş pert birde beklentiye girmesinler
bunun bir üst leveli bağıra bağıra konuşmak içine attıklarını bir noktada ses yükseltme ile atip sonra hakkını savunmayı öğreneceksin yoksa ağlayarak gün geçmez
çok iyi canım gitmiş artılar
o ne beteyzeye anneanneye ne oluyor hadi alıştım kv olaylarına kk da ama kimsenin haddi değil evin içine karışmak anneler dahil
nbu yoğunlukta bu kadar az birde emziriyorsun kuzu ya
sende onlardan fena ol
ay bende asrın hatasını yinelemek için seni bekliyordum deseydin ,randevu veriyorum yer gelmediğin mahkeme
güzel olmuş canım
süper başlangıç
güzel olmuş canım
yine akşam birşeyler olmuş sanırım
bugunden sonra kuru yeme ama tatlım iki gün kaldı
kuzu akşam karbon hep
güzel canım her zaman ki gibi
ah sabah sabah en büyük hata karbonla güne uyanmak
hiç arama al bir tartı sakla ve diyette olduğunu belli etme mis gibi yap yiyor gibi tabağına al ama sağda solda oyalan kalsın gibi
hayır olsun kuzu sebep yok demişsin ama
gece üç dilim çok canım ekmek , ayrıca karpuz yerine başka tercih etseydin sende inusilinnyok muydu ben mi yanlış hatırladım yoksa
meyveler çok canım malesef hurma gece yeme akşam ye ve meyve bir porsiyon olsun
sütlaç gerek yokmuş sabaha tadımlık recek akşam komposto var zaten meyve sut tuketsen daha faydalı arada
ilk izlediğim Kore dizisi oh mu venustu kilolu bir kızın zayıflama serüveni ve aşkı
güzel olmuş
Arada oluyor canim bi delleniyorum sonra geciyorBurda takılmak çok iyi geliyor bana Canım mutlu hissediyorum sıkıntı etme hiç birşey değmez
Afiyet olsun baharcimGeçmiş bitti şükür menü
Sabah(10:00)
1 /2 dilim kaşar
5 zeytin
1 dilim tam buğday
Ara(13:00)
Kahve
1 nektari
Akşam(19:30)
1 kepçe ezogelin
4 YK uydurma yemek ( arka bahçedeki soğanları kaldırıp yerine biber diktik taze soğanları biber ve domatesle soteledim inanılmaz güzel oldu pirasaya 100 basar bir daha hep yaparım ben bunu çokta pratik)
Su: 3 lt acısını çıkarıyorum
Kadayif dışında guzel kuzu ama tatliyi aliskanlik haline getirmeHayirli sahurlar dünki menüm
Sahur
1 rafadan yumurta
Yarim şekersiz cay
3 zeytin
1 bardak süt
3 ince dilim muz
1 litre su
İftar
1 kase yogurt çorbasi
2 parça mangalda tavuk pirzola derilerini yemedim 1 köfte
Salata
Cacık
3_4 çatal kadayıf tatlisi piknige davetliydik ısrarlar üzerine biraz aldım
Şekersiz çay
Suyu bir litreye tamlayamadım
Spor 60 dk tempolu yürüyüş*3=180
@Pnrrr-20
Kizz baslama gene bakk bi spor filan yap kendine gelKızlar iki gündür sislikten olucem hem tuvalet sıkıntım vqr hemde regle son 1 gun kaldi snrm ondan bi tuhafım
Ay niye alintiladim unuttum ablaturkcemi oluyor bu diziler
hosgeldin Göksu ne guzel ismin varmis
Bende zuhal
Kilon fazla degilmis kisa surede verirsin eminim
demekki neymissss
Bi arti görünce hemen moral bozmuyomusuz
Menü tabiki olmamisda kuzum hayirdir ne oldu
Arti olabilirim demisin
Odem cayini 2 gun yap bari cnm
Persembe ananas detoksu yapsan olurmu
melekcim menunu diger arkadaslarin yazdigi gibi yaz cnm
Iftar icin cok degil menun
harika cnm
vayyy dilegim ben geliyorum demisin
aksam salatada olabilirdi cnm ama yarindan itibaren bulgur olmasin
yarindan itibaren kurufasulye vs. Olmasin cnm aslinda bu tür seyler haftasonu yense daha iyi
cig kofte miktar yazilmadigina gore muhtemelen fazlaydi bide lavas gelmis ustune
Ayy Allah korumuş
guzel olmus gulbecim
bencede 3 dil ekmek fazla cnm
Tartiya dogru ekmekleri azaltsak iyi olur
toplam meyve fazla olmus cnm
ebru araya tatli sikistirma cnm yaa
guzel görünüyor cnm patlicanlar kizartma degildir umarim
guzelimmmm
Bi gelmiyonki sen ama
uydurma yemegin üstüne yumurtada kirilsaiyi olurmus sanki
Bilmiyorum nirancim ya arada oliyor böyleCanım alıntı karışmış,CurukElma nın keyfi kaçmıştı... nasıl olmuşsa sana sormuşum
Afiyet olsun canimBende yazayım menümü kızlar
Sahur yok
İftar 7.45
Dolapta kabak yemeğim vardı boşa dökmeye kıyamadım
Beş kaşık kabak
Bir bardak ayran
İki tb ekmeği
Ara öğün yok
3 lt su
40 dk tempolu yürüyüş
Sahurda ne ararsan var abla ondandir afiyet olsunSali menum
Sahur
2 yumurta 1 dil pastirmayla omlet
Peynir
Salata
2 ks patlican
1 tk tahin
1 tb sandwich ekm.
Iftar 21.30
1 hurma
2 dil firin mucver
5 kucuk kofte
Salata
2 kş yogurtlu pancar salatasi
Sahur fazla geldi heralde
Bugun arti olmuşum
O yuzden sahurlari daha hafif tutacam artik
Abla son birkac yıldır dönem dönem oluyor sonra normale dönüyorum. Ortada hicbisey yokken bi keyifsizlik filanCurukElma hilal bisey yok demişin ama canin sıkılmış belli neye bozuldun cnm
Gunaydin canimGünayyyydınnnn Kizlarrrrr nasılsınz❣
Ev işine girişecem simdi bklm yapabildgm kadar ev gözüme bi batıyor ki sormayın dip köşe temizlik yapılması lqzim gözümü adete dikti olunca yapayim die insAllah zamansz gelmez ya iftardan sonra ya sahurda adet olurum
Afiyet olsun canım...Kızlar günaydın dünkü menüm
Sahur
İki dilim ekmek
Bi dilim peynir
İki bardak su
İftar
Bi kase çorba
KüçüK Bi kasede yoğurt
Bi dilim ızgara tavuk
Ara
İki kayısı
İki erik
İki de kiraz
2 litre su ve duble bardak yeşil çay
30 dakika yürüyüş
Bn ne zaman alışıcam yaaAfiyet olsun canım...
Yürüyüşü puanı ile birlikte yazıp, (puanlar ilk sayfada)Pnrrr-12 etiketliyoruz.
İlk sayfayı tekrar oku istersen...Bn ne zaman alışıcam yaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?