- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #295.381
Tamam burada kimse duymaz
Kuzum ödem atici caylar ve sebze protein ağırlıklı olsun şu 2 gün menusu
eminim etkisi olur
Özellikle protein tartiyi indirir
Yok canım inmedi, çıkışta..kimse duymasın.
Sende durumlar nasıl canımTamam burada kimse duymaz
Kuzum ödem atici caylar ve sebze protein ağırlıklı olsun şu 2 gün menusu
eminim etkisi olur
Özellikle protein tartiyi indirir
Cumaya tam gaz hazırlaniyorsun yaniSelammm bende yürüyüşe çıktım ordan markete gidip alışverişimide yapiverdim sonra eve gelip guzelll bir dus ardınan yemeğimide yedim şimdi yeşil içiyorum
Sizde nasıl gidiyo tartıya da az kaldı
aynen bende oyleGünayyyydınnnn Kizlarrrrr nasılsınz❣
Ev işine girişecem simdi bklm yapabildgm kadar ev gözüme bi batıyor ki sormayın dip köşe temizlik yapılması lqzim gözümü adete dikti olunca yapayim die insAllah zamansz gelmez ya iftardan sonra ya sahurda adet olurum
o detoks bazi kisilerde işe yaramiyor cnm@nanekekik ayran detoksu yapsam mı bu iki gün...tartıya öncesi..
nasil yikiyon halilari makineylemi cnmAslında bugün çocukların odalarının halılarını yıkayacaktım.. adetim yaklaştı, sancı çekmemek icin vazgeçtim...bol bol dinleneceğim inşaallah...
ekmek ve corba türünü de yazalim cnmKızlar günaydın dünkü menüm
Sahur
İki dilim ekmek
Bi dilim peynir
İki bardak su
İftar
Bi kase çorba
KüçüK Bi kasede yoğurt
Bi dilim ızgara tavuk
Ara
İki kayısı
İki erik
İki de kiraz
2 litre su ve duble bardak yeşil çay
30 dakika yürüyüş 1 puan @Pnrrr-20
geçe kalmamasi lazim cnminşallah biraz daha eksi görmeyi ümit ediyorum kaptanım.....
bu arada ben perşembe yine nöbetçiyim cuma iftara doğru tartılırım inşallah.... @CurukElma
ben haslamiyorum cnm çiğ seviyorum hem daha vitamminli geliyor :)Bende çok severim afiyet olsun. Onu azıcık haşlarım çiğden yapınca ağır geliyor canım
sende bendenmişinben 1 haftada 5 kilo aldığımı bilirim
kiz daha gecen gün spor yapmani isteyen o degilmiydiCanım benimki belli etmez kıskandığını. Sanki hep ben kıskançlık yapıyorum imajı verir. Kendi içinde yaşıyormuş meğer
oyyy kuzuyaYaaaa kızlar kızım temizlik yaparken beni kızdırmışti odanda oyna cezalisin cikma dışarı dedimhic sesi cikmiyor bi bakayim die gittim ki hanfendi oyun çadırının içinde uyuyakalmış kıyamam ya ❣
sen sicak kanlisin birden kaynasirsin tatlim kasma kendiniKizlar bizde bugun iftari disarda yapcaz. Esimin isyerinden arkadaslari 2 aile beraber cikcklarmis bizide cagirdilar :) ben biraz yabanci olucam aralarinda ama onlar birbirlerini taniyorlar bakalim nasil gecicek
Bence simiden yavas yavas alistirnasilsin canim
Ay sorma abla bende cok alisdirdm 3 senedir corbasiz salatasiz gunumuz gecmez ana yemek zaten standart ve genelde yogurt ile biside olur illaki ayran cacik veya koyu yogurt haliyle o yuzden bebek gelince napcam bakalimAllahtan esim anlayislidir ama yasayip gorucez :)
zararsiz seyleri doyuncaya kkadar ye digerlerine yer kalmadi, ayy catlicam falan dersinSelam kızlar bugün ilk sinavimi vericem akşam teyzeme davetliyiz iftara
Ve benim de diyette olduğumu hissettirmeden az yemem lazım
Bebek küçük şimdi diyet yapıyorum desem her kafadan bi ses çıkar hiç ugrasamam
Çaktırmadan az yiycem bakalım
cok gecmis olsun cnm ne oldu usuttunmuTmm çok saolun şimdi bütün bilgileri tekrar okudum.... Bugün resmen ölü gibiyim kafamı yerden kaldıramıyorum eşimin rahatsızlığı bana gectı kulaklarım ve başım patlamak üzere üstünede sahura uyanamamışım kafam basmıyor..
sana orucmu dokunuyor acaba cnm yoksa strestenmi oluyorbenim de kaç gündür öyle sahurda iftarda ağrı kesici içiyorum bana mısın demiyor
yazdiklarinin hic birini ben yapmadimSelammm bende yürüyüşe çıktım ordan markete gidip alışverişimide yapiverdim sonra eve gelip guzelll bir dus ardınan yemeğimide yedim şimdi yeşil içiyorum
Sizde nasıl gidiyo tartıya da az kaldı
Halbuki şuan midem bı tencere yemeği alacak genislikteaynen bende oyle
Bi gecikme olmazsa haftaya bekliyorum bakalim :))
o detoks bazi kisilerde işe yaramiyor cnm
O yuzden riski olmayan bisey yapsan daha iyi
nasil yikiyon halilari makineylemi cnm
ekmek ve corba türünü de yazalim cnm
Sahur biraz kuru olmus cesitlendirebilirsin
Aksam guzel
Spor puanlarina bidaha bak istersen
geçe kalmamasi lazim cnm
Kacta geliyosun işten
ben haslamiyorum cnm çiğ seviyorum hem daha vitamminli geliyor :)
Kkrmizi pancar
sende bendenmişin
kiz daha gecen gün spor yapmani isteyen o degilmiydi
oyyy kuzuya
sen sicak kanlisin birden kaynasirsin tatlim kasma kendini
Bence simiden yavas yavas alistir
Ilerde boyle yapamam falan diye :))
zararsiz seyleri doyuncaya kkadar ye digerlerine yer kalmadi, ayy catlicam falan dersin
cok gecmis olsun cnm ne oldu usuttunmu
sana orucmu dokunuyor acaba cnm yoksa strestenmi oluyor
yazdiklarinin hic birini ben yapmadim
Bizim mideler her daim hazır- nazır bekliyor zatenHalbuki şuan midem bı tencere yemeği alacak genislikte
o detoks bazi kisilerde işe yaramiyor cnm
O yuzden riski olmayan bisey yapsan daha iyi
nasil yikiyon halilari makineylemi cnm
Yarin icin planin ne cnmHaftasonu yapmaya karar verdim canım
Makina ile kışın ayda bir kere yıkıyorum.. kış bitimi halıları kaldırdığım zaman balkonda yıkıyorum. Bu yıl biraz geç kaldım bebek emekliyor diye, artık yavaş yavaş başlayacağım
Evdekilere difrizden birşeyler çıkaracağım, bende yoğurt yiyeceğim. Bugün sarmısakli yoğurt detoksu yapıyorumAksama ne yemek yaptiniz kizlar
Benim hazir bisey yok, mucver var biraz ama evdekiler yemez onu da ben bitircem :))
Ne yapsam bilemedim
Canım ben 32 yaşıma girmek üzereyim. Ve asla kimseyi kendimle kıyaslamadım bu yaşıma kadar. Karşı komşum yediğim içtiğim bir insan kendi ablamdan iyi tanıyorum. Kilo almak için vitamin iğneleri vurluyorlar. Bende Doğumdan sonra 82 kiloyu gördüm azmettim 64 e düştüm. Mutluluğun bununla ne alakası var çözemedim doğrusu. Ona bakarsan sende benle kıyaslıyorsun ne yaşadığımı kaç kiloyu gördüğümü bilmeden beni tanımadan.Kadının hayatını bilemeyiz, hatta sende bilmezsin... nasıl besleniyor, nelere dikkat ediyor...belkide her gece saatlerce spor yapıyor ve sen bilmiyorsun....
Bence kimseyi kendin ile kıyaslama.... mutluluğun yolu kötü durumlarda kendinden daha yukarıdakilere bakmak.(mesela aynı yaştayız ama ben 85 kiloyu, hatta hamilelikte 95 kiloyu gördüm.)
Ödem çayina devam, birde yoğurtYarin icin planin ne cnm
Yarin icin planin ne cnm
Evet canım iş ciddiye bindi diyemidir gerçekten kafaya koyduğumu anladı diyemidir Yoksa eski fotoğraflarımı görüp mü böyle oldu bilmiyorum her zaman destek olurdu kola içmemi istemezdi şimdi zorluyor resmenaynen bende oyle
Bi gecikme olmazsa haftaya bekliyorum bakalim :))
o detoks bazi kisilerde işe yaramiyor cnm
O yuzden riski olmayan bisey yapsan daha iyi
nasil yikiyon halilari makineylemi cnm
ekmek ve corba türünü de yazalim cnm
Sahur biraz kuru olmus cesitlendirebilirsin
Aksam guzel
Spor puanlarina bidaha bak istersen
geçe kalmamasi lazim cnm
Kacta geliyosun işten
ben haslamiyorum cnm çiğ seviyorum hem daha vitamminli geliyor :)
Kkrmizi pancar
sende bendenmişin
kiz daha gecen gün spor yapmani isteyen o degilmiydi
oyyy kuzuya
sen sicak kanlisin birden kaynasirsin tatlim kasma kendini
Bence simiden yavas yavas alistir
Ilerde boyle yapamam falan diye :))
zararsiz seyleri doyuncaya kkadar ye digerlerine yer kalmadi, ayy catlicam falan dersin
cok gecmis olsun cnm ne oldu usuttunmu
sana orucmu dokunuyor acaba cnm yoksa strestenmi oluyor
yazdiklarinin hic birini ben yapmadim
Sende durumlar nasıl canım
yazdiklarinin hic birini ben yapmadim
Çok güzel canım....6. maddeyi biraz açar mısın...Daha önceki zayıflama sürecinde yaptığım hataları bu sefer yapmak istemiyorum kendimi tanıyorum neyin motive ettiğini neyin konsantremi bozdugunu biliyorum
Madde 1 ,
her gün kesinlikle tartilmak yok
Sadece pazartesi cuma Perşembe bile tartilmiycam
Madde 2 ,yemeği çok kaçırdım yahut dayanamadim cıss yedim battı balık aman yarın tekrar baslarim diyip diyetimi bozmiycam ve yediğim için uzulmeden yoluma devam edicen
Madde 3 ,tabakta bırakmayı gerekirse çöpe atmiyi hayatıma geciricem belki yanlış lakin aman çöpe gitmesin diye midemi çöp tenekesi yapmiycam
Madde 4 misafir gelicek okadar emek verip hamurisi yaptım 1 tabak yiyim bisey olmaz akşam bişey yemem gbbahanelere burunmiycem kalanlar gerekirse komşulara dağıtılacak ama yenmiycek
Madde 5,kilo verince şunu yiycem gibi ödüller vermiycem şunu alicam gb ödüller koyucam başarımın karşılığı
Misal ilk hedef 99 olunca çanta alicam kendime
Madde 6,Diyetde olduğumu mümkün olduğunca cevreme soylemiycem
Madde 7,ve en önemlisi 9.takimdan mezun olana kadar kopmiycam ölüm kalım olmadığı sürece izin almiycam❤❤
Aksama ne yemek yaptiniz kizlar
Benim hazir bisey yok, mucver var biraz ama evdekiler yemez onu da ben bitircem :))
Ne yapsam bilemedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?