Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

menümü yazayım güzel ve çıtır hatunlar

sahur
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
domates salatalık
yulaf krebi (gün içinde toplamda 2 kaşığı geçmiyorum)

iftar
3 yk fırın hindi
yoğurt domates saltalık iceberg biber
yulaf krebi

su şimdilik 600 ml 2 lt yapamya çalışacağım
 
Ekşi tatlı ilngc bir tadı var zaten iyki yemiyomuşum
Ben limoncuyum mis gibi
Aslına bakarsan ben çok severim, hatta bizim şehrin yöresel ekşisidir, sarmaya, dolmaya, kisira, salataya, lahmacun içine ve birçok yemeğe konur...hatta yazın sulandırılarak meyve suyu niyetine içilir...(yılda 15 lt alırdım)

Kilo alma etkisini öğrendikten sonra uzak durur oldum
 
Afiyet olsun canım, hindi etini bayağı sık tüketiyorsun, özel bı nedeni var mı merak ettim canım
 
Kızlar kilo bildiririm şöyle
Geçen hafta : 72
Bu hafta :69.5
Fark : 2.5
Yüzde :% 3.472 Pnrrr-12 inş doğru hesaplamışımdır...
Vavvv gercekten cok iyi tatlim tebrikler
Evet yuzden dogru canim kontrol ettim
Slm kizlar

Bugun gelin dr a gitti cocuklar burdaydi
Öğlen geldiler
Onlara corba falan yaptim yediler gittiler
Gecmis olsun abla onemli bisi yok dimi
O zaman idareten bisey alacaksin tatlim aynen

Canim oruc tutmuyosan günü erken kapat en gec 6 gibi cumaya yakinda fazla karbon alimi yapma afiyet olsun
Afiyet olsun beybi
 
Emziren ananın helal olsun menüsü

1dilim ekmek
2 k.k kadar beyaz peynir
5 zeytin
2 yumurtadan azıcık tereyağı ile omlet
1 demet dereotu
1catal helva


Öğle 1kase sütlü kayısıli yulaf ezmesi

Arada kahve


Akşam 2 kepçe yoğurt çorbası
2 dilim t.b ekmeği
Salata
1 tavuk bud

Arada kakou katıp süt içerim(tatlı istegimi bastiriyor tavsiye ederim)

3lt su
 
Kilo bildirimini her cuma mı yazıcaz. Ben çarşamba başladım mesela. Bugün 2.günüm
 
Tşk ederim canım bu hafta daha iyi vercem inş
 
Afiyet olsun canım, hindi etini bayağı sık tüketiyorsun, özel bı nedeni var mı merak ettim canım
yok kuzum özel bir sebebi.... diyetime uygun yağsız bir et hindi. bizim evde de benden başka pek yiyen olmayınca 3 gün hindi yiyorum mecburen
 

kakaolu süt evet düşününce güzel....
 
sağol canikom
 
** * 9.Takim 623. Etap * * *

Fatlayd(95,3/94.9/0.4/%0.42)
AhSen_2504 (77,3/
Bi prenses annesi (85,7/
Gulbeseker(98,2///) sabit
ebruebrulii (84,7
Niran Nevra( 75,5/
Jasminium84 (62,9/
nanekekik(69/
eceboce(61/
Bayankokosh (74,4/

9.takim ortalamasi : %



Deneme süresindeki uyeler

METANOL(69,6/67.9/1.7/%2.44) BT:10,05,19 bk:70,8 hdf: 65
Hayatgusel(70,7/BT:14,05,19 bk: 72 hdf: 58
Pumpkin00(99,4/BT:10,05,19 bk:102 hdf:68
AsyaaAyazz(73,5/)BT:21,05,19 bk:73.5
Hdf:60

MLKn(72/69.5/2.5/%3.47)BT:21,05,19 bk:72 Hdf:58




❤ FREE CANLAR ❤
pesto26 (69/
CurukElma (55,8
Ekim2009 (87,3/
badem(68.1/
Sweetyy83 (65,1/
tugce(56
Hayyal(61,7
elfkkk(70,2

İzine ayrılan uyeler

*askrhpozitif(75,5) 71.6 ile 618.Etapta izne ayrıldı
*mefkurem(97,6 )610. etapta 90,8 ıle izıne ayrıldı
*Edibe12 (95,4)86.4 le 608.etapta izine ayrilan üye



hamişler


Pnrrr-20(76/
 
Tarcinli sutte olabilir beybi afiyet olsunn amaa cumadan once dikkat ediyoruz ekmekle corba beraber olmamis
Kilo bildirimini her cuma mı yazıcaz. Ben çarşamba başladım mesela. Bugün 2.günüm
Evet tatlim her cuma ve pazartesi yaziyoruz
Tşk ederim canım bu hafta daha iyi vercem inş
Ins tatlimm
 
inşallah sever.... ben benimkini pek sevdiremedim. aksine ben de patlıcanın her şeyini severim...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…