- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #296.861
İyi geceler cnm
İyi geceler cnmHaydin gittim kizlar gec oldu yarinda öğlene kadar yatarim artik
Ellerinize iki tane yarım kiloluk dambılı alıp(eller göğüsun ortasında olacak, kalp hizasında) göğüs hizasından kafanın üstüne kadar dambılları kaldırıyorsunuz...Merak ettim küçültüp sıkılaştıran hareketleri
Merhabalar hanımlar
Menüm
Sahur
Yarım elma +3 kaşık yoğurt
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 zeytin
10 dilim sucuk ince doğranmış
Domates salatalık
İftar
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 zeytin
6 dilim sucuk
Domates salatalık
Suyu 2 lt yapacağım
HoşbuldummHoşgeldin canım 41 yaşında iki kız annesiyim çalışıyorumbirlikte nice sağlıklı kilolar vermek dileğiyle...
Allahım hafızaya bakHoşgeldin canım, nickini mi değiştirdin, sanki papatya diye hatırlıyorum...
Ben Niran burada, 36 yaşında, 3 çocuk annesiyim, emziren anneyim senin gibi... takımda genelde emziren anneler var zaten.
Evet canm doğru hatrlıyosn mezun olmuşsun tebrik ederimmTamam beybi
Kiz onun disinda bisi yoktu zaten menülerde
Afiyet olsun tatlim
Kiz poni hosgeldin hilal ben aynı donemde yarışmıştık diye hatirliyorumm cok sevindim gelmene
250 gr tavuk cok gibi canim biraz daha azaltabilirsin yanina salatada koyabilirsin
Toplamda çok güzel vermişsin helal olsun o ladar kiloyu veren kalanıda verirvala uzun bi surec aslinda cnm bi bucuk sene oluyor hemen hemen bazen vqzgecip başa sardgm icin süreç uzadi belki de bilmiorum cok tsk ederim subattan bu yana da takimda yarisiyorum moral buluyorum 94-95 le giris yaptm takıma inşAllah 70 i gorucem bi gun
Sabahta aksam da sucuk var olmasa a da olurmuş cnm afiyet olsun
Ateş seni çağırıyorBabannem geldi sahura içli çörek gözleme falan yapıyor sınanıyorum dayanamıyorum
Odana geç, kapıyı kapat, kapının altına ıslak havlu yerleştir.... pencereleri aç , dışardan bol oksijen gelsin...
Hoşbuldum Serenn Allah bağışlasın çocuklarınıHoşgeldin poni allah analı babalı büyütsün verişlerini ben seren iki oğlum var 4 ve 5 yaşında ben daha listeye giremedim keşke daha önce keşfetseymişim burayı şimdiye tüm kilomu vermiştim
Çok geçmiş olsnn ben çektirdim kendi kendine çürümüştü ya iyi gecelerrKizlar ben yatiyorum 20 lik dişim apse yaptı gene bir kac gündür yokluyordu bugun ağrısı cok kötü olduuykusuzlukta vurdukca iyice hissettiriyor kendini iyi geceler hepinize
Bende istiyorum ama eşimle anlaşamıyorz bu konuda o iki yeterli diyo ben kalabalık aile istiyorumBenim dünyam çocuklarım canım ya... sezeryanda sınır olmasa daha da isterdim açıkçası.
Kimle karıştırdım ben seni bilmiyorum ki, öğretmen değil miydin, okul öncesiAllahım hafızaya bakasıl nickm bu canm
Çocuklarını Allah bağışlasn
Bizde anlaşamıyoruz canım o konuda...her hamileliği burnumdan getirdi "niye doğuruyorsun" diye....evlenirken çocuk istemiyorduk ikimizde, öyle anlaşmıştık ama benim fikrim değişti... şimdi bana yalvarıyor "başka doğurma, sağlığın bozuluyor felan" diye...Bende istiyorum ama eşimle anlaşamıyorz bu konuda o iki yeterli diyo ben kalabalık aile istiyorum
Amin canım cümlemizin çocuklarını allah bağışlasın. Bakalım artık elimizden geleni yapmaya çalışıyoruz hayırlısıyla kilo sorunumuz biter inşallahHoşbuldumm
Allahım hafızaya bakasıl nickm bu canm
Çocuklarını Allah bağışlasn
Evet canm doğru hatrlıyosn mezun olmuşsun tebrik ederimm
Toplamda çok güzel vermişsin helal olsun o ladar kiloyu veren kalanıda verir
Ateş seni çağırıyor
Hoşbuldum Serenn Allah bağışlasın çocuklarını
Burasının etkisi inanılmaz ben gibi iradesiz biri bile 22 kilo verdyse herkes verir gerçi mefkuşm ve diğer arkdşlarda çok çekti kahrımı
Çok geçmiş olsnn ben çektirdim kendi kendine çürümüştü ya iyi gecelerr
Bende istiyorum ama eşimle anlaşamıyorz bu konuda o iki yeterli diyo ben kalabalık aile istiyorum
saol cnm insAllah hepimiz ideal kilomuza ulaşalım bi an once en sagliklisindanHoşbuldumm
Allahım hafızaya bakasıl nickm bu canm
Çocuklarını Allah bağışlasn
Evet canm doğru hatrlıyosn mezun olmuşsun tebrik ederimm
Toplamda çok güzel vermişsin helal olsun o ladar kiloyu veren kalanıda verir
Ateş seni çağırıyor
Hoşbuldum Serenn Allah bağışlasın çocuklarını
Burasının etkisi inanılmaz ben gibi iradesiz biri bile 22 kilo verdyse herkes verir gerçi mefkuşm ve diğer arkdşlarda çok çekti kahrımı
Çok geçmiş olsnn ben çektirdim kendi kendine çürümüştü ya iyi gecelerr
Bende istiyorum ama eşimle anlaşamıyorz bu konuda o iki yeterli diyo ben kalabalık aile istiyorum
Ohh masAllah bitti mi bebisin kıyafetlerKizlar bende bugun hic oturmadim baya yogun bigundu toz aldm evi supurdm sildm balkonu temizledim. Sonra camasir atmisdm 1 posta dunkulerle 2 posta bebisin camasirlarini utuledim simdi dinleniyorum
Yok yok doğru hafızan harika demek demek istedimKimle karıştırdım ben seni bilmiyorum ki, öğretmen değil miydin, okul öncesi
Pınar az kalmş canm ya bebiş nasıl bende doğurdum sonunda 41.haftada :)Kizlar bende bugun hic oturmadim baya yogun bigundu toz aldm evi supurdm sildm balkonu temizledim. Sonra camasir atmisdm 1 posta dunkulerle 2 posta bebisin camasirlarini utuledim simdi dinleniyorum
Adamı kandırmış kullanmışsın gibi olmuşBizde anlaşamıyoruz canım o konuda...her hamileliği burnumdan getirdi "niye doğuruyorsun" diye....evlenirken çocuk istemiyorduk ikimizde, öyle anlaşmıştık ama benim fikrim değişti... şimdi bana yalvarıyor "başka doğurma, sağlığın bozuluyor felan" diye...
Yetiştirmek de çok zor ben çok zorlanıyorum canımm büyüdüklerinde herşey nasıl olur bilemiyorum ben çok çocuk istiyordum ama şu an yeter diyorumBizde anlaşamıyoruz canım o konuda...her hamileliği burnumdan getirdi "niye doğuruyorsun" diye....evlenirken çocuk istemiyorduk ikimizde, öyle anlaşmıştık ama benim fikrim değişti... şimdi bana yalvarıyor "başka doğurma, sağlığın bozuluyor felan" diye...
afiyet olsun cnm bugun guzel dün bi kase çorba bi de 2 tane içli köfte çok geldi bana sankiİyi geceler kızlar öyle yoğunum ki oturmaya fırsat bulamıyorum. İlk boşlukta bari menülerimi yazayım dedim. Beni affedin lütfen birkaç güne misafirlerim gider sanırım
Dünkü menüm
Sahur
1 yemek kaşığı yoğurt
1 dlm peynir
1 yumurta
Salatalık
14.00
5 kaşık güveç
1 kase yoğurt
19.40
1 kase mercimek çorbası
2 parça tavuk
2 haşlama içli köfte
20.30
10 badem
Su:2 lt
Bugünkü menüm
09.00
1 dlm kaşar
1 dlm beyaz peynir
1 tb lavaş
15.00
10 badem
1 armut
2 yumurtadan omlet
19.40
1 karnıyarık (kızartmadım)
4 kaşık bulgur pilavı
Yoğurt
Salata
21:00
1 top dondurma
Su:2.5 lt
Hg canım neler yaptın bklmKızlaaarrrrr ben geldimmm ..cok yogundum..kafam da biraz bozuktu...gelemdim.ama yani gelmeyince kesinlikle diyet psikolojisi kötü etkileniyor
Ben de isterdim 3 olsun ama bakan kimse yok perişan oluyorum çalıştığım için . Daha ikincide pes ettimBizde anlaşamıyoruz canım o konuda...her hamileliği burnumdan getirdi "niye doğuruyorsun" diye....evlenirken çocuk istemiyorduk ikimizde, öyle anlaşmıştık ama benim fikrim değişti... şimdi bana yalvarıyor "başka doğurma, sağlığın bozuluyor felan" diye...
saol cnm insAllah hepimiz ideal kilomuza ulaşalım bi an once en sagliklisindan
Ohh masAllah bitti mi bebisin kıyafetler
Selamm herkese
Yeni canlar gelmiş ben kndimi tanıtaym. Ben poni eskilerdenim 2015te gelmiştm buraya ilk kızım doğduktan sonra burası sayesinde 22 kilo vermiştim sonra boşlayınca yarısını aldm filan. Şimdi ikinci kızım doğdu 15 günlük olduk bende pko ve şekere yatkınlık olduğu için dün hamikeyken gittiğim diyetisyenime gittim. Güzel bi liste hazırladı ilk önceliğim kilo almamak çünkü ilk kızımda doğumdan sonra iki ay içinde 10 kilo almıştım süt olsun diye herşeyi yiyip içtiğim için.
@mefkurem mefkuşum kabul edersen free listede olmak istiyorm buranın atmosferi tartışılmaz malum.
Gebelik süresince aldığım kilo: 11 kg
Doğum kilom: 97kg
Doğumdan 2 hafta sonra: 90.5
Menüm (Emziren anne menüsü)
10.00
2 d peynir üzerine 2 tk zeytin yağı
2 d ekmek
Domates
12.00
1 yk fıstık
16.30
1 kepçe çorba
1 etli biber dolması
6 yk makarna( ekmekten değişim yaptım 2 yk makarna=1 d ekmek)
18.00
Elma
19.45
3 köfte
1 b ayran
1 kepçe çorba
Salata
22.00
1 porsiyon karpuz
Su 2.5
Spor -
Listem pek diyetik değil gibi görüniyor ama dr listesine uydum değişimlere izin var ve her öğünde 3 dlm ekmek var.
Herkese başarılar
Pınar az kalmş canm ya bebiş nasıl bende doğurdum sonunda 41.haftada :)
Adamı kandırmış kullanmışsın gibi olmuş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?