Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

AsyaaAyazz · 29 Mayıs 2019

Misafirim vardı yazamadım yeni gittiler sayılır :)
SABAH (12:30)
Tb ekmeği ile 2 peynirli tost (küçük)

ÖĞLEN yok

ARA (16:00 gibi)
Şekersiz sütlü türk kahvesi

AKŞAM (20:00)
Yarım şiş et
2 küçük tavuk
Ayran
Salata
Birkaç dilim de karpuz yedim

Su 3 litre olmak üzere

Pumpkin00 · 29 Mayıs 2019

45 dk koşulu yürüyüş 135 p 200tane ip 200 p toplam 335p

Pnrrr-12

Pumpkin00 · 29 Mayıs 2019

AsyaaAyazz .!.:
Misafirim vardı yazamadım yeni gittiler sayılır :)
SABAH (12:30)
Tb ekmeği ile 2 peynirli tost (küçük)

ÖĞLEN yok

ARA (16:00 gibi)
Şekersiz sütlü türk kahvesi

AKŞAM (20:00)
Yarım şiş et
2 küçük tavuk
Ayran
Salata
Birkaç dilim de karpuz yedim

Su 3 litre olmak üzere

Bence güzel afiyet olsun

Pumpkin00 · 29 Mayıs 2019

AhSen_2504 .!.:
Jilian harika bir spormus tabi kilosu az olanlar yapabiliyo sende yaparsan harika olur senin için

Neden kilosu az olanlar yapabiliyor

Pumpkin00 · 29 Mayıs 2019

Poni Bon .!.:
Siyah noktalar sivilce lekeleri ve çiller için en iyi cilt bakımı ney canm bi merkeze gtmeyi düşüyorumda fikrini alayım dedim

Salkom beyazlatıcı krem kullan

Pumpkin00 · 29 Mayıs 2019

AhSen_2504 .!.:
Bende menümü yazayım

Sahur 03:40
1 has yumurta
2 kk peynir
2 ceviz
4 zeytin
Yesillik

Iftar 20:30
1kase mercimek çorbası
1 servis k. Etli nohut
3 kaşık acılı ezme
1 kornişon turşu

Ara 22:00
1 kuru kayısı
2 hurma
Çay

2 litre su

30 dk leslie tek yapabildim

Afiyet olsun canım

Pumpkin00 · 29 Mayıs 2019

Afiyet

Gulbe seker .!.:
Sahur 02.00
Peynir zeytin
Domates salatalık
1 dilim elma

İftar 20.33 yemek 🍽
1 kase şehriye çorba
5 yk nohut salatası
1 kase yoğurt

Su 1.5 lt
Spor 30 dk egzersiz 15 dk yürüyüş

olsun nohut salatası nasıl oluyor

Pumpkin00 · 29 Mayıs 2019

bi prenses annesi .!.:
Iyi akşamlar kızlar menüm
Sahur
1 dilim tbe
Domates salatalık
1 kk beyqz peynir
Çay
1.6 lt su

İftar 20:08
3 hurma
2 bardak su
1 bucuk kepce sogan çorbası

15 dk ara

6 kaşık kabak yemeği
1 kase salata
2 küçük dilim karpuz
3 kaşık yoğurt

Şu ana kadar 2 lt su oldu yatana kadar 3 lt olur
Spor yok kızlar bugünde ama yine aksama kadar merdivenden in sandalyeye çık ordan in dolap sil kapı sil perde as derken kas yaptm bi günlük işim kaldi artk yarin biter

Afiyet olsun

Fitt_anne · 29 Mayıs 2019

Pnrrr-20 .!.:
Gunaydin kizlarr

Bugun esimle evlilik yildonumuz 3 sene oldu tam . Sabah geldi isten bugun yemek yapma disarda yapalim iftari dedi bende dedim neden bugun yarin niye degl :) oda iyi yarin cikariz dedi bende bugunun ozelligimi varki dedim guluyor ozaman yok cnm artik 3 sene olmus diyo bide
Benim esim biraz bole konularda odundur aslinda supriz yapmayi beceremez hediye alcaksa ne alsin bilmez sen sec ben aliyim falan der ama bende onu bole seviyorm alisiyor insan bi zaman sonra

maşallah size ♥♥
Bence sevdiğini değer verdiğini başka şekillerde söylemesi almak için aldığı hediyeden daha kıymetli
Hamileyken evi supurunce
belim çok ağriyor supurge büyükte ondan herhalde diye laf arasında esime söylemiş
Oda hafif bir süpürge alıp gelmişti yani seni seviyorum sana değer verip sana kıyamıyorum demek istemiştim

Fitt_anne · 29 Mayıs 2019

CurukElma .!.:
Sagol kuzum iyim cok sukur

Vavvv cok guzel kuzumm

Aynen oyle canimmm yaza fit olucaz dicemde bugün yaz gelmiş artik onu farkettim D

Afiyet olsun kizlarr

En iyisini yapiyosun canim hatta aradiginda acma daha sonra donersin is yapiyodum görmedim filan

Buyuk ihtimal bayramda bildirim olmaz canim daha sonraki hafta bildirim yapilir. 2 haftalik bildirim yani oda 2 bölünür. Önceden oyleydi

Afiyet olsun tatlim

Oneki canim gecmis olsun

Kuzu karbon yuklemesi yapmissin resmen. Oglen kompostu ekmek ayran asi full karbon. Aksam pilav ve yogurt corbasi olmamis yani

Kizlarla disarda iftar yaptik kuzum gelemedim. Milletin gözü kaliyor resmen nasil zayiflamissin diye ya

Aslinda sac uzmanlik alanim degil kuzum. Ama iyi yanlari kotu yanlari olarak bakarsak duzlestirici biraz daha fazla zarar veriyor ama görünüm olarak daha iyi. Hava uflemelilerde pek bi ise yaramiyor ama daha saglikli. Benim secimim duzlestirici olurdu ki ikiside bende var duzlestirici kullaniyorum ben

Ayy o utuleyenlerden biride bendim annem duzlestirici almiyodu o zamanlar bizde utu yapardik her yerimizi yaka yaka

Bosver kiz yemeee eksileri dusun yaz geldi bakkk

Ben gözümü kasima ayına diktim inşallah Kasım'da mezunum ,sabırla azimle hedefe ulasacam

North River · 29 Mayıs 2019

Iyi sahurlar herkese
Gelemedim bizim cay basladi ve bayramda da alacaklar gun boyu yogun , aksamdanohlumu.uyutuken.sizmisimn

Mefkurem bu surecte paylasimim az.olabilir.ama.buralardayim

Fitt_anne · 29 Mayıs 2019

eceboce .!.:
Geçmiş olsun kuzuya. Aklında bulunsun aşıdan yarım saat önce bir çay kaşığı calpol verebilirsin.. biraz daha rahat geçirir süreci

Bende diğer çocuklarda yapardım doktor yapma belki ateşi olmayacak busuna ilaç vermiş olursun dedi
Lakin aşıdan sonra verdim hafif ateşlendi huzursuzda gene ilacı vermiş oldum yani

Fitt_anne · 29 Mayıs 2019

nanekekik .!.:
Iyi sahurlar herkese
Gelemedim bizim cay basladi ve bayramda da alacaklar gun boyu yogun , aksamdanohlumu.uyutuken.sizmisimn
Mefkurem bu surecte paylasimim az.olabilir.ama.buralardayim

Kolay gelsin çalışkan hayırlı gelin

Fitt_anne · 29 Mayıs 2019

eceboce .!.:
İyi akşamlar güzel hanımlar

Sahur
1 haşl yumurta
2 kk peynir
3 zeytin
Domtis salatalık
Yulaf krebi az

İftar
6 adet yeşil erik
3 kayısı
1 ceviz
Evde birsürü cıs var küstüm yemiyorum .....

Belki sahurda bir parça pide yerim

Su 2 lt olur

Bence yemezsem çünkü kafaya koydum cumaya iyi bir eksi görmek istiyorsun tartıda

Bayankokosh · 29 Mayıs 2019

Merhabalar
Sabah 12.00 1 yumurtalı menemen
Akşam 18.00 3 mercimek köfte bol salata
Ara 1 orta Türk kahvesi 2 hurma
Su 1 lt olmuştur.

Bayankokosh · 29 Mayıs 2019

CurukElma .!.:
Kubraa yanlis alinti kizzz

Ayyyyy kız geçen yine böyle yaptım pardon canım

Bayankokosh · 29 Mayıs 2019

Niran Nevra .!.:
11:00=== 2 yağda yumurta
Domates, salatalık, biber
2 yk humus

17:00=== 1 kase kabaklı patlıcanlı türlü
2 yk humus
1 kase yoğurt

Su 2 lt

Güzel menü afiyet olsun canım

Keseli kanguru .!.:
Menumu yazayım
Kahvaltı
1 dilim ekmek
Haşlanmış yumurta
Domates salatalık derotu
2 k.k beyaz peynir

Ara 5,6 erik,3,4 kayısı,1 tane nektarı (öğle yemeği yemeyince yemek niyetine birazcık fazla yedim)

Akşam 1 kepçe erişteli yeşil mercimek çorbası
1tabak yoğurtlu semizotu
1 tabak ıspanak yemeği
Salatalık domates

Suyu satmadım ama 2 lt olmuştur

Güzel canım

bi prenses annesi .!.:
Iyi akşamlar kızlar menüm
Sahur
1 dilim tbe
Domates salatalık
1 kk beyqz peynir
Çay
1.6 lt su

İftar 20:08
3 hurma
2 bardak su
1 bucuk kepce sogan çorbası

15 dk ara

6 kaşık kabak yemeği
1 kase salata
2 küçük dilim karpuz
3 kaşık yoğurt

Şu ana kadar 2 lt su oldu yatana kadar 3 lt olur
Spor yok kızlar bugünde ama yine aksama kadar merdivenden in sandalyeye çık ordan in dolap sil kapı sil perde as derken kas yaptm bi günlük işim kaldi artk yarin biter

Ooo eline sağlık canım. Menü de güzel

Poni Bon .!.:
Slm herkese doğumdn kaynaklı anal fissürm tekrar nüksetti hayattan zevk alamıyorm resmen

Allah şifa versin canım

Yslysl .!.:
Merhaba bende bugun yediklerimi yazayım.
Kahvaltı,
1 h yumurta,
1salatalik
1 küçük domates
1 tutam dereotu
5zeytin
Cok az peynir
1 d tb ekmek 1 bardak cay

Öğlen
1 kase ayran aşı
Biraz patlican yemeği
1 dilim ekmek
1 bardak erik kompostosu

Aksam
2 kaşık pilav
haşlanmış tavuk
1 kase yoğurt çorbası
Coban salata,
Ara öğün yapamadim hem misafirim vardi hemde bebeğim hic durmadı.

2 lt su tükettim yatana kadar 1 lt daha içerim

Komposto dışında güzel canım

eceboce .!.:
Boşver ya ağzı olan konuşuyor işte. He deseydin hamileyim. İkizmiş birini içeride unutmuşlar ....
Tövbe yarabbim
Boşuna dememişler "okumak cehaleti alır eşşşşşşşeklik baki kalır." Diye

ikizin biri içer de mi kalmış.. çok güldüm ya

eceboce .!.:
Tabi ki güzel şeyler olacak .... Kayınvalidem hep derki " altınını boz keyfini bozma"
Üç günlük dünya hiçbir şey için üzülmeye değmiyor

Uygulamak lazım bu sözü

eceboce .!.:
Doğru kardeşim yapardı. Ben bilmiyorum ütüyü dinazorum size göre

Kaç yaşındaydın canım

eceboce .!.:
İyi akşamlar güzel hanımlar

Sahur
1 haşl yumurta
2 kk peynir
3 zeytin
Domtis salatalık
Yulaf krebi az

İftar
6 adet yeşil erik
3 kayısı
1 ceviz
Evde birsürü cıs var küstüm yemiyorum .....

Belki sahurda bir parça pide yerim

Su 2 lt olur

Afiyet olsun canımmm

Gulbe seker .!.:
Sahur 02.00
Peynir zeytin
Domates salatalık
1 dilim elma

İftar 20.33 yemek 🍽
1 kase şehriye çorba
5 yk nohut salatası
1 kase yoğurt

Su 1.5 lt
Spor 30 dk egzersiz 15 dk yürüyüş

Güzel menü afiyet olsunnn

Yslysl .!.:
Saatleri unutmuşum ya alisicam zamanla işallah.
Sabah 10.30
Öğlen 15.00
Aksam 20.30

Ben de unutuyorum çoğu zaman

AhSen_2504 .!.:
Bende menümü yazayım

Sahur 03:40
1 has yumurta
2 kk peynir
2 ceviz
4 zeytin
Yesillik

Iftar 20:30
1kase mercimek çorbası
1 servis k. Etli nohut
3 kaşık acılı ezme
1 kornişon turşu

Ara 22:00
1 kuru kayısı
2 hurma
Çay

2 litre su

30 dk leslie tek yapabildim

Güzel menü canım

CurukElma .!.:
Sagol kuzumm
Valla bende oyle diyorum nazar etceniz sonunda diye gelen gecen bana takti kafayi ama sabit 57 de kaldim kac gündür oynama yok cok şükür almiyorum

Afiyet olsun tatlim

Valla ilkokulda utuyle yapiyodum lisenin ortalarinda ogrendim bende ondada ablam almisti ütü derdinden kurtulmustum

Aynen öyle tatlim vazgecmek yok

I ih olmamis kuzum

Canım sen bi ara 53 olmuştun sanki o zaman çok çok az yiyordun. Normal yeme düzeninde 57 sabitteysen çok iyi canım

Pumpkin00 .!.:
Kuaföre gittim ablamında saç bakımı gelmiş 3 saat sürdü işi benimkide derken gece çıktım ordan migros jete gittim :/ eve şimdi geldim ve akşam yemeğimi şimdi yedim bayılacaktım açlıktan. Mecburen yedim uyuyamazdım öyle ölecektim yani

Öğlen 1 nektari
Saat 4 de 1 kase mercimek 1 tb ekmeği
Gece 12 1 tabak türlü 2 tmek 2 kik yoğurt

2 lt detoks suyu

Güzel menü canım afiyet olsun

Pumpkin00 .!.:
Ben spora çıkıyorum canlarım :*

Kızzzz bu saatte dışarda korkmuyor musun

AsyaaAyazz .!.:
Misafirim vardı yazamadım yeni gittiler sayılır :)
SABAH (12:30)
Tb ekmeği ile 2 peynirli tost (küçük)

ÖĞLEN yok

ARA (16:00 gibi)
Şekersiz sütlü türk kahvesi

AKŞAM (20:00)
Yarım şiş et
2 küçük tavuk
Ayran
Salata
Birkaç dilim de karpuz yedim

Su 3 litre olmak üzere

Güzel menü canım

Keseli kanguru .!.:
Bence yemezsem çünkü kafaya koydum cumaya iyi bir eksi görmek istiyorsun tartıda

İnşallah canım. Ben bugün 1,5 kilo artı çıktım canım sıkıldı her dakka tartılıp kafayı yiyordum. Çıkardım zor bir yere kaldırdım pilini. Cuma’ya kadar tartılmıycam

Fitt_anne · 29 Mayıs 2019

eceboce .!.:
Boşver ya ağzı olan konuşuyor işte. He deseydin hamileyim. İkizmiş birini içeride unutmuşlar ....
Tövbe yarabbim
Boşuna dememişler "okumak cehaleti alır eşşşşşşşeklik baki kalır." Diye

Onu eşim dedi eve gelince olayı ogluma anlatirken, düşünse meğer ikizmis biri içerde kalmış napardin ozaman dedi

Canim, benim yavrum doktorla senden daha mantıklı ve akıllı olacağı için ikizi ile birlikte dogardi dedim

Allah'ım ya zeka akiyor herkeste bugun

Fitt_anne · 29 Mayıs 2019

Bayankokosh .!.:
Güzel menü afiyet olsun canım

Güzel canım

Ooo eline sağlık canım. Menü de güzel

Allah şifa versin canım

Komposto dışında güzel canım

ikizin biri içer de mi kalmış.. çok güldüm ya

Uygulamak lazım bu sözü

Kaç yaşındaydın canım

Afiyet olsun canımmm

Güzel menü afiyet olsunnn

Ben de unutuyorum çoğu zaman

Güzel menü canım

Canım sen bi ara 53 olmuştun sanki o zaman çok çok az yiyordun. Normal yeme düzeninde 57 sabitteysen çok iyi canım

Güzel menü canım afiyet olsun

Kızzzz bu saatte dışarda korkmuyor musun

Güzel menü canım

İnşallah canım. Ben bugün 1,5 kilo artı çıktım canım sıkıldı her dakka tartılıp kafayı yiyordum. Çıkardım zor bir yere kaldırdım pilini. Cuma’ya kadar tartılmıycam

En güzelini yapmışsın pazartesi cuma tartilmak yeter ya

Fitt_anne · 29 Mayıs 2019

Bayankokosh .!.:
Merhabalar
Sabah 12.00 1 yumurtalı menemen
Akşam 18.00 3 mercimek köfte bol salata
Ara 1 orta Türk kahvesi 2 hurma
Su 1 lt olmuştur.

Çok az degilmi bu menü

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

9.takım üyesi/

9.takım üyesi/

9.takım üyesi/

9.takım üyesi/

9.takım üyesi/

9.takım üyesi/

9.takım üyesi/

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Boy:1.65 baş:77 gncl:67.3 ih:65-Temmuz hedef:58

Boy:1.65 baş:77 gncl:67.3 ih:65-Temmuz hedef:58

Boy:1.65 baş:77 gncl:67.3 ih:65-Temmuz hedef:58

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency